一直以來都有這個很困擾的疑問，自有印象以來我的腿型就是向後傾的，如果要像正常人一樣是直挺挺的腿型也是可以，但放鬆就是如圖上這樣往後仰很嚴重- ... ... <看更多>
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膝超伸dcard 在 #分享從68kg➡️58kg➡️58kg - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
大部分膝超伸的是由生活習慣所造成的各個肌肉群相互不平衡導致的，受傷造成的膝關節不穩定，產後骨盆前傾/前移，功能性扁平足（我有扁平足的狀況）， ... ... <看更多>
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A為起始位置，對抗彈力帶到位置B後Hold住15秒-放鬆5秒/2-3組重點在於感受控制肌肉收縮的感覺，應用在平時站立《禍首2:髖外展肌無力》 很多女生習慣內八 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 #請益#請益#心得關節超伸展之於瑜珈健身 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因肘關節通常不需承擔太多重量，肘關節超伸相較膝關節問題稍小，也正因如此更容易被忽視※改善： 1.若已造成疼痛，請立即就醫2.透過重量訓練加強手臂(肱二頭肌、肱三頭 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 腿型有辦法後天改善嗎- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
原po的腿看起來蠻直的，但我的...，感覺有點XO型腿（？有點膝蓋內旋，看久了覺得好像快斷掉不太舒服，想問大家有什麼方法可以讓腿變直感謝，有沒有人 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 請益自己是什麼腿型到底如何瘦 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
以下是我的腿型，我上網查了很多腿型但還是不知道自己的腿屬於哪一種類型，-，想讓腿的曲線好看一點，（手下面兩側凸起是我的骨頭）， ... ... <看更多>
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哈囉大家好⋯第一次在這邊發文，不知道為什麼我的體重不算重（？），我的身高152，體重48️45，但比起差不多體重的其他人，我這的腿就像什麼大柱子 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 怎麼不直？ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
從側面看大腿膝蓋那邊都直的怎麼小腿是彎的，正面就很正常啊 ，這不是膝超伸吧不像啊@@，是要去整骨嗎，我做了拉伸運動一個月多也沒什麼變化， ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 請益腿型 - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
因為想要匿名所以發在這個板上，想請問板上的各位，請問這種小腿很凹，然後大腿前側凸到快飛出去的腿型有什麼專有名詞嗎 這樣看好像馬的腿….，很羨慕那些腿很直的 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 #請益股四頭？or脂肪？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
後來退出賽艇、到沒持續運動，可能還加上一些走路姿勢不正確、重心有點前傾+假跨寬+膝超伸？？（我猜）的問題，大腿前側突成了一個我覺得看起來奇怪的 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 怎麼不直？ - B8 留言 | Dcard 的推薦與評價
從側面看大腿膝蓋那邊都直的怎麼小腿是彎的，正面就很正常啊 ，這不是膝超伸吧不像啊@@，是要去整骨嗎，我做了拉伸運動一個月多也沒什麼變化，到底怎麼了. ... <看更多>
膝超伸dcard 在 想問一下這個腿型到底是哪款- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
... 也是如此感覺是有點小腿外擴我不會翹角但是我滿喜歡盤腿坐最近意識到這個問題讓我拍照看起來超怪的⋯，上面這張是最近拍的感覺有點O又有點X - 腿. ... <看更多>
膝超伸dcard 在 大腿外側前側突出？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
大家好不好意思我是健身新手，一直以來這個問題困擾我好久，也有在重訓健身，後來覺得大腿前側這應該是脂肪太多，所以開始減脂，減了一個多月， ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 瘦腿提臀瘦小腿- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
除此之外腿型很醜也可以看看自己是不是骨盆前傾、膝超伸，或是足弓是否無力導致不對的肌肉去代償，有這個困擾的同學可以朝這方向去找相關資料 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 整骨 - Dcard 的推薦與評價
從側面看大腿膝蓋那邊都直的怎麼小腿是彎的，正面就很正常啊 ，這不是膝超伸吧不像 ... 整之前骨盆沒有回去還是100，然後整完，噠啦，這一個禮拜下來，我覺得超有感的 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 小腿外擴dcard 的推薦與評價
二、如何才能矫正小腿外翻？ 1、错误的走路姿势. 這個動作可以改善小腿肌外擴，先在椅子上坐直、腰背不要駝背，高度盡量讓大小腿可以呈直角，接著將雙膝 ... ... <看更多>
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常規的術前檢查與麻醉評估。 一般醫師會在小腿的上方膝後處，切開約0.3 cm 的傷口。 利用威塑超音波，將皮下脂肪先 ... ... <看更多>
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皮拉提斯自學Ptt. 皮拉提斯環. 皮拉提斯（Pilates）最初是一種為了讓受傷士兵恢復肌力的復健運動，而後才衍伸出墊上皮拉提斯（Mat Pilates）、 器械皮 ... ... <看更多>
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四個動作矯正骨盆歪斜，解決膝超伸、屁股塌陷有感- BEAUTY美人圈. 因為坐姿、或是走路姿勢不良都有骨盆歪斜的問題，除了骨盆前傾、還有骨盆後傾 ... ... <看更多>
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Dcard 網友推薦15款"必買眼線液"，百搭人氣款全部介紹給你 ... 光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ ... <看更多>
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Dcard 网友激推遮瑕盘,这款。 常见的原因有以下几点1.体态:膝超伸使小腿肌肉持续被过度拉长从而产生保护性 ... ... <看更多>
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小腿緊繃dcard 乳清on. ... 油發現太香又不是很好吸收，花大筆錢還沒效T_T 有時候多擦到腳底拖鞋跟地板都變超滑的 所以想說有沒有無香又滋潤一點不要太油 ... ... <看更多>
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找一面牆，然後將瑜珈墊垂直牆面鋪在地上(也可以仔床上做)，然後躺在瑜珈墊上雙腿靠牆伸直，這個動作適用於任何瘦腿、矯正腿型的動作組合，建議平時睡前就 ... ... <看更多>
膝超伸dcard 在 瘦腿成功dcard 的推薦與評價
我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經呀～刮痧～可是好像都沒有 . ... <看更多>
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瑜伽最佳腰背減肥法1、身体直立,两腿张开,力度集中于肛门处。 天生膝超伸室內有氧運動膝超伸是什麼膝超伸成因梨型身材減肥dcard居家有氧運動推薦沙漏腰梨 ... ... <看更多>
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如果大腿和小腿除毛都沒有涵蓋膝上周圍部分的皮膚好像不太合理麻煩解答了謝謝. 雷射除毛後，可能會稍微紅紅 ... 蜜蠟、 雷射、無痛、價格、Dcard推薦. ... <看更多>
膝超伸dcard 在 （文長多圖）想為我的小腿找回自信… - B42 留言 | Dcard 的推薦與評價
B34 你可以google 基本上就是膝超伸你很自然的站法，是錯誤的， 會導致腿型，甚至是膝蓋磨損問題。 正確站立，不是把整條腿撐直，而是有一點點膝蓋要彎的 ... ... <看更多>