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這兩三天運動完之後膝蓋部分都會很熱(是靠近腿的內側的) 大概都會持續快半小時不知道是不是什麼警訊還是什麼原因呢????@@ 謝謝^^ -- 我只要跟男朋友在大賣場推推車買 ... ... <看更多>
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因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？這個答案，請依據有沒有發熱及腫大的現象來決定。當膝蓋有發熱及腫大的情況時， ... ... <看更多>
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有個朋友說下樓跟爬山下坡一樣很傷膝蓋所以都盡量不下樓梯有電梯的話就搭電梯下樓 ... 32 F →Tchachavsky: 走太勤走太遠會爆，不走會萎縮，運動膝蓋會發熱 11/03 14:54. ... <看更多>
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89 F 推evevt: 腳冰的認真說，穿襪子根本沒用，襪子保暖又不發熱，腳就很 01/03 04:27 ... 134 F 推daisyoil: 毛襪穿到膝蓋下，非常有幫助 01/03 16:05. ... <看更多>
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自發熱保暖護膝幫助你擺脫膝蓋疼痛的困擾近期留言艾絨艾草護膝套專賣店有效護膝產品推薦，秋冬保護膝蓋的方法讓護膝壓力適當包覆，日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正 ... ... <看更多>
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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大家好，人在國外，就醫不便，這個問題困擾我好幾天了，想請教板上高手～
我從上週開始採取早30分有氧、晚1小時瑜伽的菜單，
週末一天休息一天出門走走。自知肌力不足，都挑超溫和的影片XD
結果才沒幾天我的左邊膝蓋就開始時不時地發熱。
摸皮膚完全沒有異狀、也不紅不痛不腫，就只是"從裡面"感覺到熱。
走路的時候比較不會，坐著時感覺就比較明顯(像現在就一陣一陣><)，
但是活動起來完全沒問題，反而不動時覺得熱熱的很煩XD
雖然我在的地方入冬很冷(下雪、緯度高)，但我在家有暖氣，
有氧會額外暖身收操，瑜伽就是直接跟著影片，運動內衣搭薄長褲，
一開始有點冷，熱開就剛剛好～
(我不知道這些因素跟我的膝蓋有沒有關係所以先提供XD)
google膝蓋發熱，大部份都會合併紅腫痛，但是我完全沒有，晚上睡著也不會再感覺到，
開始發熱後休息了一天後繼續回復菜單，也是沒什麼變化(熱感沒消失但也沒變痛XD)。
一直都有一陣一陣的運動，但是總會有大事打斷我好不容易快建立起來的習慣，
這次終於在嚴冬中擬好計劃，卻一下子就受挫，本來個性就已經容易放棄的說XD
而且之前天熱時一周三次超慢跑/快走1小時也從來沒有什麼問題啊...
想請問大家這個奇妙的狀態可能原因為何？
有沒有我可以自行處理的方法建議？(冰敷、熱敷、藥布軟膏成藥等)
以及我可以繼續我的菜單嗎？
先謝謝大家了～<(_ _)>
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哪怕只有一天也好
讓我們在一起像個夏天
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