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社群媒體上有些相關的討論：

自己煮 伙食費 ptt 在 [閒聊] 有計算過自己一天三餐的伙食費多少嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者AliceS1999 (Aliceshe)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有計算過自己一天三餐的伙食費多少嗎?
時間Wed Nov 9 10:22:09 2022

這兩個月工作關係，一直沒時間下廚，大多是外食解決三餐
整理一下發票記帳，原來三餐外食真的非常貴!!!
早上:咖啡+三明治$85
午餐:雞腿便當:$125
晚餐:炒飯+熱湯$180
偶爾又需要來個手搖飲
一天差不多就要500左右

男性同事們胃口比較好，他們的外食費可能要到800-1000左右
大家的外食費用大概多少呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.136.180 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1667960531.A.27D.html
→ diabolica: 一般500差不多 11/09 10:22
推 zxick: 三餐外食真的花費比較高 11/09 10:24
→ FlynnZhang: 不敢算 11/09 10:27
推 sjclivelo: 這樣一個月才一萬五而已 還好吧 11/09 10:27
推 as457858544: 300左右 11/09 10:29
→ dong531: 5-700 11/09 10:35
推 marsonele: 一天150左右 11/09 10:41
推 whoismama: 一千 11/09 10:46
推 MadCaro: 昨天200多 11/09 11:04
推 c1203644: 300左右 少喝飲料可以省很多 11/09 11:11
推 Safflower: 200多..有時候多一點就到400 11/09 11:21
推 SweetLee: 今天還沒有花半毛錢 昨天只吃晚餐我和我兒子兩個人吃一 11/09 11:42
→ SweetLee: 盤六尾大蝦子的蝦仁炒飯加飯$100和紫菜蛋花湯$30共$130 11/09 11:43
推 iqmen2003: 之前也愛喝手搖飲 現在都自己泡茶喝 省很多 11/09 11:44
→ SweetLee: 前天也只吃晚餐自己吃一片厚切雞排$45 11/09 11:44
→ mono5566: 沒特別算 但是零用錢都有剩不少 11/09 11:47
推 s2500205: 200內 11/09 11:52
→ pella: 早餐0午餐公司0晚餐300內 11/09 11:56
推 operaghost: 一天大概500～2000左右，看心情 11/09 11:57
推 wujet09100: 你那邊炒飯怎麼這麼貴 11/09 11:58
推 SweetLee: 北部吧 他雞腿便當就要$125 台南市區有$60的 差兩倍 11/09 12:04
推 cokeman0223: 四五百吧 11/09 12:10
→ OrcDaGG: 一個月基本一萬五 低於這個數字 營養會不夠 11/09 12:12
推 cat55824: 一天200-300，通常是吃兩餐或一餐，很少吃到三餐 11/09 12:12
推 flyslider: 我一天150 一個月4000吧 11/09 12:16
推 tg9456: 我選擇不吃早餐 午餐隨便吃 晚餐吃好一點 這樣300左右 11/09 12:17
推 tinataichung: 都是外食而且吃三餐 真的會至少花到400 11/09 12:17
→ jim2100: 200內 11/09 12:20
推 iamjimhaha: 200以內 11/09 12:20
推 iamjimhaha: 說實話要很拼 11/09 12:24
推 a469267: 早餐不吃,午餐公司，晚餐吃吐司加堅果配豆漿，一天60左 11/09 12:28
→ a469267: 右.. 11/09 12:28
推 k8530908: 一天200就很夠了 便當不會破百 11/09 12:32
推 luvbxw: 自煮2-300左右 11/09 12:33
→ k8530908: 大雞腿便當最貴也才95 11/09 12:33
→ k8530908: 北部外食才會開銷大 11/09 12:33
推 doubleyellow: 一天100塊，早上在家吃吐司，中午公司餐免費，晚上 11/09 12:35
→ doubleyellow: 吃飯或吃麵！ 11/09 12:35
→ SweetLee: 一般一主菜四配菜的便當 南部大約60~70 一天兩個便當加 11/09 12:37
→ SweetLee: 早餐20元三明治 就150左右就解決了啊 怎樣才叫做夠營養? 11/09 12:37
推 iamjimhaha: 我們這邊鄉下觀光區，食物天龍價，便當95.麵食配個湯 11/09 12:38
→ iamjimhaha: 都要破百，吃飯變得很困難 11/09 12:38
→ iamjimhaha: 我現在一餐都會吃超商 可憐呀 11/09 12:38
→ iamjimhaha: 自助餐都點很少戳也要80 11/09 12:39
→ iamjimhaha: 心好累不敢隨便路邊找店吃 11/09 12:40
→ iamjimhaha: 開始考慮自煮了 11/09 12:40
推 iamjimhaha: 我看很多youtube旅遊影片，不管是台灣人遊日本，還是 11/09 12:45
→ iamjimhaha: 日本人自己旅遊的影片，發現日本物價換算根本跟台灣沒 11/09 12:45
→ iamjimhaha: 差多少，不管是簡餐，甜點，還是生鮮超市 11/09 12:45
→ iamjimhaha: 但台灣人薪水比日本人根本慘很多 11/09 12:46
推 Gigoku: 早餐不吃或自己泡咖啡牛奶，午晚餐自備或外食，2-300/天 11/09 12:46
→ sleepdesign: 外食一天200-500 好貴阿 11/09 13:03
→ kkuri: 我其實晚上很愛吃泡麵 懶得出去買 所以花的錢沒那麼多 11/09 13:04
推 togg: 欸欸不是南部就一定是6~70元的價格，你也要是要看地點還要特 11/09 13:04
→ togg: 地找一下，不然你像高雄市區的自助餐隨便夾也是很容易破百 11/09 13:04
推 try66889: 150/天 不過每天只吃兩餐 11/09 13:25
推 sa8751: 早餐不吃，午餐85，晚餐吃公司 11/09 13:36
推 qofeeling: 外食真的有夠貴 11/09 13:41
推 fototw: 我南部便當店自夾就有便宜或貴的 11/09 13:42
→ fototw: 但是貴的那家較乾淨口味也比比較合還是只能去買 11/09 13:42
→ fototw: 每次夾一個90～100 甚至破百都是常見的事 11/09 13:43
推 applekidd795: 早餐不吃 中餐711乞丐食光或$90內便當 晚餐吃家裡 11/09 13:51
→ duoloveyang: 炒飯+熱湯 怎麼那麼貴，鮮魚湯嗎？ 11/09 13:54
推 m54k600ive80: 200到400 11/09 14:13
推 lmf626: 不加手搖大概250左右吧 11/09 14:18
推 fototw: 對也 一般炒飯加熱湯100出頭就差不多了吧 11/09 14:34
→ chiange812: 最近不吃早餐只吃午晚 一天也還是快500... 11/09 15:09
→ s523698: 太多了吧...100元就算正常吧 11/09 15:19
推 operaghost: 100是早餐在家吃、午餐吃營養午餐嗎 11/09 15:23
推 yuhui6666: 早餐不吃 11/09 15:37
→ yuhui6666: 午餐80 11/09 15:37
→ yuhui6666: 晚餐吃家裡 11/09 15:37
推 niniikoski: 300-500之間 11/09 15:54
推 g9xuggf: 200-300 (飲料) 11/09 16:10
→ ortner: 300上下 11/09 16:12
推 abcrr123: 200～300 11/09 16:15
推 linyap: 早餐麥片或蒸饅頭平均20元吧 午餐公司20 晚餐吃家裡0元 11/09 16:31
→ linyap: 但假日外食約一千上下 11/09 16:34
→ aerosecced: 看是不是假日 假日一定比較高呀 11/09 16:35
推 scemoorso: 幾乎都是家人準備的沒特別算 ：) 11/09 16:37
推 brad84622: 外食飲食均衡至少500 11/09 16:49
→ furkid: 一個月頂多兩千元 包括自己煮 回家裡蹭飯 買外食 11/09 16:51
推 Xtinaroma: 年平均下來一個月伙食費11000 含外食 食材 點心 調味 11/09 17:31
→ Xtinaroma: 料等吃進肚子裏都算 11/09 17:31
→ Ultramanlu: 100~300 11/09 17:55
→ ssotcyber: 一天大概200-300. 11/09 18:32
推 A105310066: 便當隨便都破百吧…. 11/09 18:52
推 c2s3d: 500左右 11/09 19:28
推 xulu0: 午餐$105，早餐沒吃，晚餐吃前幾天沒吃完的剩菜剩飯，飲料 11/09 19:31
→ xulu0: 今天公司請客，本日支出$105。 11/09 19:31
→ xulu0: $105 11/09 19:31
推 littleliu: 隨便吃就200～1000的範圍跳動 11/09 19:46
推 browine: 台北一日五佰左右 無大餐 11/09 19:53
推 Sunblacktea: 一天平均200 含咖啡的錢 不過個人是吃比較少 11/09 21:02
推 dearhsu: 一天兩百 11/09 22:24
推 baobaocute: 以前真的還可以三百左右，這兩年直接飆五百 11/10 02:01
→ sm076198: 上班一天200，沒上班一餐2000都有可能 11/10 08:37
推 Insatiable: 300以內 11/10 19:08
推 metagenomic: 大概250-300118.231.168.106 11/12 22:14






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煮過幾次發現成本跟外面便當差不多那買便當就好啦！還省時也不用備料自己煮要怎麼才能比外賣便宜啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.4.25 (臺灣) ...

#27. 自己煮真比較省？網揭「隱藏成本」

原PO在論壇PTT上發問，「自己煮真的有比較省嗎？ ... 不過健康一點」、「一個人自煮很貴，同餐人口越多越划算」、「這個月在家開伙，伙食費反而爆增.

#28. 台北「吃得健康」要花多少？天龍人曝1個月伙食費 - 民視新聞網

有網友建議，自煮是最好的省錢方式，「自己煮應該5000可以」、「不外食，三餐自己煮青菜雞胸肉，很便宜」、「不嫌沒變化，自煮真的省」；但也有許多網友 ...

#29. Ptt 省錢版 - 律師出庭費用

[公告] DigiCurrency版規DarkerDuck. 蛤蜊一斤，一餐放半斤不喜歡海鮮也可以放入自己喜歡的肉片，一斤豬肉，半斤橄欖油5元. ⋯. 我也覺得自己煮飯很省錢. 成本是，湊個大蒜 ...

#30. 存不了錢！40K男高喊活不下去網友直指這費用太高 - MSN

近日1名男網友在PTT發文，指出他的每月固定開銷，加上房租及生活費， ... 根本活不下去了，貼文一出引發熱議，網友發現伙食費竟高達13500元， ...

#31. [問卦] 三餐自己煮的人會逐漸消失？ - 健康跟著走

自己煮 外食ptt - AsTitle現在的人工作繁忙假日也很累自己煮飯很煩很忙大概只剩非常 ... 女孩晚餐一餐食材費用大概控制在多少錢？ ... 讓你節省50%伙食費的「五大絕招」.

#32. 怎麼吃才省錢！「買菜自煮、外食便當」大實測 三立新聞台

有些民眾可能為了省錢，想說自己開伙煮飯，但是實際買菜買肉下來，相同的菜色在外買一個便當，兩者相比， 自己煮 反而比較貴，記者來實測，以5菜1白飯來 ...

#33. 自己煮3餐！她嘆「比吃外食還貴」 鄉民揭2盲點 - 三立新聞

原PO今（24）日在PTT指出，她看過一個女孩北漂一年存了6位數，讓北漂3年的原PO也想效法女孩的方法，「撇除收入不談，伙食費金額應該是她小鳥胃吧？

#34. [徵文] 我的省錢心得- 看板Lifeismoney - PTT消費區

熊貓外帶自取有些店家會打折，比現場價格便宜(四)若可以自己開伙，那當然伙食費可以降到最低， 但同時也要時間因素(採購食材、烹飪、洗碗皆要花時間) ...

#35. 神人教你1天100元煮三餐， 健康又美味的「電鍋美食」！又省 ...

一個月的餐費甚至只花4500元不只省錢、自己煮又健康就來看看這位神人是怎麼 ... 一個月花4500元伙食費，少喝飲料多喝水！ ... 有位網友就在PTT分享，.

#36. 省餐費

當事人8日在PTT說，常聽到要省錢，就要把一天的餐費控制在200元之內，但真的很難 ... 餐大概已經持續半年，為了避免吃膩，也會每天換口味，過去一個月伙食費可能要1.

#37. [討論] 請問全職媽媽們一個月的菜錢是多少？ - marriage

155樓 推swatchcat:我雖自己煮，但都以菜類為主，所以菜錢很少，一個月不會 12/29 02: ... 179樓 → belady:伙食費加食材在10-11k (兩大一小) 早晚餐週一到周五天天開 ...

#38. [心得] 自己煮的缺點 - PTT 旅遊美食區

一個人自己煮自己吃真的超麻煩的光是買菜，你可能不能買太多買太多吃不完我個人是覺得伙食費省一點點而已啦但煮飯其實很麻煩重點：備料洗食物洗碗盤等 ...

#39. 【澎湖自由行2023】澎湖旅遊三天兩夜行程推薦＆規劃交通 ...

假如是澎湖三天兩夜租機車，伙食費一天在300元的話，一個人壓在8,000元內也很 ... 如果還是覺得自己規劃澎湖自由行太複雜的話，也可以考慮直接購買 ...

#40. 40K男「基本開銷3萬」喊難生存！網秒揪2關鍵：都可省的

而貼文一出現後，許多人認為伙食費支出過高「一天餐費450元是正常的嗎」、「你的伙食費也太高」、「天天三餐外食當然貴！我自己煮，食材傳統市場買，比 ...

#41. 100元吃三餐

如果一天只有100元的伙食費，要怎麼吃? ... 一個月的餐費甚至只花4500元不只省錢、自己煮又健康就來看看這位神人是怎麼辦到的吧！

#42. 省錢吃法ptt - Chaletmichele

本篇會從「自己煮」的角度，分享健康吃法的省錢技巧！ ... 伙食費往往是我們支出的一大部分，就算再怎麼省錢也還是需要吃，我們也許可以靠泡麵度過短暫的財務拮据，但 ...

#43. 零娛樂社交「他領月薪4萬」嘆不知怎麼生存支出1亮點挨罵

底下網友指出餐費占比偏高：「餐費節省點吧」、「自己煮，買調理包這樣能省一點，我都不買外食了」、「賺不多跟父母討論孝親費就別給了吧，餐費150也 ...

#44. [討論] 在家自己煮飯的女孩每個月的花費principessa ... - PTT

我是晚餐都自己煮還有一天假日，這樣一個月打約三千上下。 但是就是吃的很清淡健康， ... 不曉得喜歡煮飯的女孩們每個月的伙食費都多少錢呢？ （有時候看到自己煮的菜 ...

#45. 台灣大哥大續約吃到飽

最近因為約滿想要續約，目前是使用台灣大哥大599 4G吃到飽方案然後覺得599有點貴，就打電話跟客服說想要續約且調降費率客服跟我推薦的是399方案4G限速21M ...

#46. 最省電的冰箱

我就是典型的一人独居,家里每个月最大的支出除了伙食费就是水电费!! 费电的冰箱我是真的养 ... 所以,对我来说,我理想的冰箱,当然除了自己的本。 最省电的冰箱不同季节 ...