除了外皮是有煎過一個比較脆而已之前幫女生買女孩說水煎包熱量比較高她要吃菜包問題來了水煎包那個也是全包高麗菜跟香菇冬粉菜包也一樣啊哪個熱量高 ... ... <看更多>
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$79 配料給得很豐富,有玉米筍、香菇、花椰菜和紫高麗菜我很討厭玉米筍,但這邊的 ... 吳寶春雞蛋布丁,55元,熱量213大卡,-,簡單來說,這款就是「光滑版」的依蕾特 ... ... <看更多>
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菜包熱量 ptt 在 [心得] 外食族熱量分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨,大家好
好久不見了有人還記得我嗎
本來是打算要每週更新的
但我怕太像打廣告所以就暫停了一陣子
這次來是最近做了兩個實用系列
放在版上對一些人應該蠻有幫助的
特此前來分享,沒有要宣傳自己的意思
所以底下也不用推文求站內囉:)
但還是歡迎喜歡的人幫我按個推讓更多人看到~
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某個hen常見的蕃薯
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$15 <114kcal (27.3c|0.2f|0.9p)
$20 140kcal (33.3c|0.2f|1.1p)
$25 190kcal (45.4c|0.3f|1.5p)
$30 241kcal (57.6c|0.4f|1.9p)
$35 292kcal (69.7c|0.5f|2.3p)
$40 343kcal (81.8c|0.5f|2.7p)
$45 394kcal (93.9c|0.6f|3.1p)
$50 444kcal (106c|0.7f|3.5p)
$55 495kcal (118.2c|0.8f|3.9p)
$60 546kcal (130.3c|0.9f|4.3p)
$65 603kcal (143.9c|0.9f|4.3p)
$75 >635kcal (151.5c| 1f |5p)
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相信很多看我ig的人都很愛夯番薯吧
每次秤完重付完錢都要偷偷看重量回家算
今天直接把各個價錢的熱量寫出來
下次買了記住價錢再回來查表就好囉
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地瓜是很好的碳水來源
含有豐富的膳食纖維,有飽足感,也不會大幅的影響血糖波動
好吃又隨手可得,價錢也不高
大概就是大家喜歡地瓜的原因
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○ 全台 ‧ 永和豆漿 ●
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*都是一個的熱量*
鍋貼 75kcal (9c | 3.5f | 1.8p)
肉包 229kcal (25.3c | 11f | 7.2p)
菜包 209kcal (34.7c | 6.9f | 2.9p)
燒餅 257kcal (41c | 7f | 7p)
油條 254kcal (16c | 19f | 5p)
白饅頭 221kcal (47c | 1.1f | 7.p)
黑饅頭 276kcal (60c | 1.1f | 8.2p)
芋頭酥 172kcal (21.5c | 8.6f | 2.2p)
蘿蔔糕 178kcal (23c | 6f | 8.5p)
紫米飯糰 422kcal (61.2c | 14.3f |12.2p)
小籠湯包 62kcal (4.5c | 4f | 1.8p)
原味蛋餅 261kcal (34c | 9f | 11p)
玉米蛋餅 291kcal (39c |10f | 12p)
起司蛋餅 344kcal (35c |16f | 16p)
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好多人問永和豆漿的xxx熱量多少
一天一更不知道要什麼時候才發的完
就.. 這樣吧
有打錯的再跟我說,打到眼花了
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既然是熱量攻略當然有熱量也有攻略囉
煎餃鍋貼湯包等油脂含量比較高的不推薦
畢竟熱量高營養比例不是很好又不容易飽
油條聽名字就知道減脂盡量少吃了吧
燒餅其實不算不好但饅頭會是更好的選擇
白饅頭夾蛋再加一片起司,好吃有飽足感,營養比例也不錯
饅頭已經有碳水了,豆漿的部分選擇無糖即可
蛋餅我覺得推薦的都放上來了
這三種都是不錯的永和豆漿選擇哦
飯糰很容易因為店家就有不同熱量
但通常是只高不低,又難消化,我是不太推薦
好拉先這樣啦,下一篇熱量攻略是夜市篇
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我不太會用ptt
不然如果可以做成表格應該更方便
有機會研究一下以後實用系列用表格的方式呈現給你們:)
先這樣啦 謝謝大家
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