[心得] 多囊精子活動力不足自然懷孕 · 文章有點長喔～會提到我做的所有檢查等了3年8個月，在我放下一切決定衝啊！ · 5w腹超看到胚囊，7w1d腹超聽到心跳。 ... <看更多>
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比較有問題的是在於精蟲活動力以及型態異常不過我回家自己Google精蟲正常型態4%以上就可以但是報告說要14%以上活動力要4成我有7成但3.4級但趨近0 我28 ... ... <看更多>
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跟先生討論過我們只有嘗試過自然懷孕兩次而已兩次在同一個月，但是都沒有中我就跟先生溝通說希望能在積極備孕前先做健檢不然如果都沒做檢查這樣每次做 ... ... <看更多>
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所以我們傾向先調理身體自然受孕的方式努力看看，醫生建議我們多運動促進血液循環，多吃蛋白質、海鮮食物、B群補充體力等等的。 我和老公共同改善歷程： ... ... <看更多>
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浮上來跟大家分享一下我覺得養卵跟養精是一樣重要的，畢竟生孩子是兩個人的事情如果數量少，品質差，活動力不足，醫生建議都會做試管... 但是我還是比較 ... ... <看更多>
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... 精子活動力不足，醫生有推薦可以吃這個備孕。 目前在一般藥局、大樹、康是美都沒有... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.86.12 (臺灣) ※ 文章網址 ... ... <看更多>
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我表姐沒帳號，但想分享，幫她發文
今天來分享結婚後求子1年多後懷孕的心路歷程，也順便紀錄一下我們的求子過程^^
我28歲結婚老公大我4歲，一結婚就計畫懷孕，我和老公都很喜歡小孩，也想趕快生，但
試了半年都沒有消息。我們蠻擔心的，於是到不孕門診做檢查。我沒太大狀況，缺維生素
D而已。
而老公的問題蠻大的，報告出來當下感覺老公很不想面對，變得很沉默寡言。
先說說老公的症狀：
1.醫生觸診，一切正常。
2.精蟲品質不好、活動力不太夠、不及格。
數值就不贅述討論了，就是照片上的那樣
醫生跟我們說蠻多的，主要是建議我們可以考慮體外受精療程，也就是人工或是試管寶寶
。但我和老公其實還沒有打算做療程，一方面是比較想以自然受孕的方式來懷孕，二來是
做療程也是要花上一筆錢。所以我們傾向先調理身體自然受孕的方式努力看看，醫生建議
我們多運動促進血液循環，多吃蛋白質、海鮮食物、B群補充體力等等的。
我和老公共同改善歷程：
爬文：就是上網看看網友們的經驗和加入一些求子的臉書社團跟大家交流獲取一些建議。
那裡的每個人都很努力，在社團上也會彼此分享經驗或是方法。
運動：對我們來說比較方便的就是跑步，我和老公會去河堤或是學校操場跑，人車分開的
話比較不會吸到廢氣。夏天時老公還會去游泳池游個幾個小時，秋冬報名路跑，換個方式
跑比較不無聊。而這些改善方法裡面，運動是到現在和老公都有一直維持住的！
食補：
開始幫老公準備蛤蜊湯、下水湯、蝦仁蛋、炒豬肝這類食物，也減少了反式脂肪、色素、
塑化劑等對人體不益的食物，上班都帶空的玻璃保鮮盒出門裝外帶。家裡有什麼香氛袋（
如熊寶貝那種）、不明香精都丟掉，少喝市售加香精的搖搖飲料。
由於這些都是很日常的吃，沒有特別記錄下來，翻手機發現只有這兩張照片
維他命：在爬文過程中看到很多文說可以吃保健品或是有在吃後來懷孕成功的，就想說也
來試試看。社團看到滿多人推薦威立鋒，加上我的另一位做試管的朋友也是吃這家的，決
定買來讓老公吃看看，挑了馬卡、精胺酸和鹿茸。
從開始改善的前面2個月都在亂試，看到別人推什麼我就試什麼，後來發現這樣不行，開
始調整再調整，直到第3、4個月後才有以上的改善方法，維持這樣的方式5個月左右之後
，決
定再去做一次檢查，報告出來我們稍微鬆了一口氣，數值都合格^^
但不是只有老公在努力，我也做了許多改變：陪老公一起運動、戒喝咖啡跟手搖飲、補充
葉酸、每天準時量基礎體溫、觀察分泌物來看我的排卵期，還必須放鬆心情，因為測排卵
真的會讓自己壓力變大。
在老公第二次檢查完，隨後不到1個月我就懷孕了，當下真的很興奮！！現階段一直在孕
吐，累死我啦，但有子萬事足，目前還不知道男孩女孩，只要能平安出生就好了！
中間也謝謝很多朋友主動分享好孕棉給我，幫我帶來好孕，所以我也準備了三份好孕棉想
分享給大家，需要的再來信給我，會依優先順序寄出。
--
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感謝大家的祝福，好孕棉已分享完囉！也祝福各位備孕戰友們快快好孕到^^
※ 編輯: Friend5566 (118.169.41.143 臺灣), 01/22/2020 09:10:32
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