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黑人錄的中華隊訓練.... 沒FB帳號也能看
https://www.facebook.com/video/video.php?v=2068709634276
四點折返跑 我想很多系隊也會練這個吧?
我比較想強調的重點是 折返跑可以不用摸地
中華隊已經為大家示範了。
摸地好像更傷膝蓋?
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