#今天是我的生日跟大家分享我的新書
#剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量
前年十一月出了《優雅教養》這本書之後,就開始寫新書。原本以為可以在去年五月時出版,當作母親72歲的生日禮物,沒想到歷經換編輯等一波三折的干擾因素,在去年五月不但沒出成書,還和出版社終止合作計畫,母親也在去年五月往生。
在什麼都天崩地裂的去年五月,悲傷像是伏兵,常常猝不及防的攻擊我的日常,我總是被打的潰不成軍。
在每一個被思念與悲傷填滿的瞬間,我想起父母的愛與慈悲,那像是再多的淚水也換不到一個溫暖的擁抱,但我還能怎麼辦呢?我不能讓天上的父母為我擔心,我要把自己照顧好,把生活過好。
認真的寫每一篇文章,認真的推薦每一本書,認真的分享每一場演講,認真的跟家人互動,跟自己獨處。
天道酬勤,去年十二月十五日,時報出版的主編郭香君找我出書,我們開始了素不相識卻恍如舊識的空中交流。
最近我才知道,我們都是巨蟹座,難怪常常會有心靈相通的感覺。
從去年十二月十五日到今天七月十五日,我收到了自己的新書,翻讀著自己的新書,這是天上父母送給我的生日禮物。書中字字句句除了是自己對教養的愛與祝福,滿滿含載著是父母對我的祝福與愛。
#七月十五日今天是我的生日
#謹以本書獻給天上的父母
#謝謝爸媽對我的愛與信任讓我懂得信任與愛孩子
#謝謝郭香君的邀請與大家的支持
跟大家分享書中的自序
孩子的樣子,就是父母的鏡子
教養很累,累就累在每一個孩子都不一樣,每個階段的需求也不一樣,沒有通體適用的法則,更沒有永遠有效的攻略,因為孩子就是一個不可控制的變數。
面對孩子的管教問題,父母到底有沒有最好的方法,讓自己不要那麼辛苦或挫折呢?當然是有的,那就是抽離父母的本位主義,以孩子本身的性格與特質為本,給孩子量身打造的愛與榜樣。因為教養是如孩子所是,而非如父母所願。
只有一個兒子的時候,我竭盡所能的陪伴與教養,日子雖然在游刃有餘中快樂地前進,但我總有著隨時被掏空的壓力。當第二個兒子出生後,我才發現之前的壓力來源是因為沒有經驗。
我們都是在孩子生下來後,才開始學習如何當適合的父母,雖然辛苦,但也樂趣與驚喜不斷,而且教養並不孤單,當我在教養上卡住,疑惑與挑戰不斷出現的時候,我都透過大量的閱讀或與親友交流,汲取和內化適合的親子教養方式,交換過來人的經驗,讓彼此都在互相學習與取暖中,變成更有自信、更成熟與更睿智的父母。
孩子每個階段的成長與需求都不同。未就讀幼兒園的學齡前階段,孩子需要安全與安心的依附感,需要良好的生活規矩和習慣,這部分可以參看我上一本書《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》。當孩子奠定好生活習慣與情感依附,就像是為房子打好地基,後續的施工就可以循序漸進。
進入幼兒園後,孩子需要發展觀察環境人事物和自己的人際互動關係,而不是急著學習識字、寫字或學習各式各樣的才藝等,因為人是群居動物,識字與寫字的能力慢慢學總是會學會,但人際相處的表達與訓練,卻是孩子內在自信心的來源。
進入小學,孩子面對更多形形色色的老師和同學,以及愈來愈多的學科與課業壓力,他需要奠定良好的學習態度和方法,而不是斤斤計較考試上的分數,若為了得高分不惜取巧或作弊更不可取。
雖然每個孩子都不一樣,但所有父母的初心都相同,都希望孩子可以平安健康地成長。儘管每個家庭的資源都不同,但我們都在同一個世界裡互相競爭、合作與生活,所以每一天的管教,都是要讓孩子長出自己的力量與能力,可以慢慢地獨自面對自己人生的考驗與課題。
孩子剛學走路時,我們不能代替他行走,但可以為他示範如何邁出步伐;孩子跌倒了,我們無法替他疼痛,但能陪著他再站起來,勇敢地踏出下一步。
父母一直是孩子最好的示範與榜樣,親子之間的互動與連結,就像是心理學中「鏡像效應」的相互影響,父母怎麼看孩子,孩子就怎麼看自己。大兒子在一歲多的時候用像是發現什麼天大驚喜似的口氣跟我說:「媽媽,妳的眼睛裡面有我耶!」那時他坐在我的膝蓋上被我抱著,我說:「對啊﹗因為媽媽很愛你、很重視你,會看著你的眼睛跟你說話,你才會看見在媽媽眼中的自己喔﹗」
在媽媽眼中看見的自己,是孩子第一個認知的自己吧﹖因為我很珍視與尊重自己的孩子,孩子們也學會尊重與珍視自己。請賞識你的孩子,讓孩子知道你對他的愛與信心。
每個孩子都有不同的成長步驟,有時候快一點,有時候慢半拍,甚至會有卡住停滯不前的時候。這些都需要父母的耐心觀察與等待,不是著急就可以有效解決的事。
像我兩個兒子的個性也有很大的差異,哥哥祐亨以前性子急,做事快又有效率,但有時候會因為過分自信而輕忽大意,我在旁邊觀察後總是會適時的提醒他,他也逐漸學會修正和改善,現在在明星高中為了自己的未來,積極快樂的學習與進步。弟弟竑勳個性溫和卻有些缺乏自信,即便他國小拿縣長獎以第一名成績畢業,還是會對沒做過的事猶疑不定,不敢輕易嘗試,這時我會用自己的經驗給他當例子,再引領他從過往首次嘗試就成功的經驗中,找出自信和肯定來給自己賦能。現在他是國二生,面對未來的會考也按部就班地向著目標前進與努力。
我們都不是完美的父母,也不可能教養出完美的孩子,每一對親子在相處中都會犯錯,甚至可能傷害彼此,但這些都是磨合的過程,也是教養手段的必要調整,只有搭配孩子的特質與個性,才能做到剛剛好的管教。管教如果過頭,會變成操控或是壓迫;管教如果不夠,會形成溺愛或是放縱,過猶不及。根據客觀環境和孩子主要特質,搭配出適合親子雙方的管教方式,才可以讓親子關係在愛的交流與約制中,達到互惠的共振。
我相信每一個人都有屬於自己的光彩,也期望自己不管是當代課老師還是做為母親,都能透過教育和教養能協助孩子找出他們的亮點。
一本書的完成,要感謝的人太多,謝謝親朋師友的支持與鼓勵,謝謝我教過的學生給我發想與省思,謝謝先生和兒子們給我愛與溫暖,更謝謝時報出版的主編香君,不但邀請我出書,也給我很多編寫的想法和方向,讓這本書更貼近親子的各種需求。也謝謝現在正在看這本書的你,因為我們都想做好為人父母的這個初衷,讓我們一直在親職上努力與進步,不但自己做好了,孩子也學好的,達到了親子關係的雙贏和共好,讓社會有穩定運作的力量。
教養需要學習自我療癒力和充電,父母也要隨時保有覺知與自省,透過看書、聽演講,和朋友長輩取經交流經驗等,其實都可以優化教養的流程和效率,雖然這樣的過程深具挑戰與讓人疲累,卻也使人感到成長與喜悅。
這本書集結了我十幾年的母職與九年多的代課經驗,是教養與教育的想法、心法、方法與作法,雖不完美,但仍讓我的親子人生持續加分,希望也可以協助各位的親子的人生加分。讓我們一起陪著孩子,走進更好的未來。
謹以本書,獻給天上的父母,謝謝爸媽給我的愛與信任,讓我懂得信任與愛孩子。
《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量》
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協助孩子思考、連結與靈活運用所學,就是孩子最好的學習歷程
不同的教育體制會讓學生有不同的發展走向,面對快速變動的現代,各國政府也不約而同的在修改過去的教育制度,以期望培養出更符合時代需求的未來人才。
但是﹗教育真的可以推給政府和學校就好了嗎﹖如果教育可以往外一推就沒有父母的事了,那求好心切的父母,也不會大量的閱讀教養文章,希望可以多幫上一些孩子的忙。
在凱若的第三本書《我們在德國IB學校學會的事》書中,最吸引人的地方不是IB學制的優異與被多國接受的文憑,而是一個當初年僅十一歲的孩子如何被接受與引導的去學習好好做自己、表現出自己。從不願意再升學念書的孩子,在十五歲就選定了未來的職業選擇,這四年的成長歷程,不是仙女把魔法棒輕輕一揮,就巧妙地完成了轉變,而是一個正值青春叛逆的孩子,如何在文化隔閡與語言障礙的困境中突破框架,找到自己、認識自己,並且向世界大方的展現自己與付出自己,這才是我們期待的未來人才。
未來的人才是移動的,不管是在世界各地的有形移動,還是技能技術的無形轉換與進步,在現在變化快速的現代,要擁有保持學習的熱忱與活用所學的能力,才跟的上世界變化的腳步。
當凱若的女兒說不想再繼續升學時,凱若堅信無論是否「繼續升學」,人總是要「持續學習」。在台灣現在幾乎考就可以升大學的情況來看,如果孩子只是要混一個大學學歷而選了自己並沒有興趣的科系就讀,那得到的文憑,究竟讓孩子學到了甚麼呢﹖
現在強調的學習歷程,其實就是協助孩子思考、連結與靈活運用所學,讓孩子在學校學習的知識,不再只是課本上死的知識,而是希望孩子可以靈活運用。雖然我們的學校教育還無法如凱若書中IB學校的與社會和職場那麼完善的結合,但這中間的縫隙,卻是可以透過家庭教育來做連結與填補。
父母可以多跟孩子分享與分析社會現況、職場觀察等,一如我在過往文章中常常強調的多跟孩子們聊天、說話,分享自己的所見所聞,也引導孩子說出心中的所思所想。這樣孩子才可以把學校學習到的知識與生活作連結與運用,活出立體的生命,而不是離開校園就把課本上的知識還給老師的斷鏈。
當孩子可以把學校的學習用在生活上,甚至用來解決問題與探索自己時,這樣孩子才會對學習發出興趣與熱忱,也才可以持續的學習下去。
沒有一個教育制度是完美的,但只要透過適當的引導與啟發,沒有一個孩子是不喜歡學習的。
如果你的孩子現在正放棄學習,如果你們有移居國外的考量,如果你想學習更多更好的教養觀念與作法,都推薦你來閱讀凱若的《我們在德國IB學校學會的事》這本書。
我很認同凱若在書中提到:「不為了比較或求勝而學習,這是我在IB系統中看到的精神。......學生們努力的目標,就是發展成為最佳版本的『自己』」。每一個人都是獨一無二的,也都有義務與權利向世界展現最佳版本的自己。
相信每一個人都有屬於自己的光彩。孩子不一定要在外面遇上伯樂,父母就可以當孩子的伯樂。多鼓勵與賞識你的孩子;多肯定與支持他們努力的學習與付出,引導他們多思考、連結與分享和付出。
每一個孩子都會有屬於他們發光的亮點,那需要你多一點的耐心與觀察,讓孩子在學習的路上,可以走得更勇敢與穩健。
Carol凱若的生活•教育•實驗
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親子有效溝通的五個祕訣
現代親子可以相處的時間,遠比我們當孩子的時候少。現代的父母不但工作忙,孩子也很忙,在親子之間有限的相處時間下,有效溝通就顯得更重要,這五個溝通小秘訣,希望對大家帶來幫助。
1、接住孩子的情緒與察覺自己的情緒:
孩子透過觀察父母來學習,父母有好的EQ才可能讓孩子有高的EQ。大家要察覺與轉換練習情緒紅綠燈,紅燈停、黃燈想、綠燈行,要常常練習。
當孩子出現情緒不佳或是自己的情緒不好時,可以先接住情緒才進行溝通。因為接住孩子的情緒,除了會讓孩子知道你接受他,他也可以接受這樣的自己,而不是只喜歡表現好的孩子。比方說,當孩子生氣時摔東西,這行為雖然不好,但如果當下你只想到東西會摔壞卻沒想到孩子可能在摔東西時弄傷自己,孩子就可能會以為你愛東西勝過愛他,那你不是很冤枉嗎﹖比較好的做法是告訴孩子:「我知道你現在很生氣,但摔東西可能會讓你自己受傷,你真的想發洩憤怒,就摔不會讓自己送傷的枕頭或絨毛玩偶吧﹗」
當我們接受各種面向表現的孩子,孩子才會有安全感,才會把能量用在努力增加自己的能力上,而不用去懷疑或擔心,父母會不會不愛他﹖當他有安全感,自然可以放心與安心的認真學習。
孩子有各式各樣的情緒表現,會哭、會生氣、會撒嬌,也許你正在忙,會覺得煩,你可以跟他說:「媽媽知道你現在心情不好,在生氣,但是你可以生一下氣,等媽媽忙完這件事,我們再來看看要繼續生氣,還是可以怎麼辦﹖」讓孩子感受到他的情緒被接住了﹗也許等一下他自己就不生氣了﹗
孩子要先學會接住情緒、察覺情緒,才有能力學習慢慢去轉化掉自己的情緒,這些需要引導與練習,而不會隨著長大突然就會了。父母要常常帶領孩子認知與感受情緒,這樣孩子才能學會做情緒的小主人,而不會淪為被情緒所奴役。
面對出現不愉快的情緒時,我們可以停下來感受一下,就像是遇上紅燈,然後想一想可以怎麼辦﹖就像是變成黃燈。當知道該怎麼做時,就會變成綠燈。情緒的紅綠燈,要常常練習,才會愈來愈順暢。
2、出現狀況時是要解決問題﹖還是製造問題﹖
孩子丟出問題時,父母不但要能接住,還要在心中分析,現在是要解決問題﹖還是引發出更多的問題﹖
例如:孩子打翻東西,大家第一個反應可能都會覺得很煩,很生氣,但生氣之後呢﹖美國家族治療先驅薩提爾女士曾說:「問題不是問題,如何應對,才是問題。」我們不能改變已經發生的事件,只能改變這些事件對我們的影響。如果我們是要先解決問題,那就要練習轉換自己的情緒,把生氣的時間用來帶領孩子一起收拾善後。
另一種狀況是我們要引發出更多的問題,或是潛藏的問題。比方說孩子跟你說誰喜歡誰,誰跟誰在談戀愛之類的,你千萬不要跟他說小孩子談甚麼戀愛,要好好讀書,這樣孩子就會關起心門,不再跟你談感情的事。你要好奇的聽他說,甚至,引導出他的想法,問問他有沒有喜歡的人或是有沒有人喜歡他﹖
人是群居的動物,對情感的需求很強烈。有喜歡的人或是被人喜歡,都是很正常的事,要多跟孩子分享這方面的經驗和感受,孩子才不會因為過度好奇而輕易嘗試,或是因為不懂得保護自己而被傷害。
有一次去帶四年級的課,遇上畢業典禮,我們在教室外歡送完畢業生之後班導師說有幾個女生在廁所,好像在哭﹗我進廁所關切,一個女生指著一個淚眼婆娑的同學說:「她喜歡的人畢業了﹗」我說:「這樣啊﹗難怪妳那麼難過﹗但是沒關係,喜歡的人會變來變去的,也許以後妳還會遇到他,如果沒遇上就記得這份喜歡的感覺也好,妳可以進教室了嗎﹖」她點點頭。
當我跟她說喜歡的人會變來變去時,你們知道嗎,那個小四的女生突然眼睛一亮,就不哭了﹗她喜歡的人應該也換過好幾個人了﹗這不是很正常嗎﹖
跟孩子對話,記得有時要引導他說出心中真正的想法或問題。
3、這麼做會幫助孩子﹖還是妨礙孩子成長﹖
父母代勞往往可以收到速效,但是這麼做到底是在幫助孩子﹖還是妨礙孩子的成長﹖
長子在國二的時候,周五的深夜突然問我:「媽媽,有沒有乾淨的運動服明天比賽要帶一套﹖」我那時已經在睡覺了,我說:「沒有,我明天才會洗衣服﹗」他雖然哀叫了一聲,但還是邊抱怨邊跑到二樓去洗運動服。父母有時候要狠心一點,讓孩子自己去解決自己闖出來的禍﹖比方說忘了帶東西,他要自己想辦法,忘了寫作業也讓他自己去面對,不要習慣幫孩子善後,這不是幫助孩子,而會讓孩子一直處於幼齡化而過度依賴父母,是妨礙孩子的成長。
父母的過度保護和過度代勞,只會一再延緩孩子的心智成長,對親子雙方都是傷害。
4、平常多跟孩子產生正向連結,儲蓄愛的存款
從小要跟孩子養成談天說話的習慣,多透過對談、擁抱、按摩等接觸、讓孩子覺得在父母面前可以放鬆地展現自己,這樣當孩子面對青春期時,才不會很難纏。
要多跟孩子談青春期會面對的問題,身體的急速成長、青春痘、交友問題、課業問題、情竇初開的煩惱等,這些父母也曾經歷過,孩子並不孤單,當孩子可以很放心地跟父母相處時親子之間的摩擦就不會太嚴重。
當孩子情緒突然大暴走時,有時候只要讓他安靜一下,事後再去關心他,而不要再去刺激他,自己往火坑裡跳。父母要知道,面對青春期的孩子,要學會避開不定時的炸彈,先求保命不動氣,事後再溝通,看孩子是否需要協助。
5、從無微不至到尊重與信任
孩子愈小時愈要即時回應孩子的需求,孩子在安全與安心中,才可以安穩成長。但當孩子愈來愈大時,孩子需要的是尊重與信任,要多放手讓孩子自己去嘗試,學習賞識你的孩子。
信任孩子,是父母送給孩子最大的祝福。
長子在國一的時候,有一次他們幾個同學相約騎單車到外地去練習舞蹈,有一個同學的媽媽傳訊息問我這件事,最後他說因為同學裡面有長子,他才願意讓他孩子去。我把同學媽媽這份對他的信任也分享給他知道,他就愈來愈沉穩與有自信。
孩子的自信來自於父母對他的接受、信任與尊重,這就像是正向與善的迴圈,愈循環會愈好,反之,亦然。父母要練習對孩子放手,但是放手不是放生,我們還是要從旁觀察孩子,適時給予他需要的協助與鼓勵。
我們不是要養出只會聽話的孩子,而是要讓孩子在觀察中學會分析與判斷、思考與表達,繼而懂得做利人又利己的選擇,自律與自我管理就是一種選擇。沒有誰的人生比較幸福,而是會懂得做利人與利己選擇的人可以一直幸福。在跟孩子溝通的過程中,就要常常引導孩子學會自律與自我管理,這樣孩子才可以真正走向獨立。
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Lyrics 歌詞
《好心好報 方力申+鄧麗欣》
落力為你好 得不到分數
你決定要跟他日後同步
他不懂愛惜你 我樂意操勞
我決意愛他 祝我愉快吧
你最明白我痛極亦留下
傷得很重也不怕 我願意等他
還看著你 看你在懸崖走路 (他會感動嗎)
他卻放下你 只照顧自己 (他會跑掉嗎)
我慣了愛他你怎樣做 在懸崖還是我無退路
對你好 無人稀罕我好 無人欣賞我好
原來你習慣他一套 從來沒有看我 看得清楚
我知道 不必得到 不妨陪襯 但願為你好
他 從來都比你差 仍然死心愛他 垂頭再度聽他欺詐
祈求他說愛我 為何尚未等到 可能這秒時辰未到
《好好戀愛 方力申+鄧麗欣》
舊訊息應該刪走 再沒留憑證
我共你去到最遠 也只是友情
如現實是場玩笑 一早清楚內情
過去是勇敢 或是未肯適應
是我笨 大概必須先經錯誤
才能會 分清我心意
共行成長 數不清的故事
我已愛上你 壞了事 (我愛你你扮作不知)
完了吧 如無意外 (應該放開 縱有感慨)
從今開始 該好好戀愛 (難道我寂寞不來)
放下從前一段感情 才能追求將來
你就似沒存在 (當做我沒存在)
完了吧 仍能撐起來 (應該放開 縱有感慨)
前進便讓自尊心放開 (期望你能尋覓愛)
告別從前總是不易
然而假如 不只你在 (只得我在)
你可願仍逗留在這愛海 (這愛海)
我與你 大概始終不能相愛
可否不離開 講出你的感慨
你用心戀愛 (我用心戀愛)
下段道路定更精彩
《十分愛 方力申+鄧麗欣》
早知不應試愛
未放開 (便節哀)
有情人 日日夜夜同分開感慨
避開 (願你改)
一個 (小小意外)
未悔恨我未會知 不散不愛
心 (話放開)
未放開 雨驟來
才能提示真愛是確實存在
愛滿分竟是換來
痛亦滿分可否錯一次以後
一直愛
《滄海遺珠 謝安琪+劉浩龍》
大眾也喜歡珠光寶氣
沒有空完全明白你的美
只得我 望見你 關起了心扉
猶如合上 貝殼的傳奇
若世間疏忽 從未細味
讓那些蠢人 庸人嫌棄你
切莫讓人 影響了你 信仰你的真理
如滄海深處 埋藏著遺珠 (埋藏著遺珠)
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信 (如像孩子)
無聊沒意思
沒有人識得欣賞
但天知 誰可以
大概這種 非一般的美
慧眼太少 旁人未賞識你
因此你 極客氣 差點算謙卑
從來沒對 愛 有所預期
若世間疏忽 從未細味
讓那些蠢人 庸人忘記你
要是別人 都不愛你 有我這邊等你
如滄海深處 埋藏著遺珠 (埋藏著遺珠)
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信 (如像孩子)
無聊沒意思
沒有人識得欣賞
但天知 誰可以
你是誰 你是誰
可有地方發亮
旁人忙著誇獎色相
沒有空管你的修養
唯獨我 留下拍掌
如滄海深處 埋藏著遺珠
其實你好處 個個也不知
唯獨我先可以 明白上帝構思
於沙礫裡 找到 璀璨珍珠
人家冤枉你 平凡悶孩子
但是你心事 我不信
無聊沒意思
沒有人都不欣賞
但偏偏 我可以
《刻不容緩 容祖兒+李克勤》
良辰就如白費 明明動情 怎會不敢作聲
提示很充足 但你的態度 永遠不得要領
相戀要是有天命
都會等你來確認
現在還未算 纏綿情節 會逐漸結冰
來一秒鐘 遲疑一秒鐘 從迎接你變做目送
遲來一秒鐘 沿途經過和結局 其實太不同
遲遲未預備 第一句愛你 已經足夠醞釀暗湧
盼望猶豫未決的情人回信 尤如行刑懸在半空
拖一拖 等一等 怕得到 得來 已是無用
拖一拖 等一等 這刻的 感動 變做裂縫
連提及亦會心痛
相戀要是有天命
都要等你來確認
現在還未算 (還未應)
纏綿情節會 逐漸結冰
遲來一秒鐘 遲疑一秒鐘 良緣永遠這樣斷送
遲來一秒鐘 仍然等你來告白 何事你都未動容
明明在附近 又不告訴你 太多戀愛這樣告終
怕在離場後接到遲來情信 其時和旁人在抱擁
拖一拖 等一等 怕這點 激情 最後和緩
拖一拖 等一等 終於知 表白 刻不容緩
《相愛很難 張學友+梅艷芳》
也許相愛很難
就難在其實雙方各有各寄望 怎麼辦
要單戀都難
受太大的禮會內疚 卻也無力歸還
也許不愛不難
但如未成佛昇仙也會怕 愛情前途黯淡
愛不愛都難
未快樂先有責任給予對方面露歡顏
得到浪漫 又要有空間
得到定局 卻怕去到終站
然後付出多得到少不介意豁達
又擔心 有人看不過眼
無論熱戀中失戀中
都永遠記住第一戒 別要張開雙眼
賞識你的孩子 在 VoiceTube 看影片學英語 Youtube 的最佳解答
🎥 VoiceTube 系列影片又來啦!!
寫英文履歷或面試不知道用甚麼單字?
Winnie 今天來挑戰 30 秒內介紹 5 個
能精準表達個人特質的殺手級單字~~
🚨好消息~~ VoiceTube 影片從本周開始每個禮拜發佈!
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看完影片想再聽一次發音可以往右滑喔!
⚡補充⚡
1️⃣Communicative(Adj)善於溝通的
在職場上團隊合作是必須的,懂得與人溝通,事情才解決得快!
2️⃣Organized(Adj)有條理的
Organize (V.) 安排;組織
有規劃地處理事情是職場上的必備能力,漫無目的只會越來越忙。
3️⃣Flexible(Adj)能隨機應變的
面對千變萬化的突發狀況,能冷靜且快速面對,較能受到老闆賞識喔!
4️⃣Committed(Adj) 投入的
Commit (V.) (使) 致力於;投入 (時間或金錢)
對於工作展現十足的專注力,顯現出你是個熱愛工作且認真負責的人。
5️⃣Competent(Adj)能幹的
這個字不用說了,自信地大聲講出來吧!
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不要讓別人來控制您的心情_心靈語坊_20190320
不要讓別人來控制您的心情
生活中,我們總能聽到這種發自內心的抱怨——“煩死了,這過的叫什麼日子啊!”
言語中滿是對生活感到失望的嗟嘆。
說真的,除了在舞臺上和小說裡,我幾乎沒聽過有人說這樣的話:“啊,我真幸福!”
其實大多數煩惱都來源於我們自身或者是說我們每個人的心靈,
也就是說,我們一邊非常討厭“煩惱”,一邊又習慣於“自尋煩惱”。
一位媽媽說:
“我的孩子非常不聽話,
叫我很生氣。”
她把快樂的權利交在孩子手中。
一位女士抱怨道:
“我活得很不快樂,
因為先生經常出差不在家。”
她把快樂的權利放在先生手裡。
男人可能說:
“上司領導不賞識我,
所以我情緒低落。”
這個權利又被塞在老闆手裡。
婆婆說:
“我的媳婦不孝順,
我真命苦。”
年輕人從文具店走出來說:
“老闆服務態度惡劣,
真把我氣炸了。”
這些人都做了相同的決定——
就是讓別人來控制他的心情!
而使原本能夠快樂的自己
變得鬱鬱寡歡。
當我們容許別人
掌控我們的情緒時,
我們便覺得自己是個受害者,
對現狀無能為力,
抱怨與憤怒
成為我們唯一的選擇。
我們開始怪罪他人,
並且傳達一個信息:
我這樣煩惱,都是你造成的,
你要為我的煩惱負責。
此時我們就把這一項
重大的責任,
託付給周圍的人——
即要求他們使我快樂。
我們似乎承認
自己無法掌控自己,
只能可憐地任人擺佈。
這樣對我們公平嗎?
不公平。
美國作家戴爾卡耐基
說過這樣的話:
“把沒有意思的工作
很有意思地完成。”
只要稍微改變一下,
讓煩惱拐個彎,
你眼中的許多事情
都會悄悄地發生微妙的變化:
排隊買東西,
站在長長的隊伍中,
正是你集中精力
思考問題的好機會;
作為一個幸福的人
應該掌握住自己的快樂,
因為此時的你已經具有了
敏銳的洞察力,理智的判斷力。
你不必期待別人使自己快樂,
你有能力將自己的
快樂和幸福與別人分享。
學會理解、寬容,
在和諧中共享快樂。
讓我們就這樣灑脫、聰明地
“讓煩惱拐個彎”吧!
說不定它就能改變你的生活,
也說不定就改變了你自己。
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