【到底在快什麼？】
嚴老師最近參加了「姿勢跑法」系統的跑步訓練營，課程中的一句話，讓老師感觸良多「#速度不是跑出來的，#而是支撐轉移技巧的優劣來的。」換言之，速度是一個結果，當所有動作細節都到位以後，速度自然會產生。因此我們應該把訓練目標放在移動的過程，而不是速度。
常常看到網友留言，或是聽到各群組的討論，認為我們總是叫學生彈快，譜上明明標示144，為什麼要彈到190？音階不是140就好，為什麼要練到220？(小編注：這節拍器數字在沒有特別指示下的共識是指四分音符or 4個十六分音符為一拍)
快快快，到底在快什麼？快到底有什麼意義？
嚴老師要借用姿勢跑法教練的話，來解答網友們的疑問。
「#速度不是彈出來的，#而是支撐轉移技巧的優劣得來的。」
在技巧課上，老師一個音一個音帶領，檢查手部的放鬆度、動作的流暢度以及移動時是否符合運動原理，學生需要把譜上音符拆解，並找出身體的動作，訓練其流暢度和靈活度，等到所有細節都做對以後，速度就自然產生了。很妙的是，大多學生手指飛奔起來後，聽到節拍器上速度的第一句話都是「什麼？已經180了？怎麼這麼快？」
因為手指沒有跟自己力氣對抗，運動中沒有阻礙，因此輕輕鬆鬆就達到了前所未有的速度。當你手指的靈活度不好、協調性不足、手指支撐力未達標、重量轉移有問題等等，你的身體自然會「補力」來完成動作，而這一個出力的後果，直接影響就是拖垮速度。
所以為什麼要練快？因為 #速度是一種驗證，每一階級的速度都有要練習的東西，如果上不去，就等於告訴我們自己哪裡還不足。當速度愈加愈快，身體問題便會漸漸浮現，老師才能知道學生的確切問題來對症下藥，所以能否彈快真的很重要啊！
#盡情享受速度的快感
#蕭邦李斯特布拉姆斯拉赫曼尼諾夫對於樂曲中音階的要求需高達200喔
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