一開口就散發口氣,印象分即時大打折扣!🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制,即是會習慣了自己的口氣,不易察覺。想測試自己有沒有口氣,很簡單,將口水舔手臂上,等到口水乾後,如有異味則表示有口臭。🙊
大口氣的原因,除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩,歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,各種體內毒火🔥所引起的口臭。
《內經》指:「胃不和則口臭,胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒,吃太多辛辣🌶️肥膩的食物,吃太多溫補的牛肉🥩,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質,在夏天口臭會更明顯。
此外,夏天是一年陽氣☀️最盛的季節,香港暑熱濕重,暑熱蒸發人體汗水津液,損心氣、更易心火盛;加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作,經常熬夜或情緒鬱悶,均會令肝火上升,肝臟便不能如期休息和排毒,致使毒素難以排走,令口氣問題更嚴重。
食香口膠能即時清除口氣,不過只是治標不治本。要真正消除異味,必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物;芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物,不應吃太多。應多飲水,多吃清熱食物,如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等,豆腐與猴頭菇更可降胃火。
夏天每星期抽一天,早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水,晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」,是自古流傳的養生方法。《本草》指,鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
不喜歡鹽水,亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香,香氣清新,性味辛溫,能醒脾開胃、疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。
口氣不止是口腔內的問題,健胃、清肝、促排毒,以天然食療補好胃腸,治標又治本😄👍🏻
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#口氣 #口臭 #中醫 #養胃 #下火 #健康 #唐安麒
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警...
肝膽排毒食療 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
減肥,先養肝💪🏻
為甚麼明明跟一樣的餐單,但減肥成績相差很遠?😢這與你的肝有關。
肝臟分泌的膽汁,幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收。肝虛人士膽汁分泌不足,最直接就是導致消化不良、代謝轉化減慢。😰就算你做減肥機,液化的脂肪也難以被肝臟轉化成能量消耗掉。😵
所以想有效減肥,必要通肝膽經。
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<肝好,瘦得好>
有客人問:「我參加『$1,988十日瘦十吋』,減到16吋,我很滿意,不過……為甚麼我朋友減到28吋,多我這麼多?🤨」其實十日減到16吋,成績已經很好啊😁。至於為甚麼成績相差遠,這就與你的代謝循環有關。
公司的減肥儀器,原理大多是爆破肥厚脂肪細胞,將脂肪液化,再經淋巴系統運往肝臟,重新轉化成脂蛋白,然後進入血液🩸,帶到身體各器官化成能量使用,最終達到瘦身效果。瘦得多與少,要視乎代謝和能量轉化的速度。中醫學說之中,肝臟是消化排毒的器官,肝臟分泌的膽汁,能幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收。肝虛人士的膽汁分泌不足,最直接就是導致消化不良、代謝轉化減慢😕;而且五臟相生,肝過勞虛弱,心脾肺腎也會受到波及,整體氣血循環代謝也受到影響。即使療程後脂肪液化了,也需較長時間才能轉化成能量;甚或未及轉化,繼續在體內堆積🐷。肝好,脂肪酸才能快速被轉化應用,才能瘦得好。
酗酒🍻、熬夜、過勞、服藥,均傷肝,代謝一定不好。這類客人,我一定要她做「韓式養生療法」,疏通氣血、打通經絡。肝膽經循行的位置是在小腿內側、大腿內側至胸部,韓式養生分拍打、吸放、吸拉三部分,模擬中醫推拿十法中的「敲打」,能疏通肝膽經,和修緊大腿內外側及腰部兩側的贅肉。按通肝膽經,有助加速肝膽活動,增強膽汁分泌,以及肝臟對血液的排毒功能。配合中醫的清肝、補肝食療,如綠葉蔬菜可解毒、降肝火、除燥熱;豬肝補血強肝、以形補形;菊花清熱、降肝火🔥,即能疏肝解鬱、調和氣血、廢水消散,之後無論是跟飲食或是再做爆脂儀器,減肥減脂效果相得益彰。
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肝膽排毒食療 在 Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場 Facebook 的最讚貼文
今天煲這湯極去濕,又可美白美肌兼去斑排毒,平肝瀉火,降壓又化痰,配上兩條大白鰂魚,煲了三個小時,湯味更加可口,天氣炎熱,冷凍飲食太多,更易困濕,不妨試煲家人飲用。
[ 綿 茵 陳 雲 苓 薏 仁 椰 棗 白 鰂 魚 湯 ]
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-瑪姬煮場-781332731908314/
Maggie's kitchen 瑪姬煮場
材料......
1......新鮮游水白鰂魚兩大條,每條一斤多重,
去魚鳞,洗淨用少許鹽抹勻,稍醃約半小
時,放煎前再抹乾。鑊先烧熱,放適量油
将四片薑放入爆香,将已抹干鱼放入,將
兩面鱼身煎妥,見圖,可以用煲魚袋盛載
好放煲。放煲煎,最好用纸将多餘油份印
索掉。
2......绵茵陳五兩
用筲箕盛载浸入水盆,要浸洗乾淨,徹底
沖洗去沙泥,用筲箕盛载免沖失材料更易
漏出污泥
3......雲苓粒四兩,洗淨略浸
4......生薏仁四兩,洗淨略浸
5......椰棗十二粒,洗淨備用
6......薑四片,煎魚用
7......水五至六公升左右
8......鹽少許醃魚用
9......油適量,煎鱼用。油不要放湯
10....鹽適量,最後調味用
烹調法....
1.....隨水将绵茵陳,雲苓及薏仁放入同煲,
2.....直至水再次滚起時,
3.....将兩條煎好白鰂鱼放入煲內同煲,
4.....當水再次滾起時 ,將火調至中火,
5.....以中火滾煮煲約十五分鐘,
6.....然後調與小火,讓其慢火滾煮,
7.....繼續文火煲三小時左右,
8.....當煲至或剩水所需,或至小半時,
9.....或可放少許鹽調味,再稍焗後便可飲用,
10...必須隔清湯料才可飲用。
備註....
味道略似枸杞湯,但味帶些鲜且甘,但有少苦。
綿茵陳 又名茵陳,西茵陳。
歸脾,肝,膽,膀胱經。
可治濕熱黃疸,小便不利,風癢瘡疥,皮膚腫癢,肝炎所致全身發黃, 亦可用棉茵陳來治療。
瀉下,脾虛,血壓低者要少用。。
飲後大便量極多又嗅,便清宿便,仍正常。
這只輔助食療湯水,不要視為治病藥,嚴重者請往就醫。纯分享
肝膽排毒食療 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警覺的訊號。
補肝的食療上也有重點要注意,因為青色入肝,多吃綠色蔬果,像奇異果、芭樂;吃青菜可以清肝火,如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹,但可別吃了水果就不吃蔬菜,二者各偏向滋陰、清熱,建議都要攝取。
夏天還可以吃一點綠豆去火,但綠豆湯煮熟後,綠豆的澱粉跑出來,效果就沒那麼好,所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆,一小把綠豆配500至1000cc的滾水,燜最少半小時、變色了以後,放涼即可飲用綠豆水,達到排毒去火、清肝明目的功效。
平時生活作息也要講究,把眼睛閉起來、動一動,促進血液循環,當眼睛閉下來,就是一個休息,也可以讓肝血得到一點補充。另外,睡眠更是必須,順應晚上1點至3點、肝經當值的時間,好好休息,且因為「肝膽相照」,最好是走膽經的11點就躺在床上休息,讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。
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肝膽排毒食療 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題: #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療 陳品洋專訪
內容簡介:
便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭,各種小毛病困擾著你嗎?
小心,肝臟已經發出警訊!
西醫開藥「鎮壓」病痛,中醫食療如何疏通?
中醫碩士精選,100道養肝療方,結合生活案例、中醫理論
超完整肝膽調理指南!
★高血壓、高血脂好擔心?跟著中醫顧好肝,有效預防心血管疾病!
★三千白髮好煩惱?養肝,養出烏黑華髮!
★看看鏡子中的自己,皮膚蠟黃斑點多?這樣吃,輕鬆顧肝、白皙透亮!
★暴躁、肚痛、冒痘痘?這樣顧好肝,生理期輕鬆變假期
★肌膚老缺水?養好肝,隨時都美肌,當個自信好女子!
★中午吃飽就想睡?一招擊敗疲憊,活力滿滿,工作衝衝衝!
看遍西醫卻仍是困擾你的毛病,到底是為什麼?
其實,都可能是因為肝不好所引起!
《黃帝內經》:「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩、悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結,九氣不同,何病之生?」
「肝為萬病之賊」,肝若出了問題,連帶的心、肺、脾、胃、腎都會影響,導致六臟六腑皆病。肝不好,起於「疏泄」不暢,加上飲食無度、濕熱內生,損肝傷脾,造成肝膽脾胃不和,才會致生肝發炎。
除了情緒、過勞會影響肝功能,還有許多因素會引發肝炎,像是病毒、寄生蟲等,當人體肝細胞受到破壞,加上肝氣鬱結,就容易使毒素難以排出。
「食治優於藥治」,食膳營養力,正是長養臟器的最佳方式。
傳承自老祖先的養生智慧,七情過激,致生氣機紊亂,唯有心平氣靜,生理上的種種病徵自然不藥可癒。熬夜、飲食不潔或過於鹹辣酸油膩,再加上工作、家庭、社會壓力影響情志不穩,導致肝炎病變、身體疲倦、食慾減退、噁心、上腹不適,甚至演變至肝硬化肝癌,應天順時加上適宜食療,為養護肝膽之不二法門。
簡單易懂x料理方便x輕鬆快學
人應與天地相應,順應春天生發養肝好時機。平日睡眠充足、保持樂觀、飲食新鮮(特別青蔬酸味入肝)、避食刺激性食物,培養均衡營養及良好運動習慣。
本書編著──陳品洋為專業中醫碩士,深入研究肝臟調理的各種食療方式與原理,精選100種有效養肝、護肝、壯膽的湯飲食膳,食材容易、做法簡單,輕鬆顧好肝!
100道保肝壯膽安心食療
輕鬆簡單,護肝保健康!
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