很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率
總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣
體脂降到跟我一樣就行
大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼
甚至自己也不知道問題在哪
於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單
但*大略*的飲食
想要我給簡單的答案達到目標
寶貝,這一切都不簡單
我花了非常非常多的學費
也出國找國際的選手上課
線上國際備賽教練也請了幾個
甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課
可惜疫情來襲
不然我去LA商務艙里程都買了(明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎)
也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西,
練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉,不需要我一直在旁陪伴
但每個人狀況完全不同
給的指令完全不一樣
對學生a:肚子要用力,核心穩定才能臀部有感
對學生b:肚子太出力啦,這樣臀部較無感
對學生c:重心太後會不穩
對學生d:重心後面一點臀部會更有感
要說真的說不完
有沒有覺得在公殺毀,為什麼完全不同?
但她們目標一致,翹臀!
活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標
我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺
也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光
上過課的學生都不能完全吸收
何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢
我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作,以致一直都沒有開線上課程
人的身體很奧妙,不是網路隔空抓藥就能治百病的
自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人,不要把希望寄託在網絡上的人,也不要在網絡上問詢問哪個教練好(我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲)
找個離家近覺得可信任的教練吧,如果常常大量閱讀網路文章,其實還是能分辨教練有沒有料的,你有料自然不會被騙
最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件(疑
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#增加收入 #被動收入 #賺錢 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 在家增加...
買里程 ptt 在 邱顯智 Facebook 的最讚貼文
謝謝你,兄弟!
和泰汽車RAV4新車保固爭議圓滿落幕!
今年1月20日,我透過ptt聯繫上〈[問卦] 和泰 國都丹鳳廠TOYOTA RAV4新車不保固?〉一文的作者,了解 #和泰汽車的保固糾紛,並進一步解決問題。
受害人是一對兄弟,在2020年3月購車時,正巧和泰汽車舉辦了「準時定保送延保」的活動,車主如果願意每半年回原廠保養一次,就可以免費延長保固,將原本新車4年或12萬公里的保固,延長為5年或14萬公里。
這對兄弟以為,只要按照車主使用手冊保養車輛,即使沒有半年回原廠保養,也能享有4年或12萬公里的基本保固。
沒想到,在購車後半年,他們收到經銷商國都汽車的通知:如果不配合半年回原廠保養,就可能失去新車基本保固。
為了維護自身權益,他們先在新北市政府向消保官申訴,然而結果不甚滿意,只好在ptt八卦版上、車版發文,凸顯他們碰到的問題,並找到解決方法。
文章發布後,他們也進一步向高嘉瑜委員陳情。我則是在八卦版看到文章後,才知道和泰汽車有片面變更保固條件的情況,開始主動聯繫處理。
令人感動的是,#這對兄弟不只想到自己。因為擔心和泰汽車的保固條款可能影響廣大車主的權益,他們主動研究〈汽車買賣定型化契約應記載及不得記載事項〉,更在網路上數個社團發布問卷,了解其它車主的權益是否受到影響。
細看「TOYOTA服務手冊暨安全指南」新車保證的保證外事項第10條:「未於每半年或一萬公里回TOYOTA服務廠保養同時確認里程,致無法確定其行駛里程者」。
對照「準時定保送延保」的附註:「如曾於6個月內回廠但未實施定保套餐,或超過6個月未回廠者,保證權益將維持4年或12萬公里」,語意前後矛盾。
同時,我也發現,這明明是應該在契約上明示的權利義務事項,卻以在契約中以「超連結」的方式呈現:「所有賣方應提供保固責任之內容項目,依照服務手冊所記載之新車保證說明內容實施」,造成消費爭議。
因此,在幾次與這對兄弟釐清問題後,我便在 #3月5日上午,邀集行政院消保處、經濟部商業司、和泰汽車及經銷商國都汽車,和這對兄弟針對新車保固爭議開協調會。
最後買賣雙方達成共識,#所有新車保固期內的車主,#都享有4年或12萬公里的保固。
有這樣的圓滿結果,要感謝行政院消保處的努力,以及為了全體消費者權益,認真做功課的陳情人兄弟。
謝謝你,兄弟!
從這個事件中,可見〈汽車買賣定型化契約應記載及不得記載事項〉,仍有改善的空間。#我會為了車主的權益繼續努力,大家有問題別客氣,找我就對了。
買里程 ptt 在 非凡電視台 Facebook 的精選貼文
0125 #收盤 #重點
📍非凡推出─台股盤勢即時直播─啦 不用怕人在外頭錯過最新消息,敬請追蹤「非凡股市最前線」:https://tw.tv.yahoo.com/stock-watch/
#封關 #台積電 #台股
本土疫情擴大衝擊,台股今日盤中一度重挫近 250 點,失守萬六大關,不過,台積電、鴻海跌幅收斂,加上台達電、大立光、聯電挺身而出,被動元件族群拉抬下,盤中跌點大幅收斂至百點內,今日估量約 3600 億元。
#晶片電阻 #國巨
由於本土疫情擴大,台股今天一度下跌逾 200 點,摜破萬六關卡,但被動元件族群相對抗跌,市場傳出,泛國巨 (2327-TW) 集團的旺詮恢復接單,並調漲大中華區代理商厚膜電阻價格 15%,由於旺詮即將併入凱美 (2375-TW),因而帶動凱美股價直奔漲停,國巨盤中大漲約半根停板,創 2 年半新高。
#防疫 #台塑 #航運 #面板
新冠肺炎疫情再趨緊張,高達5,000人居家隔離,防疫股漲勢強,毛寶(1732)今天開高後攻上漲停33.8元鎖死,漲停追價買單逾4,500張;口罩股包括康那香(9919)、美德醫療-DR、恆大(1325)等股也是強漲。隔離擴大,再度引來市場關注,防疫股成為今日強勢指標,毛寶早盤以33.75元開高後直攻上漲停33.8元,創去年5月以來新高,毛寶強漲領軍,康那香、美德醫療-DR、恆大等股盤中漲幅逾7~8%,南六(6504)漲幅逾5%。
#居家隔離 #防疫神單 #保險
隨著衛福部立桃園醫院群聚感染擴大,指揮中心昨(24)日宣布擴大隔離5000人,堪稱是疫情爆發以來隔離人數最多的一次。有網友就在PTT上急問,「保單現在還來得及買嗎」、「來得及生效嗎」。對此,台產稍早就指出,如果已經承保了,保單當然有效,但若民眾已收到隔離通知書,就無法投保。
#蘋果 #鴻海 #亞系外資
亞系外資出具最新報告,認為蘋果iPhone今年上半年需求穩定,鴻海(2317)營運將因此受惠,加上積極轉型切入伺服器及電動車市場,一旦在相關領域達成關鍵里程碑,可望使鴻海享有更高的本益比,維持「買進」評等、目標價自100元調升至147元。
#聯電 #目標價
繼先前滙豐證券將聯電 (2303-TW) 目標價喊至 63 元後,歐系外資最新報告也跟進,看好聯電 8 吋晶圓代工漲價空間可望延續至明年,且 12 吋也可望漲價,估第二季、第三季 ASP 將分別上漲 4%、5%。
#外資 #長榮
外資上周合計買超長榮(2603)12萬3,575張,居周買超個股第二大,加上三家外資喊買,目標價上看52元,激勵長榮今天以紅盤開出,盤中成交量居台股之冠,且帶動貨櫃三雄股價漲勢,陽明(2609)成交量居第四大,盤中漲幅逾3.5%,萬海(2615)也走揚。
#利基型 #DRAM #華邦電
因供需狀況改善,去年第四季起,利基型DRAM價格已止跌回升,今年上半年持續看漲,有利華邦電(2344)等業者毛利率提升,助益營運。
#財經 #新聞 #非凡新聞 #ustvnews #news
買里程 ptt 在 SHIN LI Youtube 的最佳貼文
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如果人緣比較好,就可以嘗試這種方式
其實就像你在辦公室問有沒有人要團購 +1的概念
之前朋友就只是問朋友要不要買東西
我就說你可以把這些都寫成文章
以後如果真的要開團很方便
團購現在市場很大,如果你跟你家社區的人不錯
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[聯盟行銷+寫文章]
寫文章其實可以跟聯盟行銷一起經營
很多人可能會覺得聯盟行銷的費用很低
但其實不會
前陣子我跟冰蹦拉聊天
他就跟我說其實「精品」聯盟行銷的佣金非常的高
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所以一個東西可以3萬塊你就可以拿到幾千元的佣金其實非常可觀
所以如果你自己本身有在研究精品
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當然寫部落格不單單只能寫精品
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常看到在討論這台車的所有東西,
所以我希望藉由我從交車到開車,
一路上發現到的大小事分享給大家
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