能不吃藥，最好不要吃，除了降尿酸的藥之外，但是最好的根治方法就是運動， 年輕的時候其實尿酸很高超過11以上，但是沒有發作，直到去年開始。 用藥物去 ... ... <看更多>
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我算是嚇到了，因為我也是有痛風，只是沒我大伯那麼嚴重有痛風石，直到去年開始吃赤晶，沒想到不需要靠藥物，尿酸就能降，順便和大家分享下。 ... <看更多>
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痛風 滿多年了，也吃過很多保健品其中吃過最有效的一款天然保健品就是赤晶對策目前已經吃兩年了，痛風次數直線下降， 最近半年多來已經很穩定， ... ... <看更多>
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後來打針吃藥是都可以消回去跟止痛但是根本治標不治本後來手機就查痛風要怎辦結果赤晶對策廣告多到靠杯超煩但一直看到那廣告真的洗到我腦還一堆醫生 ... ... <看更多>
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前陣子和我叔叔吃飯，發現他長了一顆蠻大的痛風石在大姆指上，最近開始疼痛難耐，前
陣子才去做痛風石手術
做了一系列檢查之後也發現腎功能很差，最近才開始吃降尿酸藥物，讓身體穩定下來
他年輕是屬於那種痛風來才吃秋水仙那種，痛風二十幾年，整個身體都很差了…
而我自己也是有痛風，痛風大概5、6年了，大概近這兩年才改變自己習慣，了解到要和痛
風”共存”但不能不鳥它
目標就是都不要發作，也不要有痛風石，我最近的這兩年幾乎沒再發作，頂多偶爾緊緊的
而已
其實有些事情老生常談，但很多東西綜合在一起真的會讓身體整個穩下來
1.飲食：其實飲食有幾樣真的不能吃，那就是海鮮跟高湯，這兩樣我身邊所有痛風的
多吃都出事；再來是豆類，豆類因人而異，有人吃沒啥事，有人吃會牙起來；酒類也是，
如果尿酸高於7喝也很容易發作；肉類就不一定，有些人吃牛肉會發作，有些人吃羊肉會
。
最好的方法就是經驗法則，把會痛風情況紀錄下來，看哪種食物比較會發作(這一點每個
人都不同哦)
飲食就是避免吃這些會發作的，或適量，其實等到尿酸長期低下來後，偶爾暴吃一頓也不
太會發作了。
2.水跟椰子水喝了有差：短期水喝多不會有感覺，但”長期”水至少在2500cc就有感
，人比較有精神，整體代謝都比較好，關節也比較沒那麼緊。
椰子水的話是抗發炎，然後椰子水是果糖，每100CC含糖量低很多，人家說喝手搖飲容易
痛風是因為糖分不是天然的，加的糖又多容易造成尿酸代謝障礙，但椰子水比較不會，含
糖量少含水量又大。
如果買不到現剖的，我都喝半天水的，一天600CC就好，不要喝過量。
3.吃對保健品：市面上我試過超多了，這兩年來比較不會發作也是因為一年多前開始吃了
赤晶對策，生活習慣跟飲食大改後我尿酸值從9點多降到8，但尿酸沒繼續降，後來開始吃
赤晶，尿酸一路降到現在6左右，甚至有時候尿酸值到5點多，赤晶每天吃兩顆跟多喝水就
ok。
4.運動：在尿酸高於8情況下運動絕對要慎選，建議一般有氧運動，游泳、快走，不要讓
身體產生太多乳酸，我曾經試驗過，重訓完後去診所檢查尿酸，尿酸比平常多1~1.5，想
要重訓可以等尿酸降下來。
希望以上幾點經驗談可以幫到大家
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