奎奎人生第一次的自由潛水心得🧜♀️👇🏻
先來個破題法給你們我的感想加結論
感想是:自由潛水超!好!玩!🤿
結論是:沒考過哈哈哈哈哈😂
先來說自由潛水真的完全顛覆了我過去的想像
潛水跟會不會游泳真的一點關係都沒有
跟你的水性有關、最後有沒有考過跟你的平壓有沒有過有關
然後你的潛伴跟教練真的非常的重要(螢光筆加上紅線重點✍️)
這次的考試只有在台中的潛立方泳池
當你下潛到10米深的時候真的會讓你覺得有點怕怕的
我真的無法想像如果是在大海的地方考試
要做10米下潛救援那會有多可怕😱
你的潛伴一定要跟你的程度差不多
你的教練一定要非常的耐心、細心
然後最好班級上課的人數不要超過四人
一來是班級人數太多教練根本就顧不到你
在下潛的時候他也沒有辦法隨時隨地的在你的旁邊看著你,你會很沒有安全感
之前就有聽朋友說他之前上那種十幾人的潛水班
結果每個人都被放生在旁邊自己練習,最後考試潛不下去教練對他超級兇,也打擊了他對於潛水的信心
我必須要說這是一個非常危險的運動
但是有好的教練跟工作人員在真的會讓你放100顆心
在能夠放心跟放鬆的情況下,你就有機會可以超越你的極限、潛的更深、完成任務通過考試👍
我在 Wild Kids Life 野孩子的生活 學潛水
真心大推那邊的環境以及教練
然後所有的裝備跟潛水衣全部都超級新
這個夏天想要潛水的朋友可以參考看看👌
#自由潛水 #自由潛水課程 #野孩子的生活 #水下攝影 #水下寫真 #奎奎kuikuichen #奎奎趣哪玩 #極限運動
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,近年來 #自由潛水 超夯的啊!!而且拍照起來好美喔😍想像自己是一條美人魚~~~讓我也很想學。但礙於我不會游泳…雖然說「不會游泳的人,也可以玩自由潛水?」但我就不相信阿哈哈哈,所以一直沒報名潛水考照課程。就在某一天,在網路上看到 #曼呆潛水 #KOZYDIVE #體驗自由潛水,就跟朋友一起報名來體驗拉...
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自由潛水心得 在 Facebook 的精選貼文
在山上都沒有找到天子
不如就往海邊找?🤣
哈哈哈哈但重點不是這個~
是要來跟大家分享我
#旱鴨子女孩 初次體驗自由潛水心得
#用一次呼吸的時間愛上自由的大海 🐟
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「想踏入自潛的領域,卻不知道適不適合自己?」
「很多疑問和困惑,想知道下水後是什麼樣子?」
🙋🏻♀️對!這 #體驗自由潛水 一堂課好適合我!
不會游泳的人,真的可以來玩自由潛水
只要你不怕水,放鬆~不要緊張~
(但哈哈哈,我會緊張,好虐自己😅)
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直接先來讚一下曼呆潛水的教練
教學細心也親切有耐心👍
上課會幫錄影,雖然只是體驗課程
但結束後還會幫你指正動作
因為自己在潛水很難看自己的動作是否標準
如果從中發現喜歡自由潛水的話
可以再報名 #初階自由潛水課程 喲!
會學得更完整,出海也能玩得安全開心🤿
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✅心得文章/報名優惠/課程資訊:
https://halokkvision.com/freediving-kozydive/
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📍KOZY DIVE曼呆潛水
服務項目:體驗自由潛水、初階自由潛水課程、進階自由潛水課程、自由潛水導覽、海洋團練課程(與教練約)、潛立方團練課程。
上課地點:台北、台中、小琉球、其他。
電話:0939349906 / 0932843621
預約LINE ID:@kozydive
教練團隊:阿愷&阿肯
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自由潛水心得 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
近年來 #自由潛水 超夯的啊!!而且拍照起來好美喔😍想像自己是一條美人魚~~~讓我也很想學。但礙於我不會游泳…雖然說「不會游泳的人,也可以玩自由潛水?」但我就不相信阿哈哈哈,所以一直沒報名潛水考照課程。就在某一天,在網路上看到 #曼呆潛水 #KOZYDIVE #體驗自由潛水,就跟朋友一起報名來體驗拉! 聽教練說「不會游泳的人,學自由潛水學比較快?」(真的還假的啦!! 這可是增加我的信心了,不然我很緊張捏)
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📍 #曼呆潛水KOZYDIVE 的上課地點主要是在台北、台中、小琉球,如有其他地點需求,可以再問教練! 我是去 #台北南港運動中心 體驗自由潛水🤿一堂課, 我有跟教練凹到如果你看我文章分享去的人,推薦人寫我,都可以獲得手工面鏡編織帶一條唷💙💙💙是不是很大心~~~
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早上是理論課,大概會講一些閉氣原理、呼吸循環這些,當然還有AIDA的規範阿很多東西,上完課之後其實就會安心許多,不然光想要閉氣游下去我覺得就很可怕, ... ... <看更多>
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新手學自潛超菜鳥心得分享,好讀版這邊走:https://goo.gl/bxVN5e
以下文字全文(文長慎入
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確定5月菲律賓行程後,就決定要來去學潛水,手刀報名了廣志自由潛水的AIDA2課程!
一開始朋友建議學水肺,但上網爬文之後覺得自由潛水比較符合我想要的潛水模式,
所以決定從自潛開始學起,沒想到是一切令人崩潰的開始,因為我一直以為,不用會游泳
也沒關係,只要不怕水就好了,也一直以為,和水肺一樣有上課就學得會吧應該OK,結果
我真的太傻太天真,自由潛水每個項目都是硬底子,不是學個一小時就能夠立刻上手的!
唯一慶幸的是,我報名的是平日班課程三週結束,中間有許多練習的時間,因為網路上課
程資訊不多,就在這篇文章跟大家分享囉!
會選擇廣志自潛的原因簡單說,因為我住台北,還是北部課程方便,廣志是搜尋到北部比
較大且有固定團練的一家,可以直接加教練臉書詢問課程內容,而且熱門到一開放報名沒
多久就會額滿,比起來也是比較老字號的店,後來很慶幸選擇了廣志,因為就像個大家庭
,不懂什麼一定問得到,也很容易找到志同道合一起潛水的夥伴,更重要的是,自由潛水
絕對不是上了3天課你就能順利通過考試,一定是需要非常努力的練習(尤其我本人不會游
泳),對課程有興趣可以加入廣志社團看更詳細的說明,接著來看看Aida2通過的條件(眼
神死):
200 米游泳或 300 米蹼泳
泳池 2 分鐘靜態閉氣(STA)
泳池 40 米動態平潛有蛙鞋(DYN)
海洋 16 米等重下潛有蛙鞋(CWT)
海洋救援訓練
躬身下潛技術熟練並完成廣志自潛增加項目(呼吸拉伸課、海洋面鏡脫落及浮球操作)
以上的內容會在3堂學科課、3堂泳池課、3堂海訓課程教學完畢,教學當下準備好就可以考
試,若沒有通過後續也有補考機會,我的教練是小賀教練,是個會讓人很放鬆自在的教練
,也很願意分享自身的經驗,記者出身的我很愛問問題,他也都認真的回答(覺得感人)
,第一堂學科課非常重要,是介紹自由潛水原理的課程,廣志額外增加了呼吸伸拉課,通
常會和第一堂學科課一起上,上完大概會對於自由潛水的閉氣有概念,也學習到放鬆伸展
的技巧,還有練習的方法。
而第一堂泳池課主軸是游泳測驗還有靜態閉氣的教學與實作,我在游泳就先卡關,原本以
為穿著防寒衣漂得起來,我慢慢游總會通過,沒想到因為太緊張徹底失敗還差點溺水,接
著靜態閉氣,和我一起報名課程的Edith是強人,練習兩次就考試,一次就輕鬆考過,我本
人第一次嘗試只能一分鐘,後來最好的成績是一分三十秒,最後關頭考試的時候,被池邊
亂入的大叔打亂節奏,整個失敗,因為課程時間結束無法再考,只能等下次補考,我當下
超級挫折!才第一堂課就一項也沒通過,更不用說後面非常困難的平潛和下潛了!
隔一週緊接著第二堂學科課(沒錯,沒什麼喘息時間,三日班的會更緊湊)主要教平壓和
救援還有自潛裝備,第二堂泳池課教練會再講解一次平壓,並且實際示範如何下潛,接下
來就是分組練習,教練會在旁邊指導,這也是第一次穿上蛙鞋(終於!),沒想到又是另
一個崩潰的開始,踢蛙鞋超級困難啊!!要運用大腿和屁股的肌肉,一踢不好就很像在水
里小朋友上樓梯,但你同時也要做好平壓和閉氣,嘗試了幾次終於能下潛一些,厲害的Ed
ith直接挑戰平潛雖然沒有達到40米,但也到了差不多25米!(這人到底)於是平潛40米
不意外的又沒有通過。
沒錯,泳池課和學科課都上了2/3,但我本人一項測驗都沒有通過、一項測驗都沒有通過、
一項測驗都沒有通過,真心覺得如果我能考到Aida2,應該所有人都能拿到沒問題。
兩週的課程結束,就是自我瘋狂練習時間,不是去游泳池練游泳,就是參加團練踢蛙鞋練
姿勢,平均一個禮拜下水3次以上,因為知道自己很弱,而我很想要學會,教練曾經說過,
只要你的動力夠強,就一定能學會自由潛水,我覺得這是真的,而我的動力僅僅只是因為
那唯一一次稍微比較深的下潛,那一瞬間,彷彿到了另一個世界,很舒服很自在,很想就
這樣待在水裡游著(但這麼想著的下一秒就沒氣自體往上了)。
辛苦還是有代價的,後來在團練挑戰了游泳,基本上廣志的教練都會希望大家能考過300
公尺,即使Aida的標準是200公尺,原本教練看我練得辛苦還說,沒關係有游到200公尺就
好了,但我游了200公尺覺得還可以,還有一點力氣,於是硬是游到了300公尺,游得超慢
至少花了30分鐘,用蛙式+狗爬式+仰式慢慢前進,在團練其他夥伴的加油聲下,最後還是
成功了!還剩一點時間,來考閉氣。
我是個肺活量頗差的人,這或多或少影響到了閉氣的表現,而閉氣的好友橫隔膜總是在45
秒左右就跑出來Say Hi,加上是個很難放鬆的人,一切又難上加難,但如果跟自己說做不
到,就真的做不到了!第一次挑戰的時候1分鐘都不到,這天第一次嘗試1分17秒,心想不
妙狀態好像不好,但再接再厲再試一次,居然1分55秒,雖然超級辛苦,但還是決定挑戰看
看靜態閉氣2分鐘的考試,先腹式呼吸放鬆(我每次都放鬆超久至少三分鐘吧),接著深吸
一口氣開始閉氣,每15秒我的潛伴會輕拍我背2下,我會抬高食指表示狀態OK,最後15秒
會幫我倒數,2分鐘一到會拍我背3下,接著恢復呼吸2~3次,脫下面鏡,用堅定眼神看著潛
伴說I’m OK(這個步驟很重要),才算成功,一吸氣覺得狀態沒有到很好,大概45秒開始
橫隔膜有些動作,趕快想點其他的事情分散注意力,到了1分15秒,橫隔膜抽動更激烈了,
當下有點想放棄,但覺得可惜,因為已經超過1分鐘了,心想再2次拍背就快了,硬撐到了
1分45秒,就快要不行的時候潛伴開始倒數,都倒數了一定要撐下去啊!!!最後就是靠著
意志力,完成了靜態閉氣2分鐘。
總結來說,潛水對於我這個不會游泳的小胖子來說,就是個極度困難的挑戰,80%的時間都
在水底掙扎,但20%的輕鬆愉快就足以讓我繼續學下去,如果你像我一樣是超級新手,有幾
個建議提供給你參考(純屬個人經驗):
慎選教練:雖然網路寫自潛課程心得的人不多,但可以多加入潛水相關社團或是向身邊朋
友打聽,好的教練可以帶你上天堂,廣志的三個教練都很不錯,小賀很願意教、卷哥很會
鼓勵人、廣志聽說是和善但嚴格的教練(沒有上過他的課,是朋友說的)。
報名課程後就開始練習游泳:如果你會游泳但很久沒游我建議你課程1~2周前就開始到游泳池
報到熟悉水性,如果你怕水或是跟我一樣不會游泳,就更要練習,找會游泳的朋友、找個
游泳教練、看YouTube影片學等等等都可以,就是盡量讓自己熟悉水,跟稍微會一點游泳。
先不用練習閉氣:會這樣說的原因是,如果方法不對,真的閉不久,不但有危險,還可能
很挫折,而且有句話說,就算是在家裡臉盆練習,也不能一個人練閉氣,因為是有一定危
險性的,而上完第一堂學科課後,你就會掌握閉氣練習的秘訣了,那時候再開始密集的練
習,抓著潛伴練或是請室友幫忙注意狀況都好,練習是延長閉氣的唯一解。
相信只要是人都能閉氣兩分鐘:我一開始,真誠的覺得自己無法閉氣兩分鐘,教練很堅定
地跟我說一定可以,所有學過自潛的人都跟我說一定可以,於是慢慢的開始練習,一開始
只能一分鐘很正常,但一次會比一次好,兩分鐘沒有呼吸真的不會死掉,先記得這個,然
後慢慢的跟每一次呼吸反應當朋友,我曾經健康檢查顯示紅血球功能不全,醫生說有地中
海貧血的傾象,也許因為這樣我的心肺功能極差,紅血球的含氧量也比正常人低,但即使
如此,我還是考過了閉氣2分鐘,所以一定可以,最後只是意志力的堅持,想著你為何要
學潛水,想著只剩一點時間了,一定可以考過。
每個人都能夠學會自由潛水,只要你願意練習:我不會游泳,踢水的姿勢不好或多或少影
響了踢蛙鞋的表現,所以教練教完後我大概一週會有一天專注練習踢蛙鞋,大家拼命下潛
在泳池底悠游,我就是浮在水勉上猛踢蛙鞋,讓腳適應踢蛙鞋的感覺,踢到累了有點抽筋
感才停下來休息,一次、兩次,教練再看到我的時候就說有進步了(希望不是場面話),
雖然也有許多無助想放棄的時刻,但沒有天份就多練習吧!如果還是不行就認了(咦
只要放鬆,什麼都做得到:小賀教練曾說,Aida2的重點其實就是在教你怎麼放鬆,技巧
反而是其次,容易緊張如我,開始練習腹式呼吸,去上放鬆瑜珈課,每天練習,最後真的
發現,只要放鬆了,做什麼都順了,不知不覺就踢了快10米,不知不覺閉氣好像更久了一
點。
接下來還有學科課第三堂、泳池課第三堂,和大魔王海訓三堂課,究竟能否在5月去菲律賓
前考到Aida2呢?就讓我們繼續看下去~~
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我是桑妮,這裡書寫著我的一百種生活
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