HOME ABS WORKOUT vol.4
You don't need any equipment for these workout! Each exercise for 20 reps or more. Do 2-3 sets and rest for 40sec to 60sec in between set! Choose some exercises and I hope you guys enjoy😘
・
壁を使った簡単腹筋エクササイズ🎉
Let’s try abs challenge🤟
どれか1つでも、ながらでもやってみてください🔥
20回くらいを2〜3セット、間のお休み40秒から1分とってください☘️
ENJOY HOME WORKOUT☺️
#stayhome #おうち時間 #staystrong #abs #absworkouts #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #newyork #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #ホームワークアウト #腹筋 #腹筋女子 #ボディメイク #ダイエット #壁を使ったエクササイズ #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #フィットネスライフスタイル #フィットネスの楽しさを伝えたい #エンジョイワークアウト #ステイホーム
同時也有104部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,40代向けの腹筋エクササイズです🧜♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。 ▼ポイント 全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。 ▼短い時間で行いたい場合 12-15(06:20~) の2分間がオススメ✨ ▼内容 00:00 カウント 00:10 ウ...
「腹筋エクササイズ」的推薦目錄:
- 關於腹筋エクササイズ 在 Miki Gorai Facebook 的最佳貼文
- 關於腹筋エクササイズ 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳貼文
- 關於腹筋エクササイズ 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的精選貼文
- 關於腹筋エクササイズ 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
- 關於腹筋エクササイズ 在 OGIトレ shota 〜Us Flow〜 Youtube 的精選貼文
- 關於腹筋エクササイズ 在 EXILE NAOTO オネストTV Youtube 的最佳解答
- 關於腹筋エクササイズ 在 下っ腹のお肉がみるみる落ちる腹筋エクササイズ(自重/自宅 ... 的評價
- 關於腹筋エクササイズ 在 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング ... 的評價
- 關於腹筋エクササイズ 在 【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング - YouTube 的評價
- 關於腹筋エクササイズ 在 【1日7分】ぽっこりお腹解消! 美腹筋をつくるエクササイズ ... 的評價
- 關於腹筋エクササイズ 在 【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が ... 的評價
- 關於腹筋エクササイズ 在 「腹筋エクササイズ」のアイデア 64 件 的評價
腹筋エクササイズ 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳貼文
アブローラー
詳しくは
👇👇👇
https://youtu.be/OEOdyPCSx2c
風邪後、膝つきで少しずつ強度を🆙
で久しぶりに膝なし5回ほど😆
この種目は筋痛が出やすいんでやりすぎないように気をつけています。
ポイント
✅戻しすぎない
✅腕を伸ばさない
✅手首背屈しない
✅“くの字”の動きで
詳しくは
👇👇👇
https://youtu.be/OEOdyPCSx2c
腹筋エクササイズ 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的精選貼文
アブローラー
詳しくは
👇👇👇
https://youtu.be/OEOdyPCSx2c
風邪後、膝つきで少しずつ強度を🆙
で久しぶりに膝なし5回ほど😆
この種目は筋痛が出やすいんでやりすぎないように気をつけています。
ポイント
✅戻しすぎない
✅腕を伸ばさない
✅手首背屈しない
✅“くの字”の動きで
詳しくは
👇👇👇
https://youtu.be/OEOdyPCSx2c
腹筋エクササイズ 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
40代向けの腹筋エクササイズです🧜♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。
▼ポイント
全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。
▼短い時間で行いたい場合
12-15(06:20~) の2分間がオススメ✨
▼内容
00:00 カウント
00:10 ウォーミングアップ
04:40 下腹
06:20 腹直筋・腹斜筋
08:30 体幹
10:10 腹直筋・大腿直筋
11:20 体幹・腕
12:30 腹斜筋(くびれ)・腹直筋
13:40 体幹・腕・脇腹
08:30からの転がるのは、気分が悪くなる方もいますので、合わないと思ったら控えてください🧜♀️✨
そんな方はこちらがオススメ👇
https://youtu.be/DFvJKTvFaH0
皆さんが始めています!1日1分プログラム"DAY1"
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/
オリジナル・ブランド
https://onyu.me/collections/fit-me-fit
#40代 #腹筋 #お腹痩せ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ubz7caGqnI4/hqdefault.jpg)
腹筋エクササイズ 在 OGIトレ shota 〜Us Flow〜 Youtube 的精選貼文
今回は4分間で出来る腹筋エクササイズをやっていきましょう!
8種類のエクササイズを30秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️
4分間だけどけっこう腹筋追い込めます笑
挑戦してみてください!
もし腰に痛みが出る場合は、無理せず中止して下さいね🙇♂️
【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます!
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/
音楽提供
https://www.epidemicsound.com/
#腹筋 #下っ腹 #痩せる
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/W0S5CJxfY5E/hqdefault.jpg)
腹筋エクササイズ 在 EXILE NAOTO オネストTV Youtube 的最佳解答
ぽっこりお腹を何とかしたい人!
NAOTOと一緒に1日3分!(※本当はこれを2セットがおすすめww)
毎日続けて、お腹のコンプレックスを解消しませんか?!
*EXILE流トレーニング動画はこちら 🔽
◆ 自宅で簡単!バスタオルを使った効果倍増ストレッチ!
https://youtu.be/oTL09rKKrgU
◆ 自宅で簡単!クッションを使った胸筋トレーニング
https://youtu.be/d6Lnt0LuEsk
◆ おしりの筋肉をきたえる方法【ヒップアップ】
https://youtu.be/DcgLlsiqGp4
◆ たった5分で腹筋を割る方法
https://youtu.be/wfrHhQf7MRc
◆ たった5分で体幹チェック!〜アセスメント〜
https://youtu.be/-0oeMwf3JTU
*筋肉のプロが教えるトレーニング動画はこちら 🔽
◆ 【なかやまきんに君】腹筋&腹斜筋を鍛えたい人必見!本物に教わるガチトレ!
https://youtu.be/Nhj60sbGbAA
*トレーニングのモチベーションを高めるための動画
◆ 【検証】ガチで腹筋チャレンジしたら、崩壊した
https://youtu.be/bLDDQ85Zf50
【本日のNAOTOファッション】
サイトはこちら 🔽
https://www.seven-official.jp
ヘアバンド:本人私物
#EXILE #腹筋 #エクササイズ
―――――――――――――――
▼EXILE NAOTO公式Twitter
https://twitter.com/Naoto_EX_3JSB_
▼EXILE NAOTO公式Instagram
https://www.instagram.com/exile_naoto_/
▼STUDIO SEVEN公式Instagram
https://instagram.com/seven.official
<LDH official contents>
▼CL
LDH 所属アーティストの⽣放送番組やオリジナル番組など、
豊富な動画コンテンツをはじめ、ライブやコンサートの⽣配信、
キャス配信が楽しめる定額動画配信サービス!
▼CL会員登録はこちらから
https://www.cl-live.com/lp
▼EXILE mobile(EXILE)
https://m.ex-m.jp/
▼EXILE TRIBE mobile(三代目 J SOUL BROTHERS)
https://m.tribe-m.jp/artist/index/21
EXILE、三代目 J SOUL BROTHERSの最新NEWS、
アーティストブログ、メンバーの活動に密着したPHOTO GALLERYも更新中!
<EXILE info.>
EXILE 2021年第1弾シングル『PARADOX』
CD ▶️ 2021.4.27 Release
タイトル曲の「PARADOX」は、EXILE TAKAHIROが作詞、EXILE SHOKICHIが作詞/作曲を手掛けたダンサブルなアッパーチューン!予測不能な世の中を駆け抜け、自らの手で未来を描いていこうという想いが込められた1曲です!
▼『PARADOX』MV
https://www.youtube.com/watch?v=PJFxGjLr114
EXILE TRIBE「RISING SUN TO THE WORLD」
CD ▶ 2021.1.1 Release
エンタテインメントの力で新たな未来へ力強く歩んでいこうというメッセージが込められた、EXILE TRIBE全6グループによるコンセプトシングル!
EXILE『HAVANA LOVE』
2021.7.1 Digital Release ※配信限定シングル
キューバの首都ハバナをイメージして、EXILE SHOKICHIが作詞/作曲を手掛けた今作は、キャッチーでグルービーなサビが印象的なサマーチューン!
▼『HAVANA LOVE』MV
https://www.youtube.com/watch?v=pucJFL3-EXU
<三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE info.>
デビュー10周年アニバーサリー・イヤーの幕開けを告げる第1弾!
ニューシングル『100 SEASONS / TONIGHT』2021年6月16日発売!
▼「100 SEASONS」MV
https://www.youtube.com/watch?v=izFSF17gh8I
▼「TONIGHT」MV
https://www.youtube.com/watch?v=xpfkyxqEFgg
―――――――――――――――
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0tgM-HIEBFY/hqdefault.jpg)
腹筋エクササイズ 在 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
シックスパックを作る 腹筋 トレーニング7種目です!6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください!1. ... <看更多>
腹筋エクササイズ 在 【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
一言 ご一緒に。◇5分で全身 https://youtu.be/zBrEau_O5eU◇YouTube メインチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCbqtn4vldMg5HjKims7MWfw ... ... <看更多>
腹筋エクササイズ 在 下っ腹のお肉がみるみる落ちる腹筋エクササイズ(自重/自宅 ... 的推薦與評價
お腹の脂肪を落とす方法⬇️1日4分で腹回りの脂肪燃焼!初心者にオススメの 腹筋 を割るトレーニングhttps://youtu.be/9t83aXCnsdc◇概要下っ腹の ... ... <看更多>