#全球最大的天然產品網路購物平台iHerb開箱
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你今天有透過適度的運動與保養,為自己打造良好的身心狀態了嗎?
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身為一位每天都必須坐在電腦前的數位遊牧,很容易不知不覺進入久坐不動的模式,一天兩天還好,但久而久之不僅下半身越來越臃腫,還會出現腰痠背痛和脖子不舒服的症狀。現在已經有研究發現,坐太久是人類新殺手,只要多坐 1 小時,就會減壽 22 分鐘,相當於抽 2 根菸的危害,聽了都令人毛骨悚然...
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因此,如何做到照顧自己,在運動、飲食與生活習慣與工作型態間拿捏得宜,是絕對不能不忽視的一環。
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最近,烏龜妹決定要在忙碌製作課程之餘,加入 30 天的運動大挑戰,同時更注重身體的保養。
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這次很榮幸能夠和 iHerb 合作,並且補貨 California Gold Nutrition(CGN) 的商品,由美國運到台灣,我大約等了一個禮拜就到貨。
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訂購的商品有維生素 C 膠囊、營養棒嘗鮮套裝、海苔香米脆、有機螺旋藻粉、雙倍巧克力花生醬營養棒和黑巧克力堅果海鹽棒。(本來想買乳清,但適合素食者的只剩肉桂口味,結果反而買了太多營養棒,我媽看到問我那是什麼,我回答「營養棒」,她問我「是要給狗吃的嗎?」,我快笑死 😂)
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我喜歡他們家的原因有幾點:
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1. iHerb 是全球最大的天然產品網路購物平台,只提供品質有保證,且通過測試的品牌,產品的成分、製造過程都經過嚴格的檢測標準,確保所有產品都安全無虞。
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2. CGN 是 iHerb 的自有保健食品品牌,裡面有很多適合素食者的選擇,像我訂購的維生素 C 膠囊是全素可食,完全不用擔心會有食用到動物成分的問題。
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3. iHerb 上有清楚的產品分類,可將產品照片放大檢視外包裝和成分,也不乏可參考的使用者評論,且不時提供折扣跟優惠。
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雖然我這次購買的都是保健食品和運動補給,但還有沐浴清潔、嬰兒保健、美妝保養、沐浴產品等等不同種類的商品,也都能在 iHerb 上找到。
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為了要隆重地介紹我喜歡的 iHerb 出場,我特別請來了我家的喵喵二姐糖糖來幫忙代言。(哈哈哈,超大牌,讓我在幕後拍超久🤣)
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保健食品功效因人而異,但大家可以試試 iHerb 平台,在上面你有上萬種選擇,購滿 $40 美元就享免運費。
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綜合評價這次購買的商品...
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▶️ 營養棒很不賴,不會太甜,我最喜歡的口味是【雙倍巧克力花生醬營養棒】,和我一樣不是螞蟻人的你不用擔心,但要節制食用。
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▶️ 海苔香米脆我真的大推,不過,如果你會怕辣的話,不要選 HOT&SPICY 這個口味喲!
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▶️ 唯一不會回購的是螺旋藻粉,那味道實在太奇怪了,假如你有興趣的話,建議買顆粒裝的就好了。
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不管你想作為日常保養,還是有其他需求,相信你都能在 iHerb 上找到適合的選擇。
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想購買CGN 品牌的產品,可以使用以下這個專屬連結:
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輸入折購碼【 CGN22 】,所有 CGN 系列商品就打 78折。
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只能說打完折以後,真的差太多啦!
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折扣期間:2021/04/22~05/17 14:50PM
僅限台灣市場
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雖然這是廠商合作,但我只推好商品和好品牌,不優的東西是不會推薦的大家的啦!
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讓我們一起愛自己,跟自己的身體對話,由內而外散發自信光采吧!❤️
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#iHerb #iHerb折扣 #保健品
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 #iHerb #乾爹 本集節目由全球最大的營養補充品大平台,美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤ 折扣碼:【CHIOUGRR20】🔥🔥 ➤ 台灣時間:5/21-6/30、全...
維 骨力 iherb 在 Gi.C.Life Facebook 的精選貼文
˚✧₊⁎ 𝓂𝓎 𝒮𝓌𝒾𝓈𝓈𝑒 𝓁𝒾𝓈𝓉 ⁎⁺˳✧༚ Swisse買乜好?
呢排都幾多朋友仔問Swisse仲有咩推介(我估大家係想湊夠$350免運費)好即來!先講Skincare🧖🏻♀️
Swisse嘅skincare 勝在抵用,質數都唔差。我有習慣日頭用一啲平價少少嘅skincare,到夜晚先用返啲貴價品做深層修護,以下3款產品係我用過好用嘅
#玫瑰水保濕噴霧爽膚水 🌹玫瑰控一定會好鐘意呢一支,平時要買玫瑰水見到個價值都唔捨買,就算買咗用時都就住就住。呢支$99 真心抵玩(of cos唔係100%大馬士革)噴上面refresh下,比玫瑰香味包圍下真係好爽架。夏天我就時時刻刻都用,黎到轉季齋用佢就唔多夠潤喇。
#摩洛哥堅果煥活緊緻眼霜 👁✨ OMG $109眼霜想點!滋潤得黎又唔膩,用咗大半支,冇出過油滋粒💕 呢排轉季都仲keep 到冇出乾紋,呢支簡簡單單嘅眼霜,用黎做日間滋潤,真心抵用!
#竹子精華顆粒磨砂潔面乳 🥸 sor 呢個官網搵唔到,我喺HKTVMALL 買架,亦係我接觸SWISSE嘅第一個產品。我鐘意佢粗粒磨砂,亦唔會溶,少少分量就夠按晒全面,用完又唔會乾爭爭。
💊 到Supplement啦!其實都係之前介紹過個d,依家已經食咗好一排,可以再同大家分享!
#女性多元維他命 👱🏻♀️第3樽都就黎食完了,已經係我長食嘅supplement。佢一粒已經有齊晒女性需要嘅營養素,最重點係佢有埋B雜,唔係每款多元維他命都會有B雜架,依家我真係吞少咗好多粒丸丸~
-- 簡單介紹佢有D咩: 維C (👍🏻免疫👍🏻膠原蛋白) 、維D&K (👍🏻骨👍🏻牙齒) 、B雜 &鐵(💪🏻能量💪🏻緩解疲勞) 、鋅&葡萄籽(👍🏻頭髮👍🏻皮膚👍🏻指甲👍🏻抗氧化)
#ULTIBOOST4倍濃度濃縮野生魚油 🐟一向都有食開魚油,其實有食supplement 嘅人士就知道魚油嘅好處,其實唔淨係對心、腦同眼好,對於皮膚同關節疥有滋潤作用,仲可以減輕身體炎症,幫助肝臟排毒。不過魚油丸有好有壞,魚嘅來源啦,EPA & DHA嘅含量都係關鍵,所以魚油價格貴一貴都有! 真心我之前食開Vigene & GNC都好好嘅,不過真係太貴。亦喺iHerb 買過款食落冇乜感覺。前排牙骹炎成個月都冇好轉,我就轉左食Swisse大約2個星期已經好好多,病情亦都冇再反覆了。不過其實我都唔係太識揀,見呢隻只有4個ingredient好似都幾clean咁,而我食咗又覺得唔錯,咪keep 住食囉!
不過都要一提,Swisse嘅丸丸係會大粒到懷疑人生架,所以冇啪開丸嘅真心要考慮下喇!
#黃金膠原蛋白美肌飲 & #安睡膠原蛋白粉 👸🏻呢2個最多人問,之前都有分享過,依家飲咗一段時間喇,真心覺得皮膚冇咁乾,彈性都好咗d (meanwhile 我冇改到skincare習慣)。個人黎講佢地2者味道都唔差,邊個效果好D我又真心分唔出。但如果要2揀一,我會揀 #安睡膠原蛋白粉,原因:
1. 我習慣飯後有一杯飲品,安睡粉帶甜甜桃味
2. 抵飲好多,平均每日$9.2
3. 飲完真係好瞓咗架… 易入睡仲一覺瞓天光~
#藤黃果瘦瘦精華 👙呢個又係官網冇,其他地方我都搵唔到喇,連澳洲英國都搵唔到,但佢真係好幫到我,食佢加GNC Slimvan 呢個combo係我最lean個期,運動超有力,一日2個sessions- HIIT + 重訓無難度,仲feel到身體burn得好勁,個人勁餓💪🏻真心想搵返佢呀.... 試過其他藤黃果精華都冇佢咁見效,如果一家見到佢,麻煩通知我一下🙏🏻
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勁長氣分享完畢喇,希望幫到大家啦!
🛒 上 Swisse官網用優惠碼: SWSWENGI 就有75折架,滿$350免運 https://bit.ly/34uomuE
有問題歡迎留言 / dm 我丫🤗
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維 骨力 iherb 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的最佳貼文
#iherb嬰幼兒用品76折到925晚上12點
#輸入我下面折扣碼再95折
#明天要補班只好靠血拼來滿足心靈
#去年這時候23週年77折
#今年24週年76折打到骨折
不看下文馬上到Iherb 網站購買去:https://tw.iherb.com/?rcode=AVF8351
搶時間快來介紹一下我必買名單,寶寶的有機餅乾上次我在iherb買到失心瘋,因為百貨公司或者蝦皮的國外有機餅乾價格都很高,台灣本土的有些又鈉含量很高,這次推出24週年折扣24% (也就是76折啦!)順便跟大家推薦一下我喜歡的產品!
說實話我不是一個愛瘋狂購物的,但是看到比台灣便宜3成以上又可以湊運費折抵,就會覺得可以囤貨!所以我又來好康逗相報囉~ 不是嬰幼兒的東西沒有76折但是很划算的話可以湊順豐免運:
#寶乖亞益生菌 折扣後670 (我會買含維他命D)
這個我寶寶出生回家後腸絞痛脹氣醫生都是推薦這個,但台灣代理價格是1500左右,歐洲原產地還有iherb都是只要少過半價,iherb現在
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#thinkbaby防曬乳 嬰幼兒防曬第一名 折扣完$256
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#California Gold Nutrition, 嬰兒維生素 D3 滴劑,400 國際單位,0.34 液量盎司 折扣完 $361
之前醫院也是吃400IU加拿大品牌,一罐要2100 優寶滴,這款是後來在iherb看到排名第一,這次也想買來試試看!增強免疫力。
https://tw.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=AVF8351
#HappyFamilyOrganics罐裝系列 折扣完$75
我上次買好多,適合裝在練習碗裡面給寶寶自己拿
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#HotKidBabyMum-Mum 有機原汁米24包 折扣完$60
鈉含量0耶!是旺旺在國外研發的有寶寶系列,台灣都沒有販售!
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#HappyFamilyOrganics包裝系列 有名的有機寶寶餅乾 折扣完
$94
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#JarrowFormulas葉黃素20毫克
葉黃素營養補品(沒有77折喔!這是老人產品)
生完後因為常用電腦跟手機眼睛疲勞,這兩次我老公都是幫我買30顆裝才184元
他買30顆給我因為我常常浪費營養品,他說吃完再買
大部分我櫃子裡的營養品都是拿來看的
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大致上我就推這些買到覺得不錯的,趁著嬰幼兒商品76折推薦給大家,其他自己逛!
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#輸入禮券碼你會得到折扣我也會有獎勵
#沒輸入就沒折扣但不想輸入也沒關係我單純想介紹
#你也可以輸入你朋友的會員折扣碼
#第二次分享iherb折扣碼
維 骨力 iherb 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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【SBD健力講堂】第三集開始新的篇章,姆斯最強的相撲硬舉,隆重登場!開始深入相撲硬舉訓練,有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排名第二🔥 硬舉四倍自體重的吳宜衡,繼續帶大家認識硬舉殿堂!🙏
姆斯的硬舉全國紀錄:公開組男子74kg量級
無裝備硬舉全國紀錄:301kg 🔥
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01:49 ➤傳統硬舉/相撲硬舉
03:19 ➤髖關節活動度,對於硬舉的影響?
04:13 ➤為何有些選手 ,相撲硬舉拉的比較重?
06:58 ➤相撲硬舉,下肢要貼近槓鈴
07:08 ➤相撲硬舉寬站姿
07:24 ➤傳統硬舉 V.S 相撲硬舉
08:14 ➤相撲硬舉發力避免膝蓋內夾
09:11 ➤用活動度檢驗動作的可行性
09:47 ➤站距微調 ,讓脛骨貼近槓鈴
10:31 ➤與傳統硬舉一樣,找出硬舉三角形
11:06 ➤相撲硬舉,關鍵啟動分析
11:57 ➤相撲硬舉的重心移動分析
12:15 ➤保持重心高位減少行程
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維 骨力 iherb 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂,邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院,訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師,聊聊醫療與訓練的相輔相成,手術前的術前復健?還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係,如何理解失能退化?又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊?
抗老化,你需要大重量訓練。而訓練,是責任,是每一個人的責任。
你可以【又老,又痛,又強壯】👍 不要【又老,又痛,又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三),SBD向所有醫療人員致敬!💪
請大家勤洗手,戴口罩,避免不必要的外出群聚,不當防疫老鼠屎,天佑台灣,醫療人員辛苦了!
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維 骨力 iherb 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
斷食=斷絕食物
除了水,消耗其他任何東西,多少都會影響斷食
巨量營養素包括: 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西,不單對斷食影響很小,而且有助完成斷食:
1. 水
2.茶
3.咖啡 (赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖)
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋(ACV)
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外,長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道,耶穌正在非常饑餓的時候,試探來了,魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說:「人活著不是單靠食物,乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒,也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們:人活著不單有肉體的需要,還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足,人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活,人還要為神而活,要活在神的面前, 這才是人生正確的方向。人照這方向活,才能活得好,活得 有意義。
Zoe 簡介:
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記!
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/