今日四分速30公里挑戰失敗❌❌❌
起跑後暫居領跑位置一路四分進行到22公里🏃🏻♀️🏃🏻
但太陽漸漸升起，配速漸漸變慢，最怕熱的我最終還是敵不過烈日的攻擊☀️
#被太陽打敗的訓練
今天戰敗了....剩8公里慢到了4分1X秒，一直告訴自己要齁住，但越是想往前跑腿越是沈重，那就轉換一下心情吧...不要求速度了把它跑完就好，打起精神努力往前跑，但沒想到24公里時出現了側腹痛，好崩潰好痛苦，只能努力調整呼吸，儘量避免疼痛擴大！
終於剩最後2公里，陳秉豐Chen Ping Feng教練說模擬一下台北馬後段上橋的部份，所以往斜坡跑去，最後用超龜速的速度，含著淚以差強人意的2:02:05完成 #台北馬 前的第二次長距離✅
訓練天氣差沒關係，但希望台北馬的天氣能完美一點🙏
最後雖然有點不滿意還是要給完成訓練的自己一個👍🏻
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯
