當我年輕時,曾有一名前輩告訴我:「晨志啊,一個人上台演講,不是要一直站在台上講話、或搞笑就好……」
這前輩剴切的告訴我:「一個成功的講師,是可以讓人笑、讓人哭、讓人掉眼淚、讓人自我反省……
最重要的是,要讓聽你演講的人,過了三年、五年、十年之後,還記得你在台上演講了什麼?……影響了他什麼?……」
這前輩的這段話,深深的影響了我25年來的演講生涯。
我的演講,我強烈期望(也要求)台下的聽眾做筆記;
因為,聽,永遠是別人的東西,只有認真的「寫下來、記下來」,經內化之後,懂得「説出來」,才是屬於自己的東西。
所以,我站在演講台上,除了講故事之外,我一定提供很多的「名言佳句、激勵人心的話語」,讓聽眾寫下來、記下來,回家後,還可以複習,甚至還可以與家人、朋友分享。
例如~~
「若要人前顯貴,就要人後受罪。」
「放棄,只要一句話;成功,卻需要一輩子的堅持。」
「挫折,是用來勵志的,不是用來喪志的。」
「路,能夠走多遠,看你跟誰一起走!」
親愛的讀者們,
你看過我的書,不知「哪一句話,你最受用?」
或是,你曾聽過我的演講,「哪一句話,你印象最深刻、對你最有幫助?」
是否可以麻煩你想一想,也在留言處~~「留言、告訴我」,並且與其他朋友們一起分享?
今晚,是中秋連續假期的最後一晚,讓我們靜下心來;
也用一、二句話,來沉澱、激勵、鼓發我們的心,讓明天一早起來,就有一顆振奮的心,開始歡喜、興奮、往前衝刺!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅溫馨小品陳秀足,也在其Youtube影片中提到,如果有一天,我們疏遠了, 不管什麼原因,都希望你能記得, 你的世界裡曾經有一個人,陪你痛哭過、 大笑過、對你在乎過、幫助過, 雖然再也不能繼續走,但是這份回憶在心中。 不求結果,不求一生,只求多年以後再見面, 誰也別怨誰、怪誰、恨誰, 可以像個朋友一樣,坐一坐,聊聊天,不談從前,不說抱歉, 從此,各...
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記得你是誰佳句 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳解答
【老師溫心回覆家長 讀者暖心回饋老師】
我現在才知道在教養書讀者群裡,其實也有著很多深層不露、文筆又好的媽媽們。
很感謝這些朋友們在看完我新書【寶鴻的安定教養學】以後,寫下的心得與學習。因為透過你們的回饋,我會更瞭解家長的需求,更知道自己這次有做到的,以及調整下次能增加或改變的。
跟大家分享一篇最近我看到很優質的讀者回饋,這篇文章邏輯清楚、重點說明有力、層次又分明,第一次讀到還讓我以為這位媽媽是專業親職教養家。
這位媽媽說到的其中一些重點,讓我很有共鳴,確實很多人給我的回饋也與她一樣:
「李崇建老師《薩提爾的對話練習》、《阿德勒心理學講義2》,讀過了、看懂了,實際執行則仍然卡關,透過羅老師書裡再次剖析冰山內在感受層次、以及阿德勒正向教養精髓,原本在心中成形但模糊的概念,如今更具體化、更能於日常生活中發揮應用。」
很多讀者告訴我這本書把艱深的薩提爾、難懂的阿德勒變得更容易學習了。我想這是因為我跟大家都一樣,是這兩個科目的學習者,而我將我的學習報告用更淺顯的文字表達出來,所以更能為讀者所吸收理解。能給予大家這方面協助是我的榮幸,我們都同門師兄妹/弟。
另外,書裡面的另一主軸,是在提醒家長「愛孩子的同時要記得愛自己,照顧孩子以前要先照顧好自己」。這位媽媽節錄了書裡面一些很美好的句子分享出來,大家也可以用來提醒自己、勉勵自己,讓自己內心有更多溫柔。
今天剛收到新書已經三刷的消息,我帶著許多感恩與謙卑的心,深深祝福這本書,願它能讓更多有需要的家長所看見,幫助到更多有需要的孩子。
在此分享這位讀者的心得報告:
…………
親子作家隨著社群媒體發達如雨後春筍般越來越多,在教養孩子面前人人都是生手,依教養主題找書來讀絕對滿山滿谷任君挑選,然而,並不是每本教養書都適合每位家長。羅寶鴻老師就像是女版的汪培珽,特別得眼緣,在第二本著作裡同樣給我許多實用性啟發,有種遇知音的感覺呀!
羅老師此次著作,幫助我回顧近一年曾讀過的,教養相關作品集結、歸納、總整理、大複習,最終融會貫通!李崇建老師《薩提爾的對話練習》、《阿德勒心理學講義2》,讀過了、看懂了,實際執行則仍然卡關,透過羅老師書裡再次剖析冰山內在感受層次、以及阿德勒正向教養精髓,原本在心中成形但模糊的概念,如今更具體化、更能於日常生活中發揮應用。
最最喜歡羅老師書中的一點,就是,「也照顧廣大父母們」的那一份心。使用不正確的姿態針對孩子而懊悔的爸媽們,是否被安慰過? 大家總是急著引導孩子的情緒,又有誰承接、理解爸媽的情緒?羅老師在書中說:「面對學齡前孩子的盧,要想的是『怎麼讓自己不生氣』而不是『怎麼改變孩子』」。
我們總是探討怎麼愛孩子卻忘了什麼是愛自己、如何看照自心。羅老師要父母們每天早上提醒自己並朗讀:
「我願意用更正向的教養方式來對待孩子。即使有時候可能會失敗,我也願意欣賞想要變得更好的自己」。
這份貼心正好回饋了薩提爾冰山理論:關心事情發展之前先關心人的感受。而羅老師的書正是以此前後呼應。
另個令我印象深刻的,是關於,給予兩個選擇時務必遵守三原則:尊重、合理、相關。羅老師書中提到,前本著作裡的兩個選擇,某些父母在使用上產生謬誤而不自覺陷入處罰、威脅孩子的陷阱裡。我似乎就踩進這個圈套裡過,能在續集裡讀到兩個選擇誤用的各種舉例,正好可以作為警剔。
在書裡特別吸睛的是羅老師與兒子相處點滴:原來親子作家的小孩也有哭鬧時候,覺得被安慰到 (誤)。每個孩子生來帶有自己的氣質,而每個孩子都值得被尊重對待,即使身為親子作家的孩子,當然也有耍賴調皮的一面,然而父母們可以選擇怎麼對待孩子。
時間被推著走,就像是流行趨勢,教養觀念的學派也有興盛與過時之分。順應大環境而演化成當代真理,此書正好集大全,適合現代的我們。
屬於我的必讀佳句與感想:
*我願意用更正向的教養方式來對待孩子。即使有時候可能會失敗,我也願意欣賞想要變得更好的自己。
*孩子潛意識想得到爸媽的關注並確定自己的價值感,會在爸媽忙碌時打擾爸媽
*我們無法改變過去,但我們能改變過去事件對我們的影響
*孩子是很敏銳的觀察者,卻是很糟糕的詮釋者
*與孩子對話必須連結情感,以超理性溝通,看似講理卻是枉然
#作家界郭富城
#積極暫停區該設在那兒好
#隊友ㄧ天到晚聽我分享心得也算有所吸收吧
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【分享抽贈書活動】【成為這樣的我「引導式筆記書」】
✍️你試過用「寫」的方式「讀」一本書嗎?這本就是了!
📚這本書的前身是《成為這樣的我》,是前美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬暢銷全球的回憶錄,也是我去年讀過印象極為深刻的一本好書。這本筆記書邀請你用文字,帶自己走上一段探索內心聲音的旅程。
🔗圖文開箱:https://readingoutpost.com/becoming-journal/
【這是本怎樣的書?】
《成為這樣的我「引導式筆記書」》的作者是前任美國總統歐巴馬的夫人蜜雪兒‧歐巴馬(Michelle Obama),這本書名的前身是《成為這樣的我》,是她在2018年出版的暢銷全球的回憶錄,也是我去年讀過印象極為深刻的一本好書。
這本筆記書的主要目的是引導讀者主動進行書寫,透過文字探索自己內心的聲音,發現最脆弱、最堅強、最失落、最燦爛的自己。每隔幾頁就會引述回憶錄中的經典名言佳句,起到提醒、激勵、引導的效果。
這種編排方式,對於已經讀過回憶錄的我來說,更是倍感親切,處處充滿當初閱讀回憶錄的深刻記憶。在分享開箱與使用心得之前,先簡單介紹回憶錄的內容給還沒讀過的讀者,讓你心底大概有個譜,這本筆記書蘊含著什麼樣的能量。
成為這樣的我
若要詳細瞭解這本「引導式筆記書」背後的故事,回憶錄《成為這樣的我》可說是必讀之選。在前一本回憶錄中,蜜雪兒講述自己從貧窮黑人社區出身,攻讀普林斯頓與哈佛,擠身菁英律師,與歐巴馬結為連理,入主白宮第一家庭的人生故事。
從她真誠坦率的故事裡,你會發現到,縱使她的人生充滿各種價值觀衝突與困難抉擇,她仍保持堅毅的心智去克服、深思人生的各種課題。在回憶錄中,她依序用三個章節:「成為自己」、「成為我們」、「成為無限可能的自己」,探討她在人生中碰到關於種族、婚姻、政治議題的親身經歷。
在這本「引導式筆記書」中,也依循類似的順序,帶你從自己的故事開始,談到家人、朋友、社群,再拓展到對世界的所有感受和想法。若你對這本回憶錄有興趣,也可以進一步參考我寫過的完整閱讀筆記〈《成為這樣的我》蜜雪兒.歐巴馬的6個溫暖啟發〉。
【開箱介紹】
這本筆記書的架構,由許多回憶錄的經典佳句、以及引導問句構成,幫助讀者動手寫下自己的反思與個人故事。引導問句要你寫下的包含:家族歷史、出生環境、目標與挑戰、夢想與感動,蜜雪兒在引言中說道:「我希望你利用這本筆記書寫下你的經歷、想法與感受,不文過飾非,也不做任何評判。」
【經典佳句】
這些句子都是從原本的回憶錄摘錄出來,每句話都令人勾起一段回憶錄的故事記憶,這些佳句正是蜜雪兒對於人生的深刻體悟。例如在她擔任第一夫人的期間飽受反對黨的媒體批評,起初令人難受,但內心的聲音持續幫她保持前進的軌跡與方向。
她對於這些批評,在回憶錄寫道:「在我認識的人當中,最成功的幾位都學會了如何跟批評的聲音共存、如何倚靠衷心相信他們的支持者,以及如何讓支持者鞭策他們達成目標。」最後她學會了與媒體共處,也成功經營了自己獨有的衣著哲學和儀表風範。
【引導問句】
每頁都會提出一個簡短的引導問題,去幫助你開啟回憶與思考模式,捕捉自己腦中的想法與思緒。這些問句內容都有一定的範圍,讓你可以在看似有限的問題框架下,盡情地探索自己的回憶與思緒,再把它們一字一句地寫到紙上。
書中有輕鬆的問題「小時候放暑假,你都在做什麼?」;也有對過去的想念「如果能跟已逝的親人說話,你會問他什麼?」;還有許多與自己的對話「寫信給將來的你,簡單說說你對未來幾年的期望。」
如果真要說我這輩子學到的真理,那就是善用自己的聲音,便能帶來無窮的力量。
【使用心得】
入手這本書之後,我開始每天抽出10~20分鐘進行書寫,慢條斯理地回答書中的提問。底下的圖片摘錄一些我回答過的問題,就像剝洋蔥似地一層層把自己的故事與想法剝開,寫下許多以前沒有仔細想過的事情。從這些日子的書寫經驗回想起來,我有這三個收穫:
1. 文字書寫的力量
選擇用手寫的方式記錄自己的想法和思緒是一件具有魔力的事情。我從去年開始使用子彈筆記手寫紀錄與規畫生活,發現把想法寫在紙上與在腦袋中空想的最大差別,在於當你把思緒寫下來的時候,能夠正面去面對自己的感受,檢視與回顧自己經歷的事情,對自己帶來什麼樣的改變。
一開始在回答這本書的問句時,我覺得好像整個人赤裸裸地,甚至有點害羞,想起那些過往的回憶,有些令人莞爾、有些令人失落。蜜雪兒說得更精確:「寫日記可以是一件有點嚇人的事,夾雜層層的言外之意,彷彿一旦成了白紙黑字,你的念頭就有了額外的分量和意義。」
2. 講述故事的力量
對於故事這件事,我其實不那麼在行。不知道是不是自己理工腦的特性,似乎過於理性,喜歡簡單的道理和邏輯,不喜歡長篇大論。雖然,閱讀到別人的故事、看到精彩的電影時候,總會令我沉浸其中、細細品嘗,但當自己要真的要想出一個故事的時候,卻又感到綁手綁腳、施展不出任何東西。
但是透過這本書的練習,倒是我第一次把那些幾乎快遺忘的記憶,伸手捕捉然後寫到紙上。每個引導問句,當引導我針對特定範圍的事情,去做回想和思考,讓我不至於發散到收不回來,也不會腦袋空空不知道接下來該寫什麼。寫著寫著才發現,原來每個人都能說故事。
3. 忠於自我的力量
透過寫作回答關於自己的故事與回憶,雖然是一件很私密的事情,但好處是你可以不必遮遮掩掩,可以靜靜地、忠實地紀錄最真實的自己。這本筆記是關於自己的故事,是能夠忠於自我表達的地方,無論是尷尬、難堪、歡樂、溫短的回憶,只管忠實地寫下。
書寫的過程中,回頭看自己前幾天寫過的事情,有時還會覺得不太好意思。但是,另一層的感受是自己竟然有這種勇氣,敢把那些漂泊在腦海中的回憶寫下來。透過自己平凡的故事,讓我重新感恩、諒解、接納過去的那些人事物。
我們許多人活了一輩子,自己的故事都隱藏起來,自慚形穢,生怕自己真實的一面不符合既定理想……當有人敢開口訴說不一樣的故事,就會出現轉變的契機。
後記:讀自己的故事
隨著書寫的篇幅不斷增加,湧出的回憶越發新鮮,就像在腦海中重新活過了一遍自己的人生。我很期待的是,當最後完成這本書的時候,再用第三人稱的角度,回來讀這本自己寫的書,會是怎樣的感受?寫這樣一本屬於自己的故事,究竟是人在讀書,還是書在讀人?
我偶爾也不按照順序,用「自由書寫」的方式挑選自己喜歡的問題來回答,如果不為誰而寫,就為自己而寫。書寫就是一種自我療程。最後,對於擔心自己記憶力不夠好的讀者,倒也不用太擔心,蜜雪兒的說法很撫慰人心:「我們不必記得每一件事,但我們記得的每一件事都有價值。」
成為自己,不在於抵達某個終點或成就某項目標,而是不斷前進、逐漸蛻變,持續實踐更好的自己。
【抽獎辦法】感謝 #商業周刊
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2、留言請寫下你對手寫日記的看法,例如:「對於回顧生活重心很有幫助!」
3、活動時間:即日起至2020/2/9(日)晚上十二點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出三名,兩名備取。
4、請正取得獎者於2020/2/11(二)晚上十二點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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如果有一天,我們疏遠了,
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背景音樂~~《再也不用擔心了~夢然》
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lrc 歌詞
《再也不用擔心了~夢然》
[00:5.12]再也不用擔心了
[00:10.12]演唱:夢然 作詞:劉鳳閣、夢然作曲:夢然
[00:21.11]一次次降溫秋葉黃
[00:25.77]一回回漠視人心涼
[00:30.24]愛太冷情太淡人太遠
一顆心受傷裝堅強
兩個人沉默難偽裝
給你的不快樂別記得
從此我再也不用擔心了
以後會有人愛你比我多
別管我眼淚為什麼滑落
那是風中的沙招惹我
我們離開誰都是種解脫
分手時說感謝是多餘的
你匆匆來過我世界我記得
[03:02.66]我記得我記得
[03:11.97]我記得
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不要去等明天,不要去相信永遠,你所能做的,就是眼前。
愛你所愛,為你所為。沒有人會一直等你,在這風雨飄搖的人生路上。
你所能做的,就是讓自己一直前進,更快、更強、更穩,所謂的不在乎,只是自卑的表現,
因為強者不會選擇等待,因為永遠究竟有多遠,誰也說不准,或許是幾十年之後,或許下一秒就是生命的終結,
明天和意外哪個先來沒人知道,能做的就是好好的活在當下!
永遠也有界限的,這個世界上,沒有什麼是永恆。
時間輪迴、命運交錯,你最愛的人,真的是你相伴一生的人嗎?
當初的誓言是真的,當初的愛也是真的,只是那個和你說永遠的人,現在還在你身邊嗎?
年輕的時候總是覺得來日方長,可是長大後才知道,這一別或許真的就是永遠。
總是期待著我們功成名就,成為蓋世英雄踏著七彩祥雲來接她。
殊不知,誰也抵不過時間,永遠不要和時間打賭,我們有限的時間生命禁不起等待。
這個社會誰沒誰都可以,遇見真心喜歡的人不容易,誰對你好不是義務,你對誰好也不是責任,
心裡有你的人,不會讓你患得患失,不會讓你傷心流淚,也不會讓你在孤寂的夜晚一個人入睡。
你會記得永不相忘的承諾嗎?你會記得那個在月光下,相互依偎的兩個人身影嗎?
有些人的容顏早已模糊,但是留在內心深處的感覺和直到生命的終結都依然記得,這就是所謂的刻苦銘心吧。
生活中,明明有很多愛,我們有機會把握的,卻總是不在意,在的時候不珍惜,想愛的時候已經來不及。
與其說永遠不忘記,不如時常聯繫,也許就是最平常的一句問候,就讓別人對你與眾不同。
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