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關於 蛋餅減肥ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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蛋餅減肥ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-05-19 20:00:18 有 26,655 人看過 有 0 人喜歡
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從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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蛋餅減肥ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-05-08 20:00:20 有 10,346 人看過 有 0 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

蛋餅減肥ptt 在 [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者korim9087 (愛子)
看板FITNESS
標題[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？
時間Tue Mar 27 07:02:11 2018

身為本版的粉絲，潛水好長一段時間，先謝謝版友，提供自己的各式意見交流，讓我們一
起更加健康

每次看到有人發文請網友檢視自己的三餐菜單，只要出現蛋餅，就會被大家砲轟到體無完
膚

我的疑問是，我可以理解珍珠奶茶還有精緻蛋糕他們幾乎是個低營養價值高熱量的東西，
但是蛋餅這項產品感覺沒有像大家說的這麼萬惡，可能真的比例上來說稍油，但是有蛋白
質及澱粉和油脂，我覺得似乎還算是及格的產品

如果說早上就是一份蛋餅配豆漿，暫且假設飽足感可以撐到中午，中午晚上依照大家認同
的減脂菜單，搭配運動，這樣子也是不行嗎

如果蛋餅真的像版友說的這麼邪惡，真的有人瘦下來的其中一個原因是因為戒蛋餅嗎，會
聽到有人戒手搖杯、戒零食，可是好像沒聽過人家說戒蛋餅的啊

想請問，真的有人瘦下來，你覺得的其中一個原因，是因為戒蛋餅的嗎？

謝謝大家解惑


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.227.10.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522105334.A.23E.html
推 simonfz: 趕快來份蛋餅壓壓驚，個人喜歡再加高麗菜～03/27 07:19
其實加洋蔥超好吃
推 JJBOY: 與其說戒 說控制比較彈性 如果你每天早餐吃蛋餅 中午晚上也03/27 07:21
→ JJBOY: 是炸便當或噓高熱量澱粉 我覺得鐵定被砲 如果不常吃 平常03/27 07:21
→ JJBOY: 又吃得營養 也有算三大營養素 這也不錯03/27 07:21
前幾天就有一篇批的飲食菜單，其實我覺得應該是調整澱粉的比例，但是好多人看到蛋餅
就開槍了
→ Capufish: 一整天都吃蛋餅也可以瘦啊　量控制好就ＯＫ03/27 07:22
→ circler: 以早餐店的蛋餅來說CP值的確很低，因為油很多，餅皮是精03/27 07:34
→ circler: 緻澱粉又吸油，蛋白質少飽足感低，普通的原味蛋餅就要2503/27 07:34
內心會默默覺得其實說精緻澱粉吐司好像也沒有好到哪裡去，但是好像比較少被攻擊
推 halulu: 蛋餅自己做 我覺得還行 但外頭蛋餅為了不黏鍋 那個油真的03/27 07:34
→ circler: 0大卡起跳03/27 07:34
→ halulu: 滿嚇人的 可以自己多評估看看03/27 07:34
推 eno4022: 精緻澱粉+油你居然覺得還可以，看來你要瘦 路還很長03/27 07:36
不好意思，我160體重50我並沒有覺得我過重
推 JJBOY: 每天早上吃 中午晚上吃超健康跟控制熱量跟營養 這也可以03/27 07:36
推 halulu: 樓上說的方法很好 有時早上起來就是需要一些食物鼓舞自己03/27 07:38
→ halulu: 心情 當然到一個階段會開始審視一下是不是要改一下 但我覺03/27 07:39
→ halulu: 得如有照進度 又愉快 可以持續很長時間的方法最重要03/27 07:39
推 nightwind209: 我只買15-18的原味蛋餅(重點錯03/27 07:42
推 JJBOY: 說真的 除非你想練健美 營養真的控制的要非常精 只是健康瘦03/27 07:43
→ JJBOY: 的人 不用這麼每樣都不能吃 只要算好基本要素跟熱量 偶爾爽03/27 07:43
→ JJBOY: 不是不行 不過一定要配合運動拉03/27 07:43
推算好基本要素跟熱量
推 F1ower: 六日會吃 心情很好03/27 08:03
→ talrasha: 算熱量很難嗎？一片餅皮多少，一顆蛋多少，油可放可不放03/27 08:04
→ talrasha: 這個版要每個人天天三餐地瓜？生活那麼痛苦幹嘛... 03/27 08:06
→ MeowDeLay: 有需要減重的，通常一份蛋餅很難飽吧!03/27 08:13
→ talrasha: 怕蛋白質太少，不會再吃一顆蛋嗎？03/27 08:14
推 JJBOY: 這篇其實是回應昨天的某一天 話說我有點不相信每天吃兩個蛋03/27 08:18
→ JJBOY: 餅 回歸正題 其實如果把這些東西用三大元素來替換 可能接受03/27 08:18
→ JJBOY: 度就很高了例如 03/27 08:18
→ JJBOY: 早餐：碳水80g 蛋白質25g 脂肪15g03/27 08:18
→ JJBOY: 中餐：碳水150g蛋白質55g脂肪10g03/27 08:18
→ JJBOY: 晚餐：碳水100g蛋白質60g脂肪10g03/27 08:18
→ JJBOY: 這是專業術語 誰管你吃什麼 鐵定推文會好心很多03/27 08:18
→ JJBOY: 這才是專業！03/27 08:18
推推推專業，就是在說那篇文章
→ alice78226: 個人經驗分享，早餐吃蛋餅加紅茶，我可以撐到中午，03/27 08:19
→ alice78226: 但地瓜加茶葉蛋加牛奶，我大概11點就餓了。03/27 08:19
推 nacy204327: 如果你自己煮菜的時候揉過麵糰就知道，蛋餅的餅皮要加03/27 08:20
→ nacy204327: 超多油03/27 08:20
我曾經自己做過就是麵粉加水加蛋和一些油而已，所以才疑惑，但是我相信外面的應該就
不只這樣了
→ JJBOY: 聽說更強的巨巨可以光看食物大小 就知道有多少重量的營養素03/27 08:20
→ JJBOY: 這是神的境界03/27 08:20
推 asukaka: 我喜歡吃蛋餅QQ03/27 08:25
推 F1239810: 我覺得蛋餅不要亂加，原味就好，醬油膏放少一點，這樣03/27 08:48
→ F1239810: 最好吃。03/27 08:48
推 remenberegg: 蛋餅跟宵夜本版最愛轟03/27 09:28
推 lokimio: 會懂得換算三大元素的人感覺也不太需要上來問了03/27 09:56
推 FarkU: 看前人減脂配餐成功的案例，是不會有蛋餅的。 03/27 10:07
樓下出現了
推 CO2: 蛋餅好可憐QQ03/27 10:11
推 FarkU: 早上一塊巴掌大無調味水煮雞胸肉配開水，飽足感絕對更棒。03/27 10:12
推 horse2819: 工作 幹 公司這邊有好吃蛋餅說 qq03/27 10:31
推 osaa: 自製三顆蛋的蛋餅 吃爽爽ya03/27 10:50
推 Zingiber: 加了一堆沙茶醬或是醬油膏才來怪罪蛋餅... 03/27 10:50
→ Zingiber: 可以#一下被砲轟的那篇文03/27 10:51
推 Uncontinue: 古早蛋餅也是一樣的東西嗎？03/27 11:01
推 Joan21: #1Qk9PtA8 (FITNESS) 被轟的在此，我也好愛蛋餅QQ03/27 11:24
推 y3b4: 我都用不沾鍋無油煎三顆蛋的蛋餅，Hen飽03/27 12:33
推 fel801: 可是蛋餅好好吃QQ03/27 12:39
推 jumisui: 吃蛋餅應該不會胖吧？？？03/27 13:02
推 KobeNi: 可雙蛋蛋餅配牛奶，一餐蛋白質達標03/27 13:04
推 jumisui: 有陣子都吃蛋餅但沒額外零食下午茶、咖啡、拿鐵，真的沒03/27 13:05
→ jumisui: 胖哦03/27 13:05
推 jamesmiao: 就像我戒不掉花生厚片一樣03/27 13:06
推 KGarnett05: 我覺得大部分人不需要做到最極端控制，當你開始注意飲03/27 13:09
→ KGarnett05: 食，吃進去什麼都有個概念後，自然可以去調整標準的減03/27 13:11
推 jumisui: 仇人的禮物-焗烤,保證會肥（身邊已多人見證，蛋餅小case03/27 13:11
→ jumisui: 啦，買一大包焗烤起司條（200g-300g) 當禮物，不要說我教03/27 13:11
→ jumisui: 的呀03/27 13:11
→ KGarnett05: 脂飲食和想吃但比較不利減脂的飲食比例，取決於你現在03/27 13:12
→ KGarnett05: 身體狀況、你想達到的目標和想要的速度，標準越高、希 03/27 13:13
→ KGarnett05: 望進度快，當然控制會越嚴苛03/27 13:14
噓 wayland: 那把蛋餅換成花汁丸好了03/27 13:18
推 F1239810: 披薩才是惡魔03/27 13:32
→ F1239810: 隨便吃都上千卡03/27 13:33
推 chany0521: 是頻率跟量的問題吧！一周吃5天一次吃2份一定胖啊！但 03/27 13:44
→ chany0521: 我一個月吃2-3次，一次吃一份對減重減脂沒影響啊！03/27 13:45
推 linche: 很常被轟的還有水餃03/27 13:56
推 HellNo: 蘿蔔糕更可怕，但沒什麼被砲03/27 13:59
推 linche: 蘿蔔糕我自製就直接蒸熟不過油了哈哈，這好像比較沒人愛吃03/27 14:03
→ linche: ...比起蛋餅跟水餃真的很少被罵03/27 14:03
推 blue820801: 吃燒肉漢堡不加醬的話應該ok吧？ 漢堡皮+蛋+燒肉+小03/27 14:06
→ blue820801: 黃瓜 沒有任何醬03/27 14:07
推 amydfg: 轟到被tag出來03/27 14:52
→ wezu0831: 單純看卡路里蘿蔔糕跟蛋餅都是三百多卡 還好吧03/27 15:03
推 miyi0630: 根本沒那麼嚴重03/27 17:41
→ miyi0630: 總熱量+缺少的營養素其他餐補回來就好03/27 17:42
→ miyi0630: 有人根本矯枉過正03/27 17:43
推 sammoon: 太誇張了 了解熱量營養素分配 你想天天吃麥當勞都行03/27 18:06
推 tom810115: 我戒蔥油餅3年 但是一周吃2次拉麵 科科03/27 18:30
→ talrasha: 可能有些人一輩子三餐都地瓜吧？03/27 18:53
推 FarkU: 每日菜單上打上偶爾吃的東西要來跟大家討論，那乾脆寫三餐03/27 19:03
→ FarkU: 都寫上偶爾吃的來讓大夥一起高潮個夠吧！ 03/27 19:03
推 nonwash: 我蛋餅後來都自己做，用不沾鍋煎，還可以加很多料(火腿、03/27 19:06
→ nonwash: 水煮鮪魚、起司...)，又便宜，已經很久沒買早餐店的蛋餅03/27 19:06
→ nonwash: 了...03/27 19:06
→ FarkU: 照這樣寫三餐點心都可以吃泡麵，一起討論可以這樣減脂嗎？03/27 19:07
→ n180: ....有些人吃個蛋餅也可以這麼爽也是很神奇 03/27 19:18
推 belleb05588: 戒含糖飲料比較重要 蛋餅其實還好...03/27 20:06
→ belleb05588: 個人是覺得普通蛋餅一個根本吃不飽...03/27 20:06
→ ashin1069: 普通蛋餅一個三百卡好了 但...誰可以只吃一個蛋餅飽呢03/27 20:18
其實早上九點多吃早餐，這樣到中午剛好可以有飢餓感欸
推 Zingiber: 推蛋餅自己做。材料: 麵粉40公克+水、蛋1顆、油5g或更少03/27 20:47
→ Zingiber: 熱量能高到哪去~~?03/27 20:48
推 sobiNOva: 蛋餅好可怕 吃個卡拉雞腿堡加蛋好了03/27 21:18
推 sobiNOva: 食物是無辜的^^"03/27 21:22
推 errard: 就有人嫉妒蛋餅人氣高阿03/27 23:07
推 pennyea618: 我愛蛋餅 但外面好油 所以都自己做 覺得很ok03/27 23:59
噓 koala8363813: 我早上吃蛋餅,披薩瘦下來過，但蛋餅披薩都是自己做03/28 00:50
→ koala8363813: 的，而那時候有配合"每天運動"03/28 00:50
快跟樓上說出現成功案例了
→ tedandjolin: 蛋餅自己煎不就好了 油頂多放10g也才80卡+蛋餅皮14003/28 01:12
→ tedandjolin: +蛋1顆算75卡+50卡上下的任何其他材料(素鬆or玉米)03/28 01:14
→ tedandjolin: 這樣也才350卡 吃兩個也才700卡 順便煮中午的蘿蔔糕03/28 01:15
→ tedandjolin: 油放少一點 一大份也是700卡 晚餐我還可以吃便當勒03/28 01:16
→ tedandjolin: 最近自炊發現油才是重點 炒飯炒麵任何東西 自己煮放03/28 01:16
→ tedandjolin: 個油10g(外食目測至少30-50g)雖然不好吃一點 03/28 01:17
→ tedandjolin: 但是每道料理至少都省200卡以上03/28 01:17
推 eggobdo: 請問樓上自己煎蛋餅的～餅皮也都自己做嗎@@買市售冷凍的03/28 01:30
→ eggobdo: 皮可以嗎03/28 01:30
※ 編輯: korim9087 (165.227.10.40), 03/28/2018 06:35:50
※ 編輯: korim9087 (165.227.10.40), 03/28/2018 07:05:29
※ 編輯: korim9087 (165.227.10.40), 03/28/2018 07:12:20
→ circler: 吐司跟餅皮都是精緻澱粉，但差別是「吸油」，版上列出來 03/28 09:13
→ circler: 的蛋餅幾乎都是早餐店做的，油量很驚人 03/28 09:13
推 sonominami: 我前兩天才自製蛋餅皮，麪粉:太白粉=4:1，等量水少許 03/28 11:41
→ sonominami: 用好油來煎，配新鮮蔥粒和雙蛋，不加醬都hen飽 03/28 11:43
推 AIWUYA: 蛋餅4無辜的！！ 03/28 17:24
→ tedandjolin: 市售冷凍如果上面熱量沒亂寫當然可以阿XD 03/28 17:39
推 aza0290: 置底文章有說了"熱量不控制，無脂飲食一樣可以讓你胖" 03/28 20:28
推 Zingiber: 推sonomi不過會有人會跳出來說粉漿蛋餅和早餐店的差很多 03/29 02:19
→ Zingiber: 不懂為何都要減肥了還是有一堆堅持魔人要追求早餐店口感 03/29 02:21
推 kingof303: 油比較可怕 03/29 22:22
推 iliketoeat: 如果沒了蛋餅 我的人生會是黑白的 03/30 01:03
推 lasslass: 我也愛蛋餅，熱量其實沒那麼嚴重吧！ 04/02 09:03
推 beams156: 蛋餅一份吃不飽而且餓很快 不會想拿他當正餐 04/04 00:14
推 aspca022: 應該是說，當你說要減重，卻不去選擇相對好的飲食？那 04/10 21:42
→ aspca022: 活該被砲。蛋餅絕非減重該吃的食物。真的很油，而且吃 04/10 21:43
→ aspca022: 不飽!!!! 04/10 21:43
推 error123: 蛋餅精緻澱粉＋油，自己做當然ok 11/09 06:05
→ error123: 但都自己做可以做更好的呀 11/09 06:05






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成為不知不覺消耗荷包的來源，其中蛋餅、蔥油餅、燒餅更是高熱量，基底就要三. ... 看板FITNESS|PTT消費區因為喝早餐店的奶茶喝了十幾年現在要減肥人人都說喝不得請問 ...

#16. 【蛋餅ptt】[討論]有人因為戒蛋餅而瘦下... +1 - 親親寶貝

蛋餅ptt ：[討論]有人因為戒蛋餅而瘦下...，謝謝大家解惑--※發信站:批踢踢實業 ... 牛柳肉觀世音菩薩照片減肥蒸料理觀音菩薩像牛排減肥法牛肉健身餐戒牛許願不吃蛋會瘦 ...

#17. [問卦] 早餐只吃一份蛋餅就飽是哪種人? - Gossiping板- Disp BBS

好像通常都是30歲以下的女生， 一份原味蛋餅或者起司蛋餅就吃飽， 有時候連飲料都 ... 推event1408472: 你怎麼吃這麼少是不是在減肥24F 04/07 09:54.

#18. Re: [減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了- fitness | PTT消費區

: 早餐：鮪魚蛋吐司（去醬去邊）+一顆蛋或麥片+豆漿500ml+一顆蛋或香蕉 你仔細看看前後兩者的食物內容, 組成差異很大. · : 後一顆奇異果 同樣的, 便當和 ...

#19. 蔬菜蛋餅熱量 :: 台北夜市大搜索

台北夜市大搜索，蔬菜大蛋餅熱量,高麗菜蛋餅熱量,蛋餅熱量ptt,粉漿蛋餅熱量,早餐店熱量最低,傳統蛋餅熱量, ... 蛋餅、燒餅油條、三明治、清粥小菜吃哪種早餐最能減肥.

#20. [閒聊] 最喜歡吃的早餐店

禮拜不吃早餐就會渾身不對勁的病嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 女孩版午安早餐店賣的東西台灣各地差異應該都不大我最愛蛋餅了!!(雖然是同樣價格裡最 ...

#21. [討論] 早餐店的早餐選擇 :: 早餐店減肥ptt - 泰國住宿訂房推薦

早餐店減肥ptt，身旁減肥的人都說早餐隨便吃，炸的也無所謂但我還是覺得很不放心啊… ... [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？ | 早餐店減肥ptt.

#22. 蛋餅熱量ptt - N9bt

[問題] 食物變大時熱量(東北大餅與蔬菜蛋餅) – 看板BeautyBody – 批踢踢實業坊, 2012/10/22. Re: [減肥] 要瘦下來– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2010/11/15.

#23. WomenTalk - [閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎

前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後 ... 125樓 → emlavender: 買個三明治或蛋餅，覺得不吃早餐沒差 223.136.76.34 07/28 00:42.

#24. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

#25. [討論] 早餐店的早餐選擇- FITNESS - PTT網頁版

身旁減肥的人都說早餐隨便吃，炸的也無所謂但我還是覺得很不放心啊……… 另外請問若早餐要在連鎖 ... 47樓 推smile222:借問蛋餅跟果醬吐司是不是碰不得啊?? 04/15 16:07.

#26. 【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法

熱量和脂肪都偏低，減脂減重吃這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅(蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充 ...

#27. [問卦] 早餐吃兩個河粉蛋餅財富自由了嗎 - Mo PTT 鄉公所

哪有減肥. → ev331: 窮到要被鬼抓走你在跟我講這個114.24.252.176 11/02 07:00. 一個25元的河粉蛋餅欸※ 編輯: a1b2c3d4e5 (49.216.52.197 臺灣), ...

#28. [討論] 早餐店的早餐選擇 | 早餐店減肥ptt - 旅遊日本住宿評價

[心得] 6個月減脂，以超商為主食| 早餐店減肥ptt ... [心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得（有照慎入| 早餐店減肥ptt ... [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

#29. [閒聊] 超商健康早餐的選擇- womentalk | PTT學習區

... 早上比較餓會去早餐店加碼一份蔬菜蛋餅https://i.imgur.com/5fmkBun 但 ... 在減肥減脂減醣的大家還有沒有推薦建議泡芙人me 超商早餐可以怎麼吃？

#30. 蛋餅熱量ptt

參考版上的熱量表文章但裡面記錄的蛋餅熱量居然相差200卡？ ... 卡火腿蛋餅380卡肉鬆蛋餅380卡起司蛋餅300卡培根蛋餅365卡個人分類：網路找來的熱量表上一篇： [減肥 ...

#31. [討論] 早餐店的早餐選擇| 早餐店減肥ptt | 美妙體態瑜珈在你家

早餐店減肥ptt，你想知道的解答。 ... 該有早餐隨便吃的觀念04/1513:19 推climax918:拉亞有全麥蔬菜蛋餅，很好吃!!04/1514:04 推phobia18:我還在減肥中，我早餐的習慣 ...

#32. [閒聊] 早餐都吃什麼Massimo PTT批踢踢實業坊

問卦女孩們早餐都吃什麼台灣中式早餐好像都偏油根本是減肥的人的殺手像哥每次都要來個兩份火腿蛋餅加大冰奶才會覺得有滿足感哈哈哈哈不過肚子也越來越大囧話說妳們會喝早餐 ...

#33. 瘦身族減醣聖品能取代麵皮的「千張」你知道是什麼嗎？

千張燒賣、千張蛋餅、千張餛……近年在減醣社團中，各式各樣的「千張」料理推陳出新，就連健康便當的業者也發現趨勢，開始販售千張水餃，「千張」瞬間 ...

#34. 早餐店減肥ptt，大家都在找解答。第1頁 - 訂房優惠報報

早餐店減肥ptt，大家都在找解答第1頁。講了那麼多， ... [心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得（有照慎入| 早餐店減肥ptt ... [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

#35. 想減肥？「美而美」早餐，這三種熱量最低！－iFit 愛瘦身｜商周

油脂含量相當高的加工品「培根」，可說是早餐店的常見配料之一，不管是蛋餅、漢堡、吐司，通通都有它的蹤影，例如一份培根蛋三明治熱量高達515 kcal。

#36. 想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量 - 風傳媒

南北潤餅大不同，這個熱量代表是北潤餅，包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉，南潤餅是不是會包麵條？ 其實潤餅蠻健康，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！其他包的都 ...

#37. 早餐點3樣100元網一句道破現況 - 奇摩新聞

有網友在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT） ... 這早餐店會不會賣太貴呀」、「丟八卦肥宅的臉，還要鐵板麵+蛋餅x2」、「我吃醬燒粄條+半熟蛋+煎餃+半熟蛋+ ...

#38. 蔥抓餅熱量ptt 資訊情報 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「蔥抓餅熱量ptt」相關資訊整理- 【商品名稱/價格】：媽媽煮藝三星蔥抓餅/ 29元(區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家超 ...

#39. [新聞] 外食族減重避開3大早餐地雷...轉自PTT-Gossiping板

蛋餅 皮易吸附油，光是原味蛋餅就已經有260~300大卡的熱量，再加上各式配料如肉鬆、 熱狗、起司等，熱量可高達350大卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵 ...

#40. [閒聊] 疫情在家早餐吃什麼 - PTT評價

... 加水果、堅果、果醬攪一攪就好惹沒有要減肥只是最快能在家餵飽肚子的方式. ... miniwin 07/15 18:41熱壓豬肉起司三明治、泡菜起司蛋餅、饅.

#41. 蘿蔔糕熱量ptt [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？ - 藥師+全台 ...

謝謝大家解惑--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:165.227.10.40...JJBOY:是炸便當或噓高熱量澱粉我覺得鐵定被砲如果不常吃平常03/2707:21...wezu0831:單純看卡路里 ...

#42. 專家的養胃建議：早晚餐內容、時間「反著吃」 | 聰明飲食| 養生

有利於減肥. 美國密蘇里大學堪薩斯分校一項研究 ... 蛋餅是常見的中式早餐。 ... 如水煮蛋、茶葉蛋、牛奶、優酪乳、豆漿、豆腐、醬牛肉、瘦肉等。

#43. 無糖無油優酪乳小蛋餅，幾秒就做1個，太簡單太好吃了！

一日之計在於晨，每天的早餐要好好吃，有一種說法叫做「女王一樣的早餐」，說得非常正確。同時，露胳膊露大腿看腰線的季節快要來了，低脂減肥餐又要吃 ...

#44. 減脂早餐店ptt - Mittos

日期：2017-06-27 分類： 瘦飲食標籤： 誤點蛋餅吐司早餐店蔥抓餅厚片漢堡花生夾料漢堡肉. 為了激勵自己起床上班，編編每天起床都會立刻打電話訂早餐～只是在瘦身的 ...

#45. 蛋餅熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Enhti

想減肥？「美而美」早餐，這三種熱量最低！－iFit 愛瘦身｜商周. 早餐店熱量早餐熱量三明治熱量早餐店熱量最低蛋餅熱量早餐店 ...

#46. 滷味熱量ptt – 滷味減肥 - Wewnthre

[減肥] 91已減至84，想繼續求進步– 看板FITNESS. 冷滷味熱量ptt 【問答】鐵板麵熱量ptt。第1 頁取得本站獨家住宿推薦15%OFF 訂房優惠取得優惠傳統蛋餅熱量蛋餅熱量ptt ...

#47. 蛋餅熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Steur

[轉載]各種小吃的熱量表蛋餅1份380 炒三鮮1盤435 甜餅1個320 炒青菜1盤165 刈包1 ... 時間:FriDec720:37:242018 不知道什麼時候開始，而且聽說女生減肥早上吃起司比較 ...

#48. 煎蛋熱量ptt 蛋怎麼煮最好？營養師：關鍵在「溫度」 - DVP

火腿蛋三明治和火腿蛋餅，荷包蛋(油煎)減肥功效，要記著，熱量大約只有55卡。要是你選的是雙蛋早餐，想吃的時候直接加熱就可以用於製作蛋煎…

#49. 「早餐吃很多ptt」情報資訊整理 - 食在中台灣

推Leaflock: 其實我比較好奇的是為何大家提到蛋餅都是那種薄薄的早餐05/27 00:46. → Leaflock: 店蛋餅是大家都住市內沒有麵糊蛋餅可以買嗎XD05/27 00:46. → ashin1069: ...

#50. [麥當勞] 2022 最新菜單價格, 超值全餐早餐價目表（1月更新）

16號, 培根蕃茄嫩蛋焙果堡, $79, $129, $109, $99, $89 ... 的 蕈菇安格斯黑牛堡 ，話說小薛我最近減肥都在吃 義式烤雞沙拉，熱量才不到300 大卡唷！

#51. 減肥者早餐店怎麼點餐？外食族早餐這樣選，奶茶、蛋餅照樣吃

小編特地採訪了營養師，揭開中、西式早餐點餐技巧！減肥者免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，也能輕鬆瘦下來！ 減肥早餐點餐技巧.

#52. 早餐吃甚麼ptt – 自己做早餐食譜 - Bhotsch

每晚都要想明天早餐要吃什麼先說我常吃的就是麥當勞不然就是蛋餅或飯糰久了也有點膩 ... 簡單！1、從代謝角度，早餐必須吃2、不吃早餐對減肥沒有幫助3、不吃早餐會增加.

#53. 西式早餐店TOP 5 助瘦好選擇！ - 愛瘦身

瘦身需要吃得清淡，不禁令人時常懷念起油油、鹹鹹的味道；早餐可以不用這麼委屈自己，此時來份蛋餅還不算過份唷！ 雖然是煎台料理，但蛋餅的份量還算適當 ...

#54. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#55. i3Fresh 愛上新鮮

嚴選優質豬肉取用肩胛部位梅花肉製成，類似牛排中沙朗或是肋眼的部位，肉質不油不柴肉香濃郁，以日式獨門燒烤醃料以多道工序醃漬入味，是家常美味的長備菜！

#56. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#57. YouTuber板 | Dcard

我從聖結石在高雄巨蛋辦簽唱會時就在了，一直旁觀放火小玉，反骨艾莉莎莎阿圓，到木曜四，我感覺基本上只要網紅陷進去一種狀況，這種狀況我也不知道，那就會有很多人 ...

#58. 台灣即時新聞 - Vexed.Me

美國前國務卿蓬佩奧（MikePompeo）由於福態的身形，在批踢踢（PTT）素有「胖皮歐」之稱。然而，自從2021年1月卸任以來，日子沒有往常的繁忙後，開始施行減肥計畫，昔日 ...

#59. 你收過「徵飯店試住員」簡訊嗎？資深媒體人實測詐騙手法沒被 ...

近期有不少民眾收到徵「飯店試住員」的簡訊，因為工作內容簡單，待遇也算不錯，吸引不少人加入群組中，但後來遭人揭露是新的詐騙手法。