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社群媒體上有些相關的討論：

腸胃吸收不好益生菌ptt 在 [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者danielwangdd (迪克)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好
時間Tue Feb 16 22:32:03 2021


自從接觸健身就知道飲食很重要

我算是偏瘦體型175-60
好不容易吃到68-69公斤，但我發現只要我吃的不太夠，體重就很快往下掉

最慘是有一次腸胃型感冒直接瘦三公斤

這讓我維持這個體重覺得很不方便
感覺自己是在硬吃

自己檢討發現
我的腸胃吸收真的比較差，很容易消化不良
肚子一直叫，但是便便正常

喝豆漿跟高蛋白很容易一直反覆打嗝，感覺肚子有氣體
地瓜跟牛奶一開始會拉肚子，喝久了之後就好一點

以上這幾點也會讓我進食胃口變差，因為感覺肚子很脹



想問大家有什麼方法增加腸胃好吸收


吃wakamoto嗎，或者吃綜合堅果當早餐潤腸？

感謝

-----
Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.34.250 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1613485925.A.60B.html
推 sumarai: 窩是覺得你選錯食物 02/16 22:33
→ sumarai: 你說吃完會怪怪的食物剛好都是會加劇症狀的 02/16 22:34
→ danielwangdd: 可是健身推薦的食物好像就這幾種？還有雞胸肉我也吃 02/16 22:36
→ danielwangdd: 不了太多 02/16 22:36
推 r66: 吃不了雞胸肉 你有試過三餐牛肉鮭魚嗎XD 02/16 22:51
現在還吃不起餐餐這樣子
推 omfg5487: 90%基因 10% $$$$$$$$$ 02/16 22:55
推 KJU2: 吃不胖的這個問是也快困擾了我近10年...然後我就胖了 02/16 23:01
推 halulu: 雞胸肉吃不下可以吃雞腿吃牛排呀 讚 02/16 23:09
推 heavenbeyond: 十個說自己吃不胖的，有十一個是「根本沒吃到TDEE」 02/16 23:13
→ heavenbeyond: 。我剛好也是175/68，你要不要把每天吃的菜單po出來 02/16 23:13
→ heavenbeyond: ，我們互相參考一下。 02/16 23:13
對我沒吃你這麼多，之前也有餐餐兩碗白飯，主餐一定有肉，運動後高蛋白。體重就上漲很快，但我問題在於我吃太多消化會不良，有時候胃口沒那麼好。
→ j2585366: 吃爆白飯 02/16 23:16
→ heavenbeyond: 先把我的每日菜單給你參考：雞胸肉300g，各式蔬菜共 02/16 23:21
→ heavenbeyond: 400g，雞蛋x2，燕麥片100g，蛋白飲2~3杯，堅果/蠶豆 02/16 23:21
→ heavenbeyond: /各式零嘴...看心情隨意吃，外加飲水3000 cc。 02/16 23:21
→ heavenbeyond: 雞胸肉有時換成鮭魚或牛肉或豬肉，一樣吃300g。 02/16 23:21
→ heavenbeyond: 我吃這樣，差不多是維持在68~69公斤。 02/16 23:21
感覺我可以試試你的飲食滿多元的，我通常早餐麥片牛奶高蛋白，午餐便當，晚餐家裡吃跟雞胸肉。
推 aggressorX: 你的體質問題...通常體重不會這麼劇烈上下吧 02/16 23:30
→ aggressorX: 可能要多花點心力去研究適合自己體質的飲食了 02/16 23:31
感覺應該是這樣子
推 m303lover: 哇咔某抖 阿里嘎豆 02/17 00:14
推 ming0128: 我從63吃到9x，誰在那邊跟我吃不胖啦？ 02/17 00:14
→ ming0128: 歷經十五年，大概練到第五年就8x了 02/17 00:14
→ m303lover: owkamoto 可以幫助吸收 02/17 00:15
推 crazymark: 稍微吃慢一點 02/17 02:42
推 NTUEESucks: 還以為是我自己po文XD 我175/58練到67~68同樣卡關 完 02/17 03:31
→ NTUEESucks: 全懂原po一沒空吃就掉體重的痛苦QQ 02/17 03:31
推 a82k7: 外送澱粉吃起來不信你增不了 02/17 03:35
希望健康的增重
推 aa7520tw: 其實胃口是需要訓練的，循序漸進少量多餐，不是說這三 02/17 06:59
→ aa7520tw: 天一下子大吃大喝體重就會增加，我就是這樣三年內體重從 02/17 06:59
→ aa7520tw: 62增加到79 02/17 06:59
→ kyo76312: 做過健檢嗎? 我本來有膽結石問題，常肚子痛 02/17 08:26
→ kyo76312: 跟拉肚子，割除膽囊後改善非常多 XD 02/17 08:28
推 axis0801: 確實！增重不能急，許多人起初都像你一樣，然後多年努 02/17 10:59
→ axis0801: 力慢慢養出來的，你才起跑不久吧。 02/17 10:59
謝謝前輩，我也還在摸索適合自己的飲食，所以上來發文
推 FarkU: 葡萄糖喝起來，絕對胖。 02/17 11:57
推 poopaa: 個人覺得乳清喝多容易胃食道逆流 02/17 12:06
推 cheetahspeed: 牛排狂吃很快就重了 $$$$$$$ 02/17 12:10
推 pshuang: 鮮奶套養樂多 肥死你 02/17 12:51
推 a56590: 鮮奶套養樂多不會烙賽嗎....！！ 02/17 12:59
推 yccheng: google “low FODMAP food” 02/17 13:07
→ yccheng: 02/17 13:08
推 acheache: 同問題 但最近想試試消化酵素 有巨巨能分享嗎 02/17 13:14
→ yeeroyuy: 要吃均衡啦, 額外碗豆的高蛋白看看, 還有益菌 02/17 14:00
→ pshuang: 不會烙賽 而且還超好喝 (不過有乳糖不適症的就會烙賽啦) 02/17 14:06
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:26:53
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:29:40
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:30:49
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:31:09
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:33:14
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/17/2021 14:34:10
→ wvwvwvwvwv: 我也是好不容易多了一公斤 然後一感冒就瘦回來了QQ 02/17 14:55
推 xd11223: 真好 乾淨吃 隨便吃都肥的跟豬一樣... 02/17 15:29
推 FFiree: 175 60 不算非常瘦 02/17 16:13
→ FFiree: 你認為瘦=吸收不好 02/17 16:13
→ FFiree: 這個推論就很多毛病了 02/17 16:13
推 z1288: 可以試試看馬修K+ G+ 優格 02/17 18:27
→ ai6xu4u86: 175/60真的算蠻瘦吧 02/17 19:49
推 e89515058: 175 60很瘦吧 我懂原po 我自己也是胃口很小 02/17 20:22
→ e89515058: 很多人都說是你吃的不夠多...問題是真的吃不下去 02/17 20:23
→ iamoldtwo: 慢慢來，身體好吸收好 02/17 20:23
→ e89515058: 我覺得上面有大大提到吃也是要訓練的才是正解 02/17 20:23
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推 Edouard: 有試過希臘優格嗎？我吃希臘「式」優格都有幫到消化 02/18 13:49
推 noproblem2: 吃益生菌，真的變超好，我以前腸胃不好，胃食道逆流+ 02/18 15:36
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好像不錯，我一直以為益生菌是安心的，是吃哪款，costco威德這款嗎
推 bbjackson: 益生菌 我之前怎麼吃怎麼拉 後來去好市多買完一天兩包 02/18 16:28
→ bbjackson: 拉肚子就解決了 體重開始一個月大約一到二公斤在增加 02/18 16:29
※ 編輯: danielwangdd (39.8.32.111 臺灣), 02/18/2021 20:03:44
推 hark089: 想問一下樓上大大所以wakamoto算是益生菌嗎？ 02/18 21:01
推 z1288: wakamoto算死的益生菌 活的益生菌效果比較持久 可以定植 02/18 22:16
推 halulu: 我胃食道逆流一樣胖（淚 02/18 22:52
推 anlick: 推1樓 先明白什麼食物不適合你 吃地瓜脹氣就不要硬塞 02/19 01:43
推 pxndx: 喝養樂多 02/19 15:51
推 noproblem2: 我吃葡萄王，但比較貴，你可以比較一下好菌數，還有 02/20 13:31
→ noproblem2: 不是每種益生菌都適合每個人，像樓上有人說吃某牌會 02/20 13:31
→ noproblem2: 拉肚子，多嘗試也考量經濟，只是真的要持續吃才有用 02/20 13:31
推 thexiaomi: qq 02/25 17:56
推 s7172001: 我跟你一樣 吃了很多東西都都會脹氣 真的要避免 會脹氣 03/01 12:05
→ s7172001: 拉肚子怎麼吃都不會吸收 浪廢時間 建議好好研究吃什麼完 03/01 12:05
→ s7172001: 不會不舒服 會的少碰 脹氣吃消脹氣的藥 牛奶喝沒有乳糖 03/01 12:05
→ s7172001: 的 避免所有過敏或不耐受的食物 可以去基因檢測查不適合 03/01 12:05
→ s7172001: 吃什麼 03/01 12:05
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#11. 益生菌何時吃ptt

本文會：. [討論] 女友腸胃不好，一直吃益生菌對嗎？ 看板Boy-Girl 批 ... ☆鼠李糖乳杆菌UALr一促进营养素吸收， 食物吸收很棒的哦。. 【藥師評測】好 ...

#12. 你的腸胃不好嗎？腸胃不好症狀有這些，這樣調理最有效

這也是為什麼，越來越多美白、保濕的保健食品，裡面都有添加益生菌，是想從消化道打好基礎，保養起來會更有效用，這也是分子藥師十分推薦的保養選擇指標哦！ 既然都提到這 ...

#13. 葡萄王益菌王ptt

挑選需求:可以讓我排便順暢就很感恩了. · 所以想要吃益生菌看會不會好一點. 7好菌+寡醣+酵素效用更完整! 選手1 葡萄王 ...

#14. 專家整理10大Dcard、ptt熱門益生菌品牌，推薦給排便不順的 ...

Dcard、好市多、ptt熱門｜10款益生菌品牌推薦. 市售益生菌品牌琳瑯滿目，挑選時除了 ... Q：益生菌跟酵素一樣嗎？ A：兩者的於腸胃中作用不一樣 消化酵素：主要是作用於 ...

#15. 益生菌推薦3大功效，益生菌何時吃？破解益生菌ppt常見問題

多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，各司其職去調整健康：幫助體質調整，排便順暢，促進食慾好消化吸收。 二、益生菌推薦ppt，如何挑選適合 ...

#16. [討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？ - WomenTalk板

... 益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化性麥芽糊精、菊苣纖維的幫助排便，又只是治標不治本，重點.

#17. 台塑益生菌瀉藥在PTT

推tiiyuway: 我吃1，從小腸胃吸收不良吃完就拉的程08/28 14:34 這款台塑生醫的抗菌防護噴霧個人也蠻喜歡的，主要是沒味道，噴頭部分開關栓頭部分原本就是設計為一體的，輕 ...

#18. 益生菌推薦排行榜TOP10【2023年最新版】

當外食、三餐不正常成為常態時，腸胃道不適成為了全民困擾的問題！究竟哪一款益生菌最好被人體吸收、效果最好呢？來看看Ptt和Dcard網友們票選出最推薦 ...

#19. 健康力益生菌ptt

五、常見問題：乳酸菌、益生菌、酵素、酵母菌差在哪？ 一、益生菌介紹(一) 益生菌是什麼？ 益生菌泛指所有在一定特定量下，對人體有益的活性微生物 ...

#20. [寶寶] 瘦小可吃益生菌改善？

想請問版上媽媽是該補充益生菌讓腸胃好吸收嗎？ 有推荐的嗎？寶乖亞適合 ... 吸收不好 08/25 10:33. 27 F 推icerainni: 我們家11個月時食量也是這樣，副 ...

#21. [問題] 益生菌保健品選擇推薦？ - Health

覺得最近時常會拉肚子腸胃消化不良可能跟吃飯作息不正常有關係，有看醫生吃胃腸藥藥師建議我也可以平時補充益生菌讓腸胃養好菌說不是只有便秘才要吃 ...

#22. [心得] 容易積食人的益生菌分享

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 何謂積食人那就是容易消化不良之人吃到糯米太早吃太晚吃都會引起不適上腹悶悶最後就是來個排便不順打完收工.

#23. 2023最新19款「益生菌推薦」！維持消化道健康的必備品

幫助消化和吸收營養。 · 腸道提升免疫力、降低感染和感冒的風險。 · 緩解腸道症狀，例如：急性腸胃炎、腸躁症、舒緩腹瀉、便秘等。 · 改善過敏體質，例如： ...

#24. [問題] 益生菌保健品選擇推薦？- 看板Health

覺得最近時常會拉肚子腸胃消化不良可能跟吃飯作息不正常有關係， ... 益生菌也可以幫助腸胃吸收所以最近就到處看看…

#25. 狗狗益生菌推薦ptt - twinsphoto.fr

一：其实对于一些肠胃不好的宠物狗，每周给它喂些肠胃益生菌的话，有助肠胃蠕动，还能促进消化、吸收的，解决便秘问题等。. [問題] 高雄狗公園推薦看板 ...

#26. 肚子不會痛但一直拉水便怎麼辦？一直拉肚子吃什麼最有效？

肚子絞痛一陣一陣拉肚子是什麼原因？ 腹瀉常見合併症狀; 病毒性腸胃炎&細菌性腸胃炎; 一直拉肚子水便; 腹瀉拉肚子益生菌; 拉肚子吃什麼？

#27. 輔酶Q10的16種功效及副作用（6點使用禁忌請小心）

... 吸收率其實差別不大。註16. 最多人推薦的輔酶Q10哪裡買？ 近年來各國食安問題連環爆 ... Shasha 您好，不客氣. 上面的注意事項提到，輔酶Q10具有降血壓效果，因此低血壓 ...

#28. 新升級300億機能益生菌

新升級300億機能益生菌，全台唯一氮氣充填，保證菌數300億以上。台灣少數連續三年通過SNQ，並且榮獲國內外兩項潔淨大獎，絕無香料、甜味劑，只有滿滿的好菌，吃起來不 ...

#29. 因脹氣回診竟已是胃癌！不起眼的9個症狀可能是胃癌的偽裝

我看了當時急診的胃鏡，胃潰瘍範圍很大，但在胃出血的狀態下，醫師是無法直接針對潰瘍做切片的（切片可能會使胃出血更嚴重）。後來，病人吃藥治療的效果很好，很少再有不 ...

#30. 魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

... 吸收或是功效會比飯後吃更好。因此在沒有確切的科學實證下，還是建議民眾 ... 33款益生菌推薦，營養師教你益生菌7大功效... 訂購電話. (+886)0800-000 ...

#31. 你需要吃益生菌嗎？一次看懂益生菌的功效和吃法

益生菌 的四大功效 · 幫助維持消化系統的健康 · 幫助食物的消化和吸收. 很多腸胃問題都是由於食物消化或吸收不良而引起的，像是脹氣、拉肚子、胃酸過多等等， ...

#32. 毛起來MAOUP｜寵物用品嚴選．寵你與毛孩多更多

AB益生菌好腸胃賞HOT! 魚油EPA+DHA 機能賞 · 護眼水汪汪賞 · 關節好骨力賞 · 心情好 ... 不包含指套/牙刷產品特色狗狗與貓咪都能使用的酵素牙膏，嚴選4種天然酵素，能幫助 ...

#33. 【錯誤】吃完柚子千萬别喝優酪乳？也不能吃香蕉會中毒？ ...

（3）營養師指出，單寧酸含量較高的水果如柿子，和蛋白質食物一起食用會形成單寧酸蛋白，造成腸胃不好消化。 網傳「請告訴週邊的人員，現在是柚子上市季節 ...

#34. 胃脹氣吃什麼改善？消脹氣4穴道按摩，脹氣食物一次看

腸胃 道機能：腸胃道內有多的氣體會使腸胃蠕動，透過人不斷的放屁或打嗝進行排氣，排氣量太少即會產生胃脹氣。消化系統如吸收不完全，也會容易使食物在腸胃 ...

#35. 吃藥能不能餵母乳？14個哺乳媽咪用藥問題一次解答！

... 不需要擔心寶寶吸收。 不過，若媽咪得了重感冒，影響肺部，或是有嚴重的 ... 很多媽咪也會問可不可以吃益生菌？常宏傳主任表示是可以的，但服用原則 ...

#36. 如何讓腸胃吸收變好

如何讓腸胃吸收變好- 腸胃吸收不好的人如何長胖？營養師給出5點建議，值得借鑒PTT新聞>腸胃吸收不好的人如何長胖？ ... 胃不好，吃益生菌有用嗎? 2. 益生菌應該什麼時候吃 ...

#37. 台塑益生菌ptt

不知道這樣對身體會不會反而不好. 常常拉很稀很黑很臭的大便. 但不像拉肚子樣會絞痛 ... 腸胃吸收不良吃完就拉的程. Trending Now. 嘰嘰喳喳簡餐 · 腳擦傷 · 釋迦酒 · 阿一 ...

#38. 健康力益生菌ptt - ldapps.fr

如題:請問有人實際吃過健康力益生菌跟好聰敏益生菌的嗎? ... 益生元成分可能包括果寡糖、半乳寡糖、菊醣（菊苣纖維）等等， 通常帶有甜味，但不會被人體吸收 ...

#39. 腸胃益生菌推薦PTT

... 腸胃狀況不是很好有便祕消化不良. 等等狀況已經看過醫生了除了先吃藥改善以外主要是作息和壓力問題醫生也建議平常可以吃益生菌. 花蓮591 租屋 有不少人會吃益生菌增強 ...

#40. 原點貓飼料

無穀系列– 不含穀類、麩質、馬鈴薯添加益生菌，促進消化系統健康。 4. 低敏系列– 單一蛋白質低敏食有效降低過敏可能病增加消化和腸胃吸收。 1. 獨家純 ...

#41. 有狗狗腸胃保健推薦食品嗎？

這是唯一含有益生菌及Lintbells獨家配方BioActiv™複合物的寵物用消化系統保健營養品：內含三種天然益菌生，讓腸胃敏感的犬隻與貓咪天天都美好。 每錠含有超過2億個腸球菌( ...

#42. 你的腸胃不好嗎？腸胃不好症狀有這些，這樣調理最有效

這也是為什麼，越來越多美白、保濕的保健食品，裡面都有添加益生菌，是想從消化道打好基礎，保養起來會更有效用，這也是分子藥師十分推薦的保養選擇指標哦！ 既然都提到這 ...

#43. 葡萄王益菌王ptt

挑選需求:可以讓我排便順暢就很感恩了. · 所以想要吃益生菌看會不會好一點. 7好菌+寡醣+酵素效用更完整! 選手1 葡萄王 ...

#44. 專家整理10大Dcard、ptt熱門益生菌品牌，推薦給排便不順的 ...

Dcard、好市多、ptt熱門｜10款益生菌品牌推薦. 市售益生菌品牌琳瑯滿目，挑選時除了 ... Q：益生菌跟酵素一樣嗎？ A：兩者的於腸胃中作用不一樣 消化酵素：主要是作用於 ...

#45. 益生菌推薦3大功效，益生菌何時吃？破解益生菌ppt常見問題

多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，各司其職去調整健康：幫助體質調整，排便順暢，促進食慾好消化吸收。 二、益生菌推薦ppt，如何挑選適合 ...

#46. [討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？ - WomenTalk板

... 益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化性麥芽糊精、菊苣纖維的幫助排便，又只是治標不治本，重點.

#47. 【 2023最新版! 】二十大益生菌推薦排行榜，腸胃/過敏吃哪款? ...

3. 推薦益生菌前，先了解6大好處功效有哪些? 益生菌好處功效1: 幫助便便，改善緩解便秘; 益生菌好處功效2 : 幫助消化不良，改善 ...

#48. 益生菌推薦排行榜TOP10【2023年最新版】

當外食、三餐不正常成為常態時，腸胃道不適成為了全民困擾的問題！究竟哪一款益生菌最好被人體吸收、效果最好呢？來看看Ptt和Dcard網友們票選出最推薦 ...

#49. 便秘酵素推薦ptt

... 吸收。 益生菌： 泛指對人體有益處的乳酸菌，能幫人體改變 ... 男女成年. [請益] 保養腸胃排便好用的益生菌酵素beautysalon PTT學習區. 由於本身腸胃不太好 ...

#50. [寶寶] 瘦小可吃益生菌改善？

想請問版上媽媽是該補充益生菌讓腸胃好吸收嗎？ 有推荐的嗎？寶乖亞適合 ... 吸收不好 08/25 10:33. 27 F 推icerainni: 我們家11個月時食量也是這樣，副 ...

#51. [問題] 益生菌保健品選擇推薦？ - Health

覺得最近時常會拉肚子腸胃消化不良可能跟吃飯作息不正常有關係，有看醫生吃胃腸藥藥師建議我也可以平時補充益生菌讓腸胃養好菌說不是只有便秘才要吃 ...

#52. [心得] 容易積食人的益生菌分享

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 何謂積食人那就是容易消化不良之人吃到糯米太早吃太晚吃都會引起不適上腹悶悶最後就是來個排便不順打完收工.

#53. 2023最新19款「益生菌推薦」！維持消化道健康的必備品

幫助消化和吸收營養。 · 腸道提升免疫力、降低感染和感冒的風險。 · 緩解腸道症狀，例如：急性腸胃炎、腸躁症、舒緩腹瀉、便秘等。 · 改善過敏體質，例如： ...

#54. 健康力益生菌ptt

建議民眾將益生菌放在避免陽光· 益生元（Prebiotics）又可以稱為益菌生、益生質，不會被人體消化吸收，但能選擇性的被益生菌利用，促進人體健康。 益生元 ...

#55. [問題] 益生菌保健品選擇推薦？- 看板Health

覺得最近時常會拉肚子腸胃消化不良可能跟吃飯作息不正常有關係， ... 益生菌也可以幫助腸胃吸收所以最近就到處看看…

#56. 過年休假後腸常不舒服? 教你幾招過年年節後腸胃保健與 ...

適時補充益生菌，刺激好菌生長，改善便秘、脹氣、消化不良等腸胃道困擾，可以減輕腸胃道負擔。 益生菌的選擇小技巧: 1.益生菌選擇菌數為150~250 億之間 ...

#57. 益生菌何時吃ptt

納豆紅麴何時吃· 酸酸甜甜的原味，還蠻好吃，是我喜歡的口味不加水可以直接吃，偶爾也會加到豆漿裡面配，一天會吃到2~3包XD 吃完覺得消化吸收比較好，比較 ...

#58. 輔酶Q10的16種功效及副作用（6點使用禁忌請小心）

... 吸收率其實差別不大。註16. 最多人推薦的輔酶Q10哪裡買？ 近年來各國食安問題連環爆 ... Shasha 您好，不客氣. 上面的注意事項提到，輔酶Q10具有降血壓效果，因此低血壓 ...

#59. 肚子不會痛但一直拉水便怎麼辦？一直拉肚子吃什麼最有效？

肚子絞痛一陣一陣拉肚子是什麼原因？ 腹瀉常見合併症狀; 病毒性腸胃炎&細菌性腸胃炎; 一直拉肚子水便; 腹瀉拉肚子益生菌; 拉肚子吃什麼？

#60. 你需要吃益生菌嗎？一次看懂益生菌的功效和吃法

益生菌 的四大功效 · 幫助維持消化系統的健康 · 幫助食物的消化和吸收. 很多腸胃問題都是由於食物消化或吸收不良而引起的，像是脹氣、拉肚子、胃酸過多等等， ...

#61. 毛起來MAOUP｜寵物用品嚴選．寵你與毛孩多更多

AB益生菌好腸胃賞HOT! 魚油EPA+DHA 機能賞 · 護眼水汪汪賞 · 關節好骨力賞 · 心情好 ... 不包含指套/牙刷產品特色狗狗與貓咪都能使用的酵素牙膏，嚴選4種天然酵素，能幫助 ...

#62. 【錯誤】吃完柚子千萬别喝優酪乳？也不能吃香蕉會中毒？ ...

（3）營養師指出，單寧酸含量較高的水果如柿子，和蛋白質食物一起食用會形成單寧酸蛋白，造成腸胃不好消化。 網傳「請告訴週邊的人員，現在是柚子上市季節 ...

#63. 胃脹氣吃什麼改善？消脹氣4穴道按摩，脹氣食物一次看

腸胃 道機能：腸胃道內有多的氣體會使腸胃蠕動，透過人不斷的放屁或打嗝進行排氣，排氣量太少即會產生胃脹氣。消化系統如吸收不完全，也會容易使食物在腸胃 ...

#64. 吃藥能不能餵母乳？14個哺乳媽咪用藥問題一次解答！

... 不需要擔心寶寶吸收。 不過，若媽咪得了重感冒，影響肺部，或是有嚴重的 ... 很多媽咪也會問可不可以吃益生菌？常宏傳主任表示是可以的，但服用原則 ...

#65. 如何讓腸胃吸收變好

如何讓腸胃吸收變好- 腸胃吸收不好的人如何長胖？營養師給出5點建議，值得借鑒PTT新聞>腸胃吸收不好的人如何長胖？ ... 胃不好，吃益生菌有用嗎? 2. 益生菌應該什麼時候吃 ...

#66. 台塑益生菌ptt

不知道這樣對身體會不會反而不好. 常常拉很稀很黑很臭的大便. 但不像拉肚子樣會絞痛 ... 腸胃吸收不良吃完就拉的程. Trending Now. 嘰嘰喳喳簡餐 · 腳擦傷 · 釋迦酒 · 阿一 ...

#67. 健康力益生菌ptt - ldapps.fr

如題:請問有人實際吃過健康力益生菌跟好聰敏益生菌的嗎? ... 益生元成分可能包括果寡糖、半乳寡糖、菊醣（菊苣纖維）等等， 通常帶有甜味，但不會被人體吸收 ...

#68. 腸胃益生菌推薦PTT

... 腸胃狀況不是很好有便祕消化不良. 等等狀況已經看過醫生了除了先吃藥改善以外主要是作息和壓力問題醫生也建議平常可以吃益生菌. 花蓮591 租屋 有不少人會吃益生菌增強 ...

#69. 原點貓飼料

無穀系列– 不含穀類、麩質、馬鈴薯添加益生菌，促進消化系統健康。 4. 低敏系列– 單一蛋白質低敏食有效降低過敏可能病增加消化和腸胃吸收。 1. 獨家純 ...