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2002-2021 發表作品LIST

👉最新作曲發表《我很好騙》https://youtu.be/3HsIaWuNeX0

阿沁｜知名作曲家｜代表作F.I.R.《月牙灣》《我們的愛》《Lydia》張韶涵《遺失的美好》蔡健雅《Beautiful Love》蔡依林《妥協》花千骨《心之火》蕭敬騰《原諒我》等、百位藝人寫歌，發表500多首詞曲作品。

👉所有作品（陸續更新）

2021.09 明天，雙人舞 梁靜茹
2021.08 只能對我專心 阿樂
2021.08 白薔薇 白白
2021.07 Honey Oops 于小文
2021.07 信者恆信 F.I.R.飛兒樂團
2021.07 Someday F.I.R.飛兒樂團
2021.07 光的姿態 F.I.R.飛兒樂團 絲絨公路
2021.07 戀戀 F.I.R.飛兒樂團 Snh48
2021.07 一個世界的遼闊 F.I.R.飛兒樂團
2021.07 錦繡夢 F.I.R.飛兒樂團
2021.07 愛在蔓延時 F.I.R.飛兒樂團
2021.07 錦繡夢 F.I.R.飛兒樂團
2021.07 鑽石之心 F.I.R.飛兒樂團
2021.06 孩子氣 鄧典
2021.06 天使密碼又又
2021.05 將逝之愛（"靈語"主題曲） F.I.R.
2021.05 陪你到最後 張羽辰
2021.04 ChillNoW 品牌群星主題曲
2021.04 我很好騙 動力火車
2021.04 夢想大江 江陰女孩
2021.04 屬於愛在的地方 可蕎
2021.02 愛覺醒 L.C.G.勵齊女孩
2021.01 預言 蔡黃汝(豆花妹)
2020.12 Music Radio台歌 蔡依林、李榮浩、林宥嘉、吳青峰、田馥甄、群星

2020.11 天地之間 F.I.R.飛兒樂團
2020.11 攻無不克 F.I.R.飛兒樂團
2020.11 活著 草爺+群星
2020.10 其實還愛你 劉宇珊
2020.10 常州女孩 粉色少女
2020.10 意濃(OT緣淺) 許佳琪
2020.09 日出 比熊
2020.09 雨和海(電影《海霧》推廣曲) 阿沁 林佳音
2020.09 怒海(電影《海霧》推廣曲) FUTURE IDOL
2020.09 海霧 F.I.R.飛兒樂團feat.Spark
2020.09 迷途 黃霄雲
2020.09 First Wish L.C.G.勵齊女孩
2020.08 消失地平線 FUTURE IDOL-吳承恩
2020.08 淺藍色的你 花兒-林佳音
2020.08 煙火 蔡黃汝(豆花妹)
2020.08 夢想高雄 L.C.G.勵齊女孩-高雄隊
2020.08 學會原諒 勵齊女孩-紅豆
2020.08 Illumine L.C.G.勵齊女孩
2020.08 Little Wish L.C.G.勵齊女孩
2020.08 Swing Heart 心搖擺 FUTURE IDOL
2020.06 花路 L.C.G.勵齊女孩
2020.06 Cotton Candy L.C.G.勵齊女孩
2020.06 We Are Future Idol FUTURE IDOL
2020.08 夢想高雄 L.C.G.勵齊女孩-高雄隊
2020.05 以food之名 莎莎(鍾欣愉)
2020.05 Don't Like Hot Girls L.C.G.勵齊女孩
2020.05 Magical Girl L.C.G.勵齊女孩
2020.04 Dream Heaven L.C.G.勵齊女孩
2020.04 Specail Guest L.C.G.勵齊女孩
2020.03 心在跳 Mini 謝鈴津
2020.03 如果能再見 Mini 謝鈴津
2020.02 情人節的許願 阿沁*
2020.01 天空之上 特蕾沙
2020.01 時光 黃子軒
2020.01 鮮魚歌 邱廉欽
2019.12 幸福遊樂園 花錢王FMK
2019.10 打破這世界 Zamy奎丁
2019.09 在成都 創造101 - 蘇芮琪
2019.09 Forever Young F.I.R. feat. Do As Infinity
2019.08 閨蜜 Skimmy
2019.07 月光盔甲 阿沁
2019.05 自由之歌 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 忘年會 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 刺青春 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 美麗的你 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 唯一的玫瑰 范逸臣
2019.05 愛上屬於你的天空 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 夢見島 F.I.R.飛兒樂團
2019.05 誰比誰勇敢 Vicky
2019.05 Can you remember (造夢者) F.I.R.飛兒樂團
2019.05 Fairyland in reality F.I.R.飛兒樂團
2019.03 火蝶 楊美娜
2019.01 抱一抱 MISKA
2018.12 1212-P.I.C.K 宇宙少女 程瀟
2018.12 人生羅盤 阿沁
2018.12 我是影子陪在你左右 莊昱凡
2018.12 聲音之城 北京交通廣播電台
2018.12 習慣 張米辰
2018.12 煙 · 灰 張米辰
2018.12 舞魅娘 賴雅妍 feat 阿沁
2018.11 功夫狂潮 F.I.R.飛兒樂團
2018.09. 早安午安晚安 李宓
2018.09. 你會回來 李宓
2018.09. 紅葉 李宓
2018.09. 唇蜜 李宓
2018.09. 藏寶盒 李宓
2018.09. I LOVE SUNSHINE 李宓
2018.08 最親愛朵朵（朵朵週歲） 阿沁 花花
2018.08 在,不在 張欣奕
2018.08 星火（鬥魚電影主題曲） F.I.R.
2018.06 聽愛 黃綺珊
2018.05 走在一起 林怡廷
2018.03 愛是光 彭佳慧
2018.02 直接愛 Uplive Girls
2018.01 守護 Uplive Girls
2017.12 Up Up Up Uplive Girls
2017.12 人人人人 阿沁
2017.12 天使惡魔 阿沁
2017.12 男人不該犯的錯 阿沁
2017.12 長江吼 阿沁
2017.12 突然失眠 阿沁
2017.12 假面 阿沁
2017.12 畢卡索的謊言 阿沁
2017.12 終於我明白 阿冷
2017.12 跳舞去旅行 林怡廷
2017.12 線上聊 阿沁
2017.12 雙雙對對 阿沁
2017.12 WIGA 阿沁
2017.12 DAY90 阿沁
2017.12 你就是彗星 賴蔓蒂Mand
2017.12 是我輸了你 90 Days
2017.12 Break the Law M.O.B.
2017.12 Last Day 沈懿 阿沁
2017.12 這個星期之前把你從心裡忘記 阿沁
2017.12 Swag Lady T.P.I.
2017.12 這個世界藥醫 90 Days
2017.12 朋友圈中 90 Days
2017.12 點燈 90 Days
2017.11 混蛋 90 Days
2017.11 My Dear 90 Days
2017.11 放肆年華 90 Days
2017.11 Lazy Night AGG 林佩薇
2017.11 決不服輸 90 Days
2017.11 日出的東方 90 Days
2017.11 早安午安晚安 白菜
2017.11 你的眼淚 90 Days
2017.11 告訴我離開我你會幸福每天 90 Days
2017.11 我應該解脫 90 Days
2017.11 Kiss All Night 90 Days
2017.11 Want you tonight 90 Days
2017.11 Don’t wanna leave 90 Days
2017.11 我想你想到滿鬍渣 90 Days
2017.11 為了你定下來 90 Days
2017.11 我愛上哪個他 90 Days
2017.11 微笑最勇敢 90 Days
2017.11 名叫自由的星球 90 Days
2017.11 梔子花開 超次元偶像單曲
2017.11 一個人在家等 90 Days
2017.11 魔鬼從海的深處緩緩走來 90 Days
2017.11 天堂 90 Days
2017.11 one more time 上海商會主題曲
2017.10 where are you 90 Days
2017.10 最珍惜的玫瑰 阿沁 盧學叡
2017.10 危險的男孩 90 Days
2017.10 Say Goodbye 90 Days
2017.10 我曾經很幸福 90 Days
2017.10 牽著我的手別走 90 Days
2017.10 像星星的女孩 90 Days
2017.10 Never Change 90 Days
2017.10 你那清澈藍色眼睛 90 Days
2017.10 承認我錯 90 Days
2017.10 紅塵 90 Days
2017.09 失敗面容 90 Days
2017.09 Nothing goes to heaven 90 Days
2017.09 弱者為王 90 Days
2017.09 I find the castle 90 Days
2017.09 自己HIGH 90 Days
2017.09 向大地奔跑的孩子 90 Days
2017.09 湘江東岸 90 Days
2017.09 夜車 90 Days
2017.09 謝絕聯絡 90 Days
2017.09 感謝 90 Days
2017.09 來自你給的勇敢 90 Days
2017.09 來.重來.未來 90 Days
2017.09 Why Do You Love Me 90 Days
2017.09 忠於自我的夢 90 Days
2017.09 聊聊重慶 阿沁
2017.09 外面世界 90 Days
2017.09 白色巨塔外 90 Days
2017.09 記得你也曾經說愛我 90 Days
2017.09 空白的筆記 90 Days
2017.09 看到你我就想戀愛 90 Days
2017.09 你真的以為我是那種人 90 Days
2017.06 We Are Dreamer 王鶴棣、李熹子、馬思超、阿沁*
2017.01 失語症 安婕希
2017.01 純愛遊戲 阿沁 feat. 陳曼青
2017.01 LIGHT光 阿爾發全體藝人
2016.12 帥過頭 邱宇辰 & 邱勝翊(王子)
2016.09 KISS ME CoCo Girls
2016.05 重逢 賴郁華
2016.07 飛翔 羅文裕
2016.06 誓言 I swear（小花苞週歲） 阿沁
2015.10 見招拆招 阿沁、曾之喬
2015.08 A PIECE OF YOUR LOVE 思衛 陳傑瑞 徐向立 楊景涵
2015.07 心之火 彭佳慧
2015.06 女人多可愛 彭佳慧
2015.06 走不回去的旅程 彭佳慧
2015.06 無畏 古巨基
2015.03 STRAY DOG 賴雅妍
2015.02 HELLO MY FRIENDS T.P.I
2015.01 THE MOMENT T.P.I
2015.01 網路人生 阿雅（柳翰雅）
2014.12 哪裡是太陽 侯磊
2014.12 Beautiful love 侯磊*
2014.11 SHOW THE LIFE T.P.I
2014.10 別說GOODBYE 胡宇威
2014.08 沒說出的再見 蔡日軒
2014.06 好想對他說 炎亞綸
2014.06 現在開始 炎亞綸
2014.06 萬花瞳 蔡依林
2014.05 光世界 ACG BEATS主題曲 群星
2013.12 七號公路 F.I.R.飛兒樂團
2013.12 千軍破 F.I.R.飛兒樂團
2013.12 大航海鬥士 F.I.R.飛兒樂團
2013.12 天使都哭了 F.I.R.飛兒樂團
2013.12 是你 F.I.R.飛兒樂團
2013.12 BETTER LIFE F.I.R.飛兒樂團
2013.12 I REMEMBER F.I.R.飛兒樂團
2013.12 LIGHT UP THE WAY F.I.R.飛兒樂團
2013.08 BE STRONGER 阿沁
2013.05 蝴蝶 鄧養天
2013.12 戀愛關鍵 孫協志 feat Sun Lady
2013.04 月光砂 葉穎
2013.04 壞習慣 鄧子霆
2012.12 La La La（蒼穹) 詹雯婷
2012.10 我沒改變 張韶涵
2012.10 紀念日 炎亞綸
2012.09 原諒 胡鴻鈞
2012.08 瘋狂很瘋狂 AGG
2011.12 給天天 天天
2011.11 遺忘天使 梁文音
2011.08 不屬於我的淚 孫耀威
2011.04 愛有路可退 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 一百萬種親吻 梁文音
2011.04 我超越 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 亞特蘭提斯 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 花非花 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 唐吉訶德 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 微光 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 讓愛重生 F.I.R.飛兒樂團
2011.04 SAY HELLO F.I.R.飛兒樂團
2011.04 曙光（粵：其實很愛你） 鄧芷茵
2010.12 我的阿嬤 阿沁
2010.03 習慣就好 羅志祥
2010.06 冬末之戀 賴雅妍、楊千霈、修杰楷、藍鈞天、周孝安
2009.12 向日葵盛開的夏天 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 紀念日 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 衝浪季節 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 貓頭鷹的夢 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 FIND MY WAY F.I.R.飛兒樂團
2009.12 I AM HERE F.I.R.飛兒樂團
2009.12 紅潮 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 荊棘裡的花 F.I.R.飛兒樂團
2009.12 WE ARE F.I.R.飛兒樂團
2009.07 I NEED TO PRAY 信心地圖
2009.03 妥協 蔡依林
2008.12 幸福不滅 羅志祥
2008.10 波麗士 阿沁
2008.08 死結 李玖哲
2008.07 New Life 阿沁
2008.06 原諒我 蕭敬騰
2008.04 伸出手 阿沁、劉畊宏、王婉霏、羅文裕、陳威全、Fio、沈懿、小壞、李星蕾、Behigh
2008.04 飛翔 劉畊宏
2008.04 不凋零的花 何耀珊
2008.04 彩色羽翼 Faye 詹雯婷
2008.03 希望的種子 群星
2007.12 愛情定格 郭采潔
2007.11 我不會唱歌 羅志祥
2007.11 HOW I LOVE YOU WOW 頭號人物
2007.10 壞天氣 阿沁
2007.09 be free 阿沁
2007.09 月牙灣 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 第十行星 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 愛過 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 三個心願 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 真愛地圖 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 過客 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 詠嘆曲 F.I.R.飛兒樂團
2007.09 青空 阿沁 （梵谷的左耳專輯配樂）
2007.09 JUST BE MY LOVE 何耀珊
2007.09 其實很愛你 張韶涵
2007.08 一個人的美術館 楊千嬅
2007.03 大暴走 阿沁
2007.03 光榮時刻 阿沁
2007.03 我不懂 阿沁
2007.03 其實還愛你 阿沁
2007.03 南極星 阿沁
2007.03 記得愛 阿沁 & 李玖哲
2007.03 梵谷的左耳 阿沁
2007.03 聖堂之門 阿沁
2007.03 綠洲 阿沁
2006.09 不由自主 張信哲
2006.08 我對天空說 潘瑋柏
2006.07 1234567 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 你很愛她 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 我最愛的人 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 眷戀 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 天天夜夜 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 北極圈 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 雨櫻花 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 飛行部落 F.I.R.飛兒樂團
2006.07 GET HIGH F.I.R.飛兒樂團
2006.07 I DON'T CARE F.I.R.飛兒樂團
2006.06 BEAUTIFUL LOVE 蔡健雅
2006.05 LOVE STORY 范逸臣
2006.01 愛情旅程 張韶涵
2005.11 勇者之歌 謝霆鋒
2005.10 把愛傳出來 台北健康城市歌 F.I.R.馬英九
2005.10 第一天 孫燕姿 五月天 F.I.R.
2005.05 偏見 梁詠琪
2005.04 千年之戀 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 消失 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 刺鳥 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 愛的力量 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 光芒 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 盛宴 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 無限 F.I.R.飛兒樂團
2005.04 I CAN'T GO ON F.I.R.飛兒樂團
2005.04 NEVERLAND F.I.R.飛兒樂團
2005.04 WHAT'S NEXT ? F.I.R.飛兒樂團
2005.01 分開的意思 劉允樂
2004.09 我要飛 F.I.R.飛兒樂團
2004.08 我不像我 郭品超
2004.04 你的微笑 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 我們的愛 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 待續 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 後樂園 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 流浪者之歌 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 塔羅牌 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 FLY AWAY F.I.R.飛兒樂團
2004.04 INTRO尋夢之途 F.I.R.飛兒樂團
2004.04 LYDIA F.I.R.飛兒樂團
2004.04 REVOLUTION F.I.R.飛兒樂團
2004.04 YOU MAKE ME WANT TO FALL IN LOVE F.I.R.飛兒樂團
2004.01 遺失的美好 張韶涵
2004.01 那時候 霍建華*
2003.10 有人在等妳 何耀珊
2003.08 夏天的微笑 S.H.E
2003.06 我們之間的距離 高英軒/劉恆
2003.06 兩個世界 粉紅教父小甜甜
2003.06 DIAMOND RING 安雅
2002.05 親愛的朋友 馬一強
2002.05 愛情是聰明人的遊戲 黃漢青
2002.05 休止符 陳永熙
2002.02 杯子（原：遺失的美好） 黃漢青
#雙魚沁之每天來點正能量#

#沒有外景的日常 Day8-11​
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都蘭的海是都蘭的海，長濱的海是長濱的海，不然呢？但是，是真的。雖然在同一條海岸線上共享太平洋，但怎麼看，就覺得這兩地的海是不同的海。一個豪邁，另一個就顯得內斂。​
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從海線移動到山線再回到海線，像是被浪潮推送上岸又被捲進海裡。光就幾張有陽光的花園有獨立空間有被隔開來的睡房和一個小客廳的照片，我就決定了。這間房子就是帶我回到都蘭的海浪。​
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從台東市區租了機車，一路又往北去。在便利商店處左轉一直往前騎到底，按照房東給的指示，門口會有爬滿蝶豆花圍蘺。這裡比想像的還要好，門口甚至種了兩棵芒果樹，已經結果纍纍，準備迎接夏天。​
​
在都蘭日子更像移居，花了大部分的時間待在房子裡。白天面著有日光的院子工作，晚上焚香驅蚊追劇。或者去海邊追日出玩水看別人釣魚看星星環繞只有我的小宇宙。有時騎車在附近巷弄閒晃，被狗吠被坐在路邊聊天的人們看被盛開的扶桑花吸引。​
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待在屋內的舒適安全感讓我有種定居的錯覺，但在外頭自己就是個外人。​
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那天早上9點結束海邊玩水行程要回家沖洗、準備去吃早午餐，路過家門口前的一桌鄰居，我向他們問早，她們舉起手中的杯子問我要不要喝早安杯。「那麼早就開始喝？」，她們說從海裡上來會冷，喝早安杯剛好。下海之前也三個人一瓶保力達B乾完再下海工作。我的早安杯習慣是熱茶，醒腦暖胃。​
​
坐在主桌的邊緣，等著我的早餐上桌。無法假裝忽視對面兩個女生的談話，她們熱切分享住在都蘭的生活日常、旅遊經驗，還有一些我被麵包、奶油吸引無法專注的話題。顯然她們本來也是外人，移居在此。然後來了一個老闆熟識的女客人，選擇了與我同桌的位置。她積了幾天的假連著周末快點把自己送來都蘭，即使手上同步還寫著工作報告。後來從她與朋友的對話，我自行推論她們在這裡都有房子，一個跟男朋友一起經營民宿，另一個來了又去了但仍在這裡保留空間堆放自己的物品。隨時都能再回來當都蘭人，我猜。​
​
某個傍晚騎車到更遠的地方探勘，轉進一個小村子看見一個年約三、四歲的小孩就在馬路中間滑著滑板車，兩個年輕的女生滑著滑板喝斥孩子。那只是再也平凡不過的某日某地某刻某人，以都蘭聖山為背景。我只是個抱歉打擾了、忽然闖入的外人。保持距離地看了片刻。​
​
在離開的那天，我又回到糖廠的小屋子點了漢堡。今天選擇戶外的位置。坐在樹下的兩個女生，看著我，我們四目相交。『昨天是妳經過嗎？』，其中一個先向我開口。啊！是昨天的她們。​
​
都不是都蘭本地的她們，從山線卑南和海線成功匯集在此時此地此刻。因為喜歡這裡的生活，理由很簡單。海線成功妹子國中畢業時，媽媽說妳該去大城市闖一闖，就選擇到沒有海但誘惑很多的台北；畢竟是被太平洋餵養長大，不用浪花捲起，自己就跟著潮水遷移到該去的地方。她們在都蘭的日子聽起來過得很滋潤，想游泳就去海邊，帶著一塊衝浪板累了就趴在上面漂浮。被會夜潛捕撈的朋友餵養整籠的龍蝦海膽，吃到怕。還有很多山上的秘境很好玩。​
​
『還是妳取消車票好了。』卑南妹子建議我。相見恨晚。彼此交換了聯絡方式，說好下次一起去哪裡玩。『要來要快，海膽季節快過了。』，然後我們說再見。忽然想起，前一天吃了一頓極佳的地中海晚餐，結帳時向老闆表達可惜這是最後一晚、下次一定還要再來吃的敬意。『要來要快，我71歲了，很快就要死了。』好啦！很快再見。​
​
騎車離開海邊的時候，我會習慣性地看著後照鏡。是捨不得、更像是貪心地想要多看幾眼或藍或粉的海面。漸漸地，它越來越遠、越來越小。然後，不見。

【長姊的憂愁】給長女與心理上的長女一封情書

今日的月亮星座即將走進巨蟹，雖然巨蟹回到了自己的家，但因與太陽天秤、火星牡羊、木星土星與冥王星魔羯星群產生頗具有壓力的開創型大十字相位。最近這兩天將會是有更多家庭與國家的責任、以及角色權責之間的拉扯與紛爭、權益分配等問題將會更加凸顯。

月亮巨蟹本來就是一個照顧自己家庭的形象，為了保護家庭也是可以傷人的，但看起來堅硬的殼裡頭卻是柔軟的肉質（現在正好是大閘蟹的季節啊！已餓）這也象徵著具有柔軟心特質的女人為了保護自己的家庭而不得不讓自己堅硬起外在。

－－－－－－所以今天要來談談長姊－－－－－－

話說從頭，前些日子在中秋節烤肉的時候，我姊就問我說，你會不會覺得我不找大家一起烤肉，有點說不過去？在這裡的大家指的是我們邱家家族，包含除了叔伯之外還有堂兄弟姊妹，畢竟爺爺也91歲高齡了，喜歡看到大家都在。

我真正困惑的是，為何她會有這樣的想法？畢竟她已經出嫁為人妻，重心就算放在夫家，人家也不會說甚麼。

她說：不知道耶，畢竟我們是同輩中比較年長的，總覺得應該要負責把大家凝聚在一起。像是小叔最年長的女兒，也跟我說過，當時我到澳洲打工的時候，她就覺得換她應該要擔任這個把大家凝聚起來的角色。

我看著我姊也想著比我年長的另一個堂姊，我想起在我實務經歷裡頭以及學習諮商的過程中，確實在家族中的長姊都會承受著莫名的責任感與壓力，往往都讓她們喘不過氣來而不自知。

有好幾次在命理諮詢的時候，我看著個案的命盤跟桌上的牌卡，看著她們壓力山大的模樣，鼓勵她們為自己的人生做些改變的時候，她們就會瞻前顧後地說可是怎樣、可是那樣，這時就會直接詢問她們說：你是不是家中的長女？這時候她們的身軀就會猛然一震，瞪大眼睛地問我說：你怎麼知道？！

其實我姊嚴格來說，不是家中最大的姐姐，只是因為我的大姊在高中時期就患有思覺失調症，我姊就這樣被迫坐上＂長姊＂的位置。因為後來父母的重心也都在照顧大姊上，小時候我二姊怕弟妹感覺到被忽略、不被寵愛，所以她打工一有錢就會想要為我們添購些新衣物，我們也因為她這些舉動知道自己是被惦記著、被在乎著，多一份愛放在心中，因此長成了一個稍微像樣一點的大人。這或許也是所謂的＂長姊如母＂吧！

#長女
#長姐如母

前些日子，翻起＂勇氣的力量＂一書時，書中的作者Brene Brown提及，她也是一家六口中的長姊，看到下面這段話我真是心有戚戚焉：＂身為長女，我想盡可能保護弟妹不受前線的戰火波及，結果就是我在最前排目睹了大部分的風暴，而我看到的盡是暴怒與互相指責。但如今重新思考，我體認到的爸媽當時在盛怒與交相指責底下必然感受到的大量痛苦、傷害、恐懼與羞辱等。＂

當我姊提及中秋節烤肉的聚會時，才真正意識到她長期以來背負的長女責任仍在她的肩頭上。即便她已經是人妻、已經是兩個小孩的媽，已經在婆家吃過了兩次的烤肉，被婆家的長輩跟先生好生疼愛著，她依舊沒有忘記她是長姊。

Brene Brown是如何看見自己的生命故事，然後解套的呢？她在＂勇氣的力量＂一書提及：＂在當時，我爸媽可以說是求助無門，面對負面情緒也無計可施。他們的處境在當時還不是一個會有人討論的課題。我很難想像爸媽當時孤立無援，又不覺得自己有資格害怕或脆弱，但同時卻得在可能落得一無所有的威脅下，想辦法維持住一個六口之家，那種壓力有多大。我的雙親都成長在「百無一用是談心」的實際家庭裡，抒發心情的空間等於零。他們僅有的選擇或觀念就是硬著頭皮往前進．．．

#英雄之旅

父母、師長與貴人的完美形象幻滅是「英雄之旅」當中的一個階段，這一定會讓人害怕，因為那代表我們必須開始把學習跟成長的責任攬在自己身上。這樣的一種「死亡」也有其美麗的地方，因為親師與權威的完美形象必須死亡，空間才能騰出來接納新的人際關係，認真努力的成年人之間才能產生更多真誠的連結。當然新的連結必須要有情感與生理上的安全作為前提。＂

#悲傷像衝浪

當然，在內心當中放下對於完美權威的形象，終於理解到無條件的愛與呵護是沒有辦法從別人身上求來的時候，內心中總有許多悲傷，Brene Brown在書中用了一個很好的比喻：悲傷就像衝浪。有時候你覺得自己很穩，你覺得自己可以踏浪而去，但又有些時候浪會突然打下來把你壓到水底下，你彷彿覺得自己幾乎要溺水了。

透過於理解當時候的雙親是遭受到甚麼樣的苦痛，卻又沒有任何幫助與情境協助他們面對眼下的困境與負面情緒。抱持著理解對方的情緒就能夠產生連結，但不是代表他們感受情緒。同時體認到普世人性的光明面與黑暗面，便能夠更接納自我與他人的此時此刻、美好與限制。當我們能夠體認到自己也是不完美的個體，有時候也有不得不的時候，我們跟這個世界自然能夠產生出真實的連結，而逐漸褪去＂應該與不應該＂的身分角色之中。

以上文章獻給所有的長女與心理上的長姊們，願我們都能夠在這個世界中都能夠找到讓自己安在舒適且放心飛翔的位置。

#勇氣的力量

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