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邊忙著工作還要兼顧兩個娃,當上媽咪後常常一忙就忘了時間,一轉眼就過了一天!平日把焦點100%放在小孩的健康身上,一不小心就忘了自己也需要被照顧。最近生了二寶特別有感,真的要多關照身體的需要,忙碌工作的同時也要按時哺乳,除了三餐飲食之外,時時補充水分是非常非常重要的事!新入手的 #飛利浦超活氧調理機,最近成為我的神隊友!
在家運動可以緩解壓力和保持身心健康,結束後來杯營養滿點的蜂蜜蔬果優酪乳,奢侈的享受一下 #metime.飛利浦隨行杯可直接接上調理機快速攪打,輕鬆完成我的健身特調,陪我到運動空間,新鮮隨享有。我的最愛配方就是準備我喜歡的蔬果,搭配優酪乳和蜂蜜,立即補充營養及運動中流失的水分,大家可以試一試!
它擁有2L大容量玻璃壺,準備一次就可以餵飽所有家人(包括我自己!)不管蔬菜的纖維有多粗(例如紅蘿蔔和芹菜),甚至是冰塊都可以擊碎,創造細緻綿密口感,快速打成一杯超營養蔬果汁,補水補營養!
仔細研究它的功能,六向立體多刀頭,強勁950瓦力,每分鐘22,000轉的速度,短時間內就能完成飲品,減緩氧化更保鮮是我愛上它的原因。特別是無段速設計+瞬間加速功能,調整口感超easy,為大寶準備時就可打得比較綿密(媽咪總是先想到寶寶,自己的口感就隨意一些)大寶超級喜歡我親手幫她打果汁,每次都會在旁邊等著,期待著,然後還沒喝到就開心大笑起來,廚房充滿歡笑聲。
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功夫媽媽元氣蔬果飲
蜂蜜蔬果優酪乳:
/食材清單
2片西瓜、一小碗藍莓、半根紅蘿蔔、150ml優酪乳、1小匙蜂蜜、200ml冰塊
超營養蔬果汁:
/食材清單
2顆奇異果、2根香蕉、一根芹菜、半根紅蘿蔔、150ml蘋果汁、200ml冰塊
By the way, Philips is now calling on all netizens to join the "Sports Growth Camp". As long as you share your home exercise tips and your beautiful photos, you will have the opportunity to win the Philips Blender! Event website: https://lihi1.cc/Gr7CQ
It's so easy to lose track of time when taking care of two kids, so when trying to make sure my kids eat healthy, I often forget about my own healthy diet and leave all the fruits and veggies to my baby Kali. Especially, as both an active mom and breastfeeding mom, keeping hydrated is a must! That's why having my Philips HR3573 Blender is a must!
Keeping up my physical and mental health always starts with exercise. When I finally get a minute to exercise and enjoy the luxury of #metime, I always prepare a nice cup of my very own Kungfu Momma’s vitality shake, a mixture of healthy fruits and veggies and a touch of honey and yogurt. The ultimate time saver is that the shake can actually be blended in the go bottle accessory that comes with the blender. It’s the best way to replenish water and nourishment after an intense workout. You can try it! The recipe is below!
This blender has a whopping 2L large-capacity glass pot, which can feed all the family members (including myself!) and no matter how fibrous the vegetables (such as carrots and celery) or how hard the ice cubes are, they can all be easily blended. It doesn't become a struggle to feed our baby girl some veggies after all!
After studying its functions carefully, the six star blades, powerful yet energy efficient motor that uses only 950 watts, and 22,000 revolutions per minute, makes whipping that drink in record time easy, while keeping the fruit and veggies nutritious. The stepless speed design of the blender and the pulse function helps make everything so easy. Even when making the shake, baby Kali knows what’s coming and sits right next to me while I prepare the drink. Eventually we all just burst into laughter, because of that contagious smile.
Here’s the Philips Blender HR3573 if you’d like to immediately place an order,
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Here are the recipes, let me know what you think!
Kungfu Momma’s vitality drink:
Ingredients list
2 slices of watermelon, a small bowl of blueberries, half a carrot, 150ml yogurt, 1 teaspoon of honey, 200ml ice cubes
Super nutritious vegetable juice:
Ingredients list
2 kiwis, 2 bananas, 1 celery, half a carrot, 150ml apple juice, 200ml ice cubes
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,夏天是瓜果當造季節,生果中,以西瓜、哈密瓜和蜜瓜最受歡迎。其中蜜瓜和哈密瓜外形頗相似,很多人都將兩者混淆。健營物理治療及營養中心營養師Cynthia Wong指出,兩者的營養素亦相似,每100克哈密瓜含有34卡路里,蜜瓜是36卡路里,有九成都是水分,而且含有豐富維他命C,不過蜜瓜多近一倍,以每100...
「西瓜綿營養」的推薦目錄:
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西瓜綿營養 在 Facebook 的精選貼文
[台南東區虱目魚推薦]台南正虱目魚專賣/每日清晨新鮮現殺/在地經營18年的虱目魚專賣店/西瓜綿炒魚肚/招牌綜合湯/美味便當熱賣中
文章連結
https://homi1228.pixnet.net/blog/post/35988299
這是升三級疫情之前去吃的
這幾天才開始又能開放內用
所以現在才跟大家介紹台南正
台南真是一個能吃到
最新鮮虱目魚的好地方
我們一定要好好的珍惜
文章中有寫出我們這次吃到的
各種虱目魚料理還有美味的便當系列哦
若外地來台南
我也一定會推薦他們吃虱目魚料理
因為真的好營養又好吃
店家資訊
台南正虱目魚專門店
台南市崇德路648號
06-2895987
08:00-22:00
西瓜綿營養 在 Facebook 的精選貼文
防疫一個多月來,第一次叫外送!
每天都自己煮實在太想休息了。
初次訂外食就獻給 小覓秘Little Secret 💕
謝謝 臧芮軒 闆娘讓我休息,
而且還親送,好感人!
我點了闆娘推薦的「泰式酸辣乾拌麵」😋
醬汁真的好好吃啊~~~
而且乾麵的蔬菜量多到嚇人,一碗裡面有青江菜、娃娃菜、高麗菜、玉米筍、豌豆、蕃茄,還有超好吃的溏心蛋,營養好均衡,對外食族的人是一種貼心好選擇。
肉量也很多,無肉不歡的人也能同時滿足!
這碗成本好高,最近娃娃菜一小包就60元,
臧芮軒這個人就是這樣,誠意滿滿沒在跟你算的。
加點我心中的小覓秘招牌-「酸溜西瓜綿燉湯」
西瓜綿是台南特產,第一次吃到西瓜綿就是去台南出外景,那帶著清香的酸酸滋味驚為天人,一吃就無法忘懷!
可是台北都找不到,後來神奇的芮軒就開一家店變出西瓜綿了💚
推薦大家搭配多利魚,
西瓜綿燉湯配魚最對味了。
小覓秘的食材幾乎都是台南上來的,
如果有想念台南滋味的快去訂小覓秘,
連台南清燉牛肉湯都有!
菜單跟訂購連結放留言處送你們❤
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西瓜綿營養 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
夏天是瓜果當造季節,生果中,以西瓜、哈密瓜和蜜瓜最受歡迎。其中蜜瓜和哈密瓜外形頗相似,很多人都將兩者混淆。健營物理治療及營養中心營養師Cynthia Wong指出,兩者的營養素亦相似,每100克哈密瓜含有34卡路里,蜜瓜是36卡路里,有九成都是水分,而且含有豐富維他命C,不過蜜瓜多近一倍,以每100克計,蜜瓜的維他命C含量為19毫克,哈密瓜則是11毫克,成年人每日需要攝取100毫克維他命C。維他命C是一種抗氧化營養素,有助延緩細胞老化,促進膠原蛋白生長,以維持皮膚彈性,並維持免疫系統運作和健康,更可以促進鈣質和鐵質吸收。
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西瓜綿營養 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
素食家常菜料理│天熱了可以多吃鳳梨,做法簡單,解膩又營養,好吃到筷子一直夾,瞬間吃光│Vegan Recipe.│EP209
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用鳳梨來做一道素食家常菜料理,天氣漸漸變熱了,酸酸甜甜的鳳梨可以增加食慾,我最喜歡大熱天吃鳳梨、西瓜、蘋果了,把鳳梨加入家常菜裡面,減少油膩感又很清爽,非常開胃的一道素食家常菜。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
黑木耳 180克 / black fungus 180g
鳳梨 300克 / pineapple 300g
薑 10克 / ginger 10g
醬油 1湯匙 / soy sauce 1 tbsp
鹽 1/2茶匙 / salt 1/2tsp
胡椒粉 適量 / proper amount of white pepper powder.
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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分享素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式,還是馬來式,
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
西瓜綿營養 在 News金探號 Youtube 的最佳解答
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
01:26 安平漁港
01:51 安平小吃 西瓜綿魚湯 小卷米粉 阿美螃蟹粥
04:05 春遊台南浪漫玩樂路線
巴克禮公園→四草綠色隧道→台江蟹海鮮大餐→井仔腳瓦盤鹽田→安平漁港
06:07 台江蟹
07:46 戶外旅遊注意事項
09:39 煙波大飯店台南館
12:46 海鮮四大天王營養價值
#金探號台灣 #金探號南台灣 #金探號漁港 #金探號旅遊
主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
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維生素C、維生素P、鈣、磷、鎂、鉀、鐵、銅等營養素,而且有90%是水分,富含膳食纖維;它的紫皮中也含有豐富維生素E和維生素P,可增強血管彈性。 中醫認為茄子屬於寒涼 ... ... <看更多>