✨
登愣~今天是世界藥師節與用藥安全日💊
到底與身為營養師的me有啥關係🤣
藥我是不懂(很有自知之明)
不過想分享的是 #保健食品跟藥不要一起吃啦!
有時候看到阿公阿嬤一把膠囊、藥錠⋯
直接全部丟嘴裡吞下去(交差了事?)
阿真的長期不能這樣搞捏~🌝🌝
🔥常見容易交互作用的組合:
🔺Statin vs 紅麴
Statin是降膽固醇藥,紅麴也可以協助膽固醇降低
功能類似,大量並用可能發生相同副作用唷😵
🔺抗凝血藥 vs 魚油、Q10
許多慢性病患有吃抗凝血藥(尤其心血管疾病)
跟魚油、Q10一起吃,可能會使藥效增強引發出血🩸
🔺抗生素 vs 益生菌、鈣片
益生菌跟抗生素一起吃是吃心酸的嗎(?)
還有鈣片會影響某些抗生素的吸收
總之,保健食品跟藥品都間隔1-2小時🕰
然後~~祝福藥師們身體健康 心想事成(好老派)
——————————————
➪➪➪追蹤 @fries_dietician
➪➪➪各種問題歡迎留言!
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
——————————————
#薯條安 #營養師 #保健食品 #藥 #藥師 #益生菌 #魚油 #紅麴 #鈣 #營養 #小知識 #procreate #dietitian
紅麴膠囊膽固醇 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳解答
【紅麴保健食品百百種,要怎麼挑?】👉點進去文章詳讀
由於台灣的新陳代謝問題廣為被人關注,所以這保健成分非常多!紅麴就是其中之一廣為應用調節血脂、血膽固醇的成份,但是到底要怎麼挑才能保養的安心、有效?
因為 #不是所有紅麴商品都有健康功效,甚至也不是所有膠囊錠劑都有效!很多廠商會打著紅麴的健康功效來幫產品包裝、加分。
今天就來剖析經常被詢問到、Sabrina推薦的紅麴保健產品- #娘家大紅麴 ,為什麼推薦它?到底娘家大紅麴的成份與一般紅麴保健品的差異在哪?
如果已經有服用降血脂藥物,到底能不能同時吃紅麴保健食品作為保養?
保健食品具有健康功效的關鍵在於「有效成份」與「濃度」,那要怎麼服用才可以達到有效劑量?
#紅麴 #娘家大紅麴
紅麴膠囊膽固醇 在 77老大 Facebook 的最佳貼文
【一分鐘降膽固醇】
懶人降脂飲食
你們是不是也跟老大一樣,
人瘦瘦的,平常也有運動
但是因為工作的關係餐餐老是在外,
導致每次去健康檢查等結果時,
比半夜經過墓仔埔還緊張😅
尤其膽固醇、三酸甘油脂超標這一塊,
就是我們現在人最常遇到的問題,
今天老大就來幫各位懶人介紹,
降脂要怎麼吃才健康!
👉 一週早餐 三天改成燕麥
可以把燕麥泡在豆漿或者優格裡,
最後加上莓果或者奇異果,
燕麥裡面有膳食纖維「β-聚葡萄糖」
降低血中膽固醇,
藍莓可以抗氧化、抗老,奇異果維生素C能美白,
豆漿或優格,可以增加好的蛋白質!
👉 補充紅麴
要降膽固醇的話,很推紅麴膠囊,
這就是紅麴菌與糯米發酵後的產物。
濃縮萃取後,可以抑制膽固醇的合成,
減輕過多膽固醇對人體產生的傷害。
這個的效果真的很好,一天吃個兩顆差不多~
👉 把一半的肉改成魚
把一週要吃的牛雞豬羊,改成魚類,
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚這幾種最合適,
富含DHA、EPA等Omega-3多元不飽和脂肪酸,
可以改善高血脂、高血壓、預防冠心病,
這樣吃比較不會感到痛苦或也滿好維持的!
剩下的什麼戒酒、少熬夜、少醣、不吃油炸燒烤,
不吃肥肉、蛋、內臟、蟹黃、魚子,
多運動多吃蔬菜,滿滿一整頁都是你愛的...
要你改的地方 簡直要你命三千,
只差沒要你去深山靈修😅
先做到懶人降脂飲食,其他再慢慢達成,
無論你是膽固醇、三酸甘油脂、LDL超標,
都能輕鬆恢復正常。
讓我們一起加油一個月,
老大都陪著你們喔!
紅麴膠囊膽固醇 在 降血脂?9款PTT、Dcard討論高的紅麴保健食品推薦 的推薦與評價
紅麴功效一:降膽固醇: 紅麴菌素K(Monacolin K)可作為HMG-CoA 還原酶抑制劑, ... 製成的紅麴膠囊有益營養素大幅超越一般紅糟食品,可有助於降低血中總膽固醇,促進 ... ... <看更多>
紅麴膠囊膽固醇 在 降血脂?9款PTT、Dcard討論高的紅麴保健食品推薦 的推薦與評價
紅麴功效一:降膽固醇: 紅麴菌素K(Monacolin K)可作為HMG-CoA 還原酶抑制劑, ... 製成的紅麴膠囊有益營養素大幅超越一般紅糟食品,可有助於降低血中總膽固醇,促進 ... ... <看更多>
紅麴膠囊膽固醇 在 如何安心挑選紅麴保健食品- 健康醫點通單元 - Facebook 的推薦與評價
忙碌的外食族想要好好調節 膽固醇 除了多運動外,補充紅麴也很有幫助! 紅麴是數千年來的傳統食材現在更進化成保健食品每天以 紅麴膠囊 來補充很方便具 ... ... <看更多>