0521 小滿 小滿是夏季的第二個節氣,也意味著炎熱的夏日要來了。
小滿跟芒種事一年中陽氣最旺盛的時刻
這時候最重要的就是要去除體內的濕氣。
在立夏的時候,我們知道要保養我們的胃經,
脾臟和胃經互為表裡,
胃經負責食物的吸收和轉換食物的營養
而脾經則是將分解吸收後的營養從腹部下方傳送到氣血的中心“心臟”,
再傳送到身體四肢跟五臟六腑。
測一測,你的脾胃是否健康(多選)
@肥胖,水腫和脂肪堆積的肥胖。
@喜歡吃肥膩,過甜的食物。
@呼吸道容易過敏,經常感冒。
@下半身經常水腫,水腫是脾經無法正常代謝的表現。
@四肢冰涼,因為脾經虛弱無法將氣血送到四肢。
@經常感覺疲憊不堪,剛吃完早飯後就覺得很疲勞。
@大便不成形,黏膩,食物沒有完全消化。
@經常有濕疹、特應性皮炎、汗皰疹等問題發生
若你有三項以上的症狀
真的要好好在這段時間
幫身體排排濕、養好你的脾經囉!
脾經重要的穴位
#三陰交 ##陽陵泉
小滿的芳香療法
透過植物的能量來溫暖臟腑跟四肢,
提升我們脾經的功能,幫助我們去濕去痰,
舒緩呼吸道過敏跟月經問題。
#西伯利雅冷杉#廣藿香#肉桂#紅桔
想知道這段時間該做什麼樣筋膜律動嗎?
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超過20人
老妮再來拍影片跟大家分享^^
#節氣芳療 #鬆鬆筋膜 #身心療癒 #解痛伸展
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。 系列A:針對胸椎後弓(駝...
腹部筋膜炎症狀 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最讚貼文
【過敏性鼻炎】
過敏性鼻炎竟然與腰骨以及腸胃有關......
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過敏性鼻炎,阿銘師發現有可能是 #硬體 問題,不一定是常見過敏原或是單純「體質」二字就可以帶過的。
而過敏與腸胃有關,但確切的關聯可以如何解釋呢?
這位小姐已經受鼻炎十多年,每天只要熬夜太累或不明原因,一整天鼻塞噴嚏鼻水,頭目不清醒,做事昏沉。
過敏鼻炎四寶:洗/噴/擦/吃 都試過,當然若四寶奏效也不會來找阿銘師。
阿銘師反覆提過,要思考「有種語言叫病痛」,疾病的產生可能是為了避免更糟的結果。這個鼻病究竟有何目的?我認為噴嚏可以製造腰部筋膜的振動,如果腰部筋膜循環卡住,身體可以選擇製造噴嚏振動來促進腰部循環。
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【腰卡住,源頭在‘’腹部‘’與腳】
這位小姐的腰椎骨盆卡住,一方面是曾經腳踝受傷,一路鎖到骨盆,另一方面是「腸胃」不好,腸胃的筋膜張力糾結往後扯緊了腰椎。
【治療】
硬體方面治療扭歪的腳,內臟方面做腹部補氣針 #天地匯 交通上下腹的氣血,舒展內臟筋膜。
這也是為何過敏性鼻炎需要調腸胃的原因之一,腸胃張力往後拉到腰椎,所以可能引發噴嚏來振動腰椎。
經過療程治療後,她在幾次熬夜趕工的過程也沒有再犯鼻病,還回憶起在充滿灰塵的倉庫翻道具時也沒發作,太替她開心了。
恭喜畢業。
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關於過敏性鼻炎,或更完整地說「血管動力性鼻炎」,阿銘師曾經寫過許多文章解釋。目的並不是想當鼻炎大師,而是要跟各位分享:
1.筋膜結構問題可能跟任何疾病相關。
2.症狀可能有正面原因,人不會做對自己沒好處的事。
血管動力性鼻炎文章:
https://reurl.cc/gmev8z
https://reurl.cc/VX0a3Q
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【診邊札記】記錄了特殊診療案例
阿銘師使出渾身解數的臨床經驗!
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#軟體 #硬體 #阿銘師鍼還傳
腹部筋膜炎症狀 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
【盼望奇蹟】
我們都期待奇蹟出現,但往往奇蹟是被無數的平凡無奇堆砌而成的。
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醫師跟法師的腳色有甚麼不同,我分享一個故事。
方太太是一位換過肝的患者,之前因為B肝而猛爆性肝炎差點過了鬼門關,當時方先生硬要捐肝,可是配對不符合,而急到在病房走廊大哭大喊要是方太走了他也不活了。
還好方太太幸運地得到一位大德的幫助,讓夫婦倆得以繼續相濡以沫。
我們會結緣,主要在治療方太太的手術沾黏。
由於各種手術產生的沾黏雖然難以避免,但仍然容易引起遠端的疼痛與代償。早期換肝術腹部有著三條賓士般的疤痕,疤痕會抑制腹肌的神經控制與筋膜收縮,導致核心無力,所以下背痛與下肢關節的疼痛是換肝術後常見的問題。經治療後方太太改善不少,逐漸恢復運動與生活品質,不過在某次回診時,突然退步了許多,包括無力、難入睡、手腳震顫冰涼、食慾減退、腹瀉、水腫。
我一驚,立刻把脈與問診,竟然發現有「寒毒」的現象,心腎脾胃的陽氣虛弱到如風中殘燭。
由於換肝的患者我能不用藥就不用藥,方太太我也是用鍼與手法而已,為何會有寒毒?
「脈象上有中毒的現象,最近有服用些什麼嗎?」我邊按脈邊急忙問到。
「唔…沒什麼…上上周朋友帶我去一間宮廟,神明開了一張治療肝病的藥方,我吃了幾帖……」方太太支支吾吾的說,但我注意到方先生顯得有些侷促。
我立刻要來藥方,黃紙上面一排潦草的字跡:柳枝癀、虎咬癀、大丁癀、丁豎朽……我暗叫一聲糟糕,立刻要求這些草藥不可再服。
方先生連忙問是不是很嚴重?
我說這些幾乎都是草藥,不是漢方,名字有個「癀」的,幾乎都是清熱解毒的,性質都寒涼,臺語的「癀」指的就是發炎的意思。但最大的問題不在草藥或漢方,而是這些藥對肝火旺的某個時期或許有幫助,但跟現在的方太太完全不對症。
方太太疑惑道「不過我就是最近睡不着又累,跟當年爆肝時很像,該是肝火旺,用這些藥怎麼會不對呢?」
我當下才明白問題所在,因為症狀是不可以跟證候(病的性質)畫等號的,這是民眾容易誤會的地方。
比如有個知名廣告「便秘就等於火氣大……」也是錯誤的理解,因「腸道太寒無力蠕動」也會便秘啊。
刻板印象易導致錯誤治療,讓病症越來越糟。
「睡眠障礙粗分有兩種,寒性跟熱性。妳之前肝炎的時期的確火氣很大而失眠,炎字兩個火,好像全身火在燒,靜不下來所以失眠。」我一邊解說,方氏夫婦點點頭表示認同。
「但換肝後,目前身體並沒有出現什麼火氣與炎症,反而是陽氣虧虛而偏寒。這種情形用當代的語言來解釋,類似心臟無力,循環不良,睡眠時久不動,反而容易讓內臟與終端的組織缺氧。
而人一缺氧,大腦會不敢進入深層睡眠,所以會似睡非睡。很像是爬山新手,到類似玉山這種高海拔地方就整晚睡不着。妳體內的虛寒,類似這種狀況。」方太太聽完點頭稱是,但在旁的方先生若有所思。
我再看了一下神明開的藥單,其實是民間常見的、用在某種證型的肝炎驗方。而藥即是毒,胡亂建議用藥是會造業的,我相信慈悲為懷的神明會更希望患者交給專業的醫師處理,神明再加持療效。
由於這屬於傷寒論的「少陰病,脈微細,旦欲寐。」的範疇,我以四逆湯補一下心臟腎臟的能量,再用鍼去通經脈,方太太嘔出幾口白痰後,就開始出現睡意了,原先冰涼的手腳也開始溫暖。
方先生捂着方太太的手確認她只是睡著後,在我診間外靜靜地等我看完下一個病人,便衝進來問我:「我太太真的沒事吧?」
我起先有些不悅,因為下一個病人剛走到門口詫異地看看我與方先生,尷尬地不知道該進該退。我起身向他道歉並請他稍後,便請方先生坐下好好說。
「我能明白你真的很愛你太太,我也是個愛太太的男人,我懂。」我先同理他,以免他太過自責。
「謝謝……其實是我帶她去哪間宮廟的,我看她睡不好,怕她好不容易換來的肝又壞……我每天都向佛菩薩祈求把我的命換給她……都怪我差點害她……」方先生開始眼眶泛淚,我已經許久未見一個大男人哭泣,連忙遞了幾張面紙安慰他。
我還跟他分享我每周也會去一間宮廟義診,該宮廟也幫助過我與諸多患者身心靈的問題,只是服藥還是找醫師問問比較妥當。
我明白病友們都期待奇蹟出現,但往往奇蹟可能就是在無數臨床經驗與實驗中堆砌而出的、按部就班的治療。
*保護當事者隱私,人物與部分細節經變造
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盼望奇蹟出現的同時也要尋求專業喔
【診邊故事】伴大家入眠喔!
今日的阿銘師鍼還傳不會更新喔!
週五影片為雙周更新,周三會每週更新
但還是可以去看本週三上片的
【診邊特輯】你的疼痛竟然跟OO有關?
沒看過的睡前看三遍,看過的再看五遍
睡不著可以看十遍
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#中西醫師黃獻銘 #診邊故事 #解心結系列
#不明熱 #排毒反應 #罪惡感 #阿銘師鍼還傳
腹部筋膜炎症狀 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
脊椎調衡運動說明:
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
系列A:針對胸椎後弓(駝背、上交叉症候群)族群的姿勢異常。
通常會有胸悶(呼吸短淺)、肩頸酸痛(頸肩僵硬)、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病(手麻或無力)等症狀。
一. 俯臥在地板上,雙臂沿腦袋伸直向上,手心朝地面。(腹部後凸者,請在腹下墊毛巾或枕頭)
二. 深吸一口氣,盡量把手臂擡向空中。
三、 緩慢地將手臂以畫圓的方式向身後移去,手心維持向下,兩側的肩胛骨相互靠攏。停留10秒。
四、 緩慢地循原路徑將雙臂移回頭頂,停留20秒,同時深呼吸
五、 重覆10次。
PS1。整個過程中胸脯不離開地板,以免腰部過緊。頸項不要移動或擡起,眼睛看著前方二米處。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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