今年剛好遇到疫情,不能出國
所以提前進廠保養加強顏值
等疫情過了再出國大肆撒野
來分享一下我這次做了什麼項目
#肉毒除皺 #肉毒小臉
#藍鑽魚骨 #喬雅登 #水光注射
這次是去 #蜜絲歐妮
#吳知奕醫生 幫我治療
不得不誇獎一下醫生
溫柔又細心,治療過程不太痛
因為他的顏值就是最好的麻藥🤣
難怪在診所大家都叫他 #吳男神
肉毒是我長期都有在打的
藍鑽魚骨第一次做
術後真的不太腫也不太痛
埋完三八紋馬上提升(醫生技術也很重要)
效果真的比以前我做的其他線都好
而且這間是原廠認證的診所
所以不用怕打到假線
我最怕埋線完顴骨變寬
這次吳醫生很細心的跟我溝通
怎麼做蘋果肌拉提
而不會讓顴骨變寬
法令紋也補了1cc的玻尿酸
效果我很滿意,因為很自然
再來就是我一定要大力推薦的 #水光
講了快一年,這次終於打了
因為我皮膚非常乾
每天敷面膜還是一樣很乾
回診時,他們建議我打看看水光
把皮膚基底養好
天呀~~隔天真的超吃妝的
皮膚真的變的啵亮水潤
這是讓我非常驚豔,怎麼會有這種好東西
術後還送我一盒韓國原裝口的面膜
(非常保濕很好用)
面膜哪裡買?
#PCHOME 現在買一送一
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我真的很推薦這次做的項目
有興趣的可以自己預約諮詢
適合我的不見得適合你們
所以還是本人去給專業醫生諮詢哦~
我非常推薦這次的醫生 #吳知奕男神
怎麼預約? 到哪裡問費用?
蜜絲歐妮整形外科
LINE : 94oni
諮詢電話:0800-733-168
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產後100天調理計畫
身為一個忙碌的創業者,經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所,懷孕期間一直到進產房剖腹前一刻,我都還在崗位上,處理決策診所大小事務,一出產房就開始線上注意著診所的情況,產後20天就回到診所正式開工,開始看診治療,因為能徹底癱在家休息的時間實在太少,因此我更謹慎規劃我的調理方式,必須說,我今年年近40,第三胎,卻恢復得比十年前前兩胎都來得好、來得快,所以有些體會,還是值得跟大家分享一下。
在一段幸福的關係中,還有三個心愛孩子的環繞,讓自己健康,是給家人最實際的愛,任何的美容方式、瘦身方法,在健康的大前提下,才是我想追求的,我想瘦,但我也希望陪先生、孩子一起品嚐美食;我想瘦,但我不要做病懨懨的黛玉,瘦身的過程,我要紅潤的氣色、有滑順豐盈的髮絲、光亮的肌膚、有肌肉線條的身體,給孩子們一個充滿活力健康的母親,很重要不是嗎?
產後的調理計畫,要從產前一個月開始耕耘起。
產前一個月,因為希望產後母奶快點分泌,通常自然產3天左右,剖腹產約莫5-7天左右,才會有初乳出現,為了縮短時間,提前讓身體做好準備是必須的,除了常規的孕婦綜合維他命、鈣片、魚油、維他命D,產前一個月我有強迫自己開始補充鐵劑,其實第三孕期開始就吃是更好的,但懷孕期間排便不順,拖到了最後一個月才開始吃,但這很重要!要讓母體鐵質含量充足,它是我們造血的本、身體運行不可缺的元素,懷孕前每個月的月經已經很容易讓我們無形中體內鐵含量偏低,生產過程中的出血,更是會大大流失鐵質,所以產前一個月開始補鐵,生產完也儘早開始補充鐵劑,讓產後貧血快點恢復,奶陣就會很快降臨,同時也會讓產後一週的水腫神速退去、降低產後落髮的嚴重度。
同時,產前一週我有找信賴的中醫師把脈,依個人體質調配專屬的產後中藥茶飲跟煲湯藥膳包,每個人體質不同、生理狀況也差異很多,月子餐均一式的中藥藥膳湯配給,不是我要的,針對個人體質處方,成效一定更卓越,生產前一週取回一整個月的產後藥膳包、擦澡藥浴包、養氣茶飲,生完馬上開始依指示使用,不遺漏不忘記,一路喝好喝滿到產後滿兩個月。
生產完,推回病房開始,孕前的保健品是照顧寶寶,孕後充分的保健品是照顧自己。
生產完,很快的我就馬上補充起綜合維他命、鐵劑、益生菌,補好補滿,讓身體盡快從耗損中恢復重建,同時每天早餐我都會喝上一碗用三包滴雞精煮的蛋花湯、點心必備一碗無糖燕窩、藥膳湯用溫補性的蔬菜一起熬煮,不用肉類避免太油發胖、整天吃滿8-9份蛋白質,扣除三包滴雞精的氨基酸、蛋花湯的兩顆用蛋的蛋白質量,還要再額外補充150g-180g的熟食肉量,澱粉類食物我會在早餐跟午餐攝取完,下午三點後不吃澱粉類食物,進食原則就是,燕窩、三包滴雞精、蔬菜藥膳湯跟中藥茶飲我都會吃好吃滿,灌完這麼多湯湯水水,真的有夠飽,無形中會減少不少食慾。
而坐月子的選擇,個人也覺得非常重要,雖然這一次生完產後20天就上班復工,但我月嫂足足請了兩個月,這兩個月有人照料我三餐、煲湯、藥浴、協助我擠奶、嬰兒有月嫂24小時帶滿兩個月,前兩個月睡好睡滿,真的相當重要。我很建議生產完的2-3個月期間,睡好睡滿讓身體好好修復,請兩個月24小時到府月嫂,費用還比一個月月子中心便宜,我自己是滿意到不行,而且說實話,會讓產後媽媽累到抓狂的就是照顧新生兒,絕對不是工作,晚上抱孩子、哄孩子、餵奶,對於剛生產完的媽媽來說,才容易拖累身體修復速度,所以儘可能,考量預算,讓自己在前兩個月夜晚有幫手,把握黃金休養時期。
我個人覺得持續不間斷的保健品營養補充、足夠的蛋白質攝取、針對個人體質的藥膳調養、兩個月充足睡眠,是調理成功的必要因素之一,但除了這些健康原則,我知道大家更關注體重、身材、外表的恢復,下面就來閒聊一下我的安排。
產後身材的恢復真的需要時間,急不得,但臉的美麗可以很快達成,讓人可安心、安穩、氣定神閒地好好減脂減重,畢竟臉遮不起來,身體起碼可以用衣物巧妙遮掩。
生產完,還沒有乳汁分泌時,在產後病房我就幫自己打了肉毒小臉、肉毒拉提、肉毒除皺、肉毒瘦小腿,因為還不會有奶水,此時不弄更待何時,讓自己產後一個月臉就能夠變小、沒有顯老的動態皺紋。
剖腹產第七天,進行了電音雙波臉部拉提緊實,讓鬆垮的臉型、鬆胖的脖子跟雙下巴,可以收緊拉提,效果跟肉毒小臉一樣一個月開始展露。
避免或減輕產後落髮,除了產後保健品的補充,同步開始進行生髮養髮的課程,畢竟大量產後落髮,真的會讓人很憂鬱,現在產後4個月多,髮量還比產前更豐厚。
產後三個月,做了肚皮的魔方電波,收緊產後鬆垮的肚皮。
當然,皮秒雷射掃除孕斑、水飛梭調理毛孔粉刺保濕度,都是讓狼狽的產後,看起來暖心順眼一點的保養。
簡單講完了美容,身材的恢復,我想也是一大重點,但給孩子一個健康有活力的媽媽,很重要,身體健康才能陪伴我們的寶貝長長久久,所以不要極端減重,健康美才是正確主流的做法。體態雕塑上,我分成飲食、運動兩部分。我先說,產後綁骨盆我綁不住所以沒綁、塑身衣雖然又訂做了兩套,但穿不住依然沒穿、喬骨盆之後我想試試,但目前沒試過,無法聊感想,但要提醒的是產後一個月內先別穿塑身衣,子宮還沒完全消腫、骨盆底肌肉力量不足,過早穿塑身衣以至於腹腔壓力變大,往下壓迫骨盆底,會讓子宮膀胱脫垂機會上升,建議起碼一個月到一個半月再開始穿。
產後瘦身飲食上,延續產前,我還是有持續接受營養諮詢,請營養師計算依我的身高、體重、體脂,一天下來會需要幾份主食、幾份肉類、幾份水果,一整天有菜、有肉、有澱粉的攝取,避免過度節食影響奶水量、影響母體修復,也避免坐月子進食進補過頭,影響減重計畫。我自己會吃足蛋白質的量,藥膳煲湯一定不要放鹽、一定要濾油,做不到濾油,可以像我一樣乾脆用蔬菜燉藥膳,喝足藥膳湯飲、滴雞精、燕窩、保健品,澱粉主食類分配在下午三點前,三點後不碰澱粉類。
破戒沒關係,我也常常忍不住口腹之慾,但不要連續幾天大餐,一天破戒大吃,接下來幾天一定要認真執行健康飲食,身體還是會持續減重的。我常覺得時代已經不同,在營養充分相對不缺乏的年代,傳統月子那種一堆食物、一堆很油的補湯是很徒增身體負擔的,現行市面上的月子餐真的量都太過頭,務必要跟家人分食,吃那麼多沒必要,當然不是每個人吃下滿滿的月子餐都會瘦不下來,有人奶量很多、自己帶小孩耗損很快,以至於熱量需求很高瘦很快的也大有人在,但那種體質不屬於我,沒有把月子餐通通掃下肚的本錢。
運動上,我個人是等子宮復位消腫、感覺骨盆跟髖關節較穩定,產後三個月開始,我用家裡的跑步機用快走的方式慢慢恢復運動,慢慢增加速度、慢慢增加坡度、慢慢拉長時間,一週快走個2-3天,目前是總計一週起碼3小時的快走,坡度9.5、速度5.5,但我前三個月是沒運動的唷,前三個月靠飲食控制就有瘦了13公斤,我孕期總共胖13.5公斤,所以大致上產後3個月時恢復到產前體重。
談的很多很雜,沒聊到的歡迎發問,有空我會一一回覆。
#產後嫩嬰四個月收涎儀式照相紀念
#產後四足月
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上星期有寒流,就連整天坐辦公室也覺得超冷(抖)
週末我預約了艾地苯60分鐘《頂級煥顏撫紋療程》
之前用了 #煥采新生安瓶
對於掃除老廢角質後的肌膚透亮超有感!
療程選用的產品從卸妝到隔離霜都是 Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓台灣分公司
卸妝後從 #小橘安瓶 開啟艾地苯保養之旅 🥰
這次療程選用的 #奢華肌密精粹 最令我印象深刻🔎
搭配雅頓專用導入儀,保養吸收事半功倍
每天上班對著電腦面無表情,加上被低溫摧殘🥶🥶🥶
我都覺得臉蛋枯萎了,不用打肉毒就僵僵的(淚)
經過雅頓獨家紅門手技加持後
恰到好處的手勁深層按摩,輪廓線又往上更升一級⬆️
療程後的肌膚明亮與透明感兼具,瞬間緊實小V臉,元氣滿滿✨✨
彷彿真的飛到紐約紅門沙龍SPA般!
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如果你也跟我一樣
知道要抗老,可是不熟悉商品又不好意思靠櫃煩櫃姐👉👈
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能夠充分體驗雅頓艾地苯商品,就連化妝水也是艾地苯!
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肉毒小臉費用 在 熊啾啾Bear Ju Youtube 的最佳解答
嗨 歡迎回到本周的熊啾啾頻道♥
今天跟熊來到江南體驗最新在韓妞間超夯的”黃金超聲刀”醫美療程
聽到"超聲刀"是否感覺有點可怕!
但這其實是”非侵入”式的小醫美療程,甚至一打完你是可以直接上妝的狀態♥
所以聽說很多上班族歐膩都是趁午休時間來小小保養一下
一個月後,默默的臉部線條就更明顯,甚至輪廓也變緊緻啦 (太有心機了吧 哈哈)
(哈哈~女生奔3之後,似乎真的會對"緊緻拉提"的產品越來越有興趣阿 威)
Anyway這樣一套療程在台灣"或許"要破萬,但是在韓國竟然台幣3000不到啦 ! ! !
之後有來韓國旅行,想要小小升級保養的你可以參考下方資訊欄的內容♥
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醫院名稱:Dr.朵整形外科
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安妞!!
雖然是動刀的手術,但我必須說,因為眼袋真的困擾我很久,所以今年才下定決心想要解決它,我身邊也有很多朋友有這樣困擾,我並不會鼓舞大家必須去動這個手術!畢竟花費也有、恢復期也是必須的,希望大家可以斟酌後再決定!
但是我很喜歡現在的樣子,我覺得沒有眼袋的人完全不能理解有眼袋的人的困擾,這感受應該跟羨慕雙眼皮的女生的概念一樣,除了做眼袋之外,我剩下的地方除了偶爾打玻尿酸肉毒,都是真的😂
任何的狀況困擾,建議大家還是跟醫生諮詢過後再決定!😊
也希望這支影片有幫助到大家
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膚況:混合肌偏乾,額頭與下巴容易出油,但臉頰偏乾
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另外這家醫院已經經營20年了
院長主要是負責雙眼皮手術
另外包含玻尿酸、肉毒等等都有療程
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肉毒小臉費用 在 藝群醫學美容集團- Dysport 肉毒桿菌素$330/每針10u... 的推薦與評價
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