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#變妝派對不知道大家都變成什麼去了

張伍 首張個人專輯 《像我們這樣的騙子》
串流平台收聽： https://www.soundscape.net/a/10966
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張伍 -『 平庸的天才』MEDIOCRE GENIUS | Official Music Video
＊ 請打開CC字幕歌詞搭配觀看

「在被奉為天才之前的人生都是平庸的」
許多藝術家生前的辛勞，常常在離世後被美化與濃縮成一句標題、幾行文字、一張照片及一張剪報，畢竟，大家比較想看到的是為藝術犧牲的內容，而不是他們想要靠藝術去養家糊口的這個理由。

在追求正面能量的社會氛圍底下，「努力」這詞被過度放大，其實最關鍵也最飄渺「運氣」卻往往充耳不聞，因為沒人想知道自己的努力可能白費。

而人們既嗜血又感性，當人逝去後隨著標題帶來一則則可歌可泣的故事，便會蜂擁而至一篇篇的讚頌，但再多的追捧都像凋零的花瓣，是美而短暫的，誰都不會真正感受，那些逝者背後的苦楚。

張伍 - IG https://reurl.cc/xDNoV4
張伍 - FB https://reurl.cc/Zn4EL6

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平庸的天才 (MEDIOCRE GENIUS)

肚子的叫聲提醒我
這兩天只吃一餐
沖個冷水 激勵我
在自稱的工作室 睡十幾晚
看著網路上 隨便個誰 又炸了
人氣衝不上 每一餐少到都怕了
是不是沒有背景
在陡坡就沒人背你
連狗都懶得吠你
沒贊助 也沒人欠你
在贏家的派對
怎麼看自己都突兀
每個人靠名氣拜會
所以當然沒有注目
拜託別再給更多的關心
說著加油 實際是擔心
要對自己的收入反省
表面上 裝健忘 假裝淡定
怎麼可能沒感覺 對於 爛shit沒人理 但你
說再堅持下去 要我不斷忍受夜裡安靜
幻想被一點風光
拋到半空 沒人接著我
自信建立又崩蹋
戲謔的陌生人又學著我
撕破的笑 失落的叫
吃過了藥 濕透的尿
最後走不動
停在一雙懸空的腳

過幾天會餓肚子
過幾天 會死
 
生命線變成跑馬燈
我靜靜聽著
警車救護車跟掃把聲
房間又像新的
那些悲傷的作品
是對自己嘲笑
藏著強硬的樂觀
更對著自己咆哮
除了帳單還留下什麼狗屎
他 們想不通原因 依舊鎖死
同時諷刺的讓人發笑
的種子不斷在各地發酵
對於我的惋惜開始上緊發條
轉貼說 
天才都是這樣的際遇
以後沒有他的作品就像個地獄
心疼他的一生都是如此抑鬱
好後悔來不及 支持他的經濟
所有他的過去開始鍍金
他 的努力 他的天份 才是主因
插滿 蠟燭 在他家附近
假的傳奇 一具屍體
可憐的生活 可憐的死去
可憐的掩埋 不算個致意

過幾天會餓肚子
過幾天 會死

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【音樂製作】
作曲 ｜張伍
作詞｜張伍
製作人 ｜呂尚霖 LuuX、張伍
編曲｜LuuX、SJIN
Ｂ段鋼琴 ｜Alice Lee 李思嘉
錄音 ｜斐立普 Felipe.Z
混音｜M.A.T.H
母帶後期｜M.A.T.H
錄音/混音/母帶後期錄音室｜ 基械貓錄音室 RoboKatZ Studio
製作行政統籌 ｜小關
製作行政執行｜ 小關
專案宣傳｜劉捏捏
媒體公關｜劉捏捏
出品人｜任意門娛樂股份有限公司 RYM Entertainment
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【MV 製作名單】
導演｜J.Sheon
腳本｜J.Sheon
攝影師｜體育老師
攝大助｜吳丞傑
攝二助｜涂芸榛
燈光師｜小惡魔
美術｜陳顥元
場務組｜黃弘輝、黃宸諠、Augus Tsai
食勤組｜小關
特殊化妝｜陳虹汝
聲音設計｜ Alice Lee 李思嘉、J.Sheon
剪接｜J.Sheon
調光｜J.Sheon
攝影器材｜旋轉木馬
燈光器材｜我。長大也要當偉祥
演員名單｜
天才瘋子藝術家 張伍
愛夜遊的小衰鬼 小魚
＊特別感謝＊
阿全 - 場地提供
金魚腦 - 畫作提供

EAA到底是什麼？
要選乳清還是EAA?

8個大PK讓你知道！

看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣？😍
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影片中EAA
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
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更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨11月最愛！健人救星https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99％都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖

乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了

EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace

年末到了 大家應該都有很多活動吧！
今天就來教大家一根手指頭也能完成的零技巧妝容
這個妝容獻給那些永遠不知道眼影怎麼暈、眼影容易畫失敗
但過節還是想要漂亮又有點不一樣的女孩們！
試著用一些不易失手的彩妝與技巧 接著再配上亮片跟大配件裝飾 就可以讓簡單的妝直接亮起來！
讓妳的年末Party妝跟以往不一樣✨

::Chislittletips
這個妝說到底其實非常簡單
就是用基本的眼影露混上適當比例的唇膏調出不一樣的顏色
而且步驟真的就是拍拍拍即可！
要是不想上多色就只上單色也沒問題 不想上眼線就簡化這個步驟也行
重點就是『不要怕』真的就是沾上顏色拍開它而已！妳真的做得到的～～
試著發揮創意混色 效果真的會超出你意料之外

::Products List
‣眼妝打底色
絕對慾望奢華潤唇膏420+絕對慾望奢華眼影露01
說到唇膏這色絕對會是被媽媽搶去用的那種
又潤又實搭實擦
混上眼影露直接變成單擦就很有氣質的粉色眼影霜

‣眼尾加強色
玩色戀愛唇膏310＋絕對慾望奢華眼影露03
用紅色唇膏配上金棕色的03眼影露 混起來就是一個誇張美的鐵鏽紅！！
雖然比第一個混出的色來得重了些
但如果今天你只要選一色上色的話 我絕對是選這個組合 單上就夠美！！

‣眼中提亮色
絕對慾望奢華潤唇膏450+絕對慾望奢華眼影露01
這色就是一個對許多女孩來說非常誇張的色
於是我挖了一點來調進眼影露
但因為這色有點染唇效果 所以在調色時我有將唇膏的比例降低
沒想到調出了一個超美的獨角獸光感
拿來提亮非常漂亮

‣腮紅
絕對慾望3D光感腮紅 Witty peach 360
這塊腮紅當初一收到時就讓我心花開
打開後看到那個美到不行的漸層就夠讓我心情好了
顏色的設計上做了黃色混桃子色
就是一顆小蜜桃的顏色啊！！！！
先不用講擦上了 打開就是好心情
上臉的效果也非常可愛 這顆我非常喜歡

‣唇彩
玩色戀愛唇膏310＋玩色戀愛唇膏超閃耀極光限量版304＋玩色戀愛唇釉極光限量版306
其實這次是我第一次用到玩色戀愛唇膏
這隻就是一個冷調的顯白紅
雖然大家都覺得紅色浮誇又不日常
但是這種冷調紅就是不只顯皮膚白還顯齒白啊！
配上內含大亮片的限量版唇膏跟極光唇釉 注目感100分的唇

‣睫毛膏
絕對慾望大眼防水睫毛膏

#雅詩蘭黛 #幸福聖誕夢想樂園 #幸福聖誕夢想成真 #粉紅極光聖誕彩妝 #粉幸福FUN閃

::阿綺聊聊天
這次影片裡用的商品其實都是聖誕的限量限定商品～
聽到聖誕組 想當然是要在聖誕節前跟大家分享啊
那聖誕節都已經過了！！怎麼過了才出影片有沒有搞錯呢～～
以防有人不知道我這邊就先來解釋以下前陣子在試產品的時候用到了不對的產品
一個不小心把皮膚試到變酒糟
只好邊調整作息邊治療 一切也停擺了好一陣子
但因為組合有限量 主題也要符合節慶感
再加上還要讓手殘的起司寶寶們也能美美的度過2018的最後一天我還是忍著在休養的皮膚先上了再說
不過除了拍片跟工作外目前還是在過著沒有化妝沒有卸妝的日子😂

有鑒於最近因為身體整組壞了了
就拍了非常多生活日常的片段打算來剪成Vlog
但是就是我的廢物日常 而且還都素顏哈哈哈哈哈哈哈哈
如果有人期待的話 先告知一聲妳們就當廢片看好了
有夠害怕啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

#來送個遲來的聖誕禮
這次YT+FB各抽一個 送我影片中用到的唇釉
（隨機不挑色送出手部刷色過商品 不介意者再參加哦）
YT抽獎方式：
留言告訴我你們跨年有什麼打算呀～要去哪裡玩～
或是沒空出去玩的人也告訴我你們心中的夢想跨年方式是什麼
接著再祝我生日快樂！就可以參加抽獎了～
（但我生日不是今天 不要祝錯了😂）

FB抽獎方式：
是將影片公開分享至你的塗鴉牆上
接著截圖貼在粉絲頁那則貼文下 就可以參加抽獎！
【本次抽獎限定台灣區域，我方保有修改及終止本活動之權利，同意者再行抽獎哦】

::WHAT I WORE
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Wander Lusthttps://www.wanderlustandco.com/

::Music
Verge by Ikson @ikson
Music provided by Free Music for Vlogs youtu.be/HhJGDP6JjT4

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