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#緊繃了一個禮拜放鬆一下不為過吧
#吃吧吃吧喝吧喝吧 #萊療癒疲憊的小心靈
#此雞非彼機 #酒也非彼酒 #但一樣優惠到爆啦
緊繃了一個禮拜放鬆一下不為過吧 在 [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題
阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆
最近按胸大肌和腿部真的痛到不行
也跟好幾個朋友討論到這件事
健身房練歸練說健身好處多多
根本沒人說到副作用
練久了大家的肌肉都結塊緊繃到不行
不放感受度也會變差
舉個例子LBJ一年花200萬美金保養身體
職業運動選手的身體就是錢堆出來的
我們普通人沒有那種資源
整天學那個選手學這個網紅課表
大家都把自己當職業選手在練
但練久了副作用真的很大
給人徒手按摩的$對很多人的負擔更是比乳清蛋白質來源還貴
每次去放鬆都痛到不行心很累
各位有同感嗎
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下盡量加重
的，你這邏輯還不夠好
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