當你看到朋友在秀玩吉他/變魔術/跳街舞等的時候,是不是覺得他們很酷,很厲害,自己也想學一份才藝呢?
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那今天的内容你不容錯過,好葉要和大家分享的書叫做《#微精通》
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本書作者-羅伯特•崔格(Robert Twigger),他的經歷十分有趣,平日於牛津大學、P&G、甲骨文(Oracle)、南非米勒(SAB Miller)等各大企業,傳授風險管理、博學主義與領導力。他熱愛冒險,曾在日本武道場生活、駕獨木舟橫渡加拿大西部、在埃及沙漠中旅行,
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他的人生就是一個微精通。
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在這裡我就會和大家分享書中的其中三個重點,教你怎樣從微小的一部分,精通每一個你想要學的技能。
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第一,#先學很酷的事
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我們很羨慕會說一口流利英語的人,會划獨木舟、能寫有模有樣的詩、畫畫、變魔術、砌牆不會倒的人,也受我們景仰。覺得那些東西很難學,一定得是領域裡很厲害的人才辦得到。
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每次如果我們有機會學習的時候,總是會瞎忙一通卻沒學到什麼東西。很多人認為要不就從小開始學,也或者要很有天分,不然你就註定不是那一塊的。教學只是一種輔導,要是本身沒天分,再怎麼從旁推一把也沒用。
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日本人則知道天分的重要性被高估,其實學習態度更重要,也因此他們的教學法會假設每個人都有辦法學,不去管最初的程度。
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所以他們設計出一個個微精通小步驟,就算顯然沒天分,也能依樣畫葫蘆。
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在自學新東西的時候,以為自己「淡泊名利」,願意單純享受學習樂趣,但其實我們會希望馬上看到成果,要是沒立刻看到大有可為的跡象,就會覺得還是算了吧。
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所以試著先去學比較有趣的部分,接著再學下一個,學習會更有效果。我們小時候,就是這樣學東西的,永遠不會先一板一眼吸收完所有基本知識,然後才開始動手做。
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好葉在學習吉他的時候也是一樣,剛開始學習基本樂理覺得很無聊,很快就想要放棄了,但過後剛好看到,一個用4個和弦就可以演奏37首歌曲的教學后,學了一陣子果然彈出了至少10首歌,一下子興趣就回來了,更有動力的去訓練其他像掃弦,指彈和拍打的技巧!
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第二,“#手忙腳亂障礙”
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許多入門訣竅會帶來“手忙腳亂障礙”,就是我們需要同時運用兩種技能,但這兩種技能相互衝突。就像同時摸肚子和拍頭一樣,乍看之下好像很容易,但真的試了之後就發現……咦,還真的有點智障呢。
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這時候得先把主要注意力放在其中一件事情上,不斷嘗試,直到兩件事慢慢可以同時進行。
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比如剛開始學車的時候會覺得開車很複雜,同時需要協調多項技能,然而拆開看的時候,就會發現每種動作其實彼此妨礙。最好就是先把每個動作一樣一樣學會,再整合起來,不要想一次到位,搞得手足無措。
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學習新東西時,免不了碰上手忙腳亂障礙,因為大腦得把不同路徑整合起來。然而,有時逐一擊破並不容易。
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我們常會一下子覺得事情好多好難,心慌意亂,然後就選擇放棄。學習速度快的人,在學習看似困難的新事物時,本能就知道要先專注於單一環節,接著再專注下一個環節。找出究竟有哪些技能是相互矛盾的,就不會覺得學新東西好神秘、好嚇人,好睏難。
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第三,#工欲善其事必先利其器
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投入任何微精通之前,得先做好萬全準備。我們需要好器材、好工具,也需要時間。正確的工具,有時是能解決手忙腳亂障礙的東西,
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例如自由潛水的困難之處,在於平衡下潛速度與耳壓。下去得太快,耳朵會痛到像爆炸;太慢又下不去。很多人突破這個難關靠的是一個簡單工具,也就是“防水耳塞”。水會緩緩進入一個小洞,逐漸平衡壓力,順便還能預防耳道感染。
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正確工具的意思就是適合自己的工具,有了那樣工具在手,你就很想一試再試。像在學習畫畫的時候,如果用上自己特別喜歡的筆,也會事半功倍。
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藝術家、插畫家通常都有自己喜歡的畫具。插畫家雷納,喜歡用紅環(Rotring)的筆,作者則喜歡漫畫家用的飛龍牌(Pentel)自然水筆,好用的筆在手,畫畫的樂趣似乎再度加倍。
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不過,事前準備不只包括工具而已環境和身邊的人也很重要。像是作者的女兒本來要放棄吉他了,但幫她換個吉他老師後,學習速度就突飛猛進,還變得熱愛吉他。
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老師對不對,影響很大。他們不必是大師級人物,只需要讓你願意對感興趣的事多下一點工夫就足夠了。
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好了,這就是好葉和大家分享《微精通》里的其中3個重點,我們來回顧一下:
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第一,先學很酷的事,找到了竅門再練習技術。
第二,擺脫手忙腳亂障礙,一個接著一個來,慢而穩,穩而快
第三,工欲善其事,必先利其器,有效的利用適合你的工具。
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微精通指的是範圍有限的「做一件事」,不過也可以觸類旁通。可以光是精通原本那件小事就好,也可以擴大範圍,一切由你決定。微精通具備彈性,不會死板的只能用一種方式去做,可以隨心所欲試驗各種可能性。
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書中還介紹三十九種微精通活動,每一種都有四到六條步驟說明,很多都還附上了插圖,真是一本有趣而實用的書籍。
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▍逮丸女森|2019是我人生中最精彩的一年。
嗨,各位逮丸郎!
想要在2019年倒數最後幾個小時跟大家分享,這一年我做了哪些事和獲得了哪些小成就,還有學到了什麼☺️
在分享之前,要先說一下,我不是擁有龐大粉絲的知名Youtuber,更談不上成功,說實在我也跟一般人一樣,只是帶著一股傻勁和熱情,很認真的去做我喜歡做的事情而已。
這也不是一篇炫耀文,單純只是想要透過我的分享,能夠給那些還在猶豫或是沒有勇氣跨出舒適圈的人一點鼓勵,就算只有影響到一個人也沒無妨,如果他/她能因為我的分享開始跨出第一步,勇敢去實踐自己想做的事情,那這樣的分享就值得了👍🏻
如果對我接下來的分享有興趣,那就跟我一起回顧我的2019吧!
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2019年我拍了八部影片,說實在還真的不多,甚至可以說是非常少,所以由衷的佩服那些有正職工作,還能穩定產出的創作者,你們真的非常厲害,要繼續保持這樣熱忱!
雖然今年產出的影片數不多,但這八部影片卻帶給我很多意想不到的肯定和驚喜❤️
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2019/02/03 ▶ 爬了新北平溪最刺激、陡峭的孝子山 (那時候只有一個gopro可以紀錄,很可惜沒有辦法空拍那裡的景色給大家看)
2019/04/21 ▶ 觀望好久,終於買了人生第一台二手空拍機,走了一趟擁有新北最美的山、海景視野的無耳茶壺山,拍了一個短版的空拍影片( 獲得時刻旅行授權轉分享 )
2019/06/09 ▶ 去了有天然冷氣房之稱的「雲森瀑布」,才發現原來新北三峽就有這麼棒的秘境!(獲得了時刻旅行的授權分享)
2019/06/23 ▶ 買了穩定器,帶朋友去爬金面山,首次嘗試帶著穩定器去爬山,拍了一部我自己蠻滿意的唯美戶外vlog,也讓朋友暫時拋開感情上的傷痛、願意跟我一起加入凹豆行列。因為這一部影片,有位 Youtuber Wei蝦米-微笑男孩 在我的影片底下留言,就這樣認識聊了起來,後來也一起去參加了臺客劇場舉辦的淨灘活動。
2019/08/04 ▶ 參加了臺客劇場所舉辦的「桃園觀音海水浴場淨灘」,讓我對台灣的海邊污染大開眼界,也開始以身作則養成環保的習慣,因為這部影片認識了不旦愛逮丸也很用心做環保的朋友Nina & Willy,還有一位也非常重視環保議題的Youtuber 金魚腦 Goldfish Brain,最讓我驚喜的是,我的頻道 ”逮丸女森Michelle” ,竟然被標記在 台客劇場 TKstory 的影片中,真的非常榮幸,也算是達成小成就了,幫自己拍拍手😂👏
2019/08/31 ▶ 參加了 GO Formosa - Born to be Outdoor 和 OFFSHORE LIFE STUDIO 離岸生活工作室舉辦的龜山島牛奶海的帆船海上活動,這是第一次嘗試在這麼遠的外海自由潛水、滑SUP,也看到了台灣特有的牛奶海景觀,真的要用空拍才看得出來這種很壯觀的美景!
同時我也拍了這趟旅程的紀錄影片,希望能夠讓龜山島獨特的牛奶海景觀,被世界上更多人看到😍因為參加了這趟活動,認識了離岸工作室的創辦人 Ray Wang,他竟然跟我同年,而且創了一個離岸生活工作室,推廣海洋文化和海上活動,實在是很有想法也很勇敢,大家明年可以去體驗看看他的帆船牛奶海行程,真的很chill!
2019/11/09-10 ▶ 買了睡墊、睡袋、帳篷和人生第一雙登山鞋,因為一位朋友的邀請,我和45(男友)還有幾位山友走了一趟眠月線,這是我們第一次背著重裝在山上住上兩天一夜,也是一切都很新鮮,一起同行的朋友大多都是第一次見面的陌生朋友,但在兩天一夜的相處之下,就這樣漸漸的熟識起來,也說好2020要再一起翻山越嶺。
這部眠月線影片是我頻道中第一部在一週內,最快破千人點閱的影片,雖然千人並不是什麼多高的數字,但對我來說是很大的肯定,也收到幾個逮丸郎的鼓勵,心裡很澎湃也很感激🙏🙏🙏
2019/12/15 ▶ 接到Bemaster後背包的邀約,這是我拍頻道以來第一次接到合作邀請,也是第一次嘗試拍戶外料理的題材,我和45背了Bemaster的後背包打算來個戶外露營,原本要去闊露營區,結果計劃趕不上變化,忘了要提前預約,所以只好當下另找場地,但沒想到這一找,意外的讓我們找到了比闊瀨更好的露營秘境,這裡環境真的非常好,會讓人想一來再來!
因為受到Bemaster的協助,讓這部能夠影片能夠被推廣出去,粉絲團人數激增了160幾個讚和不少訂閱數🙏
而在2018年所拍的「花蓮必去的九大景點」影片,在今年也陸續接收到影片授權的邀請,我想要在這裡特別感謝這些粉絲團的肯定。分別是TripGo 旅行趣、 台灣旅行小幫手、台灣達人秀、 時刻旅行 TripMoment、 好想去喔、 超想去的《未來生活》Coming Life 臉書粉絲團的轉分享,真的非常感謝,有你們的轉分享,才可以讓這麼多人重新認識台灣,也順便認識一下逮丸女森😂
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最後,讓我來總結2019年我學到什麼:
你想要的都在舒適圈外:多嘗試你原本不擅長的東西,追求完美是好事,但比「完美」更重要的是「完成」,所以先做再說吧!
不要活在別人的眼光下:相信你的直覺,做你認為對的事情(除了違法、傷天害理的事),別人並不了解你,也不會為你的人生負責,只有自己才能掌控自己的人生,所以你需要是相信自己,知道自己在做什麼就好。
別老是把害怕掛在嘴邊:不要把犯錯想得很糟糕,這是達到你理想目標的必經之路,你需要的是謹記每一次的錯誤和改進,讓下一次的任務可以順利做到好。
了解自己心中的為什麼:思考一下自己為什麼想做這件事情?是因為做這件事情可以賺到錢?還是你真的很有熱情而且認為它值得被做?如果是前者,那我想你剛開始會做的比較辛苦,容易會有想放棄的念頭,只能說要加油!如果是後者,你可以期待接下來會有什麼意象不到驚喜發生,要繼續保持這樣的心態和熱情💪🏻
投資自己是最好的投資:關於做影片,我不是本科系畢業的,一切都是靠著網路上很多免費和付費的學習資源自學而來的,你欠缺什麼技能,那就花時間先投資自己,持續學習讓自己一直看起來很厲害就對了!
隨時提醒自己莫忘初衷:想辦法在觀眾和自己的喜好之間取得平衡,別為了取悅觀眾,忘了取悅自己,自己做得開心最重要☺️
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不管你現在正在做什麼行業,或者你也跟我一樣正在經營自己的品牌,這些是我在2019年很大的體悟,希望可以幫助正在迷惘的逮丸郎❤️
最後的最後,還想要再分享一句老生常談的話:
「沒有能不能,只有想不想,學你想學,做你想成為。」
謝謝2019每一位曾經來到這裡看影片的朋友,你們的肯定都是我創作影片很大的助力,明年我一樣會繼續讓台灣的美被世界看到,相信2020也會是精彩的一年,先預祝大家新年快樂啦!我們明年見~
自由潛水 自學 在 Athena娜娜 美好小旅行 Facebook 的精選貼文
很喜歡教練和我們說的那句
『自由潛水是一個讓你更加認識自己的運動』
👉https://athena77.com/catfish-aida2/
四月中從濟州島旅行回來之後,我凌晨才到家收一收行李,隔天就出發去墾丁了,這次我是要來上AIDA2的自由潛水課程,我知道有些Freediver都會先自己玩玩,自學自由潛水開始,但因為我就是個很喜歡上課的人哈哈,好拉是我覺得有教練會比較安全!
上網查可以看到琳瑯滿目的自由潛水課程,但之前跟大禹上美人魚的時候,真的是經驗太美好了,我喜歡溫柔的教練(我汽車駕訓班也是指定要溫柔教練),所以不考慮其他人就來墾丁找她學自潛拉!當我卡平壓的時候,教練跟我說她懂,她們也卡過,你就會覺得不孤單 (而且小民還說他第一次卡三米勒,突然覺得贏了哈哈哈什麼~雖然我一開始學自由潛水的目的就是要拍美照好像有點膚淺,但後來我感受到了在海中有跟自己的對話,我真的很喜歡!會不會游泳真的是沒什麼關係,因為反正你要憋氣,憑著一口氣往下,你又不需要起來換氣,你需要的真的就是勇氣而已!不需要贏誰或跟誰比,只要一次一次比自己好就可以了:D
貓魚小姐的海洋生活
自由潛水 自學 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
自由潛水上課到底在上什麼?AIDA1可以潛水到多深呢?
https://zoebitalk.com/ 肉比頭官網旅遊資訊圖文版✍️
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
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HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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【機票】
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
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自由潛水 自學 在 柯政佑 Youtube 的最讚貼文
我是這屆2018海龜志工的負責人兼研究生,工作的內容不方便上傳,那來看看我們這些龜小孩白天都在幹什麼吧~
第一次自學使用pr,有什麼可以改進的歡迎底下留言,也可以問關於海龜的知識或蘭嶼哪裡好玩。
#自由潛水 #freediving #海龜志工 #蘭嶼
歡迎追蹤我的 ig : https://www.instagram.com/leonko0219/
不定期更新蘭嶼的美圖美照,靜態攝影還是比較在行的啦~
BGM:Give Me Your Love - DEAMN
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自由潛水 自學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:從高跟鞋到蛙鞋-潛水教練人生
專訪:顏孝真 Vanessa Yen
凡事都是一體兩面,潛水教練門外幸福、門內辛苦。門外的我們,每天對著陽光沙灘與海洋,工作是去潛水,彷彿在度假,但門內的我們遠離家鄉,忍受與家人朋友的分離,中秋節只能看月亮配月餅圖還有skype,這樣的生活除了熱情還要有堅持。
為什麼我脫離舒適圈,跑去當潛水教練呢?進入潛水這行之前,我的生活跟多數人一樣,天天上班也天天加班,有一份收入穩定的工作、每年可以出國一次、周休二日去旅行,這樣的人生沒什麼好抱怨,卻總是少一味。
安逸生活圈住了我的心,日復一日,就這麼數年的光陰過去了。當身旁的朋友們開始計畫著結婚、生子、買房、買車,內心為他們慶賀的同時也思考著,這真的是我想要的人生嗎?這念頭就像個無止盡的迴圈,使勁洪荒之力也繞不出來踏不出去。
於是,我鼓起勇氣前往澳洲,跨出冒險及探險的第一步,旅途中一步一腳印的寫下屬於自己的精采人生,但也對旅程後再度回到辦公室生活的未來充滿不確定感。就在旅途接近尾聲時,因緣際會下在大堡礁接觸且取得潛水證照,就這麼開始了潛水人生。
這份工作的確有令人羨慕的一面,每天打開門就是陽光沙灘,身邊處處是六塊肌比基尼,還能跟著出海玩,不需要每天趕車通勤擠沙丁,遠離城市的壓力,作息正常、不用加班、也很自由。
工作地點是各個世界知名的海島,大海是我們的辦公室,海底總動員裡的每個角色都是我們的同事,工作就是帶客人去看牠們,外國教練常說:「The worse dive day is still hundred times better than the best work day.(最差的潛水日,也比最棒的工作日好千百倍)。」
這樣的工作環境任誰都會天天開心,可說是世界最棒的工作。曾經我跟大部分的女生一樣,天天美白日日敷臉,出門撐傘深怕紫外線把皮膚曬黑,現在卻更加喜愛健康古銅色。(圖/文 顏孝真)
來賓簡介:顏孝真(Vanessa Yen)
曾經是個朝九晚五的上班族,不甘於平凡的生活,毅然決然地放下已擁有的小成就,踏出台灣,奔向澳洲、紐西蘭、日本打工度假,展開與過去截然不同的背包客生活。當農夫種田摘水果,咖啡師、調酒師、廚師……人生履歷表填下各種不同的故事。
浩瀚無邊的海洋開拓我通往世界的大門,進而由興趣變成工作,中了藍色海多精的毒,在世界各地帶領不同國家的學生們共同探索大海,光潛水不過癮,2014年開始水攝,一有空就下水東拍西拍,自學數年也摸索出一套心法,紀錄許多海中美景及精采瞬間。
「Living the dream」是初接觸潛水船上的標語,由航海、水手開始,一步一步,從澳洲大堡礁開始潛入海世界,一直記得這句話。持續熱愛生活,追求夢想、潛水、旅遊的人生。
*潛水經歷
PADI IDC Staff參謀教練
專長教練:高氧、緊急供氧、沉船、放流、側掛、緊急第一反應
PADI IE教練考試翻譯
SSI 進階教練
AIDA二星自由潛水
*潛水工作
馬爾地夫、台灣、新加坡、馬來西亞、澳洲、帛琉、菲律賓、沖繩
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1f7qqu5KnmU/hqdefault.jpg)
自由潛水 自學 在 [問題] 自由潛水能自學嗎? - 看板DivingSport 的推薦與評價
各位前輩好
首先 先道歉一下 下了一個聳動、不完整的標題 冒著可能會被撻伐的風險來詢問…
我會想問這個是因為 我是一名花蓮人 很愛玩水 特別是溪水 例如慕谷慕魚 木瓜溪
三棧溪 清昌溪等等
想要學點初階的技能希望能稍微下探水下世界 目前大概能下潛五米左右 但十幾秒就會
想上岸 綜合許多因素:心理壓力、覺得會沒氣等等 所以一直卡在這個階段
捏鼻平壓倒是沒什麼問題(應該吧)(單邊耳鳴常常會做此動作 讓兩邊耳朵都耳鳴會舒
服點…) 目前想到達的目標希望是五米以上十米以下 然後水下憋氣能久一點
未來仍有規劃學習自由潛水的計畫 預計在一兩年內的暑假 為了自己練習也常在網路上
找自由潛水相關的安全知識 以及看著文字說明練習免手平壓
另外想問能不能請有在免手平壓群組的大大私信我一下@@在之前那串文章留言未收到回應
謝謝
還請大家不吝指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.50.81
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1534094569.A.26D.html
※ 編輯: handsome0716 (49.215.50.81), 08/13/2018 03:47:52
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