手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式,我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是:「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解,最近適逢暑假,加上新賽季剛開始所以打得比較勤,Reddit和PTT也合理,最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅,我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料,因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲,或是跟廠商討論事情,幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量,而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時,想像一個人什麼都不做,就坐在沙發上滑手機滑八小時,一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時,但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運,專注的在電視機前替選手加油,以及平常工作的電腦使用時間,會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎?
—
而長時間面對螢幕的藍光刺激,是我們被3C傷害的主因,相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由,我知道,特別是傳說為了避開暑假屁孩,一定要在半夜打,但每次打完都會特別疲累,因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入,然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤,持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害,之前做鏡片的文案,受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感,最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是,這種壞習慣實在太舒適了,無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行合成,需靠飲食補充,所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜,但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃,唯一能接受就是配咖喱吃,可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外,蝦紅素也要同時補充會更有效,而聽說它的來源是藻類,蝦子吃藻類才累積在蝦子體內,我們人類為了獲得蝦紅素,可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量,而且還是會變胖。
這麼一想,人生似乎很絕望,對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
—
沒關係,現在科技進步,想全方位補充營養,不用吃這麼多肥滋滋的東西,只要選對保健食品就能有效補充葉黃素,再配上高濃度蝦紅素,大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
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另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華,這種業界少有完美搭配,真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護!我通常一天一顆,就感到舒適效果,如果前一天不小心手機又滑過頭,我會多吃一顆做強化保養,隔天就能維持晶亮,繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的,為了你們健康,通通給我訂起來!!
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維他命e 油 ptt 在 Tina's Beauty Way踢娜 Youtube 的最讚貼文
之前有讀者跟我敲碗的秋冬保養跟保濕底妝來啦~!
一口氣把身體保養、臉部保養、和最近愛用的底妝產品分享給大家
常常脫皮又泛紅的我真的遇到神救援~乾肌一定要收藏這篇~
同時間因為我去打臉部雷射的關係,也跟大家分享我雷射後的簡單保養步驟!
■Part1 身體保養■
1.寶拉珍選抗老化柔膚2%水楊酸身體乳
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■Part 2 秋冬愛用光澤保濕底妝■
皆為今年周年慶購入,超級愛用中!
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■Part 3 臉部保養■
最後幫大家整理我手邊有使用的玻尿酸和角鯊品牌比較
3品牌包含: 輕鬆美膚、The Ordinary、BFFECT
去年冬天分享了The Ordinary 的全攻略,其中最熱愛的角鯊今年一樣愛用中,
同時因台灣的保養品牌BFFECT有寄他們家的公關品給我,裡面也有植萃角鯊,剛好跟大家分享一下兩個品牌的使用感受和效果差異。
■回顧The Ordinary 7項產品評比
https://www.youtube.com/watch?v=yovpXUJRJBo&t=2s
▪The Ordinary 角鯊100% Plant-Derived Squalane https://goo.gl/wFwDpr
▪BFFECT【油類】100% 有機純植萃角鯊烷 30ml :https://reurl.cc/bnARr
因為我受長期的異位性皮膚炎所苦,在ptt美保版看到有許多版友推薦皮膚科醫生陳皮的輕鬆美膚品牌,去爬了他的靠腰文後發現他有指出許多生活上或保養上應注意的小細節,覺得很受用,所以我也入手了他們家的保養品,其中最有感的就是高濃度玻尿酸,已經整瓶用光光!
吸收超快且保濕有感,就是用太快,大概一個月-一個半月就會用掉一瓶,所以也幫大家做跟BFFECT的玻尿酸比較,大家可以參考看看!
▪輕鬆美膚FB https://www.facebook.com/ezskin/
▪輕鬆美膚高濃度玻尿酸保濕凝膠 https://goo.gl/iuYDnT
▪BFFECT【保濕】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml :https://reurl.cc/MkV1m
BFFECT整體使用下來感覺非常舒適,用在如我這樣的敏乾肌膚上也沒有任何過敏紅腫的情況,可以安心分享給大家,加上是台灣的新品牌,價錢又如此佛心,在觀望秋冬保養的朋友可以參考看看喔!
希望大家喜歡今天的分享~
■其他大家可能有興趣的產品
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Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.
Thank you Youtube!
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♥拍攝器材
What camera do you use 相機: Samsung s8+
.....................................................................................................
This video is NOT sponsored.
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原來是想通過維生素e保養皮膚,但直接塗皮膚是很難吸收的,加上維生素e有抗氧化的好處,然而過高濃度的維E不但不會抗氧化,反而會起到促進氧化的作用。 ... <看更多>
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先聲明這是在美國的使用心得
台灣是否適用我不知道
住過美國的人都知道美國普遍比台灣乾
我住的地方雖然號稱是舊金山灣區的一部份,卻一點也沒有舊金山溼冷氣候的特質
反倒類似沙漠氣候
就是乾得要死加上日夜溫差大
我自己皮膚除了容易敏感紅腫之外,還有脂漏性皮膚炎
髮際常常脫皮,嚴重一點的時候連鼻翼也會嚴重脫皮
今年夏天脫皮特別嚴重,尤其是鼻翼附近的臉頰區持續了兩個多月一直沒好
連暑假回到溼熱的台灣也沒改善
用夏季的保養品自然沒用,用冬季保溼性較強的保養品也沒用,反倒是粉刺多了不少
連一向被我拿來救急的雅漾修護霜也沒什麼效果
以前購物收到的Origins, Kiehl's, DHC 各種乳液試用包都拿來試試都沒用
用了幾種保溼面膜,臉部其他地方有保溼到,脫皮還是一樣
要命的是開學以後,因為白天太陽很毒,出門還是得擦防曬
現在因為有脫皮的原因覺得擦防曬很不舒服
而且臉上很多地方老有大片皮屑掛著,不撕掉難看,撕了又紅腫,有時還會流血
隔天又是一堆皮屑
(也許有人會建議我看皮膚科醫生拿藥擦,但這些藥都含微量的類固醇
以前的經驗是擦了有效,好了不擦立刻又開始脫皮,所以一直不太喜歡擦藥)
前幾天終於想到冰箱裡還有維他命E 油
過去我一直只把它拿來當冬季脫皮時的救急品,夏天總覺得擦油在臉上太膩
不得已之下拿出來,每次洗完臉在精華液之後和日霜或晚霜之前
手指沾一點維他命E 油薄薄抹在脫皮的部位
沒想到兩天之後脫皮全部好了,髮際的脫皮一點痕跡也沒留下
只有鼻翼(不知道為什麼都是右邊脫皮左邊沒事)還有很淡的痕跡
皮膚摸起來已經很光滑,可能是之前我撕皮屑撕太多次留下的疤痕
而且居然粉刺沒變多,痘痘也沒長
總之對於住在美國的美女們,非常推薦在家裡擺一瓶維他命E 油救急用
我買的是Jason 濃度45,000 I.U. 的維他命E 油
(它有很多種濃度的選擇,這是我看到最高的濃度)
印象中是十元美金左右而已,小小罐放冰箱不佔空間又可以用很久
Jason 在美國算是很容易購買的天然品牌,不過應該有很多其他牌子可以選擇
需要的美女在一般的藥妝店、有機超市或美妝網站應該都可以買得到
--
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