之後，近期每天都是： 跳繩4000下（有繩/無繩換著用）（怕吵到鄰居則改用無繩負重） 帕梅拉瘦腿*1～2 跳繩後拉伸目前持續了兩週，褲子整個鬆了一圈， ... ... <看更多>
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關於負重跳繩. 運動. 2018年12月26日13:52. 請問各位大大我每天雙腳負重6公斤沙袋跳300下每30下一組休息一分鐘這樣有起到作用嗎. ... <看更多>
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拿著兩條四幸丸繩在手上甩下面留言看起來還是有人購買跳繩除了體能肌力 ... 到外面跳跳繩本來就是全身肌肉都會用到會買無繩跳繩是為了讓手臂負重有甩 ... ... <看更多>
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對於自己身材在意的程度以及願意付出的努力呈高度正相關，這樣的個性也體現在我人生的很多事情上，不過這篇就單純講運動、身材（體態）以及食物。 ... <看更多>
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真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享，每一個人喜歡 ... ... <看更多>
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如題，不想出門跑步運動想在家用跳繩，但家裡空間不大，我又想可以看到自己 ... 健身- 跳繩,健康,推薦,減肥,健身. ... 健身燃脂負重兩用跳繩小球款. ... <看更多>
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與跳繩有關的話題. ... 最近開始跳繩運動一個多禮拜，結束後會用滾輪瑜珈柱和腿部按摩器按摩放鬆再做腿部拉伸 ... 負重跳繩. 請問有人有使用過這款跳繩嗎～求心得 . ... <看更多>
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與跳繩有關的話題. ... 最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以 ... 負重跳繩. 請問有人有使用過這款跳繩嗎～求心得 . ... <看更多>
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跳這個不如槓鈴深蹲跳重訓搭配爆發力跳躍訓練負重跳繩練不到跳重力也不夠.. ... <看更多>
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最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣， ... 想請問這樣的減肥方式效果會顯- 跳繩,減肥,減重,瘦身,女生. ... <看更多>
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Dcard. 原PO - 正修科技大學機械工程系. 此留言位於文章B2. 關於負重跳繩. 請問各位大大，我每天雙腳負重6公斤沙袋跳300下，每30下一組休息一分鐘，這樣有起到作用嗎. ... <看更多>
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無繩跳繩dcard延伸文章資訊 · 1. 負重跳繩. 註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立高雄第一科技大學負重跳繩減肥7月2日04:18請問有人有使用過這款跳繩嗎～ ... ... <看更多>
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[問題] 請益高速跳繩推薦（這是第二條了） 後來買了一條負重跳繩1.4KG，想說應該 ... 看著身邊越來越多人用交友app交友甚至脫單自己翻遍了ptt，dcard等網路論壇卻還是 ... ... <看更多>
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