<レシピ>
◎トンテキ(2枚分)
=材料=
・豚ロース厚切り肉…2枚
・酒…大さじ2
・塩こしょう…少々
・小麦粉…少々
・ニンニク…2片
・油…少々
<タレの調味料>
・醤油…大さじ1
・酒…大さじ1
・砂糖…大さじ1
=作り方=
1.豚ロース肉の脂身と赤身の間に切り込みを入れ
麺棒などで肉の繊維を破壊するように叩きまくる。
平べったくなっている豚肉を手で
ぎゅっと元の大きさに戻し、
酒をふりかけ10分ほど置いておく。
※この下処理で肉の柔らかさが断然増します!!!
2.ニンニクを輪切りにしてフライパンに
油を入れ揚げ焼きしてニンニクチップスを作る。
3. 豚ロース肉に塩こしょうと小麦粉をまぶし、
ニンニクを揚げ焼きしたフライパンで
裏表こんがり焼く。
4.タレの調味料を混ぜて、フライパンに注ぎ
豚肉に照りが出るまで絡め焼き。
仕上げにニンニクチップスをのせる。
※小麦粉が剥がれやすいのであまり触らない
◎きゅうりとキムチの塩昆布和え
=材料=
・きゅうり……2本
・キムチ……好きなだけ
・ごま油……大さじ1
・塩昆布……ひとつかみ
・いりごま……好きなだけ
・塩……少々
=作り方=
1. きゅうりを麺棒で叩き、手でちぎる。
塩を揉み込み10分ほど置いて余分な水分を出す。
2. キッチンペーパーなどでキュウリから出た
水分をしっかり絞り取る
3.キムチ・ごま油・塩昆布・いりごまを
入れて和えて完成
◎青梗菜と卵の中華スープ
=材料=
・青梗菜……1束
・卵……1個
・水……400ml
・創味シャンタン……大さじ1弱
・塩コショウ……少々
・水溶き片栗粉……大さじ1
=作り方=
1. 青梗菜を洗い食べやすい大きさに切る
2. 水にシャンタンを溶かし火にかけ、
青梗菜を茎の部分から茹でる
3. 茎の部分が 柔らかくなったら
葉の部分も入れて茹でる
4. 水溶き片栗粉を入れてとろみをつける
5. 溶き卵を流し入れて完成
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