今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食:前編」です。
断食と腸活ってとても関係が深くて、胃腸のリセットのためにわたしもよく半日断食をします。
今回はもともと体が弱かったお医者様甲田先生のご著書にある断食法をご紹介します。朝食食べたほうがいいか、食べないほうがいいか迷っている方もヒントになるかも?!
動画内でご紹介した、体の弱いお医者様(?)
秋月先生をご紹介した動画はこちら↓
体質と食物―健康への道(著:秋月辰一郎著、出版:クリエー出版)
前編:https://youtu.be/mF5piP2YaTI
後編:https://youtu.be/TrgT6xPCwRw
この動画の後編はこちら↓
https://youtu.be/SChV-c1tnac
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▼参考文献
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奇跡が起こる半日断食
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▼関連動画
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【内臓脂肪が落ちる】食べても太らず、免疫力がつく食事法【10分でわかる】
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#半日断食
#本要約
#腸活
胃腸 弱い 診断 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
今日は、とても珍しくお腹が弱い人向けの動画を作ってみました。
いつも見てくださっている方は、あれ?めずらしいね?って思うかも。笑
私のお腹はどう見繕っても覆りようのない便秘体質でして、腸活によってかなり改善したもののやっぱり何か調子が悪かったり、ストレスがあると詰まるんです。だから、どうしても便秘型の人向けに情報発信することが多くなりがちなんですよね。
腸活研究家として活動していると、下痢型の方が私の腸活ダイエットとかをマネしてくれたりして、ちょっと心配になることがあったので
今回は下痢になりやすい人に気を付けてほしいことを、論文研究などを紹介しながらまとめてみました。
#過敏性腸症候群
#お腹よわい人
#下痢
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▼関連動画
過敏性腸症候群の「正しい治し方」が分かる!(医師解説)
https://youtu.be/2CxrImX-dWM
胃腸炎と知らずに我慢し続けて筋トレしたら次の日とんでもない事になった話。
https://youtu.be/GWsYP2e98q0
僕はこの方法で慢性的な腹痛を治しました(過敏性腸症候群)【お腹弱い人必見】
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胃腸炎になりました。
https://youtu.be/LwEPV_dZFd8
胃腸炎を「最速で」治したければ、〇〇〇を使うべし!(医師がすすめる方法)
https://youtu.be/DFJ430EeQF4
▼参考:研究結果&論文等
Relationship between patterns of alcohol consumption and gastrointestinal symptoms among patients with irritable bowel syndrome.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Increased capsaicin receptor TRPV1-expressing sensory fibres in irritable bowel syndrome and their correlation with abdominal pain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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