關於 羽衣甘藍粉 iherb ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

補上曲奇公主 Shanice Chung之前在Live 提及過的瘦身水和能量球食譜～

1⃣️瘦身水(男女都啱飲 ）
材料 ～
水～750ml
檸檬～一個(切片）
姜 ～5片(磨成茸）
蜜糖～ （2湯匙）
藍莓～（一盒）
薄荷葉～一束(切碎)
做法～
1:蜜糖放入水攪勻
2:將切片的檸檬，姜茸，薄荷葉碎，藍莓全部
放入蜜糖水中便可
*口味隨個人口味加減

2⃣️火龍果/雨衣甘藍能量球：
材料～
椰棗：108g
腰果：95g
火龍果/羽衣甘藍粉：16g
骨膠原粉: 3g（可用瑪卡粉代替）
橄欖油：2g
做法～
1:先將腰果放入攪拌機打碎
2:將椰棗剪成粒狀放入攪拌機和腰果一齊打
3:加入火龍果/雨衣甘藍粉、骨膠原粉和橄欖油
和椰棗同腰果打勻
4:磋圓至球狀便可
*所有材料可以在有機店或到iHerb網買到

PS: 如果不喜歡火龍果/羽衣甘藍的口味可以任
意選自己喜歡的口味如紅菜頭粉或可可
粉....或喜歡轉用任何自己喜歡的果仁類
#喜歡的請分享一下哦🤗

美容評論
羽衣甘藍，甜品護身符！

兩日前提及一個飲食管理的概念，就是要你把每日膳食分作light side及dark side，當時我提過一種light side食物叫羽衣甘藍（KALE）

羽衣甘藍有甚麼「把炮」要特別提它？

事關它對甜品迷最大的利用價值，就是降低餐後血糖水平。
（Biomed Rep. 2016 Nov; 5(5): 553–558.）

甜品之所以是dark side食物，因為它們都是極容易扯高身體的血糖水平，結果令身體經常處於高糖化壓力，這種狀態下你皮膚想好都難。

日常生活固然要自重戒口，但萬一要和朋友應酬，避不開甜品的，就算只是飲罐可樂都好，事前都應先食羽衣甘藍粉沖水，再加粒黑蒜，打好底才食，那便把身體損害減到最低。

羽衣甘藍粉很易找，不論綠盈坊或iherb都有，總之它是甜品護身符。