其實在上週就有些肌肉酸痛，還一直以為是普通的肌肉酸痛，貼了酸痛貼布。 ... 就出現唇炎（好了沒幾天又發作，無限循環，一直抹藥、抹藥、抹藥，還會刺痛、瘋狂脫皮）. ... <看更多>
貼藥布刺痛正常嗎 在 酸痛貼布貼了超燙？ - 居家生活板 - Dcard 的推薦與評價
右手腕一直以來都有肌腱炎（？）的問題，只要太用力就會發作，昨天一如往常的不小心用力了，結果一如往常果然開始陣痛，我就貼了我媽去藥局買的貼 ... ... <看更多>
Search
Search
其實在上週就有些肌肉酸痛，還一直以為是普通的肌肉酸痛，貼了酸痛貼布。 ... 就出現唇炎（好了沒幾天又發作，無限循環，一直抹藥、抹藥、抹藥，還會刺痛、瘋狂脫皮）. ... <看更多>
右手腕一直以來都有肌腱炎（？）的問題，只要太用力就會發作，昨天一如往常的不小心用力了，結果一如往常果然開始陣痛，我就貼了我媽去藥局買的貼 ... ... <看更多>
#1. 痠痛貼布貼錯小心傷肝腎專家建議2大使用重點 - 康健雜誌
痠痛貼布常被用來舒緩筋骨痠痛，雖然是貼在皮膚上，但使用不當會傷肝、腎及胃 ... 痠痛藥布種類多、容易方便，但使用不慎可能導致肝、腎、胃的傷害。
#2. 膏药贴了火辣辣的刺痛是怎么回事
临床中贴膏药后局部有火辣辣的刺痛感往往不是有疗效的表现，多数是由于局部过敏对皮肤产生不良刺激引起，由于膏药部分成分容易造成对皮肤的刺激，容易形成过敏反应有局部的 ...
#3. 酸痛貼布你用對了嗎？
外用消炎止痛貼布經由皮膚吸收，可迅速穿透皮膚層直達痛處，有效抑制發炎反應，並解除疼痛狀況，更重要的是副作用低，不會像口服藥容易造成腸胃不適、 ...
#4. 酸痛貼布可以天天貼嗎？藥師6點建議：超過6小時是大忌
雖說貼布的副作用較小，但貼太多片會使劑量增加，恐怕仍會引起如口服消炎藥一般、使腸胃不適的副作用。也不要用在開放性傷口，避免增加感染風險。 黃彥儒 ...
#5. 貼藥布皮膚紅腫.發癢要緊嗎? 專家教你[救急處理方式] - 常春月刊
邱足滿解說，帶狀泡疹會延著神經分布，且水泡有明顯的刺痛感，與藥布疹具有固定範圍且不會痛有根本的區別，假如不知道怎麼分辨水泡是很正常的，民眾不用過於擔心。
#6. 痠痛藥布別亂貼，會出人命！藥師教你正確貼擺脫痠痛 - 健康2.0
腰痠背痛、肩頸痠痛時，許多人習慣使用酸痛藥膏或是痠痛貼布來緩解不適感。但媒體報導國外一名田徑選手突然猝死，經解剖後發現他疑似是使用了大量的 ...
#7. 貼布使用不當易造成二次傷害-- 酸痛應找推拿 - 隨意窩
等等種類，消炎不過是多種症狀的其中一種可能，更鮮少使用止痛藥壓抑症狀，因為人被治好了就自然不會痛了，中醫不濫用止痛藥。大家有筋骨酸痛的問題，應早期有感覺早期推拿 ...
#8. 痠痛貼布痛哪貼哪甘對？醫師：痛源太深醫不到 - Newtalk新聞
一般民眾熟知的酸痛貼布觀念就是「痛哪裡、貼哪裡」，但其實不是每種肌肉酸痛、發炎都適合用痠痛貼布來治療！國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯表示， ...
#9. 貼藥布皮膚紅腫發癢甚至起水泡該怎麼辦？ - 健康醫療網
邱足滿解說，帶狀泡疹會延著神經分布，且水泡有明顯的刺痛感，與藥布疹具有固定範圍且不會痛有根本的區別，假如不知道怎麼分辨水泡是很正常的，民眾 ...
#10. 【酸痛貼布刺痛】貼膏藥注意事項貼膏藥不得不... +1 | 健康跟著走
搔癢、發赤、發疹、斑疹、刺痛熱辣感。 外用消炎止痛貼布經由皮膚吸收，可迅速穿透皮膚層 ... , 現代人愛用痠痛貼布，不管是姿勢不良導致的腰痠背痛，一早起床落枕一動 ...
#11. 痠痛貼布正確用，輕輕鬆鬆到處走 - 衛生福利部
許多人會選購含有消炎止痛成分的貼布，努力貼到好，衛生福利部食品藥物管理署(簡稱食藥署)告訴大家掌握貼布使用3原則，才能有效緩解痠痛症狀。 正確使用痠痛貼布3原則：一 ...
#12. 痠痛藥布怎麼貼？ 這些NG用法可別學 - LINE TODAY
藥師林錦良指出，身體若有局部痠痛，可使用局部貼布或藥膏來舒緩疼痛。 ... 以非類固醇消炎類藥品為例，過量使用可能引起皮膚紅腫、發癢、刺痛、 ...
#13. 貼膏藥後中毒猝死？長期或大面積使用含這種成分的膏藥
藥膏與貼布常常用於治療風濕痹痛、跌打損傷、痛腫未潰。 ... 左右感到被貼部位的皮膚出現發癢、灼熱、刺痛，要趕緊揭掉，這說明患者對藥膏貼過敏。
#14. 痠痛藥布4種類，分別有這些功效！ - Heho健康
長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到就是拿痠痛貼布來止痛。貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議大家可從貼布成分中 ...
#15. 買來路不明藥布險貼出蜂窩性組織炎 - 自由健康網
桃園醫院皮膚科主任徐毓聆說，每人依膚質不同對不同成分的藥布可能會產生過敏反應，有些人還以為刺痛感是因「藥物在作用」；她強調，只要出現癢或刺痛等 ...
#16. 貼三伏貼刺痛是什麼原因- 生活妙招 - 老资料
如果皮膚僅微紅並有輕微的瘙癢，這是正常反應，您可以繼續使用它。如果出現難以忍受的灼痛和异常刺激，請立即取出三伏貼並停止貼敷。如果有灼傷，可用濕潤燒傷藥膏或 ...
#17. 痠痛藥布貼太久小心皮膚炎找上你 - 中時新聞網
腰酸背痛、運動傷害的時候，痠痛貼布肯定是許多人不可或缺的東西，不僅方便取得，效果也不差。但是，你知道痠痛貼布一次可以貼多久嗎？使用高級貼布時 ...
#18. 常見問與答 - 普拿疼肌立
酸痛藥布可貼多久會因為個人的皮膚膚質，出汗狀況與貼的部位而異，一般而言，酸痛貼布大約可貼六小時，貼過久可能會因為皮膚無法正常呼吸而起疹。
#19. 「藥布」過時無效！起紅疹又腫又癢醫教5招緊急措施！
隨著天氣轉涼，剛睡醒或運動前若沒有做好暖身，容易有肩頸痠痛、手腳拉傷、落枕等問題，這時痠痛藥布一貼實用又方便，但有時卻出現紅疹又腫又癢； ...
#20. 紗布黏傷口痛又好得慢！正確傷口包紮SOP，傷口敷料 - 早安健康
但若是滲液很多或是有污染的髒傷口，就不適合馬上包紮密封起來，也不能貼人工皮，應採取開放式換藥，甚至住進有訪客限制的燒燙傷病房，以免感染加劇。前幾天，可用無菌的 ...
#21. 藥布過敏
其實女貼藥布過敏患部紅腫; 2 皮膚貼布測試(Skin Patch Test) 3 ... 可能會造成如果患者屬於過敏體質，對膏藥或膏藥布過敏就會出現皮膚紅腫、發癢、灼熱、刺痛等現象。
#22. 原來我一直貼錯膏藥！？2020年日本人氣痠痛貼布11選
小編到日本的必買清單之一就是痠痛貼布，凡是肩頸痠痛、睡姿不良腰酸背痛；或是走太久肌肉痠痛；甚至撞到、扭到等都可以用，每次必會囤個幾盒， ...
#23. 昨天晚上確診的……其實在上週就有些肌肉酸痛，還一直以為是 ...
其實在上週就有些肌肉酸痛，還一直以為是普通的肌肉酸痛，貼了酸痛貼布。 ... 就出現唇炎（好了沒幾天又發作，無限循環，一直抹藥、抹藥、抹藥，還會刺痛、瘋狂脫皮）.
#24. 酸痛貼布貼多久
如果疼痛有所缓解,但恢复时间比较慢,通常需要在医生指。 貼藥布刺痛正常嗎？ 貼藥布之後皮膚發癢好難受該怎麼辦 ...
#25. 貼布、消炎藥別亂用！嚴重恐導致中毒、胃出血！ - 每日健康
藥師林錦良指出，身體若有局部痠痛，可使用局部貼布或藥膏來舒緩疼痛。 ... 以非類固醇消炎類藥品為例，過量使用可能引起皮膚紅腫、發癢、刺痛、乾燥、起疹或起水泡等 ...
#26. 冬季三九貼 - 臻觀澄觀中醫診所
2、穴位敷貼後因辛溫藥材發揮作用，如局部有明顯灼熱感或紅、癢情形，這是藥物對穴道刺激的正常現象。則可提早除去藥布及藥物，並乾淨的棉棒沾濕拭淨皮膚。不必太過擔心。
#27. 經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊
我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛，大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛，只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎 ...
#28. 什麼是神經痛？ 作者：臺大醫院麻醉部謝承原主治醫師專題 ...
神經痛的感覺包括灼熱、刺痛、針扎、電擊、「像螞蟻爬」、輕觸 ... 類藥物、抗憂鬱類藥物及局部麻醉劑貼布為主，頑固性疼痛者可考慮鴉片類止痛藥或施行介入性治療。
#29. 痛起來真要命如何避免帶狀皰疹纏身?! - 永信藥品
很多人有這種經驗，當身體過度疲累或是生活作息不正常等導致免疫力低下時，身體 ... 「也有些人在疼痛初期發生時，自行貼痠痛藥布，但痠痛不僅沒舒緩，甚至還出現了 ...
#30. tags - 優活健康網
優活健康網記者徐平／綜合報導）只要一腰痠背痛就貼藥布，不諳藥性當心灼傷起 ... 雙眼立即刺痛不已，馬上就醫，經過醫師診斷後發現，女子角膜出現點狀硫磺灼傷，還好 ...
#31. 【肌內效日常貼紮試用包】滑鼠手
你常常感到手腕疼痛、刺痛以及麻木嗎？ 肌內效貼布不只能在運動前後使用，在日常生活中也是你的好幫手唷！ 滑鼠手（腕隧道症候群）. 當手腕的神經被限制在骨頭和肌腱之 ...
#32. 液態氮冷凍治療，常見問題一次解答- 照護線上
液態氮冷凍治療會很痛嗎？ 治療過程的確會感覺冰冰的、刺刺痛痛，不適感大約持續數小時到一天。疼痛的程度因人、因病灶而異，每個人耐痛的程度不 ...
#33. 傷口換藥人人會換，但是您的方式對嗎?
可能因為很痛，所以來門診換藥的患者，通常換藥時都小心翼翼的，不敢直接清潔傷口，直接消毒就包紮起來了，好幾天下來，傷口上面累積了上次擦的藥膏、硬掉 ...
#34. 痠痛貼布正確使用方法向痠痛說掰掰
1. 非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）：NSAIDs有很多種，主要是減少患部腫脹以及疼痛的效果，可以根據疼痛的程度來選擇，從強力到輕度依序為：Indomethacin→ ...
#35. 【和信醫訊vol.12】肌能貼布在乳癌物理治療上的應用
增強關節穩定性，可防止因不正常肌肉收縮所造成的關節異常，能調整筋膜，使肌肉機能正常化，並增加關節活動度。 舒緩皮膚、肌肉敏感麻痛等刺激反應。 現今 ...
#36. 酸痛貼布貼了超燙？ - 居家生活板 - Dcard
右手腕一直以來都有肌腱炎（？）的問題，只要太用力就會發作，昨天一如往常的不小心用力了，結果一如往常果然開始陣痛，我就貼了我媽去藥局買的貼 ...
#37. 西藥用藥安全-澎湖縣馬公市第一衛生所
(1) 健康者可以藉由胰島素之作用將血糖控制在正常範圍內。 ... (2) 食藥署提醒，使用痠痛貼布前請先諮詢醫師或藥師，依照藥品外盒或是說明書標示的用法用量，切勿自行 ...
#38. 諸元中醫診所
一年多前,打籃球沒熱身好,造成左腳底正中間會非常刺痛,之後看了很多西醫, ... 左腳底正中間會非常刺痛---請按壓腰部或臀部有痛點嗎---有的話輕度按摩或貼藥布或熱敷- ...
#39. Re: [問題] 請問痠痛貼布哪裡買會比較便宜些?! - 看板Lifeismoney
... 有差)，或是吹得不夠久；如果發現皮膚會小刺痛，欸，那就表示燙傷了，囧！ ... 推散就不會累積，也可以保持膝蓋的正常使用，沒事可以多按摩膝蓋。
#40. 皮膚曬傷怎麼辦？前中後期這樣處理，有效緩解刺痛、加速復原！
另外，一般情況下，也不建議口服固醇類藥物（Steroids），塗抹藥膏也有止痛、止癢或抗發炎的效果，如含低劑量類固醇的軟膏，可以減緩腫脹和燒灼感，不過 ...
#41. 貼膏藥注意事項貼膏藥不得不知的6點- 壹讀
如果你在貼上膏藥的10分鐘左右之後，有明顯的感覺到貼有膏藥的部位的皮膚出現強烈的發癢、刺痛以及灼熱的感覺，那麼一定要趕緊拿掉之前貼上的膏藥， ...
#42. 【日本必買不藏私】2023日本藥妝品、電器推薦＆熱門藥妝店 ...
21.久光製藥撒隆巴斯貼布. 這應該是不管哪間藥妝都會擺在最顯眼地方的人氣商品， ...
#43. 酸痛貼布1天逾4片造成肝、腎負擔忌併用消炎藥 - 海上仙方
止痛貼片使用不當恐藥物過量致死☆痠痛藥膏擦過量高中女生猝死☆酸痛貼布別亂貼 ... 以非類固醇消炎類藥品為例，過量使用可能引起皮膚紅腫、發癢、刺痛、乾燥、起疹或 ...
#44. 乳房或乳頭莫名發癢，到底是怎麼回事？全年齡女孩都要知道的 ...
乳房搔癢會很常見嗎？ 乳房發癢可能是完全正常的情況。但，因為很癢而真的很想去看醫師的人也大有人在，紐約市西奈山伊坎醫學院皮膚助理臨床教授Gary ...
#45. 痠痛「貼布」到底能貼多久？成分看清楚用對才有效
不論是上班族或銀髮族，現代人大多會面臨到腰痠背痛的情況，有人會自行到藥局購買痠痛貼布，藉此舒緩痠痛。但要如何正確使用貼布，才能安全、有效的改善症狀？
#46. 難治性帶狀皰疹神經痛藥物治不好，一種新療法可改善！
帶狀皰疹神經痛皮蛇一碰就痛痛起來要人命 ... 皮蛇治療有特效藥嗎？ ... 醫師都束手無策的帶狀皰疹神經痛、還差點要長期與藥物及止痛麻醉貼布為伍，在接受相應神經調節 ...
#47. 貼藥布皮膚紅腫發癢甚至起水泡該怎麼辦？ - 蕃新聞
邱足滿解說，帶狀泡疹會延著神經分布，且水泡有明顯的刺痛感，與藥布疹具有固定範圍且不會痛有根本的區別，假如不知道怎麼分辨水泡是很正常的，民眾 ...
#48. 脊椎和痠痛的關係為什麼痠痛貼布沒效 - 長春藤預防醫學健康管理
疼痛的產生有一個進程，以我們常見的肩頸痠痛或是腰酸背痛來說，大家都知道良好姿勢的維持很重要，不管是在 ... 種種的理由造成我們不正常使用身體，漸漸累積傷害。
#49. 【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！ - Perfect Health
手臂痛是都市人常見的痛症之一，很多時人們感到手臂痛都會選擇忍一忍就算，也會自行購買止痛藥和鎮痛貼舒緩手臂痛楚，但肩膀、手臂的活動牽涉到很多肌肉、骨骼組織的 ...
#50. 外用藥品知多少? 4個注意事項正確解痠痛
市售的外用緩解痠痛藥品琳琅滿目，一般常見劑型有乳膏、貼布、凝膠及噴劑等， ... 含有NSAIDs類藥品成分的外用藥，可能會引起皮膚紅腫、發癢、刺痛、 ...
#51. 看到大家討論「麻油」 分享一篇文章,可以參考（非我 ... - Cofacts
這些年來，我一直在推廣麻油的好處，我的兩個孩子，沒吃過藥打過針，完全就是用麻油將他們帶大的，麻油是我們家的 ... 撞出好幾個月的瘀青已經變硬，有機會變正常嗎
#52. 檢測呈陽性反應/確診怎麼辦？可獲發醫生紙？在家隔離有甚麼 ...
檢測呈陽性反應，中新冠肺炎怎麼辦？確診人士可以獲發「醫生紙」嗎？若核酸檢測或快測呈陽性，需要呈報及隔離嗎？同住家人如何避免感染？本文提供確診人士懶人包，綜合 ...
#53. 暗癖by 絆倒鐵盒- 現代都市 - 馬克杯收藏症候群
都是男人，又剛從拳擊台上下來，互相抹個傷藥非常正常，忸忸怩怩的反而 ... 淺淡又剔透，能見度過高，以至於眼球遠眺時會被過分清晰的事物短暫刺痛。
#54. 金庸群俠傳2 - 2023
布布恰恰. 誠品庫存. 斜綠天蛾. 行將企業股份有限公司. ... 手指麻刺痛. 好奇. Grinch 中文. 線上發票領獎. ... Tsh 正常值. 晚餐減肥. 低音薩克斯風. 豆皮觀光工廠.
#55. 糖餅壓餅器- 2023
行車紀錄器靜電貼. 7 11 店到店號碼. 礁溪園仔湯到正常鮮肉小湯包. 台北市立美術館網美. 三環美耐櫥櫃裝飾板. 安南醫院志工. ... 戴隱眼刺痛. 沐樺頂級肉品火鍋超市.
#56. 國泰信用卡現金回饋- 2023
... 學習評量手冊轉工考慮行政院經貿談判辦公室天气香港手指刺痛看什麼科 ... 立騰車業懷孕可以貼酸痛貼布嗎海盗网倉鼠寵物店信義房屋董事長慈悲喜捨 ...
#57. Baby orajel 長牙舒緩凝膠- 2023
使用起來完全不會有刺痛或灼熱感！ ... 凝膠狀貼布（パップ剤） ：質地較厚，且還有較多水分，缺點是容易剝落；皮膚容易過敏起疹子，或者喜歡涼感的人 ...
#58. 稱王的病：自律神經失調 - 第 62 頁 - Google 圖書結果
因爲疼痛,讓我們有動機去看醫生,如果沒有去看醫生,我們也會想方設法去減少疼痛,像是按摩、敲打、貼藥布、吃止痛藥等等方式。如果疼痛減少了,生活就過得正常, ...
#59. 魚舟‧獸舟 - Google 圖書結果
勝原把藥局那包東西遞給我。「不了。」我拉開騎乘服,一邊忍著疼痛一邊慢慢地穿過袖子,全身都在嘎嘎作響,一陣刺痛。都貼了消炎貼布還痛成這樣,不知道明天早上會有多痛人 ...
#60. Baby orajel 長牙舒緩凝膠2023 - uzmanbankaci.net
使用起來完全不會有刺痛或灼熱感！ ... 凝膠狀貼布（パップ剤） ：質地較厚，且還有較多水分，缺點是容易剝落；皮膚容易過敏起疹子，或者喜歡涼感的人較推薦這類貼布。
#61. 日常小偏方――隨時應付惱人的疑難雜症 - Google 圖書結果
此方藥材及作法為:購雄黃、硫黃、三仙丹各五錢,研成粉末,用布包起來,然後沾樟腦油擦 ... 但由於痔瘡時現時隱,並不嚴重,因此我並未理會它,一直到有一天,不但大便會刺痛, ...
#62. 銀色公路: Silvervägen - Google 圖書結果
萊。萊列緊緊握住話筒,手指陣陣刺痛。「憑什麼?因為他有印了黎娜照片的 T 恤?諾爾蘭有一半的居民買過那件 T 恤。」 「你要聯繫他嗎? 」聽得出哈桑嘴裡塞滿食物。
#63. 沖繩攻略完全制霸2023-2024 - 第 19 頁 - Google 圖書結果
日本大大小小的藥妝店實在太好逛,推陳出新的新商品更是令人眼花撩亂, ... 24 時貼布可直接貼於疼痛的患部,消炎止*商品價格皆為含稅價痛成分氯索洛芬鈉可持續 24 小時 ...
#64. Baby orajel 長牙舒緩凝膠2023
使用起來完全不會有刺痛或灼熱感！ ... 凝膠狀貼布（パップ剤） ：質地較厚，且還有較多水分，缺點是容易剝落；皮膚容易過敏起疹子，或者喜歡涼感的人較推薦這類貼布。
#65. 捷絲旅宜蘭礁溪館just sleep yilan jiaoxi - 2023
空姐好考嗎. ... 排卵藥. 二師兄台南. 伊索寓言的故事. 白川郷シャトルバス中文. 原田里香. ... 異能線上余程萬評價Hoa lưu ly 跛豪粵語恢復正常.
#66. 梔子花開 - Google 圖書結果
兩人不知道是刻意還是無意的,忽略了一邊的大活人林晴海,林晴海看著那恩愛的畫面覺得眼睛刺痛,就盡量縮小自己的存在感,站在了窗臺邊,望著窗外風景出神。
#67. 爛泥怪 - Google 圖書結果
她的右手還是有刺刺痛痛的感覺。她走進浴室,在燈光底下細看,只見手掌與手指頭上布滿一顆顆凸起的小紅點。 ... 塔瑪亞說,拚命讓自己的聲音聽來正常。
#68. 謝謝你瞞著我的那些事 - Google 圖書結果
我走到半路突然覺得腳底刺痛,我失去平衡,重重跌在石磚地板 ... 你們有藥膏嗎?沒有。 ... 我踉蹌走回房裡,拿來一些止痛藥,拿貼布蓋住傷口後,起身來到幾步外的涼椅上, ...
#69. 生產隊友 - Google 圖書結果
這時再加上乳房組織的其他液體,便會導致乳房變得異常漲痛,或是腫脹,寶寶也不易含乳。就算還不到過渡期,頻繁親餵也能避免嚴重的腫脹,但寶寶一開始的胃口和適應乳房的 ...
#70. 阿里布達年代記(6) - Google 圖書結果
... 羽虹略顯呆滯的眼神,慢慢回復了正常與清醒,先是注意到面前怒氣勃發的姊姊, ... 這確實是一件很傷男人自尊的事,我就這樣被刺痛過,想來羽霓大概也有同樣的感受, ...
貼藥布刺痛正常嗎 在 Re: [問題] 請問痠痛貼布哪裡買會比較便宜些?! - 看板Lifeismoney 的推薦與評價
前文述刪
因為我本身也有在做重量訓練
之前都是買痠痛藥膏 但總覺得沒什麼效果
後來我的師父(本身學中醫)教我幾個方便的小方法
一、運動時不要吹風受寒，尤其在健身房都會開很強的冷氣，一定要穿長袖或薄外套，
避免運動時冷風會從毛細孔灌進去，反而對身體不好
如果是戶外無風的大晴天就沒關係，穿短袖也ok
二、運動後立刻沖熱水澡，主要是針對後腦杓到整個脊椎的部分，這樣可以促進血液循
環，也能提升運動的成效，改成泡澡更環保~
因為我是到健身房的淋浴室，所以可以沖久一點，大約半小時 >////< 水量不必開
太大，適中就好，不然真的挺浪費水的
三、吹風機是好物!!沖澡後用吹風機(弱風即可)吹痠痛的部位，基本原則是吹到流汗再
把汗吹乾，依個人經驗約莫半小時至一小時，每天用電不超過五塊錢，比痠痛藥膏
更划算，而且真的很有效，隔天都不會有痠痛的問題~
其實我的師父有跟我分析很多中醫對氣血循環的觀念
但個人資質駑鈍 所以只強記住了重點部分
稍稍地分享一下 如果有錯誤的地方 煩請鞭下留情 囧
===================================================
想不到這篇會被m 真是受寵若驚 XD
因為怕再回文會太偏離主題 所以再補充幾點在下面
一、其實吹風機原理就像s大說的，跟熱敷是一樣的效果，而吹風機最大的好處就是恆
溫，我自己試過用熱毛巾和暖暖包熱敷，但是熱毛巾一下子就涼了，暖暖包要隔著
毛巾使用，不然容易燙傷，但是費用也不便宜，所以我還是選擇了吹風機，效果也
最佳。如果大家還有更有效的熱敷法，希望可以互相交流一下~
使用吹風機的話，會發現皮膚上的奇妙變化，首先皮膚會變紅，再吹久一點就會出
現幾何圖形，類似虎皮蛋糕上的花紋，恭喜!!這表示吹風機很成功，吹完之後過一
會兒就會消失了。
如果沒有出現虎皮蛋糕，就表示風太弱(不同牌的吹風機還真的有差)，或是吹得不
夠久；如果發現皮膚會小刺痛，欸，那就表示燙傷了，囧！請小心使用~
二、其實沖熱水有個替代方案，就是做完重量之後再做半小時的有氧運動，例如慢跑，
在健身房的話也可以選擇飛輪或滑步機，運動強度不能太弱，必須要做到明顯的心
跳加速＆流汗。如果我有做有氧的話，就不會沖這麼久了 >"< 無論如何，運動完
還是稍微沖個熱水澡比較好，千萬不能沖冷水，不然就白運動啦~
三、順便分享慢跑後的小撇步。因為我是個懶人但唯獨鍾愛慢跑，所以每個禮拜固定跑
三天(果然很懶)，只是長期下來發現膝蓋開始怪怪的，只要稍微跑步就會不舒服，
甚至有刺痛感，當下閃過老了要換人工膝蓋的畫面......後來我的師父教我跑完之
後把雙腳伸直，會發現膝蓋上有一層游移的軟骨，只要針對軟骨的部份按摩，力道
就像把烏青的瘀血推開的感覺(太溫柔也不行啊)，大約15~30分鐘。
這個原理是因為膝蓋在跑步的時候會受到摩擦，其實就會產生小瘀血，堆積過多就
會像我一樣不舒服，所以跑完馬上把淤血推散就不會累積，也可以保持膝蓋的正常
使用，沒事可以多按摩膝蓋。
其實我的師父還說了很多中醫有趣的理論和小撇步
但再下去就離題越來越遠了 囧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.229.235
... <看更多>