ちょっとひと手間で明日のわたしが楽になる「下味調理」「下味冷凍」
レシピを見なくても、カチッと味がキマる分量などについては、こちらの動画でご紹介しました。
▼【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられる 頑張らないおうちごはん
https://youtu.be/8Ul23k8QhsY
この【下味調理】【下味冷凍】を使った献立をご紹介します。
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【下味調理】鶏のねぎ塩炒め
（調理時間：15分)
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【材料2人分】(2～3人分)
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鶏もも肉:1枚（250～300ｇ）
長ねぎ:1本（100ｇ）
しめじ:1/2袋（50ｇ）
にら:1/4袋（25g）
ごま油:大さじ1/2
(A)塩・砂糖:各小さじ1/2
(A)酒:大さじ1
(A)にんにく(すりおろし）:小さじ1
白ごま:大さじ1
▼作り方はこちらから
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/385614
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【味付け不要】もずく大根
（調理時間：5分)
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【材料2人分】(2～3人分)
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大根:1/6カット（150ｇ）
もずく酢:1パック
▼作り方はこちらから
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■【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】じゃがバタチキン_キャベツのごま昆布和え
https://youtu.be/OumUGvaCMxY
・【献立】牛肉とアスパラのうま塩炒め_にんじんのカレーきんぴら
https://youtu.be/FrINOl2wBQM
・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
https://youtu.be/_pWSVAbut9Q
・【献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひたし
https://youtu.be/chFRodwbCuo
・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
https://youtu.be/MCvfzt9fBUg
・【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け
https://youtu.be/InZ1EF6tuVc
・【献立】豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け
https://youtu.be/p2o7n8pdwMc
・【献立】鶏のねぎ塩炒め_大根もずく
https://youtu.be/ocAuGUMtB1A
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styling&photograph：Arisa Kikuchi
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Free BGM：
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#献立 #下味調理 ＃下味冷凍
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【参考URL】
・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）
・note（https://note.com/makitchen）
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・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士 柴田真希のNIKKEI WOMANショップ （https://tsuku2.jp/e-mish）
・【日経xwoman Terrace】アンバサダー （https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/）
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【料理】ねぎ塩豚肉炒め【超簡単レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=QbG6Y6zRV2M
ネギ豚炒めの作り方。【ASMR】
https://www.youtube.com/watch?v=QUfvb7FVLLw
たっぷりネギがシャキシャキ！豚こまのネギ塩炒めの作り方 ｜ How to make Fried Pork with salt & green onion
https://www.youtube.com/watch?v=TrzMUuGV_KI
【激ウマ】究極の鶏のネギ塩炒め作ってみた【料理動画】
https://www.youtube.com/watch?v=vXecl0n_Hwo
[33万回再生超え！]マジで世界一旨いネギ塩豚カルビ丼の作り方をもう一度紹介する！
https://www.youtube.com/watch?v=1WvLAmkdCLQ
ごはんがすすむ♪豆腐と豚バラ肉のねぎ塩炒め ｜ How To Make Stir-fried green onion salt of tofu and pork belly
https://www.youtube.com/watch?v=VxI_QUcp-fY
ご飯が進む！豚バラネギ塩炒めをサラダにドーン！
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豚バラ肉のネギ塩レモン炒め
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【うまダレ】ネギたっぷりネギ塩ダレ！これは旨さがとまらない！ネギ塩ダレの作り方
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【必見】ご飯に合う‼︎メカジキのネギ塩炒め♪
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【作り置き】きくらげと卵のネギ塩炒め
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【超簡単】ねぎ塩豚カルビ丼
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[旨すぎた] 魅惑の ”ねぎ塩豚バラ炒め” ビールが進む。旨すぎる。これぞ究極。
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【大食い】ネギ塩豚カルビ丼 総重量約6.0㎏!～超絶簡単で美味いご飯～
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【料理】さっぱり美味しい‼️豚肉のネギ塩炒め★2019/01/17 夕飯
https://www.youtube.com/watch?v=-ghNL_ZkY7Y
