【一致性表達:溝通不良,問題在哪兒?】
前兩日帶著孩子去了一趟貓村。
距離上一次走訪貓村,已經七年,當時三三剛剛邁入三歲,而川川也才一歲半,一一還沒出世呢。
如今舊地重遊,兩個大孩子早已沒了印象,見了貓自在的躺在各處,慵懶的樣子,讓孩子們極為興奮。
興奮歸興奮,在天氣炎熱的貓村裡走了一會兒台階,繞了一會兒悠閒的山路之後,孩子們便各個疲累的想躲進舒服的餐廳裡休息。
我們在貓村最高一層的山頂上,找了一家可愛的貓餐廳,每個孩子各點了一盤熱食,各自享用。
第一盤餐點上來,也不知是誰的餐點,只見上頭有五個焗烤麵包,老闆輕聲在我們耳邊說了一句:「第五個焗烤麵包是我送給你們的。」
看到有五個焗烤麵包,每個人都想拿,包括我,先生亦是如此。
先生比我的動作更快些,一隻手已經拿起其中一個麵包。
這時三三焦急了,她說:「我們一人點一份,這份應該是我或妹妹的那份吧?」
先生的手顫了顫,不悅的說了聲:「你有這麼多個麵包,你怎麼這麼貪心,這些難道都你的?剛剛老闆說她有多做一個,我不能吃嗎?」
三三:「我也沒說你不能吃阿,我只是說了一句這份餐點可能是我或妹妹的那份,這樣而已阿。你要吃,你吃阿。」
先生:「不吃了、不吃了,沒見你這麼小氣的,這些餐點都是我出錢,都不能吃,都是你的。」
聽先生的語氣,先生生氣了。
三三:「幹嘛生氣啦,我只是說了一句話,那好像是我們的餐點,這樣都不行喔,為什麼你都這麼愛生氣。」
我坐在父女兩的對面,看著父女兩的互動,心裡想著的卻是:
先生想吃卻不能吃,心裡肯定很委屈。女兒想確認這是不是自己點的那份餐點而已,連問一句都不行,心裡也肯定委屈。父女兩都沒有錯,各自都有委屈,只是站在兩端的兩個人,要怎麼溝通才能彼此理解彼此的委屈?
晚上回了家,一家人洗了個舒服的澡,將曬出一天的汗水都洗乾淨,每個人舒服的坐在客廳裡,直到一一想喝水了。
一一:我想喝水,可是我搆不到飲水機。
先生:我幫你吧。
先生走進廚房,拿了一一的水杯,稍微清洗了一會兒。
這時三三走進來,手上也拿著一只杯子。
三三:可以先借我洗一下嗎?
先生:你沒看到我在洗杯子嗎?你怎麼每次都只顧你自己,不用管其他人嗎?
三三:我有哇,所以我才會問你「可以先借我洗嗎」不是嗎?你幹嘛每次都這麼生氣?
先生:因為你都不懂得體貼別人。
三三:我要是不體貼,我就直接搶水龍頭洗杯子了,幹嘛還問你?這樣你也要生氣,你很愛生氣耶。
先生:要是別人搶你的位置,你難道不生氣嗎?
三三:我又沒搶,我有問你可不可以。
先生:我說不可以。
三三:對阿,你說不可以,我就沒有搶阿,就讓你先洗了阿,這樣也要生氣?
父女兩,情緒一下子又到了頂端,將原本悠閒鬆散的氣氛,都堆的滿滿的情緒。
我坐在客廳,一邊看著父女兩,一邊想著:
爸爸洗弟弟的杯子,姊姊看到了,沒有體諒爸爸,卻還要求爸爸讓她先洗杯子,這對於任何人而言,就是蠻橫不體貼的行徑,所以先生當然有委屈。
而姊姊呢,因為想趕快洗好了杯子後可以趕快喝水,所以當她看見爸爸還在洗東西,基於信任和禮貌,很自然的問了句「我能先洗嗎」,對她而言,這就是她的體貼,她都已經體貼到這個份上了,還被爸爸罵了,她當然覺得非常委屈。
面對同一天兩件事,父女兩的對話,彼此想溝通卻無法溝通,困境在哪兒,你看見端倪了嗎?要怎麼調整,才能讓他們往前邁一步,走向彼此?
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貓 可以喝 水龍頭 的水嗎 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最讚貼文
《寵物溝通 No.1914》
🏠 最近好嗎?有沒有什麼不開心,媽媽後天要去生小孩,一個月不在家唷
🐈 最近有點煩,家裡頭有點亂,都是小孩子的東西,到處都是
🏠 哈哈⋯好⋯
🐈 我感覺這地板上怎麼也有口水
🏠 我明天會收整齊~是貓咪的口水還是人的口水啊
🐈 人的口水
🏠 你有沒有跟阿姨的貓咪打架啊?小包子(家裡小孩)有時候吃東西會一直掉
🐈 他不敢出來,我叫他也不應
🏠 是喔,他很害怕你嗎?還是怕人?
🐈 他感覺這裡已經被我們佔據了,沒有容身之處
🏠 你最近也不喜歡喝水嗎?吃飯有沒有不喜歡的?
🐈 我喜歡喝自來水或山泉水,有股臭味
🏠 可是現在家裡只有水龍頭裝的水,會臭嗎?
🐈 很像化糞池裡的水
🏠 最近都在忙什麼?有大便的味道嗎?
🐈 我在給人蓋房子,找地方住,家裡那小的,人
🏠 你要住哪邊?
🐈 那是給人住的
🏠 小包子的房間嗎
🐈 房間裡一定要亮亮的,不然他會哭
🏠 那你喜歡他嗎?
🐈 沒有一定喜歡,就是安份守己的好點
🏠 哈哈!你會不會覺得家裡的小孩一直哭很吵?一個月後媽媽還會帶一個小嬰兒回來唷,你現在還是拼命三郎嗎?每天都在跳高嗎?
🐈 嗯,跑步帶剎聲
🏠 你跑步很快,還會抓東西,很厲害
🐈 我都有在訓練自己的唷
🏠 我去做月子一個月你會想我嗎?很棒,繼續保持
🐈 看情況吧,你又不是不回來
🏠 那你喜不喜歡阿姨?他都會餵你吃東西
可是你都吃好少
🐈 我吃東西的時候不喜歡人家一直看著,想吃就吃,不想吃就不要吃
🏠 那你知道我肚子裡現在有一個嬰兒嗎?你以前也是這樣講,我還怕是太難吃
🐈 我喜歡運動不喜歡吃東西,寶寶不是已經回來了嗎?你幹嘛還要帶
🏠 這樣不會累嗎?,小包子每天晚上有回來,一個月之後還有另一個現在在我肚子裡的更小的嬰兒
🐈 我委屈,家裡快天翻地覆了
🏠 明天就會收好了!讓你盡情奔跑,你喜歡睡啊姨的房間是嗎?
🐈 我是去陪那貓貓,他需要人在
🏠 好呀好好陪他,他好像很怕,你愛我嗎?
🐈 沒有我愛不行嗎,看你很愁呢,我也想給人抱抱,但你抱不動我
🏠 我看起來很煩惱嗎?因為妳會一直跑走呀,而且我現在肚子很大
🐈 我感覺你需要人照顧啊,你每次在那摸東摸西,我都感覺你快不行,還不是需要我在
🏠 什麼是摸東摸西?
🐈 摸自己的屁股,下巴,還有身上的地方
🏠 你跟麻豆有打架嗎?因為我現在肚子很大行動很緩慢
🐈 我會踢飛他
🏠 不要踢人家啦!
🐈 我的柔道攻擊很強還會過肩摔
🏠 嗯!我知道!你從小就很厲害
🐈 不要隨便觸碰我的底線
🏠 你的個性一直以來都沒變耶,你的底線是什麼?
🐈 不可以隨便碰我的房子
🏠 你的房子是什麼
🐈 就是小小屋
🏠 小小屋有時候包子會搬來搬去,我會跟他說不要碰
🐈 那是我的秘密基地喔
🏠 那你喜歡爸爸嗎?
🐈 他都很好奇我,好像都想知道我在幹什麼,我不想被發現
🏠 爸爸覺得你很膽小,我跟爸爸說你是可愛
🐈 他才膽小咧,我是在隱藏自己懂嗎,我不喜歡他東張西望一直在探索我
🏠 那你喜歡阿姨嗎?餵你吃飯喝水的阿姨
🐈 他感覺怪怪的心事重重,悶悶不樂的是為什麼,他總是好奇我的鼻子,要我看她
🏠 可能⋯覺得他的貓都不出來吧,你陪伴的那隻貓,之後一個月都是他照顧你們唷,你跟麻豆還有阿姨的貓要一起玩,有沒有什麼話想跟我說
🐈 你為什麼頭上總是要戴那些東西?
🏠 綁頭髮嗎?還是毛巾?
🐈 媽媽頭上都會放滿很多花花綠綠的東西,然後我就會很緊張他是不是又幹什麼東西呀,平常出去的時候都會有,感覺是花
🏠 那你喜歡爸爸嗎?他看你沒有惡意
🐈 他動作舉起來的時候我就會跑飛,跳走
🏠 因為你要隱藏自己
🐈 因為我有事要忙沒空理他,他想玩找別人去,我都是自己忙的
🏠 哈哈哈哈!好!那一個月後我會再帶嬰兒回來!你要好好愛護小嬰兒唷!我知道你很忙,好好鍛鍊自己
貓 可以喝 水龍頭 的水嗎 在 Facebook 的最佳解答
《55種快速提升自己能量的好方法》
01. 經常讚美身邊的人,特別是父母、孩子、伴侶。
02. 週末多去大自然中走走,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
03. 看日出,或者看日落,接受太陽的恩典。
04. 在家中佈置鮮花,花朵是美的化身,經常聞一聞花香,讓自己心情愉悅。
05. 聽美妙的音樂,買一個音響放在家裡,經常播放優美的音樂,可以隨著音樂自由舞動身體,盡情放鬆。
06. 多素少肉,多吃蔬菜水果等新鮮食物。
07. 多看正面的消息,盡量避免負面消息,並堅持不說粗話。
08. 經常閉上眼睛深呼吸,覺察呼吸和身體的存在。
09. 養植物,並精心照料它們,觀察它們的生長。
10. 保持快樂,多看正能量的喜劇影視節目,少看負能量信息。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章,關注傳播正能量的微信公眾號。
11. 盡可能地多歡笑。
12. 唱歌,抒發美好感受。
13. 看一部好的靈性電影。
14. 發揮創造力,畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
15. 早睡早起,養成良好的作息習慣。
16. 多和天真活潑的孩子一起玩耍。
17. 整理居室和辦公室,學習斷捨離。
18. 約上幾個好友一起去旅行,去自己喜歡的地方感悟大自然。
19. 多運動,享受流汗的快樂,讓自己越來越健康。
20. 經常與細胞對話,與身體對話,聆聽身體的提示和需求,感恩身體。
21. 跟積極向上樂觀的人在一起,不要去關注那些朋友圈中的負面信息。
22. 做自己喜歡的事情,對於不想做卻不得不做的事情,盡量從中找到自己喜歡的一面。
23. 感恩你所擁有和經歷的一切。
24. 在吃飯前,對你吃的食物表示感恩,謝謝它們滋養你的身體。
25. 愛自己,愛別人,愛這個世界。
26. 經常跟所愛的人在一起,並告訴他們你的愛,愛是需要表達的。
27. 把自己的優點寫下來,經常看一看,讚美自己。
28. 每天祈禱,把你的願望告訴宇宙,也為這個世界和更多人祈禱。
29. 寬恕曾經傷害過自己的人。
30. 停止抱怨,抱怨之前先問問自己,這真的是一件很糟糕的事情嗎?難道它的發生不是來祝福我的嗎?
31. 愛護和關心小動物,路邊見到流浪的貓狗最好能收養,如沒有條件也要帶去愛心之家。
32. 合理抒發自己的情緒,但不要對身邊的人發脾氣,以溫和委婉地方式表達自己的意見。
33. 孝順父母,常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
34. 看到整潔地面上有垃圾,就去撿起來扔到垃圾桶裏。
35. 每次在喝水之前感謝水,並想像喝下去的水淨化著身體的每一個細胞。
36. 節約資源,見到水龍頭沒關就去擰上,洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
37. 對別人伸出援助之手,傳遞一份愛,只要是愛了,你的能量立馬就提升。
38. 經常冥想,有助於我們和能量源頭的神聖力量連接。
39. 堅持一項身體運動,不用劇烈,比如散步、健身操等。練習瑜伽,提高覺察能力。
40. 努力養成好習慣,戒除壞習慣,要有耐性。
41. 每天堅持學習自己熱愛的,喜歡的知識技能。
42. 向自己曾經傷害過的人主動道歉,學會說一句 「對不起」 。
43. 去看望曾經教過自己的老師,或是給老師打一個問候的電話,常常感恩老師的教導。
44. 給自己設定一個時間期限,去完成那些拖延了很久的事情,會非常有成就感。
45. 減少物質慾望,買東西前問問自己內心,是不是真的需要它。
46. 把自己多餘的物品,如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。
47. 主動關心身邊的人,經常送一點小禮物給他們。
48. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣,就突破恐懼去實現它。
49. 學會拒絕別人提出的無理要求,讓自己內在強大,但不是強勢。
50. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單,每天看一下,告訴自己,你真是太棒了!已經完成了那麼多事情。
51. 參加心靈成長課程或者群組,時常保持學習與提升狀態。
52. 每天反省和總結自己的言行,每天進步一點點。
53. 和志同道合的人分享自己的夢想,做一個夢想清單。
54. 對自己不知道不瞭解的事物保持中立和理性的態度,保持開放和好奇心,願意嘗試去瞭解,而不是急著否定。
55. 將以上方法分享給更多的人。