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練習不生氣ptt 在 [問題] 有什麼關於脾氣或放下的書嗎? - 看板book - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者neiltsang (我有大 (╬ﾟдﾟ)▄︻┴)

看板book

標題[問題] 有什麼關於脾氣或放下的書嗎?

時間Mon Mar 9 11:32:07 2020

如題
希望不要是什麼莊子那種
不知道有沒有講一些生活上可以運用的轉念

因為我真的很容易不爽
像剛剛原本可以搭上公車跑了一下
前面一個啊嬤帶嬰兒車起身
我想說他們要搭就沒揮手

結果幹你娘他沒有要搭
因為那台車型他嬰兒車上不去
所以她揮手後司機沒有停車

真的他媽幹你娘一整天心情就要開始爛了
原本算好就要搭這台
剛剛吃飯才算好時間騎車過來停好車剛好
真他媽幹你娘

有沒有書可以改善我這種偏激的心態?
或是什麼人的理論可以用?

--
posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-J330G

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.71.250 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1583724730.A.D30.html

推 zucca: "不生氣的練習"之類的 03/09 11:41

我聽過謝謝推薦會找來看看

推 WilliamTaft: 這種看書是沒有用的經驗談 03/09 14:59

雖然這是書板但歡迎推薦一下要怎麼改QQ 交朋友?

推 lucky78: 沒有，因為你看到不滿意，還是會罵幹你嗎的買的什麼爛書 03/09 16:04

難講啊這是你的假設人類是可以學習的
不然就不用閱讀了
因為不懂的人看了書一樣不懂

→ rerun: 看書就可以嗎?還是要找專科掛號? 03/09 16:05

看書不行嗎?不行也不代表不需要看耶><

推 newmoon:

03/09 17:42

推 sillymon: 我覺得可以改掉髒話的表達方式，那本身就是帶有強烈情 03/09 19:22

→ sillymon: 緒的用語，一說就會帶入到那個情緒裡 03/09 19:22

推 sillymon: 情緒障礙方面的門診應該是最快速的，畢竟是專業的 03/09 19:26

不錯的意見我覺得很有道理

推 suii: 就想沒搭到的會拋錨，下一班有正妹這樣 03/09 19:31

這個好像也不錯

推 somehow: 為什麼不要是莊子？莊子的理論不好用嗎？ 03/09 19:56

→ somehow: 不管怎麼，祝福你 03/09 19:56

謝謝配合樓上的心態我覺得你講的有道理
也許我應該要拋下成見也把莊子的重新吸收
原本說不要
是因為我自己以前就讀過不是很接受

先謝謝各位意見
※ 編輯: neiltsang (114.35.245.133 臺灣), 03/09/2020 20:33:41

推 kevinapo: 心理諮商類吧 03/09 22:23

推 Leeling: 看你本文的內容就想到一本《接受你的期待成空》XD|| 03/09 22:27

推 HeterCompute: 你可以試著思考下次遇到這種情況該怎麼改進比較好， 03/09 22:44

→ HeterCompute: 陷在詛咒的心態裡面反而會越陷越深，或者可以看看 03/09 22:44

→ HeterCompute: 有關"正念"的書 03/09 22:45

推 nekobe5124: 與神對話 03/09 22:58

推 skywirebaby: 「練習不壓抑」不錯，試著接受或擁抱自己的情緒。 03/10 07:00

推 bluetree: 告別娑婆 03/10 10:36

推 aprillilac: 我覺得如果你的負面情緒沒有波及其他人，你能感受並 03/10 11:51

→ aprillilac: 體認到當下自己的情緒還不錯啊！不用特別勉強自己一定 03/10 11:51

→ aprillilac: 要改變。但如果會影響無辜的別人就不太一樣，可以想 03/10 11:52

→ aprillilac: 著：憑什麼他必須接收我負面情緒。同理他人這樣想或許 03/10 11:52

→ aprillilac: 可以試試看。 03/10 11:52

推 avp0225: 不抱怨的世界 03/10 11:55

→ avp0225: 看到自己的問題，願意改變是很良好的事，加油 03/10 12:38

推 tutuism: 這是小事啦除非你的公車要等半小時以上那真的很生氣 03/10 13:15

→ tutuism: 生氣很正常又沒麼好壓抑只是氣一整天也太久了吧 03/10 13:16

→ tutuism: 不覺得這個看書會好...這需要人生歷練 03/10 13:17

推 osmanthusjo: 就坐計程車啊 03/10 14:38

推 viaggiatore: https://www.youtube.com/watch?v=9dQpFYBzWQA 03/10 14:47

→ viaggiatore: 你每天練習憤怒嗎? 03/10 14:47

→ viaggiatore: 最近我又看到一個超有道理的文章讓我去買了 03/10 14:48

→ viaggiatore: 安藤俊介好脾氣帶來好運氣 03/10 14:49

→ viaggiatore: 「怒り」が消える心のトレーニング 03/10 14:49

→ viaggiatore: 不過我想起來我好像以前以關鍵字不生氣查詢時 03/10 14:50

→ viaggiatore: 曾經買過這個作者的書。好像還沒仔細看過。 03/10 14:50

→ viaggiatore: 所以也許關鍵是每天練習打消怒氣積極點改練習快樂 03/10 14:51

→ viaggiatore: 每天只有練閱讀不生氣的書，大概就沒效果了 03/10 14:52

推 booowhat: 被討厭的勇氣 03/10 15:32

→ bbeav: This Is Water 這是水 03/10 17:06

推 kgi: 很有趣的討論,推文的一些建議也不錯 03/10 17:20

推 cofactor34: 可以簽志願役，有助修身養性 03/10 17:26

推 mepe1018: 也不用壓抑自己脾氣或情緒啦！但是對人事物多一點感恩 03/10 18:32

→ mepe1018: ～也許會比較容易轉念 03/10 18:32

推 loveteddyj: 《與神對話》、《最後一次相遇，我們只談喜悅》 03/10 20:52

推 cabessa: 先練習從"不執著"開始. 不在意就不會那麼生氣了 03/10 21:08

先謝謝以上各位建議跟你們討論有讓我比較好了
謝>//<
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 03/10/2020 22:26:53

推 deb86862000: 用第三者角度去分析生氣的原因。自己是這樣對付壞習 03/14 02:38

→ deb86862000: 慣，像每次停紅燈就是無法停在白線後，發現是「想在 03/14 02:38

→ deb86862000: 第一時間衝出去」，但明明騎車也不快，只是討厭等紅 03/14 02:38

→ deb86862000: 燈，最後還是會被超過去，就發現自己行為毫無意義了~ 03/14 02:38

推 nido: 硬殼版聖經內嵌鐵板，隨身攜帶可降低他人怒氣(物理) 03/15 21:21

推 koalaq: 喜悅的形式 03/17 19:30

推 carpout: 像佛陀一樣快樂 03/24 11:01

推 a654258c: 耐受性也太低了 04/15 21:18

推 skytomorrow: 推薦《正念療癒力》正念減壓身體與心靈同時放鬆 08/25 15:59

→ skytomorrow: #緩解壓力、疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8 08/25 15:59

→ skytomorrow: 再了解正念好處 https://user86342.psee.io/P7RHG 08/25 16:00

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