關於 筋 膜 放鬆手法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

女人要懂得愛自己
所以我每個月已經養成按摩的習慣
身體得到放鬆才能夠走更長遠的路
身為女人當然要好好呵護自己的身心靈
新開幕優質的SPA一定要去感受一下♥

#維格SPA五甲館新歡慶開幕🎊
開幕福利限定🎁9/6(一)~9/21(二)
現在只要到店消費還多送「精美小禮」呦

環境非常舒適明亮
每一位美容師都非常親切客氣
還有提供淋浴間以及吹風機方便客人SPA後整理👍

今天選擇
#首席舒壓ＳＰＡ
這位美容師手技完全是我的菜👍
直接對症下藥又痛又到位
輕重都可以依照個人做調整
但剛好我是吃很重的那種
原本以為SPA館可能很難達到我要的力道
沒想到一趴下去美容師還問我
：這樣不會太輕嗎？
你看？！一般美容師都希望按到輕的
她才不用那麼費力
結果這一位真的是太了解我的身體了👍
可能一摸就知道這個是按重的😂
全程獨特的手技 可以感受到這位真的太專業了
每個筋膜或是穴點都可以按到又麻又痛又酸
但最後酸痛完又超級舒服釋放乳酸的感覺
淺中深層肌肉放鬆手法加強重點穴位
真的超級超級舒服👍👍👍

#美胸保健護理
女生千萬不要害羞
我本身非常注重自然胸型保養
像我們這種天然的 保養健康也是非常重要😊
三個月至少會按一次
很多女生沒有定期照乳房超音波檢查
可能還有小硬塊自己都不知道
由專業美容師保養 更能好好保健一起呵護
各種穴位、排導淋巴的手法 非常舒服👍
能讓循環更好 視覺上更UPUP
促進血液循環及組織再生
不但可以改善胸部彈性
產後媽媽們也可以預防萎縮鬆弛呦~👍

療程後還有提供茶飲以及綠豆湯👍
我覺得綠豆湯好好喝耶~✌

維格還有許多課程
不管是臉部 身體 局部 或是LPG
非常多的課程可以選擇適合自己當下需要的
每天那麼辛苦的賺錢
就是要給自己最高品質的生活
趕快預約 定期做SPA 呵護自己 永遠不嫌多👌

`📌維格SPA五甲館
📎https://lin.ee/02tPYPZ
☎️07-831-0026
📍高雄市鳳山區五甲二路499號

`📌維格SPA五福館
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☎️ 07-223 9168
📍高雄市新興區五福一路122號

`📌維格SPA文山館
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☎️ 07-777 4520
📍高雄市三民區文安南街180號

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【抽書】
最近因為比較忙碌的關係，有好一陣子影片更新的頻率下降許多。近期我會再分享一個有關半月板手術的研究給大家。這篇研究的過程與結果還滿有趣的，請大家再稍等一會，我會盡快完成影片的。在那之前，我們一樣先辦個抽書活動吧！這次要抽的書籍是：「人體筋膜系統機能解剖學圖譜」

這次抽的書籍就是一本非常詳細的筋膜解剖書，這本書裡並沒有介紹甚麼有關筋膜的放鬆手法、訓練方式。如果你是想知道一些實務上的筋膜操作手法的人，這本書可能會跟你所預期的有所不同。這本書提供了非常多清晰、未經防腐處理的解剖圖。帶我們從頭到腳認識大大小小的筋膜的樣子，筋膜在人體裡的位置、相連的方式，。另外書中也會針對部分筋膜去介紹，這些筋膜在人體中到底扮演甚麼角色，有著什麼樣的功能。因為裡面並沒有太多的訓練方式或手法，因此如果你是健身教練的話，這本書可能對你實務上的幫助不大。再來如果你並不是醫療、動作相關的專業人員的話，這次的書籍閱讀起來可能會有點生澀難懂，而且會比較枯燥一些。但這本書非常適合想要更了解筋膜實際的解剖構造，在人體內連接的方式的專業人士閱讀。如果你是本身就有在研究筋膜，或是執行一些筋膜的手法的治療師的話，這本書會非常適合你，能增進你臨床處理筋膜的技巧。

這次也一樣只要完成以下三個步驟就可以參加抽獎囉！
1. 按讚『Hunter物理治療師』粉絲專頁
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只要完成以上三個步驟就能參加抽獎。我會在5/19 (三) 23:00抽出兩位幸運兒！

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#人體筋膜系統機能解剖學圖譜 #愛思唯爾 #ELSEVIER #Hunter物理治療師

Jodo ! 全球「最懂女性身心困擾」的溫妳按摩球，誕生！！
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極輕機身（比手機輕），瞬效溫熱 （十秒有感），溫柔不具侵略性的震動 （震動技術與金屬球體接觸面），綜合多項專利革新技術，為史上最輕、最小，功能最強也最直覺的女性按摩產品，暖心按摩、舒壓解痛，讓健康唾手可得，體貼新世代女性每日生活零死角！

看似擁有更多自由與資源的新世代女性，其實身上的壓力卻更勝以往，我們追求事業、家庭、自我實現的同時，卻也常常忽略身心發出的訊號而沒有好好照顧自己，身體的疼痛加上心理的壓力對女性來說，會首當其衝的對情緒造成衝擊，甚至引發憂慮、焦慮、與睡眠障礙等各種健康問題。

按摩是一種自然的本能，也是很好的養生保健方式，而加溫的功能不僅可以快速的增加按摩組織血流量與放鬆肌肉，小尺寸球體適合更多身體部位，且能承受身體部位直接加壓不用手拿，是更加事半功倍的自我療癒工具，益處包含：

1.) 血液流通：加溫能幫助血管擴張與增加血管通透性，因此養分更易輸送、廢物更快代謝，加速受傷組織復原，尤其是對長期或慢性損傷以及痠痛部位，能加成療癒效果。

2.) 加速放鬆：40-45 度 加溫最適合幫助皮膚、關節周圍組織、肌筋膜與肌肉更快速的放鬆下來，不僅能釋放身體的壓力、緩解疼痛，因身體壓力解除而降低心理與情緒上的壓力。

3.) 溫和且不具侵略性的震動方式：更適合敏感部位小肌肉、關節周圍、與頭頸周圍穴位間接按摩，且能夠使用推拉之筋膜放鬆手法，運用方式省力且多元。

4.) 促進循環：人體超過70%的組成為水，透過按摩可以幫助氣血與體內水份流動順暢，維持良好的養分輸送、新陳代謝與排除廢物功能，且增加肌肉、肌筋膜與血管的彈性。

5.) 促進運動表現：筋膜為人體最大本體感覺受器所在地，適當與適量的刺激可增進肌肉與筋膜的本體感覺，提升運動神經敏感度，還有與大腦控制中樞的連結，運動後的按摩則可幫助肌肉放鬆，減緩遲發性痠痛與沾黏、幫助輕微收損的組織加速復原。

6.) 調節神經系統：按摩可使人放鬆，減緩痛感，進而穩定自律神經與情緒，幫助提升睡眠品質、降低壓力帶來的文明病與不良影響、促進人體的自我療癒能力。

7.) 自我按摩也是練習正念很棒的時機，體感增加容易專注，很適合感恩與愛的正念練習。大腦可以放鬆、感恩與愛則會增進情緒管理、抗壓性、與人際關係。可說是一舉數得呢！

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