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補血保健食品ptt 在 [月子] 便祕又有點貧血可以吃什麼保健品? - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者linda19809 (linda19809)
看板BabyMother
標題[月子] 便祕又有點貧血可以吃什麼保健品?
時間Tue Jan 3 15:03:21 2017

地點(必寫):自家

生完我體力明顯變差很多，老公很擔心我的身體狀況
上週出門等公車時...差點沒意識蹲在公車站牌的柱子邊休息了快5分鐘...
已經去看過醫生，醫生表示孕期到產後很多人有這些狀況
主要建議我多吃天然食物來補鐵緩解貧血問題
加上懷孕造成的嚴重便秘就是要攝取大量纖維質來幫助排便
我覺得我蔬菜吃得很勤了說，都沒有太大的感覺
不知道菠菜、紫菜、海帶要吃幾公斤才能夠達到應該補充的量QQ
加上餵母乳的關係，也不敢亂吃，有看過什麼吃太多的反而吃掉塑化劑有的沒的
希望補充的營養素都是天然萃取比較好
不然化合營養素假如真的累積在體內給寶寶吃到怎麼辦
大家有什麼推薦的嗎?
三餐都必須吃含鐵量高跟纖維質多的食物..但有時外食實在好難均衡啊.....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.55.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1483427004.A.031.html
推 areca : 記得人體對動物性的鐵比植物性好吸收很多喔 01/03 15:08
推 kind : 豬肝補血 可以多吃 不然直接買鐵劑營養品補充 01/03 15:13
推 prag : 吃芝麻，補鐵又幫助腸胃 01/03 15:19
豬肝、芝麻這些我婆婆也有叫我多吃
目前很努力在吃，吃到覺得自己很像豬一直被餵食
心想到底還要吃多少~~~~~~~~才夠
吃的很累才想說換吃點保健食品一起補充營養
推 greenfetish : 櫻桃，不知道現在有沒有 01/03 15:26
推 papalovemama: 櫻桃 01/03 15:26
現在好像沒有，今年太熱了
※ 編輯: linda19809 (27.105.55.78), 01/03/2017 15:27:36
推 lennahc : 桑椹 01/03 15:27
推 juliayu : 我自己打黑木耳汁（加一點桂圓有甜味），補鐵又助排 01/03 15:32
→ juliayu : 便（我是嚴重便秘者） 01/03 15:32
推 minima : 芝麻糊 01/03 15:33
推 eatandsleep : 太陽牌加州梅 01/03 15:34
推 nanaling : 直接補充含鐵的孕婦維他命+多吃蔬菜水果最實際 01/03 15:43
→ nanaling : 不用迷信一定要從天然食物攝取，根本很難吃足量 01/03 15:44
我每次吃不下的OS就是:到底還要吃多少
推 eve28x : 便秘也要補充油喔 只有纖維太乾 01/03 15:45
有在吃豬肝那些了說~~還是便祕
→ nanaling : 內臟那些吃太多還要擔心重金屬或各種藥物殘留，維他 01/03 15:45
→ nanaling : 命反而還相對安全咧 01/03 15:45
現在吃到有點怕
→ eve28x : 另外吃鐵劑也會便秘 01/03 15:45
吃鐵劑會便祕阿...那我就無法了
→ nanaling : 這個時代，天然的不一定尚好呀.... 01/03 15:45
→ nanaling : 所以含鐵維他命也要補充更多蔬果纖維。劑量請洽醫 01/03 15:46
→ nanaling : 生 01/03 15:46
推 velilla : 櫻桃澳洲現在產季，可以去水果店看看。 01/03 15:47
希望不會賣很貴XDDD今年天氣這樣水果貴到崩潰
推 eve28x : 同意 "天然食物"養成過程也是一堆添加劑 01/03 15:47
突然覺得心被一槍阿，那我吃了那麼多是心酸什麼~~~~
→ nanaling : 我跟妳一樣，我是嚴重便秘+輕微貧血。上面說的吃法 01/03 15:47
→ nanaling : 是醫生建議。 01/03 15:47
推 chichihuang : 貧血可以吃藍藻 有含鐵質跟葉綠素 藍藻餵母乳也可以 01/03 15:47
→ chichihuang : 吃 01/03 15:47
推 eatandsleep : 妳可以繼續吃GNC的孕婦維它命 它分加強鐵或DHA配方 01/03 15:48
→ eatandsleep : 選加強鐵ㄉㄜ 01/03 15:48
→ nanaling : 但我是孕前就有腸躁症和便秘問題，懷孕後超嚴重！ 01/03 15:48
→ nanaling : 普通的多吃蔬果多喝水對我來說沒用orz 01/03 15:48
→ eatandsleep : 特別是妳還在餵奶 更要補充 01/03 15:49
因為還在餵奶所以才會想要盡量天然為主，只是光吃那些覺得不夠
→ eatandsleep : 睡前1小時吃優格 01/03 15:49
→ nanaling : 我就是吃GNC ,他含DHA的那款其實含鐵劑量和包裝寫加 01/03 15:50
→ nanaling : 鐵的一樣唷！所以我是直接吃DHA那款，醫生也說ok 01/03 15:50
感謝推薦
→ eatandsleep : 零嘴的話 可以吃加洲梅 葡萄乾 01/03 15:51
推 nanaling : 便秘問題我後來嘗試結果是 椰棗乾+plume juice +超 01/03 15:51
→ nanaling : 熟香蕉+表飛鳴，幾乎每天必吃這幾項，終於有比較改 01/03 15:52
→ nanaling : 善 01/03 15:52
→ nanaling : 但很多大家說有效的方法對我完全沒用，只能一直試一 01/03 15:53
→ nanaling : 直試 01/03 15:53
→ nanaling : 加油～～（同病相憐握手哭哭） 01/03 15:53
現在全部筆記下來也要來開始試(握手)
推 eatandsleep : 我自己是退奶後才活過來。。。 01/03 15:55
推 AHepburn : 要一起補充維他命C幫助吸收 01/03 15:55
推 shidu : 我媽也是有貧血毛病 他自己是盡量多是紅瘦肉跟遠東 01/03 15:57
→ shidu : 生技的保健品 01/03 15:57
我豬肝、肉類吃到有點怕了，想問你媽保健品是吃哪一種?
※ 編輯: linda19809 (27.105.55.78), 01/03/2017 16:11:48
推 A11pass : 我之前的營養師說，便秘吃太多纖維質反而更大不出 01/03 16:09
→ A11pass : 來，我看的中醫博士開一瓶科學中藥「潤腸湯」，我吃 01/03 16:09
→ A11pass : 了很有效，你可以詢問你的醫師是否可以服用，寶寶出 01/03 16:09
→ A11pass : 生也很健康，發展比同月齡快 01/03 16:09
推 shidu : 我是懷孕期間有吃遠東生技的藻油 因為看DM介紹有不 01/03 16:31
→ shidu : 錯的含鐵量跟膳食纖維 我就買藍藻給我媽試試看 後來 01/03 16:31
→ shidu : 他就習慣一直吃藍藻了 01/03 16:31
推 jsr404 : 吃芝麻 而且可以讓氣色變好 又補鈣 01/03 16:32
推 locachen : 狀況跟我一樣，典型的蛋白質不足唷，紐崔萊蛋白素加 01/03 17:29
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→ holly19851 : 幫助 拿去問醫生說藻類營養很多 01/03 19:51
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推 Miahh : 剛剛自己查了一下，確實可以吃得比一天36mg更多，馬 01/05 01:41
推 Miahh : 上去買鐵劑來吃...（既然還不夠的話） 01/05 01:43
推 Miahh : 這才發現鈣最好跟鐵分開吃，我之前都一起吃... 01/05 01:45
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→ elbertlin : 高也有含鈣 我懶人就只吃藍藻跟吃水果蔬菜 01/06 17:06
推 utingu : 藍藻算是食物這樣有符合原PO想要的天然~之前去有機 01/06 19:56
→ utingu : 店老闆就跟我推薦可以吃藍藻~說比吃合成的錠或膠囊 01/06 19:57
→ utingu : 來的好 01/06 19:58






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補鐵保健食品推薦ptt - ...一些補血的保健食品costco好像有幾個品牌都有賣鐵劑請問一下女版友們覺得哪個牌子的效果比較好呢?謝謝:")--※發信站:批踢...

#11. 【營養師監修】2022最新推薦十大鐵劑排行榜 - mybest

特別是女性因為生理期或生產而需要更多的營養，這時鐵質保健食品便能有效補足飲食無法完整提供的足量鐵質。不過，單只攝取含鐵的營養品是不夠的，也推薦從中選擇吸收率高的 ...

#12. 補鐵保健食品推薦ptt - 美食貼文懶人包

提供補鐵保健食品推薦ptt相關文章，想要了解更多補血飲品推薦、血紅素保健食品推薦、補血食物相關美食資訊或書籍，就來美食貼文懶人包.

#13. 補鐵保健食品推薦ptt - 娛樂貼文懶人包

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#14. 獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃

對於普羅大眾來說，服用B群真的是多此一舉嗎？藥師直言：「不見得！」 請繼續往下閱讀…. 藥妝店保健食品 ...

#15. 補鐵保健食品ptt – NQW

挑選補鐵保健食品不僅要看它的鐵質含量，還要注意搭配的複方成分是否能幫助吸收， ... 荷包蛋每100公克(約1.5顆荷包蛋)3.4毫克的鐵來說， 它們都不是補血的好食物喔。

#16. 補鐵保健食品ptt 相關資訊:: 哇哇3C日誌

補鐵保健食品ptt,[問題] 推薦補鐵的保健食品？ - 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊,... 到補鐵也很重要（我本身也有一點貧血） 想問有沒有推薦的補鐵保健食品？

#17. 保健食品線上優惠推薦 - Costco

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

#18. 補鐵保健食品推薦ptt - Smitten

補鐵保健食品推薦ptt. → greensdream: 單純補鐵我吃過不會便秘又效果不錯的就是棗精（好像06/10 04:17 → greensdream : 是），那時候我車禍流不少血造成嚴重貧血，我 ...

#19. 保健食品ptt 請問有推薦的男性保健食品嗎?

當歸是“補血之王”，補足氣血讓你年輕十歲！ 當歸是古人最愛用的藥材之一，有“十方九歸”和“藥王”之說。當歸主要產於甘肅東南部，以岷縣所產質量最優。

#20. 補鐵保健食品推薦ptt 【2021年最新】精選12款人氣補 ... - Fmdfzx

找兒童保健食品團購與PTT推薦就來飛比，收錄全新，二手兒童保健食品在露天，蝦皮拍賣推薦現貨修正補鐵口服液孕婦女人兒童缺鐵性貧血保健食品可搭補氣補血食品259 蝦皮 ...

#21. [閒聊] 每天會吃很多種保健食品嗎？ - 看板WomenTalk

我老闆吃很多保健營養品，基於有錢人特別愛惜生命，看起. 08/09 18:22, 4 F ... 補血或b群但一天只吃一種 ... 每天運動吃很多蔬菜就飽了哪有錢買也不想買保健食品.

#22. 補鐵保健食品推薦ptt - XKNKP

更多減重成功案例，外匯教學COSAM可善-盈補素(金優補鐵能)-100粒軟膠囊/瓶-2瓶/組網路狂銷保健食品，美國培恩推薦介紹資料B群+鐵補血活力滿分＞＞美國培恩血紅素脂肪換 ...

#23. 美顏保健食品推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 房產建案資訊懶 ...

保健食品 推薦ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供老人保健食品推薦、美顏保健食品 ... 我們今天只是探討哪些食物具有較強的補血功能，通過飲食調節，以擁有好的氣色， ...

#24. 補鐵保健食品dcard在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

在補鐵保健食品dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者nuno也提到請問漢堡王的優惠券雞塊可以換別的嗎？ 想換薯條或V型薯（補差價可） 另外請問，漢堡王冰拿鐵加的是 ...

#25. 補充鐵質ptt 營養師：5款補鐵食療+8個缺鐵徵兆 - FPGAB

因此，在選購補鐵保健食品前，也別忘了確認自己或家人需要攝取多少鐵質喔！ ... 紅肉，但根據營養師的建議，其實還有很多食物更補血，含有的鐵質更多，一起來看看有哪…

#26. [懷孕] 一定要吃保健或營養食品嗎？ - BabyMother - PTT情感 ...

板上也是有媽媽提到過去不吃保健食品小孩一樣頭好壯壯所以想知道保健食品的有無是否真會對寶包產聲很嚴重的影響呢？ 【補充說明】 蛋肉等蛋白質每天一定攝取水果也幾乎 ...

#27. 克補B群+鐵PTT - 健康貼文懶人包

2020年8月18日· 因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體... 一般市售的維他命B群像是DHC、克補等都含有B6與B12，不過別擔心，裡頭 .

#28. 紅棗補血「鐵」定沒錯？中醫揭真相：效果不如這2樣

「每天三顆棗，百歲不顯老」紅棗被認為是長壽果，有補氣養血、抗老等作用，事實上在中藥分類中，紅棗從來不是被歸類於補血、養血的藥物，紅棗視為補血的健康食品的 ...

#29. 隨意補充鐵劑小心造成反效果 - 元氣網

坊間有太多宣稱補鐵的保健食品，但台北榮總血液腫瘤科主任劉俊煌說，貧血種類非常多，鐵劑補充僅對缺鐵性貧血患者有效，但得按照醫囑服用，通常大約一 ...

#30. 男性保健食品推薦眼睛保健食品ptt請問有推薦嗎@ 今天只有第一 ...

羅明宇說，腸癌病友的體質屬於氣虛、體虛，可以溫補，不妨用四神湯、四君子、鴨肉、雞肉等都藥方及食材來行氣補血；應避免辛辣刺激、寒涼傷胃屬性的藥材或食物，如桂子、 ...

#31. 補鐵ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 幸福屋

補鐵保健食品/鐵劑怎麼吃、攝取量多少才夠？五、補鐵/補血食物排行榜推薦.補鐵東西軍！牛排、紅豆哪個好？醫師：吃錯小心變胖| 網路人氣話題...2019年10月9日· 如果想要補 ...

#32. 補血保健食品 - 今彩539開獎號碼

補血保健食品,百家樂線上娛樂城,博鑫娛樂城app,S8娛樂ptt,金大發&i88娛樂城,九州娛樂城下載,娛樂城北京賽車,金濠娛樂城註冊送,快樂發娛樂城,王者娛樂城ptt,qwin娛樂城 ...

#33. [求助] 備孕時，男方應該吃些什麼呢？ - marriage

為了能幫助增加受孕的機會互相一起補充相關的保健食品應該成功率會更高吧網路爬文大部分都在說女生怎麼吃那 ... 5 F 噓ggreeaart: 先補血 11/13 17:42.

#34. 補鐵保健食品ptt 【補鐵保健食品推薦】如何補充鐵質 ... - Qkaxtw

補鐵保健食品ptt 【補鐵保健食品推薦】如何補充鐵質？富含鐵質的5大食物&5款推薦的保健食品. 過量容易引發心臟病，媽咪對於鈣的需求量增加，人體所需要的鐵質和其他 ...

#35. 找血液循環保健食品ptt相關健康資訊 - 生病了怎麼辦

但是，有多少人真正買對、吃對？很多人想靠保健食品來預防疾病、減緩或改善病況，卻沒考慮到：產品來源可不可靠、成分是否真如標示、使用劑量及方法對不對、有無補充禁忌、 ...

#36. 防疫必備10款日本人氣保健食品！補充必要營養素，不怕病毒找 ...

日本」就來幫大家整理出10款日本暢銷的營養保健食品，包括人氣的合利他命、 DHC綜合 ... 市售的保健食品百百種，琳瑯滿目的效果和成分讓人看得霧煞煞的。 ... 鐵, 補血 ...

#37. 維他命B12的12種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）

... 對心腦血管疾病事件和心肌梗塞的發生率無顯著影響，但或許可降低中風風險和同型半胱氨酸水平。 3種有益心血管疾病的保健食品（第1種最多人詢問） ...

#38. 補鐵補成「鐵」娘子，好嗎？ - 天下雜誌

還要小心的是，現在市面上不少女性專用保健食品，其中的鐵含量都高達20、27毫克，她特別提醒民眾，不管男女老幼，在挑選保健食品時都要注意標示的 ...

#39. 標題[討論] 有推薦b群嗎？？ - terievv板

unbearlight: 輕就開始依賴保健食品，怕對身體造成負擔 ... kiki720: 生適合有含顧肝、女生適合有補血的，我都是看成份跟工作

#40. 綠藻錠何時吃最好？4種藍、綠藻功效與禁忌大公開！

藍、綠藻錠早已成為歷久不衰的保健食品，多年來深受市場的喜愛。而最大原因在於藍、綠藻錠為大自然中純淨的植物，而補充綠藻就像是補充蔬果一樣，具有多種 ...

#41. 【健康相關產品】保健食品有誤區，食用需謹慎！ | PTT新聞

不能在食用保健食品的時候，把降血糖、降血脂、降血壓的藥物擅自停掉，這樣可能導致血糖、血脂、血壓沒有控制在正常範圍之內，影響疾病的治療。

#42. [討論] 對心臟血管有幫助的保健食品 - 最佳國民健康局

心血管保健食品ptt，你想知道的解答。[閒聊]保健食品是不是吃安心的...批踢踢實業坊›看板regimen關於我們聯絡資訊返回看板作者kj711658(...| 最佳國民健康局.

#43. Re: [閒聊] 全面禁止海外保健食品？ - PTT評價

2021年11月24日 — 那關於保健食品，不曉得是不是每人每年有多少免申報的額度，像射頻器材一樣？ -------. 小結論： ... viwa 11/24 09:24幫補血，台灣人就是盤子.

#44. 貧血食物ptt

「豬肝」是公認的補血食材，很多人喜歡喝豬肝湯來補血，也非常適合女生月經 ... 補鐵保健食品推薦ptt 【2021年最新】精選12款人氣補鐵保健食品; 打嗝不停是什麼原因？

#45. 服鐵劑治標不治本！醫師教你改善貧血掉髮 - 今周刊

他表示，許多女性在經期結束後會喝四物湯補血，其實是錯誤的觀念，一般人並不需要服用，只有血虛的人才需要，自行濫用可能引發子宮肌瘤及子宮內膜異 ...

#46. [問題] costco哪種牌子的鐵劑比較好? - PTT Web

因為最近心情很不好完全吃不下東西接連著臉色不好月事也不太順覺得自己再這樣下去也不是辦法想補充一些補血的保健食品costco好像有幾個品牌都有賣鐵劑 ...

#47. 補鈣保健食品ptt - NRGV

補鈣保健食品ptt. 別擔心，美國維他命大品牌萊萃美把保健食品製作成口嚼錠形式，以天然珍珠鈣與維生素D3為主要成分，每顆含有600毫克的鈣質，並將香蕉優格的風味融入 ...

#48. [懷孕] 有地中海貧血補血| BabyMother 看板| PTT 網頁版 - My PTT

內臟類會補血，但這些我都不吃問醫生植物性的食物補血好嗎，例如葡萄之類的，他說吸收沒有動物性好所以是否只能從鐵劑/錠下手呢?? 另外，最近進入21週，慢慢開始腳會不 ...

#49. Fw: [心得/醫療] 寵特寶養氣不建議作為保健食品吃- dog

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事.

#50. 保健食品可以同時吃嗎？空腹吃還是飯後吃？社區藥師一次告訴你

藥師建議，根據保健食品的不同特性，適合服用的時間也不同，有些適合飯前吃， ... 中華民國藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒表示，多種保健食品,PTT,dcard.

#51. [心得/醫療] 寵特寶養氣不建議作為保健食品吃- dog - PTT網頁版

Fw: [心得/醫療] 寵特寶養氣不建議作為保健食品吃. 作者, we0305. 時間, 2021/11/15 08:49:39 ... 不用芍藥而改用紅花、當歸，是偏重補血散淤的功能。

#52. 好康分享【草本之家】男方成長日記(60粒X6盒) 比較評比＠網路好康 ...

保健食品 ，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞 ...

#53. 保健營養品過期？大掃除捨不得丟？藥師教你二次利用「不必斷 ...

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#54. 補鐵的食物

補鐵補血排行榜《動物性來源》 每100克的鐵含量牛肉– 2.8克豬血– 8.7克牡蠣– 12.0克豬 ... 挑選補鐵保健食品不僅要看它的鐵質含量，還要注意搭配的複方成分是否能幫助 ...

#55. 龜鹿二仙膠ptt

中藥複方「龜鹿二仙膠」向來被視為補精氣血的保健食品，民間 ... 起萎，可用來補血，抗輻射、增強免疫，抗衰老，補腎壯陽，禁忌副作用: 龜鹿二仙膠對 ...

#56. 易生誤解或宣稱醫療效能 - 衛生福利部食品藥物管理署

#57. 補鐵保健食品ptt – Kuna

補鐵水果補鐵保健食品推薦ptt 香蕉鐵質補鐵維他命推薦貧血補鐵補鐵保健食品補鐵ptt ... 熱量研究方法入門與實務雙葉書廊台大圖書館電腦借用吃紅棗能補血，原來是迷信！

#58. 貧血食物ptt 缺鐵怎麼辦？哪種食物或補充品有用？專家完整說明

千萬別把黑豆皮扔了藥食同源是千百年來沉淀下的中華醫學瑰寶，我們知道，許多黑色食物，被認為有補血功效。 ptt 網友討論度最火的維他命C，快揪親朋好友

#59. 補鐵的保健品有哪些 - DigitalHeit

[問題] 推薦補鐵的保健食品？ 紫菜蛋花湯也能補鐵，常見平民5湯品喝好喝滿！ 補鐵吃蘋果、葡萄乾，不如紫菜、黑芝麻｜天下雜誌; 【轉季手腳冰冷】補血食物、保健品及 ...

#60. 亞尼活力官方旗艦店, 線上商店 - 蝦皮購物

亞尼活力-專業營養保健食品- 時刻陪伴，擁抱健康- 提供完整的營養品， ... 【PTT熱推】亞尼活力日本水解魚鱗膠原蛋白粉150g │高濃度100%純膠原│懷孕哺乳媽咪最愛.

#61. [閒聊] 薪資物價房價 - PTT推薦

chouwang6804/29 23:15補血，我們來看多久會出現「房價所得比」這類覺醒名 ... 如題阿這幾年最受歡迎的保健食品網站之前買好幾次同樣成分的產品台灣 ...

#62. 推薦十大胺基酸保健食品人氣排行榜【2021年最新版】

人體中的胺基酸種類相當多，部分無法自行合成的胺基酸類型，就必須透過食物或營養食品補充，不過，胺基酸有著BCAA、精胺酸及半胱胺酸等不同類型與功效 ...

#63. 機能保健-7-ELEVEN線上購物中心

統一超商公司簡介 · ibon售票系統網站 · 食品類產品責任險 · i禮讚. 會員權益. 隱私權政策 · 服務條款 · 網站使用規範. 廠商專區. 合作提案 · 侵權舉報. 常見問題Q&A.

#64. [問卦] 為什麼好市多的B群這麼便宜

64 F →EBVirus: 有些保健食品根本沒有包裝上面的成分吃了也爽 03/23 09:40. 65 F 推Mazda6: 美國更便宜 03/23 09:40. 66 F →EBVirus: 反正這種東西吃不死 ...

#65. 鐵、鈣千萬不能同時服用！營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃

現代人工作忙、壓力大，保健營養品成為日常生活必備的補給，營養師高敏敏提醒，保健食品也像普通藥品一樣，需要規劃服用時間才有效，「有的人一口氣全在同一個時間吃， ...