【調經孖寶】認識有助月經暢順的藥材
⭐趁非行經日子調理身體
⭐首要記得戒吃生冷凍飲
#星期四食材
益母草 vs 桑寄生
月經不調問題困擾不少女生,說到調經食物,很多人都會想到益母草及桑寄生,益母草固名思義是女性恩物,因為善於活血祛瘀調經,所以有「益母」之名,尤其適合血瘀型痛經的女生,明顯症狀為面色及唇色偏暗、月經時有血塊,益母草亦能改善產後惡露不盡、水腫、跌打損傷等症狀,由於性微寒,適合有偏熱症狀如口乾、口瘡、暗瘡、便秘等人士服用。
而屬性平和的桑寄生,有滋補肝腎、養血安胎的功效,不少孕婦懷孕時都愛喝桑寄生蓮子蛋茶,因為有安胎、養心安神作用。桑寄生亦能通經絡、強筋骨,有助紓緩風濕痹痛、腰膝酸痛等症狀。由於性平,大多數體質人士均適合服用。
益母草 — 性寒,有活血化瘀、調經止痛、利水消腫功效,適合血瘀型月經不適人士使用,症狀為面色及唇色偏暗、月經期間時有血塊。注意孕婦忌服。
桑寄生 — 性平,具滋補肝腎、養血安胎、祛風濕、通經絡、強筋骨的功效。
益母草山楂茶
功效:活血化瘀,適合面色及唇色偏暗、月經時有血塊的血瘀型月經不適人士飲用。
材料:益母草15克、山楂4-5片、片糖適量
做法:材料放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗10分鐘即可。
此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3次,月經前一星期飲用。
桑寄生桑椹紅棗茶
功效:補氣養血,適合有手腳冰冷、心悸、頭暈等症狀的氣血虛弱型月經不適人士飲用。
材料:桑寄生15克、桑椹10克、去核紅棗3枚
做法:材料放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗15分鐘即可。
此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3天,月經前一星期飲用。
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Motherwort vs mulberry mistletoe stem
Many women are troubled by irregular periods. In order to treat this problem, many people would think of motherwort (‘yi mu cao’) and mulberry mistletoe stem (‘sang ji sheng’). The name ‘motherwort’ suggests it is beneficial to women, and is effective in invigorating the blood and removing blood stasis; suitable for women who experience blood stasis-related menstrual pain. Some apparent symptoms include dull and dark facial complexion and lips, and blood clots in the menstrual fluid.
Motherwort can also improve the bleeding (lochia) problem during the postpartum period; relieve water retention, as well as bruises and injuries. Since motherwort is mildly cold in nature, it is suitable for individuals with heat-related conditions, which experience symptoms such as dry mouth, canker sore, acne and constipation.
On the other hand, mulberry mistletoe stem, which is neutral in nature, can nourish the liver and kidney, as well as nourish the blood and the fetus. Many pregnant women love to drink herbal tea that consists of mulberry mistletoe stem, lotus seed and egg, as it can calm the fetus and the mind. Mulberry mistletoe stem can improve the circulation of the meridians, strengthen the bones and joints; relieve pain and numbness caused by rheumatism, as well as soreness and pain on the waist and knees.
Since mulberry mistletoe stem is neutral in nature, it is suitable for most individuals to consume.
Motherwort – cold in nature; can invigorate the blood and remove blood stasis, treat menstrual pain, induce diuresis and relieve water retention; is suitable for individuals who experience blood stasis-related menstrual discomfort, which carries symptoms such as dull and dark facial complexion and lips, and blood clots in the menstrual fluid. Pregnant women should avoid consuming it.
Chinese taxillus herb- Neutral in nature, replenishes the kidneys and liver, nourishes blood and baby. Coupled with lotus seeds which can calm the mind and egg to nourish yin, relieve dryness and strengthen the brain.
Motherwort and Chinese hawthorn tea
Effects: Activates blood and relieves stasis. Suitable for pale complexion and lip color, menstrual blood has blood clots.
Ingredients: 15g motherwort, 4-5 Chinese hawthorn, cane sugar
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse with hot water and add in hot water and steep for 10 minutes until aroma develops. This tea can be re-browed until flavour weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Consume 1 week before mensuration.
Chinese taxillus herb tea with mulberry and red date
Effects: Replenishes and nourishes blood. Suitable for those with asthenic weak type of menstrual discomfort. Accompanying symptoms are prone to cold limbs, heart palpitations, dizziness.
Ingredients: 15g Chinese taxillus herb, 10g mulberry, 3 seedless red dates
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse with hot water and add in hot water and steep for 10 minutes until aroma develops. This tea can be re-browed until flavour weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Consume 1 week before mensuration.
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#男 #女 #經期 #我有壓力 #血瘀 #口瘡 #暗瘡 #便秘 #頭暈
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎 不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月...
調經食物 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月經反映,即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。
因此,月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意,陳靜雯醫師解釋,月經不調可能是提早或推遲,甚至是幾個月沒來經或痛經,都歸類為月經病,有可能影響懷孕的成功率,故需要調經。另外,如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士,懷孕所承受的風險會較一般婦女高,因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。
不過陳靜雯醫師提醒,即使沒上述問題,香港有不少女士從事文職工作,加上日常運動量不足,很多時會有血氣不足的問題,而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療,如雞湯,因雞有補中益氣,益精填髓的作用。不過對都市人而言,滴雞精會相對方便,因為已熬製完成,相比雞湯它除了沒油份易吸收外,亦對脾胃沒有負擔,同時可補充氣血。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#湯水 #懷孕 #滴雞精 #宮寒 #安胎
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調經食物 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最讚貼文
#BOSCH #環遊世界異國料理秀 #蒸烤爐
德國豬腳是我一直很有興趣,卻總是不太敢嘗試的一道料理。主因是有點麻煩;部位本身不好找,料理起來更是費時。
但這次很開心能夠有機會與 @BoschHome 合作讓我把「365天在家環遊世界吃好料」的美夢實現😊
使用BOSCH 8系列 嵌入式蒸烤爐給我的感覺是「極好上手而且方便」。所有功能彈指就揮灑自如,而且控溫極為穩定,不會有像是傳統烤箱溫度上不去,或者忽高忽低的問題。同時具備蒸煮、蒸烤功能也讓我們能夠在家就享受餐廳等級的烹調設備(甚至是更超過了)
使用BOSCH蒸烤爐我認為超級棒的功能就是「三點食物探針」,以往使用烤箱非常吃烹調經驗,因為難以控制肉在烤箱當中的熟度,一不小心就會煮過頭變老變硬。有了溫度探針就可以直接把全雞、肋排等大塊肉類煮到完美溫度,然後自動停止烹調,非常厲害!
最後但絕對最特別的就是「4D熱風功能」,能夠非常均勻的讓食材360度均勻上色,一般烤箱的食物可能還需要翻面,但若是使用BOCSH就更簡單容易拉~如此好用的商品只好推坑下一位挑戰者 @彼得爸與蘇珊媽 入坑示範囉~~
【參考更多產品資訊】
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調經食物 在 hulan Youtube 的最讚貼文
新鮮艾草洗淨用熱水汆燙去青、切碎,打入雞蛋拌均勻,平底鍋放入麻油預熱,放入蛋液加入少許鹽,煎至焦黃即可。
潮汕人清明時節愛吃的美食,美味又養生,時令防時病排濕、通經絡
陽春三月,艾葉飄香,此時的艾草鮮嫩又壯實,正是食「艾」最佳時機。艾葉入膳具有溫經止血、散寒調經、溫胃等功效,用鮮嫩的艾葉煎蛋飄香四溢,不僅益氣養血,還是女士的痛經良藥。
小叮嚀
1.艾葉要挑選嫩部分
2.艾葉雖好,但不宜過多
艾草的具體功效:
1、可以殺菌消毒,艾葉本身所含有的物質可以起到殺菌消毒的作用,所以,用乾枯後的艾葉煮水可以達到同樣的效果。很多人會用艾葉煮水來洗澡或者熏蒸,也有人用來泡腳,都可以起到同樣的效果。
2、可以驅寒止血,艾葉本身就是一種溫補之物,所以食用艾葉可以起到驅寒的作用。如果冬天受了風寒,可以喝點艾葉水,祛除體內的寒氣,可以達到治療的效果。此外,艾葉的溫經止血的效果,對女孩子有很大的好處。
3、可以鎮靜安神,有些人會用艾葉煮水來泡腳,不僅可以使血脈活絡,而且還是可以起到安神的作用,提高睡眠質量。
4、可以驅趕蚊蟲,艾葉裡面有一種特殊的香味,這是蚊蟲害怕的香味,所以夏天在皮膚抹點艾葉水,可以驅趕蚊蟲,避免蚊蟲的叮咬。
些人不適合使用艾草呢?
1、身上長有濕疹的人,說明體內有風熱,不適用,如果使用,反而會加重病情。
2、像孕婦、身體有外傷的人,也不提倡使用艾草。
3、外傷者的傷口本來就不宜使用艾草入體,否則容易感染。
如何用艾葉泡腳的正確方法:艾葉泡腳要掌握方法,如果方法不當,不但起不到作用,反而會適得其反。用艾葉泡腳的方法為取艾葉一小把,煮水後泡腳,或者取些許新鮮的艾葉,撕碎後放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再兌一些溫水,泡腳的時候,泡到全身微微出汗,然後再多喝一些溫水,注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒涼的食物,泡完以後注意要休息好,一般連泡2-3天後就可以達成治病的目的了。
艾葉泡腳的方法如下:1、準備鮮艾葉50克,如果是曬乾的艾草則30克就可以了;2、然後加水1500毫升煮開;3、滾15分鐘左右,撈去艾葉;4、把水倒出就可以了。
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