私が腹筋強化月間中やってたメニューはこちら!
⬇︎最強2分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=FPNayxCrdWU&t=89s
⬇︎音楽に乗せて3分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k&t=154s
◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
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#腹筋 #竹脇まりな #マリネス
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