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【目次】
00:00　オープニング
00:21　偏見1：ムキムキになりたくない
01:21　偏見2：脚を太くしたくないから脚トレはしない
02:48　偏見3：筋トレは毎日やらないと意味ない
03:39　偏見4：筋トレしても痩せない、太くなるだけ
04:56　偏見5：1ヶ月筋トレすればデカくなる
06:13　Q&A（最適な筋トレシューズは？）
07:40　お知らせ
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#山本義徳
#偏見を斬る
#筋トレ

【あーちゃん日記】
今日は少し前に話題になったペヤング超超超超超超大盛りペタマックス食べさせてみた🎉の回でした〜🤣
あの健康診断(人間ドック？)後から、ラーメン禁止令を発動してストックしてたラーメン類も全部実家に持って帰って食べれなくしたらなんと一人で黙って食べに行くようになってしまった😂😂
油を変えてみたりマヨネーズ高いけどコレステロールとか低いのにしてみたり工夫してるのに意味ないだろおおおお！！！！という私の怒りも込めて超荒療治でやってみたんだけど、
効果抜群だったようであれからしばらく食べておりません🤣笑
次の日も意地悪でラーメン屋行く？って聞いたら吐きそうな顔しながらもういらない、、って言ってた😂
しばらくは持ってくれるかな🤔
ラーメンとかジャンクフードってほんとすごい依存性とか中毒性があるなって思う😂
最近筋トレ兼ダイエットをしてるんだけどここ2週間くらいお菓子食べなくしたら全然食べなくて良くなった💪
けどこれ一口食べたら思い出してどうせ食べたからもう一つ、、とか食べ始めて戻っちゃうんだろうなぁと思ってちょっとしばらくお菓子見ない生活を心がけてる😂
人間嫌ほど摂取しまくったら嫌いになっちゃうからしばらくいいわ、、ってなるのでそれも利用してこんちゃんにもラーメン食べないのを頑張ってもらおう🤔

ここ最近美意識に過敏になったのはいいこととは思うんだけど何せ何も持ってないから揃えるのにお金がかかる😂
しかもこないだすごい歯が気になりはじめてホワイトニングを検討するために歯医者に行ったら、
ホワイトニングの前に虫歯と親知らずが4本生えてるのでそちらをなんとかしましょうと言われてしまって治療はじまった😂
この1ヶ月くらいで親知らず抜くので多分パンパンに腫れ上がったYouTubeが出ると思う🥶🥶
Twitterで見たことあるけど本当にあんなに腫れるのかな🥶🥶怖すぎる😂






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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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