天氣已經熱到去便利超商 會不由自主的走到冰櫃前⋯
來支冰吧!🍦你都吃哪款呢?
吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺
但在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量
可能讓體脂肪開始堆積⚠️
一根看似清爽的棒棒冰 竟然有超過5顆方糖的含糖量!跟半糖飲料差不多啊⋯⋯
👩🏻⚕️奉上 #便利商店冰品 #熱量排行榜
🍨#杜老爺雙倍巧克力甜筒
熱量:257kcal
含糖量:15.1g
🍨#KOPOBKA格林諾夫冰淇淋
熱量:243.6kcal
含糖量:20.5g
🍨#NIJIYA雪派黑糖撞奶
熱量:239.4kcal
含糖量:16.4g
🍨#森永牛奶糖雪派
熱量:221.3kcal
含糖量:21.4g
🍨#瑞穗鮮乳雪糕
熱量:206kcal
含糖量:14.4g
🍨#義美花生巧克力雪糕
熱量:206kcal
含糖量:12.3g
🍨#巧克力香草霜淇淋
熱量:185kcal
含糖量:18.6g
🍨#明治巧克力雪糕
熱量:176.3kcal
含糖量:15.8g
🍨#義美紅豆牛奶冰棒
熱量:164kcal
含糖量:10.7g
🍨#小美冰淇淋香草牛奶
熱量:140kcal
含糖量:13.3g
🍨#杜老爺 #生烏龍奶蓋雪糕
熱量:136kcal
含糖量:13.4g
🍨#百吉棒棒冰
熱量:108kcal
含糖量:26.1g�🍨#喀哩喀哩君 草莓
熱量:88.4kcal
含糖量:15.8g
🍨#活益比菲多冰棒
熱量:73kcal
含糖量:17.4g
🍨#喀哩喀哩君 葡萄
熱量:54kcal
含糖量:11.5g
大家也可以自己在家動手做天然水果冰
把新鮮水果粒跟優酪乳一起放到製冰盒裡
想吃冰時來一點 既有水果的纖維 也有乳製品的鈣質
是不是很棒呢!
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【霜淇淋🆚雪糕 熱量大車拚!】
上禮拜五的投票結果出來了!
🎉蛋捲冰淇淋得到 10票
🎉鮮乳雪糕得到 24票
發現大多數人都覺得雪糕熱量低!
🔍偷偷調查了一下
有人說覺得蛋捲冰淇淋比較油
且雪糕通常會跟冰棒聯想在一起
相對來說感覺比較清爽!❄
但...真的是這樣嗎?🤔🤔
雪糕根據不同廠牌其實熱量也大不同
但聽說(?)麥當勞用的是義美的原料
所以今天就拿義美鮮乳雪糕來比啦
🍦 #主成分
鮮乳雪糕和蛋捲冰淇淋前三大成分
都是「生乳、蔗糖、鮮奶油」*
就主成分來說是沒什麼差異的🆗
🍦 #脂肪
雪糕的脂肪占了近10%
蛋捲冰淇淋只佔了約6%
你以為清爽的雪糕,其實比霜淇淋還油!
📖不知道霜淇淋不油的人,快去惡補這一篇👉https://pse.is/KY36M
🍦 #糖
1支鮮乳雪糕只有12.5g糖
1支蛋捲冰淇淋卻有22g糖
糖含量多了近10g!
🍦 #熱量
最後就是大家最關心的總熱量了!
1支鮮乳雪糕(70g)是122大卡
1支蛋捲冰淇淋(82g)是152大卡*
🍦總結來說
鮮乳雪糕 脂肪含量高、總熱量較低
蛋捲冰淇淋 糖含量高、總熱量較高
恭喜投雪糕熱量低的24個人
🎉🎉🎉答對啦🎉🎉🎉
代表雪糕感謝您🤗🤗
📌TIPS
其實不同廠牌熱量都不同,也有發現市售某些牛奶雪糕熱量跟蛋捲冰淇淋差不多,如果很在意熱量的捧油,在吃之前記得翻到背面看看營養標示呀!
👩⚕營養師說:
牛奶雪糕相對於加了巧克力脆皮
或是花生榛果粒的雪糕熱量低很多
(1支通常都差了快100大卡)
如果你是加料雪糕的愛好者🍫
那....記得要多運動啊XD
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鮮乳雪糕 脂肪含量高、總熱量較低 蛋捲冰淇淋糖含量高、總熱量較高 恭喜投 ... 義美鮮乳雪糕營養標示每份(70g):熱量122大卡、蛋白質2.1公克、 脂肪6.9 ... ... <看更多>
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【商品名稱/價格】:義美鮮乳雪糕/35元
(試吃試用品請標註0元)
【便利商店/廠商名稱】:全家/義美
【規格/內容物/熱量】:70g/生乳,蔗糖,鮮奶油.../122大卡
【評分】:75分
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
今天在全家看到有賣義美鮮乳雪糕,(之前乳香世家雪很好吃,但後來都買不到...)
打開小小一支,35元感覺有貴~
吃時沒有乳香世家牛奶味濃,吃後才有了淡淡的乳香味。但總覺得就只是吃個冰冰的東西
...
雪糕融化的很快,乳化劑使用量應該不多;沒什麼香料添加,整體口味很淡,所以分數加
了幾分。
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