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之前有在板上幫朋友詢問眼袋內開和運動的問題
非常感謝版友熱情回覆
還有分享自己術後運動菜單、各種運動形式的感覺
終於讓朋友心甘情願（X）不再囉哩八唆（O）的在勞動節連假前去手術了
基於取之於PTT、回饋於PTT的使命
術後已經滿一個多月的朋友要來分享心得了（反正她現在也不能去健身房XD）
以下第一人稱敘述：
在同事一直攻擊(咳)我的眼袋一年多前
我一直覺得我的眼袋還好(傲)
不過回頭看我真的蠻早就有眼袋
這是大學畢業左右，當時還有膠原蛋白蒙蔽了我的眼(想當初還沒有美肌模式呢)
這是今年出遊，美肌開超強都還是看得到
但我還是堅持只是水腫的時候會比較明顯而已(噴氣)
可能身邊人的潛移默化
加上疫情這一年心情焦躁
戴口罩只能露出眼睛
開始看自己越來越不順眼
某周一(睡得飽飽的)
下班打算去買衣服紓解我的心情(咳咳)
店員問我：你是不是上班很辛苦啊，看起來好累
雖然我上班是很辛苦，但我明明睡了一個周末阿!!!
真的擊中默默有在動搖的我了，問了朋友的意見
我就去諮詢了(衝)
因為有好姐妹A兩年前做過，她的效果很好，
(手術的念頭算從那時開始萌芽)
加上好姐妹B也在同家診所隆乳(原po：就是苦主我)
就很自然的選了跟她一樣的群英蘇瑋智醫師
中間諮詢的過程沒什麼好分享
總之我就是卡在我想運動、不想休息太久
一直逼問醫生運動運動運動
(謝謝醫師很有耐心的回答我)
我超想手術，但沒辦法放棄我的運動，還是有點舉棋不定
感謝苦主姐妹B幫忙詢問、傳給我超厲害鄉民的回覆
突然有信心，就選了4/29手術(超幸運還排得進去)
準備連休三天不嚇人(才怪，主要考量點是我易腫易瘀青，就是想休息)
手術是傍晚
有姐妹A的心得分享
奇妙拉扯的感覺都在我預期中
比想像中再有感一點，不過是痠不是痛
加上抽肚子一點點脂肪(不能多抽一點嗎>”<)
補淚溝、蘋果肌 兩個小時就結束了
此處也是手術前一直煩醫師的點
我雖然身體胖，但一直是瘦臉，無法接受很膨很膨的蘋果肌
很怕醫生給我補太多，最後是一邊補3cc
──＞看術後覺得相信醫師就好了，我幹嘛煩惱這麼多
(以下照片都在家拍攝，儘量用同背景，但每天太陽不一樣大加每次手感不同，角度會有
差喔)
回到家長這樣，感覺沒有姐妹A那麼腫(眼下藍藍的是手術記號)
戴口罩、眼鏡偽裝順利回家
時間也不早了，吃了東西、梳洗後就去睡覺了
接下來術後第一天，以為醒來迎接我的是滿滿的分泌物和腫眼
結果只有一點點，也沒有很腫
但很困擾的是不能滑手機、追劇就算了
看書用眼一下下就會流淚，只好一直睡覺
到晚上我崩潰問姐妹A到底可以做什麼，超無聊的
她也是叫我去睡覺(可惡)
第二、第三天就沒有流淚的情形
反而這兩天變很愛睏，整整睡了三天
我覺得很有差，眼睛的分泌物超少、完全不像姐妹A當時那麼腫、瘀青和眼睛淚汪汪的樣(
害我事前買了很多棉棒 後來連診所給的都沒用完)
感覺自己是手術奇才(誤)
到第三天晚上準備出關去洗頭，才開始有黃色瘀青
(跟我平常碰瓷撞一下就有黑紫色瘀青天壤地別)
不過這時還有貼膠帶固定，也是嚇到設計師助理一小下XD
第四天回公司上班
因為整天盯電腦，覺得眼壓很高
眼下也有腫脹的感覺
回家拍照明顯比較腫
這也是我最腫、瘀青最明顯的狀態了
這個禮拜比較辛苦的是到下班都覺得眼睛快爆炸(文書工作)
下班都要閉著眼睛吃飯
不過瘀青就維持在黃色，穩定的變淡
回診醫生也覺得我恢復超快
(我建議把術後睡三天列入照護須知XDD)
術後一周退到這樣
術後十天準備正常見人囉～
大概是拿下口罩吃飯人家也不會察覺有異狀的程度
這狀態我已經很滿意了～
就等瘀青全消的一個月看效果囉
一個月的我(左邊術前、右邊術後)
原來我本來真的很凹耶(活了快40年才發現)
而且蘋果肌的膨度我很喜歡，希望就維持這樣
離家出走的臥蠶也回來了
疫情期間懶得打理，隨便拍一張
接下來分享我的運動～
第一個禮拜沒運動覺得渾身不對勁
周末就嘗試公園怒走15圈
活動量很低，是沒有不舒服的感覺
一周後眼壓高的部分有改善，但打算再去怒走時
疫情爆炸，也不能復出健身房
因為忙著打理糧食庫存，暫時放下我對運動的執念
一直到滿14天後開始居家運動
受限家裡環境，有氧減少
反而肌力訓練增加
一開始是用彈力帶和自體重量，時間先抓半小時
可以感受別人分享眼下、眼球後方發熱的感覺
不過就是微微的
大概三天後我就開始恢復重訓和高間歇訓練
也有提重物(糧食、水)爬七樓等
心肺是用Xbike、tabata等取代
維持一周三練以上、一次一個多小時
爆汗後臉比較容易紅，但沒有不舒服的感覺
飲食就維持168，有特別多吃高蛋白、油脂的食物
防疫緊張也有藉口吃了一點零食(咳)
這一個月體重、體脂都有下降
但沒有覺得補脂的地方消掉很多
抽脂我是抽肚子
只有抽一點，沒有大家說的超激烈運動後的痠痛感
(可能平常就很痠了XD)
沒有什麼要照顧的，大概一個禮拜微微的痛感就消失了
恢復很快，不知道跟姐妹A有建議我每天喝發泡錠
和我前三天都是穿運動的壓力褲有沒有關係
第一次手術心得奉獻給大家
強力推薦大家手術完要睡三天(無誤)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.9 (臺灣)
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※ 編輯: bernice1107 (101.10.2.9 臺灣), 06/09/2021 17:03:05
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