[ 幹捨離 ] #文末贈書
你聽過斷捨離，但你知道什麼是「幹捨離」嗎？
所謂的幹捨離，就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力，實際上其實毫無必要的負擔，徹底從人生中去除。英文叫做：Not giving a fuck。
有些事情因為在群體間非常流行（例如聽BTS的歌），或者為了維持好的形象不得不做（例如在茶水間跟不熟的同事寒暄），其實無形之中帶來許多壓力——像我，我最討厭跟不熟的人聊天，也覺得BTS的歌普通，但礙於想當個合群好同事的壓力，長期下來覺得上班真是痛苦……此時，就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。
且慢，本書並不是要你當個無禮的人，在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析，哪些事情是真正值得我們在乎的人事物，而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力？如何調整自己的心態，學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感？
最後，還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」，讓你能活得更自在
，不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書，或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常，而把工作給辭掉了😂
「幹捨離」的人生魔法需要練習，因為我們早已社會化，不自覺的服從著許多外在的期望，甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。
感謝 遠流粉絲團 提供2本新書送給編輯小姐的讀者！
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英文翻譯書推薦 在 [心得] 讀小說學英文心得分享- 看板Eng-Class - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這是我最近兩個月開始大量閱讀英文小說的體會。文長，先警告 XD
首先定義對我的大量：每日 1 ~ 1.5 萬字，以我朝九晚五且需自炊的生活型態而言，就
是通勤時間都在讀（不用換車能舒服看書的時間每日共約一小時），加上睡前半小時左
右，總之讀到累就關燈睡。我一人住國外朋友不多，所以沒有活動的週末會多看，有時
候整天都讀的話，該週上 15 萬也很有可能。以前嘗試各種方法學英文都難以堅持過一
週，但開始每天讀小說竟然不知不覺就持續了兩個月，學到了不少單字跟表達方式，也
對自己繼續保持閱讀習慣有了信心。而且我是用手機讀，現在已經自然到零碎時間（例
如超市等結帳大排長龍、燒水等義大利麵煮熟）都可以拿出來刷一下 XD
提供個人程度參考：十年前學測 15 級，指考 84，全民英檢中高級初試壓線過（畢業
需要，我還考第二次才過 XD）。那之後約五六年時間接觸的英文就只有理工原文書和期
刊，然後三年前自己讀托福考了兩次都是 83 左右（有點後悔嫌貴沒去補習，結果考兩
次還是低分又花錢又沒用）。我現在已經不需要考英文考試，工作需要英文但沒有太大
困難，自己了解的話題也能聊，但反應有點慢且有時候要用簡單的單字描述複雜的概念，
所以還是很不自在，聽說讀寫方面都是。
這篇主要分享給已經可以閱讀英語文章理解意思，但讀得很慢而對長篇文章不耐煩，不
知如何持續進步又跟我一樣沒什麼動力拿設計好的學習材料（單字表、文法書、只有閱
讀測驗會出現的文章）來研讀的學習者。我的心得跟以前常聽到的有點出入，但我都寫
了理由。並不是否定前人的建議，而是希望跟我一樣覺得常見的建議不適合自己的人可
以換個方法試試看。
1. 查單字
以前常聽到的是不要查用猜的，或者只做標記，最後再查。但有些字我不查就是不舒服，
而且我用手機讀，查單字只不過幾個點擊的事，說要如何打斷閱讀真的還好，而且只要
打斷以後回得來就沒什麼關係。最後再查更難執行，因為那個過程就是跳脫脈絡純粹的
學習，感覺跟背單字表沒有差太多（但如果有人做得到這點，應該還是比隨便拿一張單
字表來背要好得多）。
我自己是想查就查（幾乎都查），以英漢字典為主且不作筆記，只求最快掌握大概意思
然後讀下去。也許英英字典比較詳盡，但我覺得只要能專注閱讀，能最快得到意思的工
具就是最好的。英漢字典為人詬病（？）之處大抵都是太過簡略缺乏脈絡而難以細緻理
解，但是你在閱讀的時候已經有脈絡，此時的英英解釋我就覺得不是那麼必要。我自己
生詞都是先查英漢，有時候得到的中文詞無法套進上下文裡翻譯成有意義的中文，就會
想要自己幫它換句話說，然後自然就會想查英英字典確認意思。
學到新單字歷程大約如下：看到生字不用花時間猜立刻查→好像看過的字但忘了意思就
再查→確定這個字出現好幾次了但還是不記得意思就先猜並且查詢確認→整句意思理解
了但對該字掌握好像不精準，就再查多部字典甚至查個例句（但這可能就真的會打斷閱
讀，請自己拿捏當時是比較想繼續讀還是想學這個單字。打斷只要回得來也沒關係，重
點是找到你自己覺得最舒服的狀態。）
這中間還有可能是因為不確定發音而查（我個人苦於以前學單字時沒一起記發音而常發
錯，故現在學新字時很謹慎，後面詳述），如此就算不作筆記，同一個單字查十幾二十
來次總會有印象，當然沒有重複出現的字就無法靠這種方式學，但這可能也表示那個字
沒有那麼常見，記不得就算了。
2. 讀長篇
一般都會推薦人從簡單的短篇童書入手，但我認為應該讀長篇。就像前面說的，會記起
來是因為重複，而長篇重複的機會才會高。不只是單字和短語的重複，角色說話和描寫
角色情緒、行為的用語也會有大約一致的風格。短篇則會讓你還沒重複到記起什麼東西
就看完了。話說其實我不確定怎樣算一般定義的長篇，但我個人覺得五萬字以上效果會
比較明顯。應該至少是中篇。另外，長篇再簡單應該至少會是青少年小說，而不是童書，
我們這種一把年紀的（？）不至於看不下去。
3. 不執著
書海無涯，沒必要執著讀不下去的書。就算你很多本都讀一點點就放棄，那讀那一點點
的效果就跟讀短篇一樣，還是有輸入，也不能完全說是浪費時間，只是少了前述的效果。
但若因為這樣最後找到了有興趣的長篇讀完會就很有幫助。
4. 選材料
出版書都有編輯校對的過程，用語最可信，這部份就不多說。但網路小說也可以，請找
推薦數或評論數高的，還有「beta」過的，這是幫忙抓錯校對的意思，在英文網路小說
社群裡好像很常見，常常作者在致謝就會提到感謝 beta reader。這我讀中文網路小說
從沒見過，不過也可能是我中文大部分都讀出版書的關係，網路小說樣本數太少。總之，
經過這樣篩選，就算不是非常高水準的文筆，也不致於是很奇怪的、沒人懂的英文。若
說學語言的目的是為了吸收資訊跟溝通，那麼如果有一個用法是錯的但很多母語人士都
常常這樣用，那其實也應該知道一下。而且因為沒有刻意記，偶爾看到一兩個錯誤並不
會在腦中生根，會記起來的都是重複夠多的那些。而重複夠多就代表正確的機率很大，
且就算是錯誤的也如前述，知道一下沒有壞處。
5. 練口說
可以挑段落朗讀，但不用一直唸出來。其實朗讀出來一定會拖慢閱讀速度，但有時候慢
一下沒有關係，甚至可以幫助專心。我自己偶爾會挑一兩句對白來唸，腦中想跟發出聲
音是兩回事，肌肉也需要訓練。另外就是要逼自己確認真的知道怎麼發音，不確定就查。
如果能發出大致正確的音，那聽自己朗讀出來也會有幫助。我有時候甚至會像在演戲一
樣反覆把一句喜歡的對白講到至少自己聽得順。倒未必是能馬上在口說應用上，但下次
聽到別人講比較容易認出來。我已經有許多次經驗在日常聊天中認出別人用我剛學不久
的單字或片語，一開始想說怎麼這麼巧我才剛讀到。後來想其實不是巧，而是那些本來
就是常見用法，以前我聽不出來，但因為對話本來就不是每個字都聽出來才能順利進行
所以就沒有注意到。因此，雖然聽起來有點不直覺，但我認為大量閱讀其實對聽力跟口
說也是有間接幫助。
發音方面，我是能發出美式英文需要的音，不敢說道地，但母語人士都聽得出來我想發
哪個音，所以我若看音標聽音檔是可以發得尚稱準確的。但是我以前很多單字沒有連發
音一起學，所以會「準確地發成錯誤的音」而阻礙溝通。例如把 pear 發成 dear 的母
音（正確應該同 bear），還有把 wood 的母音發成同 food（正確應該同 book），另
外還有重音放錯的問題。會讓人聽不懂都是這種發音錯誤而不是口音，口音應該是有系
統的、一致的偏移，如果只是口音，對方英文有一定程度就不會聽不懂。我現在住歐洲，
甚至被人說過口音聽起來很美式然後問我是不是有在美國住過（其實根本從沒去過），
大概那時候我還沒有講很多句話所以沒在發音錯誤的地方露餡……我國小時學一年那種
上課玩遊戲的芝麻街美語後家裡沒錢繼續，後來的累積就完全是來自台灣公立學校的英
文課，跟一般人應該不至於差太多。以我的經驗而言，在國外遇到（非主修語言的）台
灣人狀況也都跟我類似：技術上發音沒問題，但偶爾會唸錯單字。單字唸錯會直接且嚴
重地影響表達，前面舉的例子都是我曾經被聽不懂的真實事件。不是說口音不重要，但
跨過這關前口音真的是小事，所以強烈建議學新單字時就把這部份一起學起來。我也還
在持續努力中 QQ
也看過人建議聽有聲書，我試過覺得不喜歡。因為如果搭配著看，那就是用朗讀的速度
在讀，整體來說太慢。而如果只聽不讀，我覺得會錯過很多細節。可能也是因為我程度
還不夠的關係，書的文字比較精練，就算朗讀速度不快對我而言還是難。而且我已經有
在聽知識性英文廣播節目的習慣（推薦 Stuff you should know），依然認為寫作跟口
說敘述事物會擺的重點跟節奏有點不一樣。也因為用聽的操作上比較不容易像我前面一
貫強調的佛系和隨心所欲（XD），比較難想查就迅速地查（還要先聽寫出來有夠麻煩），
所以個人不推薦有聲書。
6. 磨翻譯
可以試著在腦中翻譯成通順的中文。翻譯的好處請參考 #1RPklsGy (study)。其實這篇
文就是讀了那篇想補充分享結果寫了很多別的，最後乾脆連主軸都換了 XD
翻譯是指認真的翻譯，不是丟翻譯軟體的那種，要翻成意思一樣但是看不出原文是英文
的句子。等於是用中文重新描述該句要傳達的內容，而這過程就會加深理解。因為不是
逐字翻而是在中文找類似的替代，你必須更確定自己知道這句英文在講什麼、可以用在
什麼情境，會一直查多部字典和例句確認意思。
不過我也建議這在某些對白的部分進行即可，首先是學到的東西比較容易在日常口語用
上，再來是一直這麼做也會打斷閱讀。不過依照前述一貫佛系的原則，如果你那時就是
想試著翻譯，那打斷也沒什麼不可以，等等回來繼續讀就是了。這也未必一定得在閱讀
中進行。我有時候會突然想到，某個情節某人講了一句話在某某場合或許用得上，這時
我會試著回想甚至去翻原句出來然後透過翻譯來加深理解。想想這個場景我用中文反應
會說什麼？用英文會說什麼？它們造成的效果一樣嗎？還是只有在這個情境可以這樣？
其他：
*大量閱讀是多大量
金庸全套九百萬中文字，我在網路上查到中英對譯統計約 1.5:1，也就是相當六百萬字
英文閱讀量（給個參考：哈利波特全套共約一百萬字）。我自己國一就讀完金庸全套，
有幾部讀了不只一遍，何況當時還不只讀金庸，也有在讀別的文學作品。所以六百萬字
已經是非常非常保守的低估了，這還完全沒考慮難度問題。以我現在已經比以前多很多
的英文閱讀量來算，也要讀一年。所以不用急，把量讀上來再說。算算你從小到大讀了
多少中文，就會對「母語人士的閱讀量」有個基本認知了。而且即使量仍遠遠不及（我
也只這樣讀了兩個多月，共約一百萬吧），但仍然有感。相比於我以前只上學校英文課
讀課本跟英語教學雜誌（考試會考才讀），寒暑假因著作業規定讀薄薄的小說做點閱讀
測驗外，幾乎沒額外讀英文，在上大學需要讀原文課本前，所有讀過的文章加起來恐怕
都沒有一百萬字。這樣想想，讀個一百萬字就有感好像也很合理。
*哈利波特做為入門
我是從哈利波特開始讀的，至少前三本很符合前面說的「簡單的長篇」XD 雖說是魔法
世界，其年代設定是九零左右，人們說話還是說現代英文，而且主角是小孩子，不會難
到哪裡去。很容易建立信心然後繼續找其他東西讀。另外，對我年齡正負五歲左右西方
世界的這個世代而言，就算不是書迷也都多少聽說過內容。就像周星馳哏在 ptt 一樣，
很多人沒看過電影也會用，所以知道一下情節也不錯。我前陣子剛好問到一個在劍橋讀
書的人他們那個學院到底是怎麼分的，好像跟科系沒有關係？他就一本正經地說起廢話
「嗯，首先他們要你戴上一頂帽子……」總之如果不討厭魔法設定的話，我認為哈利波
特是個不錯的入門。至少前三本很簡單（且這三本就二十七萬字了絕對有前面說的重複
效果），情節還算緊湊會想快點讀完，整體又夠長。
*一個老資源：Project Gutenberg
全是已無版權的經典作品，其實這也是我想練英文閱讀的初衷。很多小語種的經典文學
作品未必有繁體中文翻譯，但英文翻譯就相對多很多。如果能夠流暢閱讀英文，這就是
超大的免費線上圖書館。但因為都是經典居多，難度比較高，所以我的閱讀量累積目前
很大一部分還是靠前面說的大眾文學和網路小說。希望自己有朝一日能自在享受這個取
之不盡的資源（以人類一生可以讀的書而言應該可說是取之不盡吧 XD）。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.179.159.111
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Eng-Class/M.1534229006.A.88C.html
※ 編輯: lesautres (77.179.159.111), 08/14/2018 14:54:23
剛好前兩位問到的都是我一開始有想到要寫但太瑣碎怕失焦而放棄的 XDDDDD
我其實會開始接觸英文網路小說，是朋友分享了一篇約十萬字的同人，我一開始只是好奇
點進去，結果莫名其妙就讀完了……文中只是要講選材料的方式所以比較廣泛地說網路小
說，但其實我是讀同人。我最早看的那篇是在 Archive of our own 上面看，所以後來也
都在這找。我覺得這網站還不錯，標籤超級多。如果是我沒看過原著的同人，又是平行世
界設定（Alternate Universe 簡稱 AU），那我讀起來好像也就是一般的網路小說，選喜
歡的情節標籤即可。最重要的是推薦數、評論欄、字數等等一應俱全，還可以按這些欄位
排列，選文超方便。只有一點我想要的目前做不到：我個人不喜歡用現在式寫的小說，這
個就要點進去看一下才知道，但我已經很滿意了。
另外也提供一個出版書資源：anybooksfree.com
我不明白他們怎麼辦到（沒被要求撤下）的因為有些書還蠻新，所以並不都是老經典。缺
點是明顯是 OCR 軟體轉的，錯漏有點多。不過 OCR 的錯漏跟文法錯誤不同，很容易辨認
也很容易猜，就是有時候看得會有點煩躁。
我沒有用任何小說專用的 app，我覺得最好的手機閱讀 app 是 Chrome。從 Project
Gutenberg 到 Archive of our own 都可以看。選取單字或短語最下排會出現搜尋選項，
點選只會遮住半個視窗，如果第一個結果就滿意直接滑掉繼續讀。有興趣也可以點進去繼
續查，查完後點返回會直接關閉那個新視窗。安裝一個英漢字典 app（我是用 graspABC
複製可直接查）快速查單字，搭配 google 搜尋查片語，就很夠用了。
我也有一台約七年前買的 kindle，以前用它讀英文書，那時覺得電子紙閱讀舒適，內建
英英字典可查單字。但手機螢幕技術跟 app 使用者體驗在這七年間似乎一日千里，現在
手機字體調大已經不會覺得不舒服。讀英文的話考慮到查詢方便性，我覺得 kindle 沒
有手機順，但螢幕較大還是優點。我現在用來讀中文書較多。
我七年前買的 kindle 還有鍵盤呢 XDD 查單字得用方向鍵移到位，很不方便。不過據我
所知近年的 kindle 就算查詢方便了不少，跟手機即點即查的功能也就相去無幾。e-ink
的微微遲滯感我可以接受，但我在意的是整體查詢速度：有時候需要查片語甚至專有名
詞，就得出動什麼都能查的 Google，這就是為什麼我會推薦用瀏覽器讀。
不過，找到自己最沒藉口的方式就好。像我這種看到生字就想查，且若有些哏讀不懂更
是不查不舒服的人，以前參考前人經驗不要查用猜的反而讀得更痛苦，因為用猜的一定
比用查的慢啊。每個字都查後反而讀得順又學到新單字。如果沒有像我這種強迫症傾向，
kindle 其實還是很不錯的閱讀器，舒服輕便，拿在手上裝模作樣的效果也比手機好 XD
※ 編輯: lesautres (77.14.79.38), 08/16/2018 14:07:33
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