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門市地址｜台中市西區公益路68號2F誠品文具、3F誠品書店
【推薦節目－MY WAY】
同樣都是podcast節目
有些人的名字一打出來
就會讓人覺得「有質感」、「有深度」
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同樣都是做訪談
有些人的名字一亮出來
就會讓人覺得「有內容」、「有知識性」
.
我也好希望能夠做這樣有質感有深度有內容有知識性的節目噢
或應該說
我也好希望當「歐馬克」這個名字秀出來的時候
是讓人感到質感、深度、同時不失輕鬆幽默
而不是牙齦大屁屁、或情緒高張的失控形象
.
但這就是人生吧
我們選擇了什麼樣的道路
留下了什麼樣的輪胎印
別人就會依著你的胎印去評鑑你這個人
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質感充滿的podcast節目《My Way》
是由Lexus.tw與文化媒體和VERSE聯手創造的podcast節目
每個月有不同的主題
時尚、創意、設計、生活、旅行
八月份的主題是音樂
大來賓有李英宏 aka DJ Didilong、拍謝少年 Sorry Youth、HUSH和Suming 舒米恩
由於跟DJ Didilong、Suming，還有以城市美學為己任的HUSH都有過面對面的訪問
因此這個月我是先從相對不熟的拍謝少年開始聽的
而也藉由主持人鐵志哥的訪問
發現我現在其實跟拍謝少年會做同樣的事情：
看台語新聞學台語！
當然我們的程度差異極大啦
拍謝少年的母語就是台語，但是從小跟家人間講話的口語
到現在要寫出歌詞的創作，中間還是有一段差距
所以他們利用台語新聞去學習正式的說法
利用台語歌曲去「學」台語
對想要學好台語的我來說
這也是我現在正在使用的方式
跟著新聞做shadowing
學唱台語歌
期待未來自己可以把這個語言給說好
雖然出發點不同
目的地不同
但我們走上了相同的路
人生的路很長
希望我們都可以像Frank Sinatra那首歌唱的一樣
在離世前，驕傲且沒有後悔地說出
"I did it my way"
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歡迎留言分享未來你/妳希望My Way訪問誰，做什麼專題
Lexus提供了三台時尚冰鑽藍芽喇叭要送給你/妳唷
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■Apple Podcast: https://reurl.cc/ZQxkG6
■Spotify: https://reurl.cc/YWzaOx
■KKBOX: https://reurl.cc/dVZ3G6
■Google Podcast: https://reurl.cc/2bq9rX
跟大家報告好消息。
週日的半馬順利完成，全程用跑的沒有停下來，是唯一的堅持，結果比預期好，第一個10K比平常跑10公里平均速度還快，果然跟眾人一起跑是最容易激勵自己的方法！加上完美的倫敦天氣，陰天17度的溫度，連遮陽帽都免了。
跑的時候完全不覺得自己的速度有比平常快，因為身邊的人不斷超越自己，也有很多自己能夠超越的，將注意力集中在閃躲人群遠離障礙物，注意運動手環才發現，心跳一直維持在160到170之間，剛開始就比平常還要高的心跳和跑速，沒有想像中的吃力，大概是第一次在大馬路中間跑步太興奮，週日上午安靜的街道上看到了平常沒有的風景和視野。
這一次半馬的補給品比想像中的還要簡單，沿途只有三次的小瓶礦泉水，還有一杯柳橙汁，及一次凡事林，剩下的就是路人和小孩拿著糖果在路旁餵食跑者。🤣
路上有著不一樣的音樂，有教堂的聖歌合唱團，有牙買加的樂團，有電音DJ站，每隔一段距離就不一樣的音樂，還有跟著路跑人群放音樂的腳踏車音響，分散注意力也更增添樂趣。
路上有克拉克佛，神力女超人，穿著蓬蓬裙的男子，奔跑的香蕉，但最刺激讓我加快步伐的，不是腳步輕鬆從我眼前呼嘯而過的，外貌跟速度不成正比的閃電白髮老先生太太們，而是當我聽到後方有人咳嗽，正朝我方接近的時候，只要聽到咳嗽聲，我的腳步就會自動加速遠離他們😂
出發前雖然營養師還有一些長跑的朋友有叮嚀要先攝取一些碳水，對於平常練跑喜歡空腹，這次也不例外早上醒來喝完溫開水以後，再加一杯黑咖啡就出門，事先預備的energy gel，在18公里好奇打開嚐了幾口。
21公里費時兩小時40分鐘，比預期的3小時好許多，有趣的Podcast頻道，時而聽得忘神，分散了不少注意力。
21公里的路程，內心小劇場倒不少。
5公里：平常跑步最常跑的距離，好想在這裡打住啊。
8公里：為什麼我報名的不是10K，比較符合我的能耐好想停了啊。
10公里：終於接近一半不過好像越跑越順，速度也平常快，好像還可以再這樣子跑個一兩小時。（自信爆棚的階段）
15公里：已經過了3分之二，接下來的6公里也不是太困難，這時候誰也不能攔阻我！想要永無止境的這樣跑下去～
18公里：剩下最後三公里，在一下子就好了！
19公里：真的好想停下來怎麼這1公里那麼漫長（端看手錶）
20公里：很多人都用走，最後這2公里用走的應該不會怎樣，這是朋友有在看我的live tracking，這時候用走的真的說不過去。
20.5公里：天哪怎麼還會有500公尺（身旁加油人群很多。還有人不斷超越）但這時候已經完全沒有力氣加速，四處張望看朋友到底有沒有在終點處幫我拍照，結果當然是沒有（朋友最後的說辭是說我跑得太快他追不上😂 我結束10分鐘以後，朋友才到場。
21公里跑過終點： 真的是一刻都不能再跑了，立刻找了旁邊的欄杆停，掛在欄杆上也冒金星，有那麼幾刻覺得自己要昏了過去。就是以前突然昏倒前的感受，還好有欄杆可以輔助。
走了幾步原地拉筋沒那麼狼狽後，才能前往終點領取紀念品，和隨身物。
運動除了健身健心，也是在挑戰未知的自己，打破心裡原有的害怕跟恐懼。給予正確的心理暗示還有設定，把角色重設，如果一開始就是要跑更長遠的距離，中途的目標就不這麼難到達了。
不斷的跟自己說再加油一下，一點點，就有出乎預料的效果，如果連自己原本很討厭的運動跟覺得達不倒的體能/態目標，都可以突破預期，其他人生目標計劃的事情，一定也可以的，半馬也好，健康的瘦身減重也好，一步步把自己變成那個最喜歡的樣子。
營養師的健身減重課程到達最後一週！半馬目標結束，增加抗阻力運動，這週六大營養素攝取量最終調整，希望最後一週也能夠達到目標！完成參加前初衷，和大家分享成果！
我花了三個星期的時間使用，拍攝，剪接（中間闆娘很忙擱置了一下子）終於完成了這隻我覺得陳誠意滿滿的手機評測影片！
我不是專業的科技YouTuber，但好歹也是資深iPhone使用者，作為理智蘋果愛用者非盲目果粉，iPhone 12 Pro Max入手了3個星期，我的真實感受是什麼？對於使用著iPhone 6 7 8 這時候換機最大的差別是什麼？什麼操作手勢不一樣了？有什麼改進是我們沒有代代換機的人是不知道的？看完你一定會了解更多！！！
操作手勢我只是挑選了幾個最重要的分享，還有更多細節可以看這支影片唷～ ? https://www.youtube.com/watch?v=ehVLOtHQ-7A
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DJ Yin盈盈 x 青青闆娘
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繼上次蚤之市訪問到路人推薦的舊物盛典市集✨
奇生對這次的市集活動已經太興奮！
活動總共舉辦了四天，超過兩百家攤販一起共襄盛舉！
看到了很多有趣的古物、古董
當然也沒有忘記挖寶
雖然這次天氣真的熱到快中暑💦
不過市集整體上實在是辦得很用心
逛過之後我真的大推舊物盛典，明年再來！
喜歡復古的東西的人一定要去啦🔥
【舊物盛典市集資訊】
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IG:jowotw
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⬇️更多影片傳送門⬇️
💭好玩具市集Vlog：戰利品估價開箱＄
https://www.youtube.com/watch?v=Uz7pKq0KBts&t=550s
💭復古控、老靈魂必逛市集：台北蚤之市
https://www.youtube.com/watch?v=hqJI76lPNlY&t=38s
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♫ Music
Privatissimo royalty free Bebop Jazz
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Happy Fun Retro Background Music - Fun Time by Dj Quads
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg
Fun Time by Dj Quads: https://www.youtube.com/watch?v=DD_dRtFTXcs
Music by Farewell Angelina - Vintage - https://thmatc.co/?l=0BD5A224
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