嗨我的朋友，分享給你改善
頭部緊繃、肩頸僵硬的方法💡
如果沒有出現這些問題，可以幫助你
預防脖子、肩膀出狀況🍎
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如果你有問題一直無法改善，
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我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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當你長時間維持同一個姿勢，讓頭過度前傾，
又或是壓力大伴隨著呼吸短淺的情況下都
會讓提肩胛肌過度緊繃，進而讓
你的肩頸不舒服🌋
提肩胛肌從頸椎往下連接到肩胛骨的上角，
跟著影片先找到肩胛骨，往上找到突起
的上角，試著活動肩膀，來找到
這條細長的肌肉💪🏼
同時提肩胛肌會協助頸椎活動，所以在按壓
肌肉之後，試著活動你的脖子看往另一邊
的口袋，兩邊都要做，一邊8到15次，
做的時候速度放慢，搭配呼吸，
停留3到5秒🫁
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
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最後也祝福你有個美好的一天
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我身上穿的是 Unlimit Original
BOLT亞麻綠，衣服的質感很厚實
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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衣服肩膀突起 在 [問題] 關於曬衣服的衣架？ - 精華區street_style 的推薦與評價
很不幸的
在剛買的衣服洗過一次發現
肩線地方出現了衣架的痕跡
凸起了一塊＝ ＝
真的有痛心的感覺..
爬了一下文
不過還是要確定一下板友們的方法
在推文中看到板友推薦塑膠衣架
是否是這款https://tinyurl.com/57bn79
是因為他的邊緣圓弧較大 所以不會有痕跡嗎？
但曬的時候要把他塞進衣服不是會扯到領口嗎？
還是說有別款更安心的設計？
也有看到板友推薦對折
但有衣領的一邊不是就會比較重 導致衣服被拉長？
暫時不考慮曬衣網
因為住外面 曬衣場一起用 衣服很多很擠
怕被別人幹說佔空間
感謝板友解答
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