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謝謝蘋果即時新聞採訪，雖然大家好像比較注意我怎麼維持婚姻!?哈哈～不過其實報導裡我更喜歡的是我對自我要求的描述—
「不要是只做１００件同樣的事，必須做一次改一次才會有進步。」不管是工作也好、育兒生活、或是跟先生的相處都是這樣，我常常會想下次該怎麼處理才會更妥當，簡單來說，就是不斷的反思。
我一直覺得反思在我的生活中是一個很重要的部分，能夠幫助我每一次都做的比上次更好，對事物的反應更成熟，對自己的目標也更明確。
之後在出門六六下集有一段關於我生活的小小訪問，也大概都是這個概念，到時候再跟大家分享囉！
哀...
看到某YT女醫師如此負面的新聞真的是讓人覺得不意外
老實說本來個性上就不合
惡性攻擊、蹭熱度、打壓醫療晚輩、公開病人病歷、行銷醫療...
這些都是醫生不該有的行為
私底下早就瞭解了許多
但她也不是網路上做這些事情的唯一醫師
所以我也很難說同情什麼的
只能說個性決定命運
.
但也不是說就要落井下石
平衡的來說
在社會上醫師這個職業總是被高度的標準看待
所以壓力是很大的
情緒失控真的難免
他們每天都要面對許多無理的病患
在網路上也要接受一堆無名氏的批評指教
身兼老闆甚至要扛營運的興衰
尤其另一半不一定真的能體會並體諒
這些加起來真的還能好好做人嗎?
.
所以醫師總是心累的
如果沒有正當發洩的管道長期真的容易生病
好啦，還是有一點同情
因為這種壓力真的沒有身在其位不能體會
我有多少醫師好友曾經私下崩潰大哭
甚至還有持續在服用抗憂鬱藥物的
我看得都不捨
.
這世界是公平的
頭銜越大、責任越大、風險也越大
大家總覺得醫生說話就是對的
常明明胡說八道也被當成真理
所以該扛的還是要扛
.
這世界很公平
台灣人也很善良
只要醫療上還是有在盡心盡力
我相信那間診所也不會倒掉
人生就是這樣，跌倒不一定是壞事
重新站起來後也許走得更謹慎、更感恩、更遠
沒有人不犯錯，有沒有學習才是重點
.
.
#當改過後重新出發是勇氣
#是彌補
#是面對自己的責任
#不是不要臉
#還是要理性看待跟評價
#過午不食 #減肥 #減肥方法 #總熱量 #邱正宏 #談醫美
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0:00 影片開始
0:20 過午不食能減肥？
0:53 胖瘦的關鍵
01:20 過午不食更容易胖的原因
02:20 想減肥最重要的觀念是什麼？
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下半身水腫可能有幾個原因：一、循環不好、二、心臟不好、三、肝臟不好、四、腎臟不好。
不同水腫有不同的生理表徵，看完影片你就明白了。
#水腫 #循環不好 #白蛋白不足 #鹽分控制 #彈性襪 #邱正宏 #談醫美
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0:16 水腫發生的原因
01:12 身體出問題可能造成水腫
01:50 如何改善身體循環？
02:12 彈性襪的好處
02:35 坐辦公室時可改善循環的運動
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一個人躺一整天動也不動，不吃不喝，消耗的熱量就是基礎代謝的熱量。這個熱量主要用於腦、心、肝、腎四大器官，以及肌肉維持體溫，減肥每天吃的熱量不要低於這個熱量，
以免新陳代謝受到影響。
#基礎代謝 #減肥 #肥胖 #脂肪堆積 #消化產熱 #邱正宏 #談醫美
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0:25 肥胖的正確認知
01:00 人體怎麼消耗熱量？
01:22 基礎代謝怎麼算？
01:40 日常活動消耗的熱量怎麼算？
02:10 什麼是消化產熱？
02:40 成功減肥小知識
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