中秋連假大吃大喝⁉
蔬果攝取不足⁉蹲馬桶好久出不來⁉
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蔬果攝取 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
現代人生活忙碌且壓力山大,三餐飲食攝取容易不均衡,特別是蔬果攝取量少,加上飲水、運動與睡眠都不足,解便不順或困難的現象,就成現代人普遍會遇到的症狀。特別是入秋後,因外在溫度及濕度下降,易引起所謂的「肺燥」,除口乾舌燥及皮膚乾癢等困擾外,也容易出現如廁卡卡的問題!
便秘看似小事一件,但若長期沒有妥善處理,就可能會引起併發症,如痔瘡、直腸或乙狀結腸潰瘍、腸扭結等,甚或提升嚴重病變之風險。此次即彙整了秋日引起便秘的原因,與對應的改善方式,務必要保持日日順暢,才能天天健康唷!
#凱鈞話趨勢
蔬果攝取 在 Facebook 的最佳貼文
#全家人的健康好幫手 #孕婦都可以安心喝
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益生菌的型態有很多,粉末的、果凍的、藥丸的..如果你擔心吃下的會有不了解的成分
推薦你直飲用專利益生菌及益生元的 #點生活的綜合蔬果發酵液
它是100多種蔬果原料,不加一滴水545天發酵熟成
100%純天然精華原液,無任何化學添加
都說要多攝取原型食物,100多種別說一天,一個月可能都吃不到
外食族多半吃到的蔬果更少,上班族天天煮飯能獲取的蔬果素也是非常有限
像我更是懶惰出門買水果,每天吃的便當蔬菜也是少的可憐🥺前段時間還口腔潰瘍,醫生說是蔬果攝取太少🤦♀️
養好菌,維持腸菌平衡,除了能照顧腸道健康,還能調整體質、提升新陳代謝、養顏美容等效果!這個大家都知道的道理,選擇輕鬆就可以做到了😉
我有胃潰瘍所以其實腸胃時常會莫名鬧脾氣,點生活的綜合蔬果發酵液是真的很方便
早晚30c.c,就可以讓自己消化順暢,尤其外食族或是節食愛美的你,特別需要補充均衡蔬果營養來維持健康
準時向馬桶報到不說,還覺得自己總是精力充沛
口感有點像醋飲,害怕純飲太酸的可以加五倍的水稀釋飲用,加冰塊或者冰鎮後可以取代飲料🥤健康又好喝
跟保健食品不同,不會讓你覺得在吃藥的感覺,小朋友也會很愛喝,擅長的媽媽甚至可以用冰盒做成冰棒👍當然也特別適合送長輩,因為可以省去吞嚥的麻煩,是很棒的餽贈禮物唷!
⚠️發酵液為新鮮蔬果發酵而成的天然飲品,讓您聰明攝取,保持健康。不能治療矯正疾病唷!
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PointLife點生活
蔬果攝取 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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蔬果攝取 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的精選貼文
常常被芯粉問說『吃貨營養師~為什麼我常常吃完飯後會 #脹氣 ?又蹲廁所蹲好久好痛苦喔😳』
這個問題是很多 #外食族 的朋友會問的一題..
大部分都是因為飲食不均衡、蔬果攝取不足、長期久坐少動的關係
導致消化不良、蠕動變慢、不通順又卡卡的問題發生😂
但不用擔心 我有 #黃金三角配方 要分享給你們哦~~~~
讓我們飯後可以幫助消化
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有任何問題都可以詢問哦!
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蔬果攝取 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
現代人生活忙碌,飲食選擇外食居多,平時蔬果攝取不足,無形之中提高了罹癌的風險。基因遺傳會影響罹癌比例,但是平時的飲食及生活環境更是主因;台客導演挑戰一週餐餐都吃速食,最後竟然成功瘦身!?究竟在速食店能否達到每日蔬果579呢?
影片授權:台客劇場 TKstory (https://youtu.be/59aNXqMWw6g?list=WL)
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