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關於腹筋マシン在 sexyfitness Youtube 的最佳解答
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關於腹筋マシン在【初心者向け】ジムでオススメのマシントレーニング - YouTube 的評價

腹筋マシン在 sexyfitness Youtube 的最佳解答

2021-03-31 20:13:26 有 7,112 人看過有 178 人喜歡

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腹筋マシン在５分でできる DIY Youtube 的最讚貼文

By ５分でできる DIY

2020-01-18 10:00:06 有 3,634 人看過有 39 人喜歡

体操選手だけが知っている最高のトレーニングの秘訣

自宅で行うトレーニングのためのインスピレーションを探しているなら、この動画を見て、やる気を出して、筋肉を鍛えるための最高のトレーニングのヒントとDIYを学んでみよう。
古いバスケットボールの中に砂を入れれば、トレーニング用具として使えるはず。
さらに、セメントと2本のコカ・コーラのボトルを使って、自家製のウエイトを作る方法にもチャレンジ。これは、軽いウエイトトレーニングにはピッタリのはず。
効果的なエクササイズを行うためには、ハンドル付きの空の牛乳の入れ物を２つ用意して、その中にビーチの砂を入れてみよう。そして、それを持ちながらエクササイズしてみてね。
さらに、家事をやりながらできる、簡単なエクササイズのテクニックにもチャレンジ。料理をしながらスクワットをやってみたり、ソファに横たわっている時に腹筋などのエクササイズをやってみよう。

タイムスタンプ：
0:24 – 自宅でウェイトを作る方法
1:54 – 古くなった靴下をジムのマシンのために再利用する方法
3:12 – 家事をしながらエクササイズをする方法
3:53 – ソファで腹筋をする方法
5:20 – 仕事でカロリーを消費する方法
5:59 – 下半身を強化する方法
6:14 – 屋外での全身運動
7:32 – モンキー・スクワット
8:41 – サイドベンド
9:14 – ウォーターラン
___________________________________________________________________

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！

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腹筋マシン在美容整体師川島さん。 Youtube 的最讚貼文

By 美容整体師川島さん。

2019-12-28 19:00:13 有 9,082 人看過有 174 人喜歡

＜レイザーラモンさんのチャンネル＞
https://www.youtube.com/channel/UCTVhgOzu7cJCl1Vw53LEr5g

【撮影協力】
http://www.crossfitdaikanyama.com/

【初書籍】Youtube未公開小顔術付き
https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%8C%E9%87%8D%E3%82%82%E6%B6%99%E8%A2%8B%E3%82%82%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E9%A1%94%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%8A%9B%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E5%B7%9D%E5%B3%B6%E6%82%A0%E5%B8%8C/dp/4058010843

【川島さんのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
＜LINE＠＞→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
＜サブチャンネル＞→https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=tru
＜Twitter＞→https://twitter.com/biyou_kawashima

【川島美容塾】→https://www.biyouseitai-kawashima.com/
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある『整体KAWASHIMA』代表。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。
雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。
「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在30万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。

【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com

【企業案件、お仕事の依頼は️】→support@liartpromotion.com

【お手紙＆プレゼント】
〒160-0022 東京都新宿区新宿１丁目２６−９
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美容整体師川島さん。宛

【動画編集マン】
野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja

＜人気動画＞
【整体】７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエットチャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=EMblwIwmI8c&t=192s

【HANDCLAP】日本1位?!整体師が教える 2週間で10kg痩せるダンス【2주에 10kg 빠지는 춤 】【Fitz and the Tantrums ／Dancing】【ホリ先生】
https://www.youtube.com/watch?v=kZd-bgjB01w

【脚やせ】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=4N84rBy8Nfg

【小顔の人が絶対やってない５つの習慣】
https://youtu.be/tpss0_eSQDI

【極秘小顔術！たった３分で頬骨を凹ませる方法＋特典付き】
https://youtu.be/oPcgMAFTM18

【整形級！1日3分でエラ張りを無くすマッサージ　 Ela how to】
https://youtu.be/E2-NEAAp5u4

【顔痩せ!1回3分で小顔になる浮腫み取りマッサージ!　Swelling of face, 얼굴의 붓기】
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【ぱっちり二重！日５分トレーニング方法！Double eyelid、이중을 만드는 방법】
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【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A

【女性でも簡単！毎朝たった３分で小顔にする方法】
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美容整体師川島さん。

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このチャンネルは、「予約１ヶ月待ち整体師美容整体師川島さん」による、身体についての悩みを、わかりやすくマッサージ、ストレッチ、トレーニング、リンパ、食事、などを用いて悩みを解決する方法を毎週発信中。【経歴】 17歳で高校を辞めて現在25歳で「30分1万円で予約1~2ヶ月待ち美容整体師」　宮崎県にある『整体KAWASHIMA』代表。数々のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在26万登録者。2019年 10月頃に本の出版。【Twitter】 https://twitter.com/biyou_kawashima 【Instagram】 https://www.instagram.com/biyou_kawashima/ ↓お仕事の依頼は下記メールアドレスまでお願いします↓ [email protected] ホリプロデジタルエンターテインメント所属 https://horipro-digital-entertainment.jp/

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