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給力盒子工作ptt 在 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者faechai5566 (肥宅56)
看板FITNESS
標題[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎
時間Fri Jan 29 20:23:26 2021


最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了

一般人對吃的健康也越來越重視

連平常去的world gym附近也開了好幾家





運動前後去買也很方便

雖然說看標示熱量都很低

而且營養成分也都蠻均衡的

但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練

有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量

很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的

好奇真的有人這樣瘦下來的嗎

是說週末有開的健康餐盒店好少喔

對於我這種懶得煮的人真是不方便

台北哪裡有週末會開的店阿

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611923008.A.3AB.html
→ love104747: 照三餐都吃這個未免也太盤 01/29 20:25
推 joy024: 幾乎都90-100起跳 01/29 20:30
→ Gelato: 控制熱量就會瘦 有什麼好問的 01/29 20:45
→ s210633: 就貴啊 01/29 20:57
→ Zein: 錢包先瘦 01/29 21:01
推 Limitskyz: 成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係 01/29 21:38
推 kv8220: 錢包會先瘦 01/29 21:38
推 bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好 01/29 21:44
推 jasop: 錢包也跟著瘦 01/29 21:50
推 peacepipi: 錢包絕對會瘦下來 01/29 22:02
→ bailan: 口袋扁的速度比較快 01/29 22:12
推 s759421: 錢包先瘦 01/29 22:36
→ omage: 三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包 01/29 22:57
推 littlepig921: 我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便 01/29 23:04
推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回 01/29 23:10
→ kenhiro5566: 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ 01/29 23:11
推 halulu: 會先瘦錢包 然後自己煮 01/30 00:43
推 f22313467: 我啊 照三餐吃 01/30 01:54
→ f22313467: 我都買100塊的 所以說貴也還好 01/30 01:55
推 mmmemorize: 很貴 真的買不下去 01/30 02:36
推 anlick: 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下 01/30 02:47
→ anlick: 就有 吃麥當勞也能瘦下來 01/30 02:47
推 FarkU: 真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。 01/30 03:54
推 ray2510: 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來 01/30 08:22
推 nanakolin: 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一 01/30 08:50
→ nanakolin: 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿 01/30 08:51
→ nanakolin: 去煎，夠吃一星期。 01/30 08:51
推 valentine7: 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy 01/30 09:46
→ valentine7: 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的 01/30 09:47
推 live999: 在外地工作，基本上都吃這類，有瘦 01/30 10:02
推 mepe1018: 錢包成功的瘦下來 01/30 11:39
推 swgun: 一點都不健康 只是少油而已 01/30 11:43
推 daniel851016: 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我 01/30 11:50
→ daniel851016: 吃半年瘦了8kg 01/30 11:50
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不 01/30 12:07
→ FarkU: 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。 01/30 12:08
推 Danteva: 自己煮說實在也沒便宜到哪，而且事前買菜，備料，開始 01/30 12:49
→ Danteva: 料理，分裝，洗碗洗鍋都要花時間 01/30 12:49
噓 jiashin0407: ... 01/30 13:26
→ jiashin0407: 假藉問問題真伸手？ 01/30 13:27
推 mio10000: 算熱量 自己煮比較實在 01/30 13:42
→ kumako2009: HOOK之前有拍一隻一周都吃健康餐盒，結果他體脂降蠻 01/30 13:48
→ kumako2009: 多的說，應該還是有用吧 01/30 13:48
推 Uingu: 當然會瘦！大原則就是高蛋白、少油、少鹽、少精緻澱粉。如 01/30 15:07
→ Uingu: 果預算充足 我也想天天買來吃 :D 01/30 15:07
推 ayumi6214: 錢包先瘦 01/30 17:13
推 kukocno31: 吃7-11、全家也會瘦啊！重點是吃了什麼東西吧？ 01/30 17:32
→ lee1112: 一週頂多吃個三次，其他就自己煮或者控制總熱量，搭配固 01/30 17:38
→ lee1112: 定有氧跟重訓，要健康的瘦下來本來就要自我要求跟飲食控 01/30 17:38
→ lee1112: 制，看鏡子真的最準！ 01/30 17:38
推 turkiali01: 熱量赤字 01/30 17:59
推 golttt: 01/30 18:29
推 LindsayLohan: 吃這個和小吃攤點嘴邊肉+燙青菜不是差不多嗎XD 01/30 18:30
推 lim98989: 有一些店的健康餐盒貴又難吃 01/30 20:09
→ lim98989: 善化的我覺得不好吃 還要100... 01/30 20:09
推 umechika: 配菜沒什麼變化容易吃膩 也不會出現皇帝豆毛豆這類高蛋 01/30 22:35
→ umechika: 白豆類 水煮高麗菜口感真的很差 幾乎都剩下來變廚餘 01/30 22:36
→ umechika: 外食很方便 只是一些營養但稍貴的蔬菜幾乎永遠不會出現 01/30 22:38
推 jcwl0908: 只有上班日中餐會吃，能控制熱量跟營養均衡 01/30 22:41
→ faechai5566: 我自己是想說 自己煮真的太麻煩 平常時間真的蠻難排 01/30 23:03
→ faechai5566: 出來煮的 而且煮的也沒有外面的好吃 錢包瘦倒是其次 01/30 23:03
→ faechai5566: 餐盒大部分都100附近 現在上班附近買午餐一份也都差 01/30 23:03
→ faechai5566: 不多100 其實沒太多差異就是了 01/30 23:03
推 bruce99915: 痾,錢包倒是成功瘦了不少,還是學會自己備餐比較實在 01/30 23:33
推 miyi0630: 也是真的有好吃cp值又高的~ 自煮要同樣量的蛋白質有沒 01/30 23:45
→ miyi0630: 有更便宜，食材儲存成本和時間也要算進去... 自煮好勤 01/30 23:45
→ miyi0630: 勞好棒，但也不用捧自煮捧到酸餐盒啦XD 01/30 23:45
推 miyi0630: 還真的有配菜一直換很像便當又比其他家便宜的 別問我我 01/30 23:47
→ miyi0630: 不業配~ by本來很閑都自煮現在忙起來靠餐盒效果不錯的 01/30 23:47
→ miyi0630: 路人 01/30 23:47
推 ssabjm: 自助餐絕對比這個省 01/31 00:01
→ fantasoda: 我覺得自煮很好 自主性高 想要怎麼煮怎麼配自己可以決 01/31 00:40
→ fantasoda: 定 我就覺得外面的餐盒碳水對我來說還是太多 蛋白質還 01/31 00:40
→ fantasoda: 是太少 01/31 00:40
→ fantasoda: 加上我廚藝還不錯 嘿嘿 朋友都叫我改行賣健康便當 XD 01/31 00:42
推 JuiceBro: 這個我都吃完兩點就開始餓了 反而下午茶吃更多QQ 01/31 00:49
→ q13461346: 錢包瘦了之後沒錢買雞排 這樣就達成熱量赤字 01/31 00:57
→ Loveuux: 蛋白質還是不夠而且貴 01/31 01:03
→ vince4687: 老實講 撇除自己煮 綁定外食這個前提的話晚餐吃這個然 01/31 01:19
→ vince4687: 後飯量2/3或一半 絕對大勝自助餐或是其他選擇 01/31 01:19
→ vince4687: 絕對會瘦 而且少油少鹽 01/31 01:19
→ vince4687: 然後ㄧ餐一百其實也還好 01/31 01:19
推 FarkU: 自助餐你可以連飯都略過，或是用其他根莖類代替。 01/31 01:26
→ FarkU: 大量的蔬菜、中量的蛋白質、少量的碳水，自助餐便當完全可 01/31 01:31
→ FarkU: 以替代，而且還便宜方便，到哪都有自助餐。 01/31 01:31
推 cadie: 其實有些健康餐盒只是煮法用水煮，但是根本蛋白質不夠或碳 01/31 02:50
→ cadie: 水過多，青菜也不夠，還是要自己酌量 01/31 02:51
推 anlick: 自助餐+1 01/31 02:54
→ xdbx: 看到這種蛋半顆的我都很度爛 根本變相的仙女餐 01/31 10:38
推 s860382: 通常會很有毅力三餐都吃這個的 運動也不會少 01/31 12:40
推 qoo88588: 講真的 為何很多人會說貴 是太習慣魯肉飯? 100初真的 01/31 13:22
→ qoo88588: 還好 只是真的好餓 01/31 13:23
推 cvv00010: 100貴？ 薪水是有多低阿 01/31 13:58
→ cvv00010: 台灣經濟有這麼差喔 01/31 13:59
推 ppc: 真的 蛋半顆真的搞笑 一顆都嫌少 01/31 17:19
→ TaiwanNeko: 看不出哪裡健康了 =..= 01/31 18:01
推 sakura94425: 我朋友懶得煮 天天吃健康餐一年瘦15公斤 但是堅持一 01/31 18:05
→ sakura94425: 年 跟是不是吃這個沒關係吧 重點就是要飲食控制啊 01/31 18:05
→ CMXXX: 90-100起跳以台北來說算便宜的 我自煮或是挑高蛋白的吃一餐 01/31 22:48
→ CMXXX: 120-200很正常 01/31 22:48
→ CMXXX: btw 我覺得這種餐盒 碳水太多 蛋白質太少 成本考量吧 01/31 22:49
→ ad14: 其實自己煮沒有比較便宜。但是健康餐盒變化好少，吃久會膩。 02/01 00:01
推 benson1212: 這種好處就少油吧 外食真的很少少油的選擇 02/01 01:22
→ FarkU: 現在的主流觀點，少油已經不是好處了。 02/01 05:55
→ FarkU: https://youtu.be/S8_it_56Vhk 02/01 05:56
→ XYgate: 錢包第一個瘦 02/01 12:38
噓 rebuildModel: 你的腦袋很寶貴，有空多多使用，科學的問題。 02/01 17:37
推 ruyi728: 熱量低餓很快 我都吃兩個 02/01 18:19
→ s2500205: 我只知道一直吃那個荷包會先瘦下來 02/01 19:39
推 checkmater: 超貴 02/01 22:54
推 w1219111: 超貴的 不如去吃自助餐 02/02 02:20
→ freaklin: 自己煮之後 我每次看到這種東西都是驚嘆好便宜！ 02/02 02:51
推 FarkU: 煮太少，且要餐餐新鮮才會貴。如果解決食品保存與複熱口感 02/02 08:26
→ FarkU: 的問題，一次備個十天份也是可以很便宜。 02/02 08:26
推 macrose: 錢包會先瘦 02/02 14:48
推 a00000000001: 覺得長期吃會比吃一般便當瘦 但是太貴 02/02 19:09
→ a00000000001: 我這邊 健康餐盒大概130 一般便當85大概貴50% 02/02 19:11
推 id41030: 我也是靠健康餐盒，但都自己做啦 02/03 11:21
推 picturesque: 中餐吃健康餐盒，完全沒運動瘦下來 02/03 19:54
→ picturesque: 每個人有不同方式，不懂大家在嫌棄什麼... 02/03 19:55
→ cvv00010: 一餐一百算貴？ 好慘 02/03 21:26
推 air951951: 100一餐有很貴嗎.... 02/04 10:05
推 stfang925: 我都吃這個和subway 真的輕鬆瘦 02/04 12:23
→ stfang925: 只是蛋白質太少一定要補乳清 02/04 12:24
推 a963: 我覺得貴 我好窮QQQQ 02/04 12:43
推 MiaoMiaw: 醫師有說，油脂不是問題，但是要吃好的油脂，自助餐炒菜 02/04 14:17
→ MiaoMiaw: 的油我才不信會好到哪裡去... 02/04 14:17
推 bbrret: 如果只是一天其中一餐100當然還好，三餐都100就不一樣了 02/04 16:57
→ bbrret: 。南部自助餐50～65就有4菜1肉，菜一定有雙花椰菜，75有 02/04 16:57
→ bbrret: 虱目魚，肉都是滷雞腿或煎腿排，店家也有處理菜比較不油 02/04 16:57
→ bbrret: 的，真覺得太油就自己過水 02/04 16:58
→ bbrret: 蛋白質隨便算每餐至少有30 02/04 17:00
→ bbrret: 5克以上，包含蛋或其他豆腐、肝臟類 02/04 17:00
→ bbrret: 不夠再補乳清就好 02/04 17:01
推 FarkU: omega369最好都要均衡攝取，自助餐的是omega6居多，與其除 02/04 21:02
→ FarkU: 惡務盡，不如補充品吃些魚油、亞麻籽、酪梨、堅果。 02/04 21:02
→ FarkU: omega6也是必需脂肪酸也不是壞油，只是在omega369的比例嚴 02/04 21:06
→ FarkU: 重失衡的情況下才顯示出危害。 02/04 21:07
推 fantasyeagle: 台北中晚餐一餐100是常態吧...哪裡貴了 02/05 23:56
推 kukocno31: 100不會很貴吧，我煮瓜哥水餃10顆就120了 02/07 18:41
→ kukocno31: 還要搭配乳清，這樣就要150了 02/07 18:41
推 kof70380: 吃這種便當雖然貴 至少是乾淨(水煮或煎)、低GI、高蛋白 02/07 21:31
推 MTBF: 我就是，完全外食，減脂期也是吃這種餐 02/07 23:26
推 bread10x: 你是不是住江子翠啊 第一張照片我根本前天才吃過 02/07 23:29
→ bread10x: 長得200%一樣 囧 02/07 23:30
推 NoManInCar: 新竹園區附近隨便一個便當也是90-100再加個飲料就150 02/08 16:01
→ NoManInCar: 啦 02/08 16:01
推 ming0128: 我錢包太胖，還不卯起來吃瘦它！ 02/09 13:29
→ LVE: 單純diss這類人而已，本版就是藐視者類人 02/10 12:46
→ whoisanky: 不是便當貴 是諸位薪資跟不上(咦 02/22 12:11
→ whoisanky: 前期這種健康餐盒給不懂飲食亂吃的人來說絕對有幫助 02/22 12:12
→ whoisanky: 後期懂飲食自己備餐比較能針對自己的目標來調整 02/22 12:12
→ whoisanky: 至於瘦不瘦下來 也要看他整天吃動狀況 餐盒頂多佔一兩 02/22 12:13
→ whoisanky: 餐 其他時間亂吃或熱量不足也不好瘦 02/22 12:14
推 lilychichi: 我覺得很方便，畢竟自己煮備料也是時間，台北的健康餐 02/22 20:03
→ lilychichi: 盒吃過蠻多間的，有些比較精緻的真的比較貴，一天一餐 02/22 20:03
→ lilychichi: 還可以接受 02/22 20:03
→ dimitry1001: 自助餐又油，油又差，不懂一直推是什麼意思 03/06 11:46
→ cvv00010: 窮人真多 09/13 12:21






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#17. 台北市盒子最新工作職缺37 筆- GOTHEJOB

台北市盒子工作職缺有37筆,小貨車司機,信義區洗碗清潔人員,信義區健康餐廚房二廚, ... 層真輕食料理店(給力盒子(民生店、松菸店、世貿店),瑞哥雞肉飯) 台北市信義區

#18. 上班族午餐吃這個！7家編輯精選「低脂高纖外送便當」報給你知

地址：新北市新莊區中正路366號1F（工作室不對外開放） ... 便當盒運用甘蔗、稻桿製作而成的「植纖便當盒」兼顧時尚又環保！

#19. missenergy加盟詳細介紹(2023年更新) - 宜東花

Miss Energy 能量小姐健身餐盒真的是我平常最常吃且CP值最高的餐盒， . ... 金,miss energy加盟ptt,能量小姐餐館加盟,蛋白盒子加盟金,給力盒子加盟金, ...

#20. 大麥網路數位轉型加速器餐飲｜票券｜採購｜預約｜智能系統 ...

無論藝術展演，表演劇團、工作坊活動，都可以輕鬆開始發售屬於自己的第一張電子票。 ... 大麥網路合作夥伴-給力盒子低脂健康餐盒 ... 大麥網路合作夥伴-卡洛貍健康餐盒.

#21. 健康餐盒

周花花，甲飽沒有樂海南雞(則評{/MIX}給力盒子健康餐盒可以很美味，健身者也不用每天辛苦的 ... 您的營養餐盒會在2個工作天內或您選擇的時間送到。

#22. 牙助制服

牙助一般分櫃檯和臨床跟診，櫃檯工作比較舒服一些，報健保，約病人回診，收錢等 ... [時薪200起]廚助兼外送人員-亞東店｜給力盒子低脂健康餐盒_極田.

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#24. 藍海國際餐飲股份有限公司| ಠ_ಠ Qollie - 求職天眼通

去面試只要有去就會上，明明在學習的時間知道根本不適合這份工作的人依樣雇用，造成 ... 商品品質不一致每次進貨盒子都是屑屑而且還有髒水污漬 ... 你們行銷夠給力嗎??

#25. 「健康餐盒」動輒破百元！熱賣三關鍵上班族、健身族最愛買

台灣50大... 2023/05/09. 神啊～請賜予我找工作明燈！TOP 10「面試求職」.

#26. 金融股殖利率堪憂878是韭菜風向球？ 頂薪行業都在買點名1檔 ...

有網友在PTT上以「00878受益人數破百萬，高股息ETF誰在買？ ... 張就是沒年120萬股息，連工作都免了，正2投資是有風險的上上下下，問題878是每年躺著 ...

#27. 台北市中山區美食推薦GET POWER 給力盒子一江店『給力

中山站健身餐- 2020年4月21日—給力盒子-低脂健康餐盒|健康餐也能吃滷牛腱和蒜泥白肉啦 ... 一位踏入社會工作多年的輕熟女，原本對於自己的尖尖小小又開縫的牙齒，並不 ...

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#29. 男性除體毛！魯宅見正妹除毛師崩潰：會X出來 - Yahoo奇摩運動

一名男網友在PTT八卦版以標題「男生去美容工作室給正妹除陰毛是什感覺」發文，並 ... 的休息室便收到一盒署名給游擊手J.P. Crawford和工具人Sam Haggerty的盒子，拆開 ...

#30. [問題] 關於水煮健康便當- 看板HsinYi | PTT台灣在地區

感恩各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.163.104 (臺灣) ※ 文章網址: ... 松菸附近的給力盒子 ... 中部旅行社代換發護照，幾工作天？

#31. 【美食】健康飲食也能很美味！GET POWER 給力盒子低脂 ...

位在民權西路站與中山站之間、馬偕醫院的附近的GET POWER 給力盒子低脂 ... 點完餐到旁邊等待的時候，就能看見裡面的工作人員，在確認餐點之後，很 ...

#32. 品竹便當

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#33. [心得] 常吃的健康餐盒分享- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

自己平常有在飲食控制，吃過不少家健康餐盒目前也有固定的運動習慣，一週至少會上健身房三天， ... 推qekvdfd: 給力盒子、三個大叔 12/10 12:37.

#34. 麥斯盒子comfortabox 便當專賣店- 大洗版的台北火紅「外送 ...

健康便當#外送便當#台北外送給力盒子吳興街在台北『台北低脂健康餐盒餐廳』 ... 麥斯盒子便當店｜工作徵才簡介｜ 力銀行; 麥斯盒子ComfortaBox 便當專賣店嗨，預訂麥斯 ...

#35. 請益台達採購面試PTT 網頁版

台達電統購ptt在台達電子工業股份有限公司薪水加班狀況職場透明化運動的討論與評價職稱職務型態表訂/ 實際工時週總工時加班頻率業界工作經歷IE課長吳江廠區全職8 / 6 ...

#36. 台北｜內湖｜給力盒子低脂健康餐盒 - YouTube

防疫期間造成的生活不便，相信這陣子以來大家都感同身受。本篇的Get Power 給力盒子 低脂健康餐盒江南店，就是以外帶為主的健康餐店。

#37. 2023 會走路的樹台東 - miksowr.online

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然后，清洗油烟机储油盒，如果发现集油杯中已有6分满，便要着手清除;把存积的废油倒掉; ... 方太油烟机燃气灶套装已收货，东西不错，安装师傅还算给力，安装效果满意。