最近、健康的なライフスタイルを気にしている人が多いですよね。健康的な食事をして、ジムで運動をして…みたいな…。でも、脳にも運動が必要なことを、理解している人って意外と少ないんです。記憶が最近飛んでしまう事がある人には、特に重要なんですよ。
人生の中でいろんなことを学びますが、全てを知っているわけではありません。人間はその多くを忘れてしまうんです。金魚ほどの記憶力しかないと言われても、ご心配なく!これから紹介する簡単脳エクササイズが役立ちますよ。
タイムスタンプ:
声を出して本を読む 0:33
日々のアクティビティーをこなす際に、両手を使う 1:19
週に3回は心拍数を上げる 2:03
箸で食べる 2:38
耳栓をつける 3:19
単語の思い浮かべやパズル 3:52
4つの詳細観察エクササイズ 4:23
音楽を聞く 5:12
拳を握る5:45
落書き 6:26
笑う 7:28
#能を高める #良い記憶力 #ブライトサイド
概要:
-自分が声に出して、話しているのを聞くと、脳が情報を記憶する助けになります。友達や子供とも、このエクササイズを実践することが可能です。
-しかし、利き手でない方に変えることにより、脳内の神経のつながりを強め、精神と記憶が鋭くなるのです。
- 定期的な有酸素運動は、海馬のサイズを大きくします。 これは、情報を新しい記憶に変える役割を担っている脳の部分です。
-脳の動きを良くするための、最も効果的な方法の一つです。箸を使うことで、神経細胞の先端である、樹状突起が形成されます。
- 音のない世界を経験すると、記憶力を含め、認識能力に良い影響を与えます。
-好きな単語を思い浮かべて、その文字列を頭の中で可視化してください。
- 試験のために勉強していたり、仕事に関することを覚えようとしたりしている場合、素敵なBGMがあると効果的です。 音楽を聞くことで、脳が情報を保持することを助けます。
- この実験結果により、右手の拳を90秒間握ることで記憶形成に役立つことが明らかになったのです。
- 何かを聞くとき、人間はボーッとしてしまう傾向にあり、そうなると情報をきちんと理解することができない、と研究者たちは説明しています。落書きなどの簡単な作業を行うことで、その白昼夢を阻害して、聴覚的な情報を受け取れるようになるのです。
- 鍵やスマホの置き場所を忘れたら、ちょっと笑ってみましょう。
ストックマテリアル (写真、動画など):
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声の出演:宮司道章造(Studio Kiwi)
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#成長記録
#箸
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こんばんは☆
本日はおはしのトレーニングです☆
エジソンはしから普通のはしまで♪
ビーズをお皿からとなりのお皿まで上手に
はこべるかな?❤️❤️❤️
これからもっともっと練習して上手になっていきます☆
是非見てみてください♪
それではまた明日っ( ˊᵕˋ )❤️
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お箸トレーニンググッズ、種類がたくさんあって何を選べば良いかお困りではありませんか?
実際に使ってみないと、どのグッズがお子さまに合う分からないけど、何個も買うのはもったいないですね…。
そこで今回は100均で買えるお箸トレーニンググッズをご紹介!
気軽に買えるので、お子さまに合うグッズを見つけやすいですよ♪
【100均で買える! 子どものお箸トレーニンググッズ】
◾シリコンおはし★もてたくん
・お箸を差し込んで簡単セット!
・そのままだとバラけておちてしまうお箸も、
バラけずに使える!
・お箸の先端がズレにくく使いやすい!
シリコン製で汚れがつきにくくお手入れ簡単♪
キャラクターの笑顔にお子さまのやる気もアップしちゃうかも?
■お箸サポート
・3種類の動物柄お好きなものを選ぼう!
・バネの力でで楽らく開ける!
・人指し指ををリングに通して親指をのせて練習しよう!
・お子さまの気分に合わせて動物柄を使いわけるのも◎
◾れんしゅうはし
・やわらかい素材で手指にやさしい♪
・はしの絵柄を正面にし、お子さまの手の大きさに合わせて指リングの位置を合わせる
・左のリングに”ひとさし指の第一関節”
右のリングに”くすり指の第一関節”まで指を通してつかおう
他にもこんなものも…!
◾ちびっこフォーク&スプーン
・小さな手でも持ちやすい!
・輪っかになっているからしっかり持てて、最初の練習にぴったり♪
・衛生的なステンレス製なのもうれしい♪
お子さまのやる気もサポートできるグッズで、楽しくお箸トレーニングしちゃいましょう♪
■■■おすすめの動画はこちら♪
お出かけ時に1枚あると便利!バンダナ活用術
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忙しいママをお助け!ベビーフードの上手な使い方
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【こども うた】 お年玉のうた【ねば〜る君のねばねばTV】 japanese kids song animation
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子供の可愛い撮り方・赤ちゃん編
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